راكنىڭ مەنبەسىنى تاپقىلى بولمىغاندا؟ كېلىڭ (نامەلۇم باشلانغۇچ راك كېسىلى - CUP) ھەققىدە سۆزلەيلى.

بەزىدە، بەدىنىمىزدە بىرەر خاتا ياكى باشقىچە ھېس قىلغاندا، دوختۇرغا كۆرۈنىمىز. دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، بەزىدە راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىمىزنى ۋە ئۇنىڭ بەدەننىڭ بىر قىسمىدىن يەنە بىر قىسمىغا تارقالغانلىقىنى (مېتاستاتىك راك) بايقايمىز. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرلار بۇ راكنىڭ قەيەردە باشلانغانلىقىنى ئېنىق ئېيتىش تەس، ئۇنى تېپىشمۇ مۇمكىن ئەمەسلىكىنى ئېيتىدۇ. دەل مۇشۇ چاغدا بىز بۇ كېسەللىك (نامەلۇم باشلانغۇچ راك) ياكى CUP ھەققىدە سۆزلەيمىز.

(نامەلۇم باشلانغۇچ راك كېسىلى - CUP) دېگەن نېمە؟ بۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى.

ھازىر سىز «ئۇلار راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى ئېيتىدۇ، ئەمما ئۇنىڭ قەيەردىن كەلگەنلىكىنى بىلمەيدۇ، بۇ قانداق بولۇشى مۇمكىن؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ماقۇل، بۇنى قىسقىچە چۈشەندۈرۈپ ئۆتەيلى.

راك ئادەتتە بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ نورمالسىز، كونترولسىز ئۆسۈشى دەپ ئېنىقلىنىدۇ. راكنىڭ ئەڭ دەسلەپ باشلانغان جايى «بىرىنچى راك» ياكى «بىرىنچى راك» دەپ ئاتىلىدۇ. ھازىر، بۇ بىرىنچى راكنىڭ ھۈجەيرىلىرى قان ياكى لىمفا سىستېمىسى ئارقىلىق بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا تارقىلىپ، يېڭى راك ھۈجەيرىلىرىنى ئۆستۈرۈشكە باشلىيالايدۇ. بىز بۇنى «مېتاستاتىك راك» ياكى «تارقىلىدىغان راك» دەپ ئاتايمىز. بەزى دوختۇرلار بۇنى «ئىككىنچى راك» دەپمۇ ئاتايدۇ.

دېمەك، (نامەلۇم بىرلەمچى راك) ياكى CUP سىزنىڭ بەدىنىڭىزدە مۇشۇنداق تارقالغان ئىككىنچى دەرىجىلىك راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى، ئەمما دوختۇرلار بىرىنچى دەرىجىلىك راكنىڭ قەيەردىن باشلانغانلىقىنى تاپالمىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. ئۇلار نۇرغۇن تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ باردى، ئەمما ئەسلى راكنى تاپالمىدى. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، ئۇلار ئەسلى راكنى تاپالمىسىمۇ، بۇ CUP كېسىلىنى داۋالاشنىڭ ئۇسۇللىرى بار. بەزىدە، تەكشۈرۈشتىكى ئۇچۇرلارغا ئاساسەن، ئۇلار ئۇنى ئالاھىدە راكقا قارشى دورىلار بىلەن داۋالىيالايدۇ.

نېمىشقا بۇ دەسلەپكى راك كېسىلىنى تاپقىلى بولمايدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟

ماقۇل، ئەمدى سىز CUP نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشەنگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. لېكىن نېمىشقا بۇ دەسلەپكى راكنى بايقىغىلى بولمايدۇ؟ بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.

• چۈنكى دەسلەپكى راك ناھايىتى كىچىك: بەزىدە دەسلەپكى راك شۇنچە كىچىككىنە بولۇپ، ھەتتا «رەسىم تەكشۈرۈش»، يەنى سىكانىرلاش ئارقىلىقمۇ بايقىغىلى بولمايدۇ. بۇ خۇددى دېڭىزدا يوقاپ كەتكەن كىچىك بېلىقنى ئىزدەشكە ئوخشايدۇ.
• چۈنكى سىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز ئۇنى ۋەيران قىلغان: بىزنىڭ بەدىنىمىزدە ئىممۇنىتېت سىستېمىسى دەپ ئاتىلىدىغان كۈچلۈك مۇداپىئە سىستېمىسى بار. بەزىدە بۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاساسلىق راكنى تېپىپ ئۇنى يوقىتالايدۇ. ئەمما ئۇ ۋاقىتقا كەلگەندە، بەزى راك ھۈجەيرىلىرى بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا تارقالغان بولۇشى مۇمكىن.
• چۈنكى ئۇ باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئوپېراتسىيە جەريانىدا ئېلىۋېتىلگەن:تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز باشقا بىر كېسەللىك ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا مەجبۇر بولدۇڭىز. بەلكىم سىز بىلمەي تۇرۇپلا، ئاساسلىق راك ئوپېراتسىيە جەريانىدا ئېلىۋېتىلگەن بولۇشى مۇمكىن. ئاندىن، كېيىن تارقالغان راك بايقالغاندا، ئەسلىدىكى ئورنى تېپىلمايدۇ.

CUP دا قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن؟

راك كېسىلىنى ئويلىغاندا، ئادەتتە بىر قانچە ئالامەت ئېسىمىزگە كېلىدۇ. بۇ ئالامەتلەر CUP كېسىلىدىمۇ كۆرۈلىدۇ. ئەمما بۇ ئالامەتلەر سىزدە بار بولغاچقا، ئۇنىڭ راك ئىكەنلىكىدىن قورقۇشىڭىز كېرەك ئەمەسمۇ؟ ئەمما ئەگەر بەدىنىڭىزدە يېڭى ياكى ئوخشىمايدىغان بىرەر نەرسە بايقىسىڭىز، بىر نەچچە كۈن ئىچىدە يوقاپ كەتمىسە ياكى ئەھۋالى ئېغىرلىشىۋاتقاندەك قىلسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ بۇ ھەقتە سۆزلىشىشىڭىز كېرەك.

راك كېسىلىنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولغان بەزى ئالامەتلەر تۆۋەندىكىچە:

• داۋاملىق يۆتەل: ئۇزۇنغا سوزۇلغان، زۇكامسىز يۆتەل.
• ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى: ئەگەر سىزدە قورساق كۆپۈش، قەۋزىيەت ياكى ئىچ سۈرۈش قاتارلىق داۋاملىق ئالامەتلەر بولسا.
• چارچاش: سەۋەبسىزلا دائىم چارچاش ھېس قىلىش.
• ئازراق يېگەندىن كېيىن ياكى سەۋەبسىز ئورۇقلىغاندىن كېيىنمۇ تويۇش تۇيغۇسى: ئەگەر ئىشتىھايىڭىز تۆۋەنلىگەن بولسا، ئازراق يېگەندىن كېيىنمۇ ياكى سىناپ باقماي ئورۇقلىغان بولسىڭىزمۇ تويۇش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىڭ.
• سەۋەبى ئېنىق بولمىغان قىزىتما: پەقەت قىزىپ، قىزىپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىش.
• بەدەننىڭ ھەر قانداق يېرىدە تۈگۈنچە ياكى شىش: ئەگەر بوينىڭىزدا، قولتۇقىڭىزدا، چايىڭىزدا ياكى بەدىنىڭىزنىڭ باشقا جايلىرىدا ئاغرىق بىلەن بىللە يوقالمايدىغان تۈگۈنچە بولسا.
• كېچىسى تەرلەش: ئەگەر سىز ھېچقانداق سەۋەبسىز كېچىسى كۆپ تەرلىسىڭىز .
• كۆكرەك ياكى قورساق ئاغرىقى: كۆكرەك ياكى قورساقتا داۋاملىق ئاغرىق.
• تېز-تېز سىيىش: ئەگەر ئادەتتىكىدىن كۆپ قېتىم ھاجەتخانىغا بېرىشىڭىز كېرەك بولسا.
• لىمفا تۈگۈنلىرى ئىششىپ كەتكەندە: ئەگەر بويۇن ئەتراپىدىكى، چات رايونىدىكى ياكى قولتۇق ئاستىدىكى لىمفا تۈگۈنلىرى ئىششىپ كەتكەندەك ھېس قىلسا.

دوختۇرلار بۇ CUP كېسىلىنى قانداق تونۇيدۇ؟

CUP نى دىئاگنوز قويۇش ۋاقىت تەلەپ قىلىدىغان، كۆپ باسقۇچلۇق جەريان. دوختۇرلارنىڭ قىلىشقا تىرىشىدىغان تۇنجى ئىشى بىز ئىلگىرى تىلغا ئالغان، راك ئەڭ دەسلەپ باشلانغان ئاساسلىق ئۆسمىنى تېپىش.

بىرىنچى قەدەم بەدەن تەكشۈرۈش . ئۇلار سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ۋە باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. ئۇلار يەنە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ راك قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىنى سورايدۇ. ئۇلار يەنە سىز ئىچىۋاتقان دورىلار، ۋىتامىنلار ۋە قوشۇمچە يېمەكلىكلەر ھەققىدە سورايدۇ.

ئۇنىڭدىن كېيىن، بىر قىسىم ئاساسىي سىناقلارنى ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ.

• تولۇق قان تەكشۈرۈش (FBC)
• ئاساسىي ماددا ئالمىشىش تاختىسى
• نەجىستىكى يوشۇرۇن قان تەكشۈرۈشى
• سىيدىك تەھلىلى

بۇ تەكشۈرۈشلەر راك كېسىلى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولغان ھەر قانداق ئۆزگىرىشلەرنى تەكشۈرىدۇ. ئەگەر بىرەر ئۆزگىرىش بايقالسا، سىزنى ئونكولوگقا كۆرسىتىشى مۇمكىن.

ئاندىن، ئونكولوگ دوختۇر بىئوپسىيە قىلىشنى بۇيرۇيدۇ. بۇ راك گۇمانى بار رايوندىن كىچىك بىر پارچە توقۇلما ئېلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ توقۇلما ئەۋرىشكىسىنى پاتولوگلار مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرىدۇ.

بەزى راك تۈرلىرىدە، ھۈجەيرىلەرنىڭ كۆرۈنۈشى ئۆزگىرىدۇ. شۇڭا پاتولوگىيە دوختۇرى ھۈجەيرىلىرىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى تەكشۈرۈپ، ئۇلارنىڭ قايسى تىپتىكى راك ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. ئۇلار يەنە بۇ توقۇلما ئەۋرىشكىسىنى باشقا ئالاھىدە تەكشۈرۈشلەر ئۈچۈن ئىشلىتىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• گېن تەكشۈرۈش
• ئىممۇنوگىستوخىمىيە
• ھۈجەيرىلەرنىڭ DNA سىنى تەكشۈرۈش ۋە راكنىڭ قەيەردىن باشلانغانلىقىنى بىلىشكە تىرىشىش.

بۇنىڭدىن باشقا، ئونكولوگ باشقا تەكشۈرۈشلەرنىمۇ ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن:

• رەسىم تەكشۈرۈش سىناقلىرى: كومپيۇتېر توموگرافىيەسى، MRI ۋە PET تەكشۈرۈش قاتارلىق سىناقلار راكنىڭ قانچىلىك دەرىجىدە تارقالغانلىقىنى ياكى قەيەردىن باشلانغانلىقىنى بىلىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ئېندوسكوپىيە: بۇ ئىچكى ئەزالار ۋە توقۇلمىلارنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بەدىنىڭىزگە كىچىك كامېرا ئورنىتىلغان نەيچە كىرگۈزۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• راك بەلگىسى سىنىقى: بەزى راك تۈرلىرى قانغا مەلۇم ماددىلارنى قويۇپ بېرىدۇ. بۇ سىناق بۇ ماددىلارنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ.

نامەلۇم دەسلەپكى راك كېسىلى (CUP) قانداق داۋالىنىدۇ؟

سىزنىڭ داۋالاش گۇرۇپپىڭىز راك تەكشۈرۈشىڭىزدىكى ئۇچۇرلارغا ئاساسەن داۋالاش پىلانى تۈزۈپ چىقىدۇ.

بەزىدە، پاتولوگىيە دوختۇرلىرى ئاساسلىق راكنى، يەنى ئەڭ ئاۋۋال باشلانغان راكنى ئېنىقلىيالايدۇ. ئەگەر شۇنداق بولسا، ئۇلار شۇ خىل راكقا ئاساسەن داۋالاش پىلانىنى تۈزىدۇ.

ئەگەر تەكشۈرۈش نەتىجىسىدە دەسلەپكى راك كېسىلى ئېنىقلانمىسا، داۋالاش گۇرۇپپىسى تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىغا يۈزلىنىشى مۇمكىن. سىزگە بىر قانچە داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلىشى مۇمكىن:

• ئوپېراتسىيە: ئەگەر راك بەدىنىنىڭ بىر قىسمى بىلەنلا چەكلىنىپ قالسا، راكنىڭ شۇ قىسمىنى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلغىلى بولىدۇ.
• خىمىيىلىك داۋالاش: ئەگەر راك كېسىلى بەدەننىڭ كۆپ قىسىم جايلىرىغا تارقالغان بولسا، خىمىيىلىك داۋالاش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن. بۇ راك ھۈجەيرىلىرىنى ئۆلتۈرىدىغان دورىلارنى بېرىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• گورمون داۋالاش ئۇسۇلى: بەزى راك تۈرلىرىنىڭ ئۆسۈشى ئۈچۈن گورمونلار كېرەك. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئېھتىياجلىق بولغان گورمونلارنى قوبۇل قىلىشىنى توسۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ.
• ئىممۇنىتېت داۋالاش:بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ ئۆزىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى قوزغىتىپ، راك ھۈجەيرىلىرىنى ئىزدەپ يوقىتىشىغا يول قويىدۇ.
• رادىئاتسىيەلىك داۋالاش: بۇ داۋالاش ئۇسۇلى راك كېسىلى بەدەننىڭ بىر قىسمى بىلەنلا چەكلىنىپ قالغاندەك قىلسا ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ راك ھۈجەيرىلىرىنى يوقىتىش ئۈچۈن يۇقىرى ئېنېرگىيەلىك نۇرلاردىن پايدىلىنىدۇ. سىرتتىن كېلىدىغان رادىئاتسىيەنى نىشان قىلىدىغان ئۇسۇللار (سىرتقى نۇر رادىئاتسىيەلىك داۋالاش) ۋە ئىچىدىن كېلىدىغان رادىئاتسىيەنى نىشان قىلىدىغان ئۇسۇللار (ئىچكى رادىئاتسىيە) بار.
• نىشانلىق داۋالاش: ئەگەر سىناقلار راكنىڭ تۈرىنى ئېنىقلىيالىسا، داۋالاشنى راك ھۈجەيرىلىرىدىكى ئالاھىدە ئاجىزلىقلارغا قارىتىشقا بولىدۇ. بۇ نىشانلىق داۋالاش دەپ ئاتىلىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى، داۋالاش گۇرۇپپىڭىز سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللىشىدۇر. شۇڭا ئۇلار بىلەن ئەستايىدىل سۆزلىشىڭ ۋە بارلىق سوئاللىرىڭىزنى ئۇلاردىن سوراڭ.

CUP راكى بولغاندا ساقىيىش ئېھتىماللىقى قانچىلىك؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ بىلگۈسى كېلىدىغان نەرسە. قانداقلا بولمىسۇن، راك كېسىلىنىڭ ياشاش نىسبىتى توغرىسىدا سۆز قىلغاندا، بۇنىڭ ھەر بىر ئادەمدە زور پەرقلىنىدىغانلىقىنى چۈشىنىشىمىز كېرەك. بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە ئامىل بار:

• راك تىپى: ئەگەر ئاخىرىدا دىئاگنوز قويۇلسا، ئۇ قانداق راك تۈرى.
• راك كېسىلىنىڭ بەدەنگە قانچىلىك دەرىجىدە تارقالغانلىقى.
• داۋالاشنىڭ قانچىلىك مۇۋەپپەقىيەتلىك بولغانلىقى.
• سىزنىڭ ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز.

ئەڭ مۇھىمى، بۇ ياشاش نىسبىتى پەقەت مۆلچەر. ئۇلار ئىلگىرى بۇ خىل راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان باشقا كىشىلەرنىڭ تەجرىبىلىرىگە ئاساسلانغان. سىزنىڭ ئەھۋالىڭىز پۈتۈنلەي ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا، ئۆزىڭىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن ئونكولوگىڭىزدىن نېمىلەرنى كۈتۈشىڭىز مۇمكىنلىكىنى سورىغانىڭىز ياخشى.

نامەلۇم بىرلەمچى راك كېسىلى داۋالاشتىن كېيىن قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز سىزگە يېڭى سىناق داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ كلىنىكىلىق سىنىقىغا قاتنىشىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

بىز يەنە روھىي ساغلاملىق توغرىسىدا ئويلىنىشىمىز كېرەك.

CUP غا ئوخشاش كېسەللىك دەپ دىئاگنوز قويۇلغاندا، بۇ نۇرغۇن ئېنىقسىزلىق ۋە قورقۇنچ ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئادەتتە «راكنىڭ قەيەردىن كەلگەنلىكىنى بىلمەيمەن، داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولىدىغان-بولمايدىغانلىقىنى بىلمەيمەن» دېگەندەك ئوي-پىكىرلەر بولىدۇ. تەتقىقاتلار ھەتتا CUP غا گىرىپتار بولغانلارنىڭ باشقا تىپتىكى مېتاستاتىك راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا قارىغاندا چۈشكۈنلۈك ۋە ئەنسىرەش قاتارلىق پىسخىكىلىق مەسىلىلەرگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى ئىكەنلىكىنى كۆرسەتتى.

شۇڭا، ئەگەر سىز بۇنداق ھېس قىلسىڭىز، ئۇيالماڭ ياكى ئۆزىڭىزدە ساقلىماڭ. مەسلىھەتچى ياكى پىسخولوگ قاتارلىق ئىشىنىدىغان بىرەيلەن بىلەن سۆزلىشىپ، ياردەم ئېلىش مۇھىم. داۋالاش گۇرۇپپىڭىزمۇ بۇنى چۈشىنىدۇ.

نامەلۇم دەسلەپكى راك كېسىلى (CUP) نىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

بىز CUP نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان دەسلەپكى راكنىڭ تەرەققىياتىنىڭ ئالدىنى تولۇق ئالالماسلىقىمىز مۇمكىن، چۈنكى بەزى راك كېسەللىكلىرىگە گېن ئامىللىرىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، ئادەتتە راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار. بۇ قەدەملەرگە ئەمەل قىلىش بىزنى پەقەت CUP دىنلا ئەمەس، بەلكى باشقا نۇرغۇن راك تۈرلىرىدىنمۇ ساقلاشتا زور رول ئوينايدۇ.

• ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، توختىتىڭ: تاماكا چېكىش راك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ماددا.
• ئەگەر سىز ئىسپىرت ئىچسىڭىز، ئۇنى ئازايتىڭ ياكى پۈتۈنلەي توختىتىڭ.
• ساغلام يېمەك-ئىچمەكنى ساقلاڭ: تەخسىڭىزنى كۆكتات، مېۋە، كۆكتات، لوبيا، پۇرچاق، مايسىز گۆش ۋە بېلىق بىلەن تولدۇرۇڭ. ماي، شېكەر ۋە تۇز تەركىبى يۇقىرى بولغان تېز تەييارلىنىدىغان يېمەكلىكلەرنى ئازايتىڭ.
• ئۆزىڭىزنىڭ ساغلام ئېغىرلىقىڭىزنى ساقلاڭ: بوي ئېگىزلىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• قۇياش نۇرىغا دۇچ كەلگەندە تېرىڭىزنى قوغداڭ: قۇياش كۆزەينىكى، باش كىيىمى كىيىڭ ۋە تېرىڭىزنىڭ تىپىغا ماس كېلىدىغان قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ. بۇ تېرە راكىنىڭ خەۋپىنى ئازايتالايدۇ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ماقۇل، بىز (نامەلۇم باشلانغۇچ راك كېسىلى - CUP) توغرىسىدا نۇرغۇن پاراڭلاشتۇق. بۇ مۇرەككەپ، جىددىي بىر ئەھۋال. راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقى، ئۇنىڭ تارقىلىۋاتقانلىقى، ئەمما سەۋەبىنى تاپالمىغانلىقى ئېيتىلغاندا، ھەر قانداق ئادەمنىڭ قاتتىق ھەيران قېلىشى ۋە ئېنىقسىزلىق ھېس قىلىشىنى چۈشىنىشكە بولىدۇ.

ئەمما، ئەڭ مۇھىمى، سىز يالغۇز ئەمەس. سىزگە ياردەم بېرىدىغان ۋە سىزنى داۋالايدىغان ماھىر دوختۇرلار گۇرۇپپىسى بار.

• بارلىق مەسىلىلىرىڭىز ۋە قورقۇشلىرىڭىز ھەققىدە ئۇلار بىلەن سۆزلەشۈڭ. ھېچ نەرسىنى يوشۇرماڭ.
• داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە ئۇلارنىڭ ئەكىس تەسىرى توغرىسىدا ئۆگىنىۋېلىڭ.
• داۋالىنىش جەريانىدا ۋە داۋالىنىشتىن كېيىن سىزگە روھىي ۋە جىسمانىي ياردەم كېرەك بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئىشلار توغرىسىدا دوختۇرلىرىڭىز بىلەنمۇ سۆزلىشىڭ.
• ئېسىڭىزدە بولسۇن، CUP چوقۇم ئۆلۈم جازاسى ئەمەس. زامانىۋى تېبابەتنىڭ تەرەققىي قىلىشىغا ئەگىشىپ، بۇ كېسەللىكنى مۇۋەپپەقىيەتلىك داۋالىيالايدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.

شۇڭا، بۇ خىرىسقا جاسارەت بىلەن يۈزلىنىڭ، دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىڭ ۋە تېزراق ساقىيىپ كېتىشىڭىزنى تىلەيمەن!

` CUP، نامەلۇم دەسلەپكى راك، راك، تارقىلىشچان راك، مېتاستاتىك راك، دەسلەپكى راك، راك ئالامەتلىرى، راكنى داۋالاش