بىز زۇكام ياكى تۇماۋ بولغاندا بەلغەم چىقىرىشىمىز ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بىز بۇنىڭغا ئانچە دىققەت قىلمايمىز. لېكىن بۇ بەلغەم بەدىنىمىزدە نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنىڭ ئەڭ ياخشى ئالامەتلىرىنىڭ بىرى ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ بەزىدە بۇ نورمال ئەھۋال، ئەمما بەزىدە ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، بۇ بەلغەمنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، رەڭگىنىڭ نېمىنى بىلدۈرىدىغانلىقى ۋە قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بەلغەم دېگەن نېمە؟
بەلغەم ئۆپكىمىز ۋە بوغۇزىمىزدا ئىشلەپچىقىرىلىدىغان ئالاھىدە بىر خىل بەلغەم. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ بۇرنىمىزدىن چىقىدىغان بەلغەمدىن سەل قويۇقراق نەرسە. تېبابەتتە ئۇنى «بەلغەم» دەپمۇ ئاتايمىز.
بەلغەم ئەمەلىيەتتە ياخشى نەرسە. ئۇ مىكروب ۋە چاڭ-توزان قاتارلىق كېرەكسىز ماددىلارنى چىقىرىۋېتىش ئارقىلىق ئۆپكىمىزنى تازىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ نەپەس ئېلىش سىستېمىمىزنى قوغداش رولىنى ئوينايدۇ.
ئەمما ئەگەر سىزدە سەۋەبسىز، كېسەللىكسىز داۋاملىق بەلغەم چىقسا، بۇ ساغلاملىق مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن:
- يۇقۇملىنىشلار: سوغۇق تىترەش، گىرىپ، برونخىت ۋە ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكلەر.
- ئاللېرگىيە: چاڭ-توزان، گۈل چېڭى ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى قاتارلىق نەرسىلەرگە بولغان ئاللېرگىيە.
- ئاستما.
- GERD: بۇ ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ بوغۇزغا كىرىپ قېلىشىنى بىلدۈرىدۇ. بىز بۇنى دائىم «گاستىرىت» دەپ ئاتايمىز.
- ئۆپكە كېسەللىكلىرى: COPD (سۇرۇنكا ئۆپكە توسۇلۇش كېسىلى) قاتارلىق ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۆپكە كېسەللىكلىرى.
- باشقا سەۋەبلەر: تاماكا چېكىش، ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىش، سۇسىزلىنىش (بەدەندە سۇ يېتىشمەسلىك) ۋە قۇرغاق مۇھىتتا ئۇزۇن ۋاقىت تۇرۇش قاتارلىقلار بەلغەمنىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ھېكايە سىزنىڭ تېرىڭىزنىڭ رەڭگىدە سۆزلەنگەن
شىلىمشىقنىڭ رەڭگى ۋە قويۇقلۇقى سالامەتلىكىڭىز ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ پەقەت تەخمىنىي مۆلچەر. توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
| شىلىمشىق رەڭ | مۇمكىن بولغان سەۋەبلەر | نېمىلەرگە ئالاھىدە دىققەت قىلىش كېرەك |
|---|---|---|
| شەفاف (ئېنىق) | بۇ ئادەتتە بەدەننىڭ ئاللېرگىيە قاتارلىق نەرسىلەرنى يوقىتىشقا تىرىشىۋاتقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بەزىدە بۇ ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشنىڭ (ۋىرۇسلۇق برونخىت، ۋىرۇسلۇق ئۆپكە ياللۇغى) دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. | ئادەتتە ئەنسىرەيدىغان نەرسە يوق. ئەمما باشقا ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. |
| سېرىق ياكى يېشىل | بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ يۇقۇملىنىش بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ رەڭنى سىنۇسىت، برونخىت ۋە ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكلەردە كۆرگىلى بولىدۇ. | يۇقۇملىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولغاچقا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشى. |
| ئاق رەڭ | ئۇ GERD (گاستىرىت)، COPD، ۋىرۇسلۇق برونخىت قاتارلىق كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بەزىدە ئۇ يۈرەك زەئىپلىكىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. | ئەگەر ئاق بەلغەم بىلەن بىرگە نەپەس قىسىلىش، چارچاش ۋە پۇتلىرىڭىزنىڭ شىشىشى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. |
| قارا رەڭ | بۇ خىل شىلىمشىق ماددىلار كۆپىنچە تاماكا چەككۈچىلەردە ۋە كۆمۈر قاتارلىق نەرسىلەرنى نەپەس ئالىدىغانلاردا كۆرۈلىدۇ. ئۇ يەنە ئاز ئۇچرايدىغان زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشى بولۇشى مۇمكىن. | بۇ چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشى كېرەك بولغان بىر ئەھۋال. |
| قوڭۇر رەڭ ياكى قوڭۇر داغلار | بۇ ئادەتتە «كونا قان» نى كۆرسىتىدۇ. ئۇنى باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش (باكتېرىيەلىك برونخىت/ئۆپكە ياللۇغى) ۋە ئۆپكە يىرىڭلىقى قاتارلىق كېسەللىكلەردە كۆرگىلى بولىدۇ. | ئېنىق سەۋەبىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش مۇھىم. |
| قىزىل، ھالرەڭ ياكى قان بىلەن | بۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئۇ ئۆپكە ياللۇغى، سىل، ئۆپكە ئېمبولىيەسى، يۈرەك كېسىلى ۋە ئۆپكە راكى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. | كېچىكتۈرمەڭ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئەگەر سىزدە قىزغۇچ، كۆپۈكلۈك بەلغەم، كۆكرەك ئاغرىش، تەرلەش ياكى نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇ جىددىي ئەھۋال. |
ئەڭ مۇھىمى شۇكى، ئەگەر يۆتىلىپ قان چىقىپ، بەلغەمسىز بولسا، بۇ جىددىي ئەھۋال. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
ئۆيدە شىلىمشىقنى ئاسان چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن نېمە قىلالايسىز؟
بەلغەم بەدەنگە پايدىلىق بولغاچقا، بىز ئۇنى توختىتىشنى ئەمەس، بەلكى ئۇنىڭ ئېقىشىنى ئاسانلاشتۇرۇشنى ئۈمىد قىلىمىز. بۇنىڭغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئۆيدە قىلالايدىغان بىر قانچە ئاددىي ئىش بار.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ: كۈنىگە كەم دېگەندە 8 ئىستاكان سۇ ئىچىڭ. بۇ بەلغەمنى سۇيۇلدۇرۇپ، سۈيدۈكنىڭ ئېقىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
- پارنى نەپەس ئېلىش: قايناق سۇ قاچىسىدىكى پارنى نەپەس ئېلىش ئۆپكىدىكى بەلغەمنى بوشىتىپ، نەپەس چىقىرىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. ئۆينىڭ نەملىكىنى ساقلاش ئۈچۈن نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىش ياخشى پىكىر.
- تۇزلۇق سۇ بىلەن ئېغىز چايقاڭ: يېرىم قوشۇق تۇزنى بىر ئىستاكان ئىلمان سۇغا ئېرىتىپ، كۈنىگە بىر قانچە قېتىم شۇ سۇ بىلەن ئېغىز چايقاڭ. بۇ بوغۇزىڭىزدىكى شىلىمشىقنى بوشىتىدۇ.
- ئېۋكالىپت مېيى: ۋىكس قاتارلىق ئېۋكالىپت تەركىبىدىكى مەلھەمنى كۆكرەككە سۈرتۈش كۆكرەكتىكى بەلغەمنى بوشىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- بەلغەم چىقىرىش دورىسى: بەلغەمنى سۇيۇلدۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار بار . قانداقلا بولمىسۇن، ھەر قانداق دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئەڭ بىخەتەر.
قاچان چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئادەتتىكى زۇكامدىن كېلىپ چىققان بەلغەم بىر نەچچە كۈن ئىچىدە يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
- ئەگەر يۆتەلىڭىز ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا.
- ئەگەر چىققان بەلغەم سۈزۈك بولمىسىمۇ، سېرىق، يېشىل، قوڭۇر ياكى قىزىل رەڭدە بولسا.
- ئەگەر قىزىتماڭىز بولسا.
- ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىسىڭىز ياكى كۆكرىكىڭىزدىن «پىشلاق-پىشلاق» ئاۋازى چىقسا (خىرىلداپ نەپەس ئېلىش).
- ئەگەر قان يۆتەلسىڭىز.
بۇ ۋاقىتتا، دوختۇرىڭىز سىزنى تەكشۈرۈپ، سەۋەبىگە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەيدۇ. بۇ ئاللېرگىيەگە قارشى دورا، يۇقۇملىنىشقا قارشى ئانتىبىئوتىك ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بولۇشى مۇمكىن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- يۆتەل بەلغەمنى چىقىرىشتىن قورقۇشقا بولمايدۇ، بۇ بەدەننىڭ مىكروبلار ۋە كېرەكسىز ماددىلاردىن قۇتۇلۇش ئۇسۇلى.
- سۈيدۈك رەڭگىگە قاراش ئارقىلىق سالامەتلىكىڭىز ھەققىدە بەزى ئالامەتلەرنى بىلەلەيسىز.
- گەرچە ئادەتتە سۈزۈك بەلغەم مەسىلە بولمىسىمۇ، ئەگەر سىزدە سېرىق، يېشىل، قوڭۇر، قىزىل ياكى قارا بەلغەم بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.
- ئەگەر سىزدە قانلىق يۆتەل، ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشقان يۆتەل ياكى نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر بىرەر نەرسىگە گۇمانىڭىز بولسا، گۇمانلىنىشنىڭ ئورنىغا دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىپ مەسلىھەت سوراش ئەقىللىق ئىش.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ