خىمىيىلىك داۋالاشتىن كېلىپ چىققان كۆڭۈل ئاينىش ۋە قۇسۇشنى قانداق كونترول قىلىش كېرەك؟

راك كېسىلىگە قارشى تۇرۇشنىڭ ئاسان ئەمەسلىكىنى ھەممىمىز بىلىمىز. بەزى كىشىلەر خىمىيىلىك داۋالاشنىڭ ئەكىس تەسىرى، بولۇپمۇ كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش سەۋەبىدىن قورقىدۇ. ئەمما ئۆتمۈشتىكىدىن پەرقلىق ھالدا، بۈگۈنكى كۈندە بۇ خىل كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇشنى توختىتىش ۋە ئۇ يۈز بەرگەندىن كېيىن ئۇنى كونترول قىلىش ئۈچۈن نۇرغۇن ئىلغار دورىلار ۋە ئۇسۇللار بار. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.

نېمىشقا خىمىيىلىك داۋالاش سىزنى راھەتسىز قىلىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، خىمىيەلىك داۋالاش راك ھۈجەيرىلىرىنى ئۆلتۈرىدىغان كۈچلۈك بىر خىل دورا. بۇ دورىلار بەدەنگە كىرگەندە، بەدىنىمىز ئۇلارنى «يات» دەپ تونۇيدۇ. يەنى، ئۇلار بەدەنگە تەۋە ئەمەس، سىرتتىن كەلگەندەك. ئاندىن بەدىنىمىز مېڭىگە ۋە ھەزىم قىلىش سىستېمىسىغا ئاگاھلاندۇرۇش سىگنالى ئەۋەتىدۇ.

بۇ سىگناللار مېڭىمىزدىكى «قۇسۇش مەركىزى» نى بىۋاسىتە قوزغىتىدۇ. بۇ مەركەز قويۇپ بەرگەن خىمىيىلىك ماددىلار بىزنىڭ كۆڭلىمىز ئاينىپ، ئاغرىپ قېلىشىمىزغا سەۋەب بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، خىمىيىلىك داۋالاش دورىلىرى ھەزىم قىلىش يولىمىزغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بۇ كۆڭلى ئاينىشنىڭ يەنە بىر سەۋەبى.

خىمىيىلىك داۋالاش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان كۆڭۈل ئاينىش ۋە قۇسۇش ئۈچ خىل ئاساسلىق ئۇسۇلدا كۆرۈلىدۇ.

ئۈزلۈكسىز قۇسۇش بەدەنگە ئېغىر زىيان سالىدۇ. ئۇ بەدەننى ئاجىزلاشتۇرىدۇ، سۇسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە بەدەندىكى مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلارنى يوقىتىدۇ. ئۇ يەنە ناترىي ۋە كالىي قاتارلىق ئېلېكترولىت تەڭپۇڭسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.بەزىدە، ئەگەر بۇ مەسىلىلەر ئېغىرلىشىپ كەتسە، خىمىيەلىك داۋالاش مىقدارىنى ئازايتىش ياكى ھەتتا داۋالاشنى توختىتىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش ناھايىتى مۇھىم.

بۇ خىل بىئاراملىقلارنى كىملەر كۆپرەك ھېس قىلىشى مۇمكىن؟

بەزى خىمىيىلىك داۋالاش تۈرلىرى باشقىلىرىغا قارىغاندا كۆڭلى ئاينىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. مەسىلەن، سىسپلاتىن (پلاتىنول) ۋە دوكسورۇبىسىن (ئادرىئامىسىن) بۇ خىل كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان دورىلار.

بۇنىڭدىن باشقا، سىزدە بۇ مەسىلىلەرنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى،

• ئەگەر سىز خىمىيىلىك داۋالاشنى قايتا-قايتا ۋە قىسقا ۋاقىت ئىچىدە قوبۇل قىلسىڭىز.
• ئەگەر سىزگە يۇقىرى مىقداردا دورا بېرىلسە.
• ئەگەر ئۇ ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورا ئەمەس، بەلكى ۋېناغا (تومۇرغا - تومۇرغا) قۇيۇلىدىغان دورا بولسا.
• ئەگەر سىز ئايال بولسىڭىز.
• ئەگەر سىز 50 ياشتىن تۆۋەن بولسىڭىز .
• ئەگەر ساياھەت جەريانىدا قىچىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خاھىشىڭىز بولسا.

دورا ناھايىتى ياخشى ياردەم بولالايدۇ.

ئەڭ ياخشىسى، دوختۇرىڭىز بۇ مەسىلىلەر يۈز بېرىشتىن بۇرۇن سىزگە دورىلارنى بېرىشى كېرەك. بۇ دورىلار ئادەتتە خىمىيەلىك داۋالاشتىن بۇرۇن بېرىلىدۇ. بۇ دورىلار مېڭىنىڭ قۇسۇش مەركىزىگە كېلىدىغان سىگناللارنى توسۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ.

قۇسۇشقا قارشى دورىلارنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى

بۇلارنى تومۇرغا (IV) ياكى ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورا شەكلىدە بېرىشكە بولىدۇ.

• ئاپرېپىتانت (ئېمېند)
• دولاسېترون (ئانزېمەت)
• Fosnetupitant / palonosetron (Akynzeo)
• گرانىسېترون (كىترىل)
• ئۇنىڭدىنسېترون (زوفران)
• پالونوسېترون (ئالوكسى)
• رولاپىتانت (ۋارۇبى)

بۇلارنىڭ ئىچىدە، «Akynzeo» ۋە «Aloxi» قاتارلىق دورىلار بەدەندە بىر قانچە كۈن تەسىر كۆرسىتىدۇ، شۇڭا ئۇلار كېيىن پەيدا بولغان كېچىكىپ كۆڭۈل ئاينىشنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

ياردەم بېرەلەيدىغان باشقا دورىلار

• بىئاراملىققا قارشى دورىلار: ئالپرازولام (Xanax)، دىئازېپام (Valium) ۋە لورازېپام (Ativan) قاتارلىق دورىلار ئەقىلنى تىنچلاندۇرۇشقا ۋە كۈتۈلمىگەن كۆڭۈل ئاينىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• كاننابىنوئىدلار: درونابىنول (مارىنول، سىندروس) قاتارلىق دورىلار.
• كورتىكوستېروئىدلار: دېكسامېتازون (دېكادرون) ۋە مېتىلپرېدنىزولون (مېدرول) قاتارلىق دورىلار.
• دوپامىن ئانتاگونىستى: مېتوكلوپرامىد (رېگلان)، پروخلورپېرازىن.
• ھەرىكەت كېسىلىگە قارشى دورىلار: سكوپولامىن يامىقى (Transderm Scop) غا ئوخشاش ياماقلار.

داۋالاشتىن باشقا سىناپ كۆرۈشكە تېگىشلىك ئىشلار

دورىلاردىن باشقا، داۋالاش بىلەن بىرگە ئىشلىتىشكە بولىدىغان بىر قانچە تولۇقلاش داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. بۇلار داۋالاشنىڭ ئورنىنى ئالمايدۇ، بەلكى ئۇنىڭغا تولۇقلاش ئۇسۇلى.

• ئىگنە بىلەن داۋالاش: بۇ ئەنئەنىۋى جۇڭگو تېبابىتى ئۇسۇلى بولۇپ، ئىنچىكە ئىگنە ئارقىلىق بەدەندىكى مەلۇم نۇقتىلارنى قوزغىتىدۇ. كۆڭۈل ئاينىشنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن نۇقتا قولنىڭ ئاستى تەرىپىدە، بىلىكنىڭ ئاستىدا جايلاشقان P6 نۇقتىسى.
• ئاكۇپرېسسۇراتسىيە: بۇ ئاكۇپرېسسۇراتسىيەگە ئوخشايدۇ، ئەمما ئىگنە ئورنىغا بارماق بىلەن بېسىم ئىشلىتىلىدۇ.
• بىئولوگىيىلىك ئىنكاس: بۇ ئۇسۇل سىزگە ئادەتتە ئوي-پىكىرلىرىڭىز بىلەن كونترول قىلالمايدىغان بەدەن ئىقتىدارلىرىڭىزنى (مەسىلەن، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى، نەپەس ئېلىش) كونترول قىلىشنى ئۆگىتىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئەقلىڭىزنى تىنچلاندۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• گىپنوز: مۇتەخەسسىسنىڭ ياردىمى بىلەن، سىز ئۆزىڭىزنىڭ كۆڭلىڭىزنى بوشاشتۇرۇش ۋە مەلۇم بىر تەكلىپكە ئېچىۋېتىش ئارقىلىق كۆڭلى ئاينىش قاتارلىق ھېسسىياتلارنى كونترول قىلالايسىز.

بۇ ئۇسۇللاردىن پايدىلىنىپ، ئەقلىڭىزنى راھەتلەندۈرۈڭ.

داۋالىنىشتىن دىققىتىڭىزنى باشقا ياققا بۇراش ناھايىتى ياخشى يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ. خىمىيەلىك داۋالاشتىن بۇرۇن بۇ ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ.

• يېتەكچىلىك قىلىنغان تەسەۋۋۇرلار: خىيالىڭىزدا گۈزەل، تىنچ بىر جاينى تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئۆزىڭىزنى بىر كەنتتىكى تىنچ بىر كۆل بويىدا تۇرغانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ. يۈكلىرىڭىز ۋە قايغۇلىرىڭىزنىڭ كۆلدە كېمىگە ئوخشاش لەيلەپ يۈرگىنىنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ.
• دىققىتىڭىزنى چېچىش: ياقتۇرىدىغان ناخشىڭىزنى ئاڭلاڭ، كىتاب ئوقۇڭ ياكى قىزىقارلىق فىلىم كۆرۈڭ.
• مۇسكۇللارنى تەدرىجىي بوشاشتۇرۇش: پۇت بارماقلىرىڭىزدىن باشلاپ، بەدەندىكى ھەر بىر مۇسكۇلنى چىڭىتىپ، ئاندىن بوشاشتۇرۇڭ. بېشىڭىزغا كەلگەندە، ناھايىتى ياخشى بوشاشقانلىق ھېس قىلىسىز.

كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش ئۈچۈن ئۆزىڭىز قىلالايدىغان ئىشلار

يېمەك-ئىچمەك ۋە كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە بىر قانچە كىچىك ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈش بۇ خىل بىئاراملىقلارنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

• سىزنى راھەتسىزلەندۈرىدىغان ھەر قانداق يېمەكلىكلەردىن، بولۇپمۇ مايلىق، قورۇلغان ۋە ئاچچىق يېمەكلىكلەردىن يىراق تۇرۇڭ .
• كۈنىگە ئۈچ قېتىم چوڭ تاماق يېيىشنىڭ ئورنىغا، بىر قانچە قېتىم كىچىك تاماق يېيىش كېرەك.
• خىمىيەلىك داۋالاشتىن بۇرۇن كىچىك بىر نەرسە يەڭ.
• ئۆزىڭىزنى راھەتسىز ھېس قىلغاندا تاماق ئېتىپ بەرمەڭ. قىزىق تاماقنىڭ پۇرىقى سىزنىڭ كۆڭلىڭىزنى ئېلىشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• ئەگەر قىزىق تاماقنىڭ پۇرىقى يېقىمسىز بولسا، سوغۇق تاماق يەڭ.
• سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كۆپ مىقداردا سۇ ۋە باشقا سۇيۇقلۇقلار (شورپا، مېۋە سۈيى) ئىچىڭ.
• ئاشقازان ئاغرىقى ئۈچۈن، زەنجىۋىللىق توفى يەڭ ياكى زەنجىۋىل چېيى ئىچىڭ.