بەزىدە بەدىنىمىز غەلىتە ھېس قىلىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بىردىنلا، بەدىنىمىزدە قۇمۇرسقا ماڭغاندەك ياكى كۆيۈش ھېسسىياتىغا ئوخشاش بىر خىل تىترەش ھېس قىلىمىز. بەزىدە، ھەتتا كىيىمگە تېگىشمۇ ئاغرىق ھېس قىلدۇرىدۇ. تېبابەتتە بۇنى بىز دىستېزىيە دەپ ئاتايمىز، بۇ ھېچقانداق سەۋەبسىزلا غەلىتە، بەزىدە ئاغرىقلىق ۋە بىئارام قىلىدىغان ھېسسىيات. ئەگەر سىز بۇنداق ھېس قىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئالدى بىلەن، يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بۇ ھەقىقىي بىر كېسەللىك. كېلىڭ، بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى.
بىز قانداق قىلىپ تېگىش ھېس قىلىمىز؟ بۇنىڭ دىسېستېزىيە بىلەن قانداق مۇناسىۋىتى بار؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بىزنىڭ تېگىش سېزىمىمىز تېرىمىزنىڭ ئاستىدىكى كىچىك نېرۋا ئۇچلىرىدىن باشلىنىدۇ. بۇلار سېنزورلارغا ئوخشايدۇ. بۇ سېنزورلار ھەر خىل نەرسىلەرنى بايقىيالايدۇ.
- تېكىستۇرىسى: بىر نەرسىنىڭ سىلىق ياكى قوپال بولۇشى.
- تېمپېراتۇرا: بىرەر نەرسە ئىسسىق، سوغۇق ياكى پەقەت سالقىن بولسۇن.
- بېسىم: بىر نەرسىنىڭ تېرىمىزگە قانداق قاتتىق بېسىم ئېلىپ كېلىدىغانلىقى.
- پروپرىئوسېپسىيە: بۇ سەل مۇرەككەپرەك. بۇ بىزنىڭ بەدەن ئەزالىرىمىزنىڭ بىر-بىرىگە بولغان مۇناسىۋىتى توغرىسىدىكى تۇيغۇمىز. ئۆزىڭىزنى ناھايىتى قاراڭغۇ بىر ئۆيدە دەپ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. قولىڭىزنى يۈزۈڭىزنىڭ ئالدىغا قويسىڭىز، ئۇنى كۆرمىسىڭىز ياكى يۈزۈڭىزدە ھېس قىلمىسىڭىزمۇ، ئۇ يەردە ھېس قىلالايسىز، شۇنداقمۇ؟ «پروپرىئوسېپسىيە» دېگەن مۇشۇ.
- نوسىسېپسىيە: بۇ بەدىنىمىزدىكى زىياننى بايقاش ئىقتىدارى. مەسىلەن، قولىمىزنى قەغەز بىلەن كېسكەندە ھېس قىلىدىغان ئاغرىق. بۇ ئاغرىق سىگناللىرى مېڭىگە ئەۋەتىلىدۇ ۋە بىز «ئاغرىغانلىقىمىز»نى ھېس قىلىمىز.
بۇ نېرۋا ئۇچلىرىدىن توپلانغان ئۇچۇرلار مېڭىمىزگە سىگنال سۈپىتىدە ئەۋەتىلىدۇ. بۇ سىگناللارنى تەھلىل قىلىپ، ئۇلارنى بىز ھېس قىلىدىغان ھېسسىياتلارغا ئايلاندۇرىدىغان مېڭە.
قانداقلا بولمىسۇن، بەزى نەرسىلەرنى نېرۋىلىرىمىز بىۋاسىتە سېزىپ قالمايدۇ. مەسىلەن، تېرىمىزدە «نەملىك» نى بىۋاسىتە سېزىيدىغان سېنزور يوق. ئۇنداقتا بىز بىر نەرسىنىڭ ھۆل ئىكەنلىكىنى قانداق ھېس قىلىمىز؟ مېڭىمىز بىر نەرسىنىڭ تېمپېراتۇرىسى ۋە قۇرۇلمىسى قاتارلىق نەرسىلەرنى بىرلەشتۈرۈپ، «ۋاي، بۇ ھۆل ئىكەن» دېگەن تۇيغۇنى پەيدا قىلىدۇ.
مېڭىنىڭ ئۇچۇرلارنى چۈشىنىش ۋە «بوشلۇقلارنى تولدۇرۇش» ئىقتىدارى كۆپىنچە پايدىلىق. ئەمما بەزىدە مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. مېڭە بەزىدە نېرۋىلاردىن كېلىۋاتقان سىگناللارنى خاتا چۈشىنىشى مۇمكىن. ياكى ھېچقانداق سىگنالسىز مېڭە بۇ خىل غەلىتە تۇيغۇلارنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بۇ دىستېزىيەدە يۈز بېرىدىغان ئىش.
بۇ خىيالنىڭ مەھسۇلاتى ئەمەس. بۇ ھېسسىياتلار ھەقىقىي، شۇنداقلا سەۋەبتىن پەيدا بولغان ھېسسىياتلارمۇ ھەقىقىي . ئەنسىزلىك ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق ئەھۋاللار بۇ ھېسسىياتلاردىن قورقۇشنى كۈچەيتىۋېتىدۇ. ئەمما بۇ ئۇلارنىڭ خىيالنىڭ مەھسۇلاتى ئىكەنلىكىدىن دېرەك بەرمەيدۇ.
دىستېزىيەنىڭ ئورتاق سېزىملىرى نېمە؟
دىستېزىيە ھەر خىل غەلىتە تۇيغۇلارنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ ھېس قىلغانلىرىنى تۆۋەندىكىدەك سۆزلەر بىلەن تەسۋىرلەيدۇ:
- كۆيۈۋاتقاندەك (كۆيۈۋاتقاندەك)
- سوغۇق/سوغۇق
- قۇمۇرسقا ۋە قۇرتقا ئوخشاش ھايۋانلارغا ئوخشاش سۆرەش
- گويا توك ئۇرغاندەك ياكى توك ئۇرغاندەك (ئېلېكتر)
- قىچىشىش
- چىرقىراق
- پۇتلىرىمىزنىڭ ئۇيۇشۇشىنى ھېس قىلغاندا، بىز بۇنى شۇنداق ئاتايمىز. بۇ تېببىي تىلدا «پارېستېزىيە» دەپ ئاتىلىدۇ، شۇنداقلا دىسېستېزىيە تۈرىگە كىرىدۇ.
- ئۆتكۈر/تېشىش
- تارتىش
- ئۇ پەقەت ھۆل ھېس قىلىدۇ (ھۆل)
- چىشلەش
دىستېزىيەنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇشىغا نۇرغۇن سەۋەبلەر بار. بەزىلىرى ۋاقىتلىق. بەزىلىرى ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكلەر. بەزىدە سەۋەبىنى تاپقىلى بولمايدۇ. كېلىڭ، ئاساسلىق سەۋەبلەرنى بىر قانچە تۈرگە ئايرىيايلى.
| سەۋەبلەر تۈرى | مىساللار |
|---|---|
| نېرۋا سىستېمىسىنىڭ سەۋەبلىرى | مېڭە، ئومۇرتقا ياكى بەدەندىكى ھەر قانداق نېرۋىغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەر. مەسىلەن: كۆپ قاتلاملىق سىكلېروز، پېرىفېرىك نېرۋا كېسىلى، بىلەك تونېلى سىندرومى، ئىنسۇلت، مىگرېن، دىسكىنىڭ يېرىلىشى، نېرۋا زەخمىلىنىشى. |
| ماددا ئالمىشىش ۋە ئىچكى سېكرېتسىيە مەسىلىلىرى | ۋىتامىن كەمچىللىكى، گورمون تەڭپۇڭسىزلىقى. مەسىلەن: دىئابىتلىق نېرۋا كېسەللىكلىرى، قالقانسىمان بەز ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى، B12 ۋىتامىنى كەمچىللىكى، مېنوپاۋزا قاتارلىقلار. |
| يۇقۇملىنىشلار | نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر قىلىدىغان يۇقۇملىنىشلار. مەسىلەن: نېرۋا لېفىكىسى، HIV، لايىم كېسىلى، گىيلىن-باررې سىندرومى، مېڭە ياللۇغى. |
| ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى | بەدەننىڭ ئۆزىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى نېرۋىلارغا ھۇجۇم قىلىدۇ. مەسىلەن: روماتىزملىق ئارتىرىت، قىزىل داغ، فىبرومىيالگىيە، سىجۆگرېن سىندرومى قاتارلىقلار. |
| زەھەرلىك ماددىلار | نېرۋا سىستېمىسىغا زىيان يەتكۈزىدىغان زەھەرلىك ماددىلار. مەسىلەن: خىمىيەلىك داۋالاش، ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىچىش، قوغۇشۇن ياكى سىماب قاتارلىق ئېغىر مېتاللارنى قوبۇل قىلىش، يىلان چېقىش قاتارلىقلار. |
بۇ كېسەللىك قانداق داۋالىنىدۇ؟
دىسېستېزىيەنى داۋالاش كۆپىنچە ئاساسىي سەۋەبكە باغلىق. بەزىدە، ئەگەر ئۇ ئاللېرگىيە قاتارلىق كىچىك سەۋەب بولسا، ئۆزلۈكىدىن ساقىيىپ كېتىشى مۇمكىن.
ئەگەر سەۋەبنى بايقىغىلى بولسا، داۋالاش شۇ سەۋەبكە قارىتىلغان. مەسىلەن، ئەگەر نېرۋا زەخمىلىنىشى دىئابېت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولسا، قان شېكىرىنى ياخشى كونترول قىلىش مۇھىم. ئەگەر ۋىتامىن كەمچىل بولسا، زۆرۈر ۋىتامىنلارنى بېرىش ئارقىلىق ئاغرىقنى پەسەيتىشكە بولىدۇ.
لېكىن كۆپىنچە ئەھۋاللاردا سەۋەبىنى تېپىش تەس. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇرلار ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشقا تىرىشىدۇ. بۇنى نېرۋا سىگنالىنى ئۆزگەرتىدىغان دورىلار، ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار ۋە بەزىدە پىسخىكىلىق جەھەتتىن ياردەم بېرىش ئۈچۈن مەسلىھەت بېرىش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولىدۇ.
ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن، شۇڭا سەۋرچان ۋە قەيسەر بولۇش، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىش ۋە داۋالاش پىلانى تۈزۈش ئەڭ ياخشىسى.
دىستېزىيە بىلەن پارېستېزىيەنىڭ پەرقى نېمە؟
پارېستېزىيە بىز «ئۇيۇشۇش» دەپ ئاتايدىغان چىرقىرىغان سېزىم. بۇ پەقەت دىسېستېزىيەنىڭ چوڭراق تۈرىگە كىرىدىغان بىر خىل سېزىم. يەنى، بارلىق پارېستېزىيە دىسېستېزىيە، ئەمما بارلىق دىسېستېزىيە پارېستېزىيە ئەمەس.
دىسېستېزىيە بىلەن ئاللودىنىيەنىڭ پەرقى نېمە؟
ئاللودىنىيە ئادەتتە ئاغرىق پەيدا قىلمايدىغان بىرەر نەرسىگە تېگىش ئارقىلىق ئاغرىق ھېس قىلىش. مەسىلەن، كارىۋات ياپقۇچى بەدىنىڭىزگە تەگكەندە ياكى دۇشتا سۇ چاچرىغاندا ئاغرىق ھېس قىلىش.
ئاساسلىق پەرق شۇكى ، ئاللودىنىيەدە ئاغرىق ھەمىشە ھېس قىلىنىدۇ. دىسېستېزىيەدە، بۇ ھېسسىيات چوقۇم ئاغرىق بولۇشى شەرت ئەمەس، بەلكى غەلىتە، راھەتسىز ھېسسىيات بولۇشى مۇمكىن.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئەگەر بۇ غەلىتە تۇيغۇ بىر قانچە كۈن داۋاملاشسا، ئېغىرلىشىپ كەتسە ياكى كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلسا،، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. چۈنكى بۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇنى تەكشۈرۈش ناھايىتى مۇھىم.
بولۇپمۇ تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:
- مۇسكۇل ئاجىزلىقى
- سۆزلەشتە قىينىلىش
- كۆرۈش قۇۋۋىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر
- بەدەن تەڭپۇڭلۇقىنىڭ يوقىلىشى
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- دىسېستېزىيە كۆيۈش، غىچىرلاش ياكى قۇمۇرسقالارنىڭ ئەتراپتا يۈگۈرۈشىگە ئوخشاش ئادەتتىن تاشقىرى، ھەقىقىي بىر سېزىم. ئۇ تەسەۋۋۇر ئەمەس.
- بۇنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن، بەزىلىرى ئاددىي، يەنە بەزىلىرى ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى بىر نەچچە كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا ياكى ھاياتىڭىزغا تەسىر كۆرسەتسە، ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماي دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- توغرا داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىش ۋاقىت تەلەپ قىلىشى مۇمكىن، شۇڭا دوختۇرىڭىزغا ئوچۇق ۋە سەۋرچان بولۇش مۇھىم.
- باشقىلارغا ھېسسىياتىڭىزنى ئېيتىشتىن ياكى دوختۇردىن مەسلىھەت سوراشتىن قورقماڭ. ئۆزىڭىز ئۈچۈن تۇرۇش ساقىيىشنىڭ تۇنجى قەدىمى.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ