ئۇرۇقداندا مەسىلە بارمۇ؟ كېلىڭ، ئېمبىرىئونال راك كېسىلى ھەققىدە سۆزلەيلى

يېقىندا ئۇرۇق بېزىڭىزدە ئازراق ئۆزگىرىش، ياكى ئادەتتىن تاشقىرى تۈگۈنچەك ياكى ئىششىق بارلىقىنى بايقىدىڭىزمۇ؟ بەلكىم ئازراق ئېغىرلىق ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئىشلارنى نەزەردىن ساقىت قىلىش ياخشى ئىش ئەمەس، شۇنداقمۇ؟ چۈنكى بۇلار بەزىدە كۆپ تىلغا ئالمايدىغان كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم. بۈگۈن بىز بۇنداق بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز.

ئېمبىرىئونال راك كېسىلى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېمبىرىئون راكى بىر خىل راك بولۇپ، ئۇرۇقدا پەيدا بولىدۇ، ئۇ سەل جىددىيلىشىپ، تېز تارقىلىدۇ. ئۇ ئۇرۇق ھۈجەيرىسى ئۆسمىسى دەپ ئاتىلىدۇ. ھازىر سىز بۇ ئۇرۇق ھۈجەيرىلىرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇرۇق ھۈجەيرىلىرى ئادەتتە تولۇق يېتىلگەن ئۇرۇق ھۈجەيرىسىگە ئايلىنىشى كېرەك بولغان دەسلەپكى ھۈجەيرىلەر. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئۇرۇق راكىدا، بۇ ئۇرۇق ھۈجەيرىلىرى كونترولسىز ھالدا ناھايىتى تېز بۆلۈنۈشكە ۋە كۆپىيىشكە باشلايدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا، ئۇرۇقدا يامان سۈپەتلىك ئۆسمە پەيدا بولىدۇ.

دوختۇرلار بۇ خىل ئېمبىرىئون راكىنى ئۇرۇقسىز ھۈجەيرە راكى دەپ تۈرگە ئايرىيدۇ. ھازىر سىز سېمىنوما ئەمەس راكنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن . ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سېمىنوما دەپ ئاتىلىدىغان يەنە بىر خىل ئۇرۇقسىز ھۈجەيرە راكى بار. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ سېمىنوما ئەمەس راكلار (ئېمبىرىئون راكى بۇنىڭ مىسالى) تېز ئۆسىدۇ ۋە بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا تېز تارقىلىدۇ.

بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

ئېمبىرىئون راكى قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟ ئەمەلىيەتتە، ئۇرۇقداندا پەيدا بولىدىغان بارلىق راك كېسەللىكلىرىنى ئويلىغاندا، بۇلار ئازراق ئاز ئۇچرايدۇ. يەنى، بۇ ھەممە ئادەمگە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك ئەمەس. ئۇرۇقدان راكى دىئاگنوز قويۇلغان ئەھۋاللار ئىچىدە، پەقەت ئېمبىرىئون راكى بولغان گېرمبىيە ھۈجەيرە ئۆسمىسى، يەنى ساپ ئېمبىرىئون راكى ناھايىتى ئاز ساندا، تەخمىنەن %2 نى ئىگىلەيدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، بۇنى بىلىش مۇھىم. ئۇرۇقداندا پەيدا بولغان ئارىلاشما ھۈجەيرە ئۆسمىلىرىنىڭ تەخمىنەن 85 پىرسەنتى (85%) ئېمبىرىئون راكىنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن. ئارىلاشما ھۈجەيرە ئۆسمىلىرى بىر قانچە خىل سېمىنوما بولمىغان ئۆسمىلەرنىڭ بىرىكىشىدىن پەيدا بولغان ئۆسمىلەردۇر.

بۇ خىل كېسەللىك، يەنى ئېمبرىئون راكى، ئاياللارنىڭ باشقا ئەزالىرىدا، مەسىلەن، تۇخۇمداندا باشلىنىشى مۇمكىن، ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. تۇخۇمداندا پەيدا بولىدىغان ئېمبرىئون راكى، ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان تۇخۇمدان ھۈجەيرە ئۆسمىسى. قەيەردىن باشلىنىشىدىن قەتئىينەزەر، بۇ خىل راك تېز سۈرئەتتە ئۆسۈپ تارقىلىشى مۇمكىن.

ئېمبىرىئونال راكىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ماقۇل، ئەمدى بۇ خىل ئېمبىرىئونال راك كېسىلىدە قانداق ئالامەتلەر بارلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. ئەگەر سىزدە بۇلارنىڭ بىرى بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى.

• ئۇرۇقدانلىرىڭىزنىڭ بىرى ئىششىپ كەتكەندەك ھېس قىلىش.
• ئۇرۇقداندا ئاغرىق بىلەن ياكى ئاغرىقسىز، تۇتۇشقا قاتتىق سېزىلىدىغان ياكى ئاغرىيدىغان بىر خىل تۈگۈنچە ياكى تۈگۈنچە.
• ئۇرۇقداندا ئېغىرلىق ۋە راھەتسىزلىك ھېس قىلىش.

بۇ ئالامەتلەردىن باشقا، ئەگەر راك ئۇرۇقداندىن باشقا، يەنى بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا تارقالغان بولسا، باشقا ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئۇلار:

• بەل ئاغرىقى.
• يان تەرەپ ئاغرىقى.
• نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش (دىماق قىسىلىش).
• يۆتەل، بەزىدە قان چىقىرىش (قان تۈكۈرۈش).

ئەگەر سىز مۇشۇنداق نەرسىنى كۆرسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك ئەمەسمۇ؟

نېمە ئۈچۈن ئېمبىرىئونال راك كېسىلى پەيدا بولىدۇ؟

ئېمبىرىئون راكى يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان جىنسىي ھۈجەيرىلەر تېز سۈرئەتتە بۆلۈنۈپ، كونترولسىز كۆپىيىشكە باشلىغاندا پەيدا بولىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ ھۈجەيرىلەر بىرلىشىپ ئۆسمە ھاسىل قىلىدۇ. بۇ راكلار كۆپىنچە تېز سۈرئەتتە ئۆسۈپ، ئۇرۇقداندىن باشقا جايلارغا تارقىلىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرلار بۇ جىنسىي ھۈجەيرىلەرنىڭ نېمە ئۈچۈن بۇنداق نورمالسىز ھەرىكەت قىلىشقا باشلايدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار بۇ نورمالسىز جىنسىي ھۈجەيرىلەرنىڭ بىز يەنىلا قورساقتا تۇرغان مەزگىلدە، يەنى ئېمبىرىئونال تەرەققىيات جەريانىدا شەكىللىنىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.

بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟ (خەتەر ئامىللىرى)

ماقۇل، ئۇنداقتا ئېمبىرىئونال راك كېسىلى دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟ كېلىڭ، بىر قاراپ باقايلى.

• ياش: بۇ كېسەللىك كۆپىنچە 25 ياشتىن 35 ياشقىچە بولغان ياشلاردا دىئاگنوز قويۇلىدۇ.
• ئىرق: تېرەك ھۈجەيرىسى ئۆسمىسى ئامېرىكا ۋە ياۋروپادا ياشايدىغان لاتىن ئامېرىكىلىق ئەمەس ئاق تەنلىك ئەرلەردە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ.
• ئائىلە تارىخى: ئەگەر سىزنىڭ يېقىن ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن، مەسىلەن ئاتا ياكى ئاكا-ئۇكىڭىز بۇ خىلدىكى مىكروب ھۈجەيرىسى راكىغا گىرىپتار بولغان بولسا، سىزدىمۇ خەۋپ ئازراق يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن.
• بەزى داۋالاش ئەھۋاللىرى: مەسىلەن، تۆۋەنگە چۈشمىگەن ئۇرۇقدان (كرىپتورخىدىزم) ۋە كىلىنېفېلتېر سىندرومى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلار خەۋپ-خەتەرنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن.

ئېمبىرىئونال راك كېسىلى قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن ئالامەتلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىنى سورايدۇ. ئاندىن ئۇلار سىزنى تەكشۈرۈپ، ئۇرۇقدا بىرەر تۈگۈن ياكى ئىششىق بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ. ئۇلار يەنە قورسىقىڭىزدىكى لىمفا تۈگۈنلىرىنىڭ ئىششىپ كەتكەنلىكىنى تەكشۈرىدۇ. چۈنكى لىمفا تۈگۈنلىرىنىڭ ئىششىپ كېتىشى راك كېسىلىنىڭ تارقالغانلىقىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، بۇ كېسەللىكنى توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ:

• رەسىم تەكشۈرۈشى: ئىككى ئۇرۇقداننىڭ ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى كۆپىنچە بىرىنچى تەكشۈرۈش ھېسابلىنىدۇ. ئەگەر بۇ تەكشۈرۈشتە راك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، راكنىڭ بەدەنگە قانچىلىك دەرىجىدە تارقالغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن كومپيۇتېر توموگرافىيەسى تەكشۈرۈشى (CT)، رېنتىگېن نۇرى ياكى ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەكشۈرۈش (MRI) ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
• قان زەردابىدىكى ئۆسمە بەلگىسىنى تەكشۈرۈش: بۇ قان ئەۋرىشكىسىنى ئېلىپ، ئۇرۇقدان راكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بەزى ئۆسمە بەلگىلىرىنى تەكشۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مەسىلەن، ئالفا-فېتوپروتېئىن (AFP) ۋە ئىنسان خورىئون گونادوتروپىنى (HCG). بۇلار بەزىدە ئېمبىرىئون راكىدا كۆرۈلىدۇ، ئەمما ھەمىشە كۆرۈلمەيدۇ.
• چات راكىنى ئېلىۋېتىش ۋە بىئوپسىيە: بۇ ئوپېراتسىيە پۈتۈن راكلىق ئۇرۇقداننى ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ئېلىۋېتىش ۋە ئۇنىڭ ھۈجەيرىلىرىنى مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ چاغدا ئۇنىڭ ئېمبىرىئون راكى ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈرۈشكە بولىدۇ. ئادەتتە، بىئوپسىيە پەقەت كىچىك بىر پارچە توقۇلمىنى ئالىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇرۇقدان راكىغا كەلسەك، ئەگەر بۇنداق كىچىك بىر پارچە ئېلىنسا، راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ تارقىلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولغاچقا، پۈتكۈل ئۇرۇقدان ئېلىۋېتىلىدۇ.

ئېمبىرىئونال راك كېسىلىنىڭ باسقۇچلىرى

سىزگە دىئاگنوز قويۇلغاندا، دوختۇرىڭىز راك كېسىلىنىڭ باسقۇچىنىمۇ بېكىتىدۇ. بۇ راك كېسىلىنىڭ قانچىلىك دەرىجىدە تارقالغانلىقى ۋە قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىدۇ. راك كېسىلىنىڭ باسقۇچى سىزنىڭ ساقىيىش-ساقىيالماسلىقىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى مۆلچەرلىگۈچىسى. دەسلەپكى باسقۇچتىكى ئېمبىرىئونال راك كېسىلى كۆپىنچە ھاللاردا تولۇق ساقىيىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ ناھايىتى تېز تارقىلىدىغان بولغاچقا، دوختۇرلار دىئاگنوز قويغانغا قەدەر راك كېسىلىنىڭ تەخمىنەن %40 ى (%40) بەدەننىڭ يىراق قىسىملىرىغا تارقالغان (مېتاستازلانغان) بولىدۇ.

ئېمبىرىئونال راك كېسىلىنىڭ ئاساسلىق باسقۇچلىرى:

• I باسقۇچ: راك پەقەت سىزنىڭ ئۇرۇقدىڭىزدا بولىدۇ.
• II باسقۇچ: راك قورساقنىڭ كەينىدىكى لىمفا تۈگۈنلىرىگە (پەرىتوننىڭ ئارقا تەرىپى) تارقالغان.
• ئۈچىنچى باسقۇچ:راك قورساق پەردىسى ئارقا تەرىپىدىكى لىمفا تۈگۈنلىرىدىن ھالقىپ ياكى بەدەندىكى يىراق ئەزالارغا تارقالغان. ئېمبىرىئونال راك كۆپىنچە ئۆپكىگە تارقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ جىگەر، مېڭە ياكى سۆڭەكلەرگىمۇ تارقىلىشى مۇمكىن.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

ئېمبىرىئون راكىنىڭ ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى راكنى ئېلىۋېتىش ئوپېراتسىيەسى ۋە خىمىيەلىك داۋالاش. سىز قوبۇل قىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى راكنىڭ باسقۇچى، ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز ۋە قانداق داۋالاش ئۇسۇلىنى ياقتۇرىدىغانلىقىڭىز قاتارلىق نۇرغۇن ئامىللارغا باغلىق.

بىر قانچە ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار:

• چات ئورخىئېكتومىيەسى: بۇ ئوپېراتسىيەدە دوختۇرىڭىز راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئۇرۇق بېزىڭىزنى پۈتۈنلەي ئېلىۋېتىدۇ. راكنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئەتراپتىكى قان تومۇرلىرى ۋە لىمفا توقۇلمىلىرى پېچەتلىنىدۇ.
• قورساق بوشلۇقى لىمفا تۈگۈنىنى پارچىلاش (RPLND): ئەگەر ئېمبىرىئون راكى قورساقنىڭ ئارقا تەرىپىدىكى لىمفا تۈگۈنلىرىگە تارقالغان بولسا ياكى تارقىلىش خەۋپى بولسا، دوختۇرىڭىز بۇ لىمفا تۈگۈنلىرىنى ئوپېراتسىيە قىلىپ ئېلىۋېتىشى مۇمكىن.
• خىمىيىلىك داۋالاش: ئېمبىرىئون راكى ئادەتتە خىمىيىلىك داۋالاشقا ياخشى تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ راك ھۈجەيرىلىرىنى ئۆلتۈرەلەيدىغان دورىلارنى بەدىنىڭىزگە بېرىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئوپېراتسىيەدىن كېيىن، قالغان راك ھۈجەيرىلىرىنى ئۆلتۈرۈش ئۈچۈن خىمىيىلىك داۋالاش بېرىلىشى مۇمكىن. بەزىدە، راك كەڭ كۆلەمدە تارقالغان ئېغىر باسقۇچلۇق ئەھۋاللاردا، دوختۇرلار ئوپېراتسىيەدىن بۇرۇن سىزگە خىمىيىلىك داۋالاش بېرىشنى قارار قىلىدۇ.

بۇ ئەھۋال بىلەن تۇرمۇش قانداق بولىدۇ؟ (كۆز قارىشى)

راكنىڭ باسقۇچى سىزنىڭ ساقىيىشىڭىزغا ئەڭ چوڭ تەسىر كۆرسىتىدۇ (پراكت / كەلگۈسى). يېقىنقى بىر تەتقىقاتتا ، I باسقۇچلۇق راك بىلەن داۋالانغانلارنىڭ %98 تىن كۆپرەكى (%98) بەش يىلدىن كېيىنمۇ ھايات قالغانلىقى كۆرسىتىلدى. III باسقۇچلۇق ئېمبىرىئونال راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %80 ى (%80) بەش يىلدىن كېيىنمۇ ھايات قالغانلىقى كۆرسىتىلدى.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، داۋالاشقا ياخشى ئىنكاس قايتۇرسىڭىزمۇ، دوختۇرلار سىزنى كۆزىتىشنى داۋاملاشتۇرىدۇ، چۈنكى راك قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

ئېمبىرىئون راكىدا، ئەگەر راك پەقەت ئۇرۇقدان بىلەنلا چەكلىنىپ قالسا، قايتا پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى %20 (%20) بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر راك ئۇرۇقدان يوتىسى ياكى لىمفا تۈگۈنىگە تارقالغان بولسا، قايتا پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى %50 (%50) تىن ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن.

ئېمبىرىئونال راكىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟

راستىنى ئېيتسام،ئېمبىرىئون راكىنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ھېچقانداق ئۇسۇلى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، سىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش، ئۇرۇقدانىڭىزدا ھەر قانداق ئۆزگىرىشنى بايقىغان ھامان دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش. ھەر بىر ئۆزگىرىش راك ئەمەس، ئەمما بۇنى ئېنىق بىلىش مۇھىم.

ئۆزۈمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟

ئەگەر بۇ داۋالاش ئۇسۇلى توغرىسىدا سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلەشۈڭ. مەسىلەن، نۇرغۇن كىشىلەر ئۇرۇقداننى ئېلىۋېتىشتىن قورقىدۇ، چۈنكى بۇ ئۇلارنىڭ جىنسىي ھاياتى ۋە بالىلىق بولۇش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ دەپ ئويلايدۇ. ئەمما ئەمەلىيەتتە، قالغان ئۇرۇقدان يېتەرلىك تېستوستېرون ئىشلەپچىقىرىدۇ، بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىز ئۈچۈن مۇھىم. شۇڭا جىنسىي مۇناسىۋەت ياكى ئۇرۇق چىقىرىشتا ھېچقانداق مەسىلە كۆرۈلمەيدۇ. سىز بالىلىق بولالايسىز.

ئەگەر تاشقى قىياپىتىڭىزدىن ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، سۈنئىي ئۇرۇقدان ئىشلەتسىڭىزمۇ بولىدۇ. شۇنداقلا، ئەگەر تۇغماسلىقىڭىزنى ساقلاپ قالماقچى بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن ئۇرۇقدان ساقلاش توغرىسىدا مەسلىھەتلەشسىڭىز بولىدۇ.

دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ:

• مېنىڭ راك كېسىلىم قايسى باسقۇچتا؟
• قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىم بار؟
• داۋالاشتىن كېيىن قانداق نەتىجىلەرنى كۈتسەم بولىدۇ؟
• بۇ راك كېسىلىنى داۋالاش ئارقىلىق پۈتۈنلەي ساقىيىپ كېتىش ئېھتىماللىقى قانچىلىك؟
• داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن سپېرمامنى ساقلاش كېرەكمۇ؟

ئاخىرىدا، نېمىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ئېمبىرىئونال راكى تېخىمۇ جىددىي ۋە تېز ئۆسىدىغان بىر خىل ئۇرۇقدان راكى، ئەمما ئۇ كۆپىنچە ئوپېراتسىيە ۋە خىمىيەلىك داۋالاش قاتارلىق داۋالاشلارغا ياخشى ئىنكاس قايتۇرىدۇ. بولۇپمۇ بالدۇر بايقالسا، بولۇپمۇ ساقىيىشقا بولىدۇ. دوختۇرىڭىز راكىڭىزنىڭ باسقۇچىغا ئاساسەن، سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

شۇڭا، ئەگەر ئۇرۇقدىڭىزدا غەلىتە ياكى باشقىچە بىرەر نەرسە بايقىسىڭىز، كېچىكتۈرمەڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈڭ. بۇ ئۆزىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ چوڭ ياردەم. ئەنسىرىمەڭ، ھەممە نەرسىنىڭ چارىسى بار.

ئېمبىرىئون راكى، ئۇرۇقدان راكى، ئۇرۇقدان ھۈجەيرىسى ئۆسمىسى، ئۇرۇقدان راكى، راك ئالامەتلىرى، راكنى داۋالاش، ئەرلەر ساغلاملىقى