بەزىدە ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا ياكى بېشىڭىزنى ئازراق بۇراغاندا پۈتۈن ئۆينىڭ ئايلىنىپ كېتىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلامسىز؟ ياكى قۇلىقىڭىزنىڭ ئىچىدىن دائىم «غۇ...» دېگەن ئاۋاز ئاڭلىنامدۇ؟ بەزىدە قۇلىقىڭىزنىڭ تىقىلىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلامسىز؟ بۇ ئىشلار كۆپچىلىكىمىزگە نورمال كۆرۈنسىمۇ، بەزىدە بۇنىڭ سەۋەبى قۇلىقىمىز ئىچىدىكى كىچىك، ئەمما ئىنتايىن مۇھىم سۇيۇقلۇق بولۇشى مۇمكىن. بۇ سۇيۇقلۇقنى بىز ئېندولىمفا دەپ ئاتايمىز. بۈگۈن، كېلىڭ، بۇ غەلىتە ئىسىملىق، ئەمما ھاياتىمىزدىكى مۇھىم سۇيۇقلۇق ھەققىدە سۆزلەيلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېندولىمفا دېگەن نېمە؟
ئېندولىمفا ئىچكى قۇلىقىمىزدا بولىدىغان ئالاھىدە بىر سۇيۇقلۇق. ماشىنا ماتورىدىكى مايغا ئوخشاش، بۇ سۇيۇقلۇق بەدىنىمىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاش ۋە نەرسىلەرنى توغرا ئاڭلاش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئىچكى قۇلىقىمىز ئىچىدە ناھايىتى مۇرەككەپ بىر سىستېما بار. بۇ سىستېمىنىڭ بىر قىسىملىرى ئاڭلاش ۋە تەڭپۇڭلۇقىمىزنى كونترول قىلىدۇ. بۇ قىسىملار ئېندولىمفا سۇيۇقلۇقى بىلەن تولدۇرۇلغان.
ئويلاپ بېقىڭ، بېشىڭىزنى چايقىغاندا، ماڭغاندا ياكى يۈگۈرگەندە، بۇ سۇيۇقلۇق ئۇنىڭ بىلەن بىللە ھەرىكەتلىنىدۇ. بۇ ھەرىكەت قۇلاق ئىچىدىكى ئىنتايىن نېپىز، تۈككە ئوخشاش سېزىمچان تۈك ھۈجەيرىلىرىنى قوزغىتىدۇ. بۇ ھۈجەيرىلەر مېڭىمىزگە سىگنال ئەۋەتىدۇ. مېڭە بۇ سىگناللارنى چۈشەندۈرۈپ، بىزگە ئاۋاز ئاڭلاتىدۇ، ياكى بەدىنىمىزنىڭ قانداق ئورۇندا ئىكەنلىكىنى ياكى يىقىلىپ چۈشىدىغان-تۈشمەيدىغانلىقىمىزنى ئېيتىپ بېرىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېندولىمف ئاڭلاش ۋە تەڭپۇڭلۇق ئۇچۇرلىرىمىزنى مېڭىگە يەتكۈزىدىغان «ئەلچى» گە ئوخشايدۇ.
ئېندولىمفا سۇيۇقلۇقى بىلەن يۈز بېرىدىغان ئىككى ئاساسلىق ئىش
بۇ سۇيۇقلۇقنىڭ بەدىنىمىز ئۈچۈن ئىككى ئاساسلىق رولى بار. كېلىڭ، ئۇلارنى ئايرىم كۆرۈپ باقايلى.
1. بۇ بىزگە قانداق قىلىپ ئاڭلاشقا ياردەم بېرىدۇ
ئاۋازنى قانداق ئاڭلايدىغانلىقىمىزنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ئاۋاز دولقۇنلىرى قۇلىقىمىزغا كىرگەندە، ئىچكى قۇلاقنىڭ بىر قىسمىغا يېتىپ بارىدۇ. بۇ قىسىم قۇلاق قۇلىقى دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇنىڭ شەكلى ئۇلۇ قېپىقىغا ئوخشايدۇ. ئۇ ئېندولىمفا دەپ ئاتىلىدىغان سۇيۇقلۇق بىلەن تولدۇرۇلغان.
ئاۋاز دولقۇنلىرى ئىچكى قۇلاققا كىرگەندە، ئۇلار ئېندولىمفا سۇيۇقلۇقىدا تىترەش پەيدا قىلىدۇ، بۇ خۇددى تاشنى سۇغا تاشلىغاندا پەيدا بولىدىغان دولقۇنلارغا ئوخشايدۇ. بۇ سۇيۇقلۇق تىترىگەندە، ئۇنىڭ ئىچىدىكى چاچقا ئوخشاش، نازۇك سېزىم ھۈجەيرىلىرى (كورتى ئەزاسىدا بار) ئالدى-كەينى ئېگىلىپ تۇرىدۇ. بۇ ھۈجەيرىلەر ئېگىلىپ تۇرغاندا، نېرۋىلار ئارقىلىق مېڭىگە يەتكۈزۈلىدىغان ئېلېكتر سىگنالىنى ھاسىل قىلىدۇ. مېڭە بۇ سىگنالنى «ئاۋاز» دەپ چۈشىنىدۇ. شۇڭا ئېندولىمفا بولمىسا، بۇ پۈتۈن جەريان يۈز بەرمەيدۇ، بىز ئاڭلىمايمىز.
2. بەدەندىكى تەڭپۇڭلۇقنى قانداق ساقلاش كېرەك
كۆزۈڭىزنى يۇمۇپ تۇرسىڭىزمۇ، تۈز تۇرغانلىقىڭىزنى، ئېگىلىپ تۇرغانلىقىڭىزنى ياكى بېشىڭىزنى قىيسىق تۇرغانلىقىڭىزنى ھېس قىلالايسىز، شۇنداقمۇ؟ بۇ ئېندولىمفا بۇنىڭغا ياردەم بېرىدۇ.
ئىچكى قۇلىقىمىزدا تەڭپۇڭلۇققا مۇناسىۋەتلىك باشقا بىر قانچە ئالاھىدە قۇرۇلمىلار بار. ئۇلار قۇلاق ئۈستى، قۇلاق خالتىسى ۋە يېرىم ئايلانما قاناللار. بۇلار يەنە ئېندولىمفا سۇيۇقلۇقى بىلەن تولدۇرۇلغان.
- بېشىڭىزنى يۇقىرى-تۆۋەن، ئالدى-كەينى چايقىغاندا، ئۈچەي ۋە خالتىسىنىڭ ئىچىدىكى سۇيۇقلۇق ھەرىكەتلىنىدۇ.
- بېشىڭىزنى سولغا ياكى ئوڭغا بۇرغاندا، يېرىم ئايلانما قاناللارنىڭ ئىچىدىكى سۇيۇقلۇق ھەرىكەتلىنىدۇ.
سۇيۇقلۇق مۇشۇنداق ھەرىكەت قىلغاندا، ئۇنىڭ ئىچىدىكى سەزگۈر تۈك ھۈجەيرىلىرىمۇ ئېگىلىپ قالىدۇ. بۇ ھۈجەيرىلەر مېڭىگە «ماقۇل، ئەمدى باش ئوڭغا بۇرۇلدى» ياكى «ھازىر باش تۆۋەنگە ئېگىلىپ قالدى» دېگەن ئۇچۇرنى ئەۋەتىدۇ. مېڭە بۇ ئۇچۇرلاردىن پايدىلىنىپ بەدەندىكى باشقا مۇسكۇللارغا سىگنال ئەۋەتىپ، بىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىمىزنى ساقلايدۇ ۋە يىقىلىپ كەتمەيدۇ.
ئېندولىمفا بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر نېمە؟
ئېندولىمفا بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك مېنىيېر كېسىلى . بۇ ئىچكى قۇلاقتىكى ئېندولىمفا سۇيۇقلۇقىنىڭ ئارتۇقچە كۆپىيىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇنى شارغا بەك كۆپ ھاۋا پۈۋلىگەندەك تەسەۋۋۇر قىلىڭ. شۇنىڭغا ئوخشاش، بۇ سۇيۇقلۇق يىغىلغاندا، قۇلاق ئىچىدىكى بېسىم ئاشىدۇ. تېببىي جەھەتتىن ئېيتقاندا، بۇ كېسەللىك ئېندولىمفا سۇيۇقلۇقى دەپ ئاتىلىدۇ.
بۇ بېسىمنىڭ ئېشىشى يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان باش ئايلىنىش ۋە ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئېندولىمفا مەسىلىسىنىڭ ئالامەتلىرى
ئەگەر سىزدە بۇ كېسەللىك بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ. بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بىرلىكتە كۆرۈلىشى مۇمكىن.
| ئالامەت | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| باش ئايلىنىش | بۇ پەقەت باش ئايلىنىش تۇيغۇسى ئەمەس. بۇ سىز بىر يەردە بولسىڭىزمۇ، ئەتراپىڭىزدىكى پۈتكۈل دۇنيانىڭ، پۈتۈن ئۆينىڭ ئايلىنىپ تۇرغانلىقىنى ھېس قىلىش تۇيغۇسى. بۇ بىر نەچچە مىنۇتتىن بىر نەچچە سائەتكىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. |
| ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ يوقىلىشى | بىر قۇلاقنىڭ ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ يوقىلىشى تۇيۇقسىز يۈز بېرىدۇ. بەزىدە بۇ ئەھۋال ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ياخشىلىنىدۇ، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ مەڭگۈلۈك يوقىلىشى كۆرۈلىدۇ. |
| قۇلاق شاڭى | ئەتراپتا ھېچقانداق ئاۋاز بولمىسىمۇ، قۇلىقىڭىزنىڭ ئىچىدىن قوڭغۇراق چېلىنغاندەك ئۈزلۈكسىز «غۇ...» ئاۋاز ئاڭلىنىدۇ. |
| قۇلاقتىكى بېسىم/تولۇپ كېتىش | قۇلاققا سۇ كىرىپ كەتكەندەك، قۇلاق توسۇلۇپ قالغاندەك، بىئاراملىق ھېس قىلىش. |
| كۆڭۈل ئاينىش ۋە باش ئاغرىش | باش ئايلىنىش كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش ۋە باش ئاغرىش بىلەن بىللە كۆرۈلىدۇ. |
مۇھىم: ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۇلارنى سەل قارىماڭ. مەسلىھەت ئېلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
بۇ ئەھۋالنى بايقاش ئۈچۈن سىناق قىلىش
دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى دىققەت بىلەن ئاڭلايدۇ ۋە سىزنى تەكشۈرىدۇ. ئاندىن ئۇلار كېسەللىكىڭىزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈشنى بۇيرۇشى مۇمكىن.
| سىناق | بۇنىڭدىن نېمىنى كۆرۈۋاتىسىز؟ |
|---|---|
| ئاۋاز ئۆلچەش | بۇ سىزنىڭ ئاڭلاش سەۋىيىڭىزنى توغرا ئۆلچەيدۇ. ئۇ سىزنىڭ ھەر خىل ئاۋازلارغا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىڭىزنى سىنايدۇ. |
| ۋېستىبۇلار تەكشۈرۈشى | بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقنى كونترول قىلىش سىستېمىسىنىڭ قانچىلىك ياخشى ئىشلەۋاتقانلىقىنى سىنايدۇ. |
| MRI تەكشۈرۈشى | بەزىدە بۇ مېڭە ياكى ئىچكى قۇلاقتا باشقا مەسىلە بار-يوقلۇقىنى، شۇنداقلا قۇلاق ئىچىدە ئېندولىمفا سۇيۇقلۇقىنىڭ بەك كۆپ بار-يوقلۇقىنى كۆرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. |
| ئېلېكتروكوخلېئوگرافىيە (ECochG) | بۇ بىزگە ئىچكى قۇلاقتىكى بېسىمنى، يەنى ئېندولىمفا سۇيۇقلۇقىنىڭ سەۋىيىسىنىڭ ئاشقان-ئاشمىغانلىقىنى بىۋاسىتە ئۆلچەشكە يول قويىدۇ. |
ئېندولىمفاغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
بۇ كېسەللىكنى پۈتۈنلەي داۋالاش تەس بولسىمۇ، ئەمما ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشقا ۋە نورمال تۇرمۇش كەچۈرۈشكە ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ھەممىسىنى دوختۇرىڭىزنىڭ سىزنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن بەلگىلەيدىغانلىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
| داۋالاش ئۇسۇلى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| يېمەك-ئىچمەكتىكى ئۆزگىرىشلەر | كۆپىنچە بېرىلىدىغان ئاساسلىق تەۋسىيە تۇز ئىستېمالىنى ئازايتىش ، چۈنكى تۇز بەدەندىكى سۇيۇقلۇقنىڭ ساقلىنىشىنى ئاشۇرىدۇ. سىزگە يەنە كوففېئىن (چاي، قەھۋە) ۋە ئىسپىرت ئىستېمالىنى ئازايتىش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن. |
| دورىلارنىڭ تۈرلىرى | بەدەندىكى ئارتۇق سۇيۇقلۇقنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن دىئۇرېتىك («سۇ دورىسى») بېرىلىشى مۇمكىن. باش ئايلىنىشنى كونترول قىلىش، كۆڭۈل ئېلىشىشنى پەسەيتىش ۋە بەزىدە قۇلاققا كورتىكوستېروئىد ئوكۇل قىلىش ئۈچۈن باشقا دورىلارمۇ بېرىلىشى مۇمكىن. |
| باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى | تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرى ئۈچۈن ۋېستىبۇلار ئەسلىگە كەلتۈرۈش داۋالاش ئۇسۇلى دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە مەشىقلەر بار. بۇ كېسەللىكتىن كېلىپ چىققان بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن بىلىش خاراكتېرلىك داۋالاش ئۇسۇلى (CBT) قاتارلىق ئۇسۇللارنى سىناپ باقسىڭىزمۇ بولىدۇ. |
| جىراھىيە | پەقەت باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بۇنى كونترول قىلالمىسا، ئارتۇق سۇيۇقلۇقنى چىقىرىۋېتىش ياكى قۇلاق ئىچىدىكى بېسىمنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. |
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئېندولىمفا ئىچكى قۇلىقىمىزدىكى بىر خىل سۇيۇقلۇق بولۇپ، ئاڭلاش ۋە بەدەن تەڭپۇڭلۇقى ئۈچۈن مۇھىم.
- باش ئايلىنىش (ۋېرتىگو)، ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە قۇلاق غوڭۇلدىشى (قۇلاق شاڭى) قاتارلىق ئالامەتلەر بۇ سۇيۇقلۇق مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- بۇنىڭ بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك مېنىيېر كېسىلى بولۇپ، ئۇ قۇلاق ئىچىدە ئېندولىمفا سۇيۇقلۇقىنىڭ ئارتۇقچە يىغىلىپ قېلىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
- ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ئۇلارنى سەل قارىماڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ .
- قۇلىقىڭىزنى قوغداشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى قاتتىق ئاۋازلاردىن ساقلىنىشتۇر. قاتتىق مۇزىكا ئاڭلاڭ ۋە شاۋقۇنلۇق جايلاردا ئىمكانقەدەر بولماڭ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment