نېمە ئۈچۈن قولنى دائىم يۇيۇش شۇنچە مۇھىم؟ كېلىڭ، ئېنىق بىلىۋالايلى!

قولىڭىزنى كۈنىگە قانچە قېتىم يۇيىسىز؟ بەلكىم بۇ پەقەت ئادەتتىكى ۋاقىتلاردا، مەسىلەن تاماق يېيىشتىن بۇرۇن ياكى ھاجەتخانىغا بارغاندىن كېيىن بولۇشى مۇمكىن. لېكىن قولنى توغرا يۇيۇشنىڭ ناھايىتى ئاددىي، ئەمما ناھايىتى كۈچلۈك ئادەت ئىكەنلىكىنى، بىزنى ۋە ئائىلىمىزنى ئويلىغىنىمىزدىنمۇ كۆپ كېسەللىكلەردىن ساقلايدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ بەزىدە، كىچىكىمىزدىن باشلاپ قولىمىزنى يۇيۇپ كېلىۋاتقان بولغاچقا، «بۇ يەردە نېمە يېڭىلىق بار؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە، قولىڭىزنى قانداق يۇيۇش، قانچە ۋاقىت يۇيۇش ۋە قاچان يۇيۇش كېرەكلىكىنى ئېنىق بىلىش ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا، بۈگۈن بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى، بولامدۇ؟

قول يۇيۇش دېگەن نېمە؟ ئېنىق چۈشىنىۋالايلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قول يۇيۇش دېگەنلىك قولنى سوپۇن بىلەن يۇيۇش، پاكىز سۇ ئېقىتىش ۋە ئاندىن پاكىز قۇرۇتۇش دېگەنلىك. قولنى كۈنىگە بىر قانچە قېتىم يۇيۇش مۇھىم. بۇ، بولۇپمۇ تاماق تەييارلاشتىن بۇرۇن ۋە ھاجەتخانىغا كىرگەندىن كېيىن ئىنتايىن مۇھىم.

لېكىن، پەقەت قولىڭىزنى قاچان يۇيۇش كېرەكلىكىنى بىلىشلا يېتەرلىك ئەمەس. قولىڭىزنى قانداق توغرا يۇيۇشنىمۇ بىلىشىڭىز كېرەك. سىز «ۋاي، بۇ نېمە ئىش، مەن كىچىكىمدىن تارتىپ شۇنداق قىلىپ كېلىۋاتىمەن» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بىز ئالدىراش بولغاندا ياكى توغرا يۇيۇشنىڭ مۇھىملىقىنى چۈشەنمىگەندە، ئۆگەنگەنلىرىمىزنى ئۇنتۇپ قېلىشىمىز ئاسان. قولىڭىزنى توغرا يۇيۇش ۋە دائىم يۇيۇش سىز ۋە ئائىلىڭىزنىڭ سالامەتلىكىنى ساقلاشتا زور رول ئوينايدۇ. كېسەل بولۇپ قالسىڭىزمۇ، ياخشى قول يۇيۇش ئادىتى مىكروبلارنىڭ باشقىلارغا تارقىلىشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

نېمە ئۈچۈن قول يۇيۇش بۇنچە مۇھىم؟

قول يۇيۇش يۇقۇملىنىشنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. مىكروبلار ھەممە يەردە بار. ئاشخانا ئۈستەلىڭىزدىن تارتىپ ئاپتوبۇستىكى قول تۇتقۇچقىچە، مىكروبلار بولۇشى مۇمكىن. ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز بۇ مىكروبلارنىڭ كۆپىنچىسىگە قارشى تۇرۇپ، بىزنى قوغدايالايدۇ. ئەمما بەزىدە مىكروبلار غەلىبە قىلىدۇ، بىز كېسەل بولۇپ قالىمىز. دەل مۇشۇ يەردە قولنى توغرا يۇيۇش مۇھىم رول ئوينايدۇ.

تەتقىقاتلاردا ، قولنى پاكىز تۇتۇش ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ئاشقازان مەسىلىلىرىنىڭ ئۈچتىن بىرىنىڭ، شۇنداقلا سوغۇق تىترەش ۋە يۆتەل قاتارلىق نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرىنىڭ بەشتىن بىرىنىڭ ئالدىنى ئالالايدىغانلىقى بايقالغان! ئويلاپ بېقىڭ، بۇ كىچىك ئىشتەك كۆرۈنسىمۇ، ئەمما بۇ چوڭ مەسىلە، شۇنداق ئەمەسمۇ؟

سەۋەبى، قولىمىز مىكروبلارنى توشۇش ئۈچۈن ناھايىتى قولايلىق قورال. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ، مىكروبلار ئاپتوبۇستىكى يولۇچىلارغا ئوخشايدۇ. ئۇلار قولىمىزغا چىقىپ، خالىغان يېرىگە، يەنى بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەرگە بارىدۇ. ھەممىسى ناھايىتى ئاددىي: بىز مىكروبلار بىلەن تولغان بىر يۈزگە تېگىمىز، ئاندىن شۇ قولىمىز بىلەن كۆزىمىز، بۇرنىمىز ياكى ئاغزىمىزغا تېگىمىز. دەل شۇ چاغدا بۇ مىكروبلار بەدىنىمىزگە كىرىدىغان يوللار بولغان شىلىمشىق پەردىلەر ئارقىلىق كىرىپ، كېسەللىك پەيدا قىلىشقا باشلايدۇ.

لېكىن، قولىمىزنى يۇيغاندا، بۇ خۇددى «ئاپتوبۇس» نىڭ يولىنى ئۆزگەرتكەندەك بىر ئىش.مىكروبلار بەدەنگە كىرىشنىڭ ئورنىغا، سۇ بىلەن يۇيۇلۇپ كېتىدۇ. بەزى مىكروبلارنى ساقلاش تەس، ئەمما قولىمىزنى توغرا ۋە ئۇزۇن يۇيساق، ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسىنى مەنزىلىگە يېتىشتىن بۇرۇن ئۆلتۈرەلەيمىز. ئەگەر كېسەل بولمىسىڭىز، باشقىلارغا مىكروب تارقىتىشنى توختىتىسىز.

قولىمىزنى قانچە ۋاقىت يۇيۇشىمىز كېرەك؟

قولىڭىزنى سوپۇن ۋە ئېقىۋاتقان سۇ بىلەن كەم دېگەندە 20 سېكۇنت يۇيۇشىڭىز كېرەك. نۇرغۇن كىشىلەر «قانداقلا بولمىسۇن قولۇمنى شۇنچە ئۇزۇن يۇيىمەن» دەپ ئويلايدۇ. ئەمما ئەمەلىيەتتە، كۈن بويى ئىش بىلەن ئالدىراش بولغاندا، قولىمىزنى يۇيۇشقا ئالدىراپ، كېيىنكى ئىشقا ئۆتۈشىمىزنىڭ سەۋەبى ئېنىق ئەمەس. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، كۆپىنچە كىشىلەر قول يۇيۇشنىڭ پايدىسىنى تولۇق ئېلىش ئۈچۈن قولىنى يېتەرلىك ئۇزۇن يۇيمايدۇ.

ئەگەر سائەتكە قارىسىڭىز، 20 سېكۇنت سىز ئويلىغاندىن سەل ئۇزۇنراق. بۇ «تۇغۇلغان كۈنىڭىزگە مۇبارەك بولسۇن» ناخشىسىنى ئىككى قېتىم ئېيتىشقا كېتىدىغان ۋاقىت بىلەن ئوخشاش. بىر قانچە كۈن ۋاقىتقا قاراپ قولىڭىزنى يۇيغاندا، 20 سېكۇنتلۇق ۋاقىتقا كۆنۈپ قالىسىز. ئاندىن بۇ ئادەتكە ئايلىنىدۇ.

قول يۇيۇشنىڭ توغرا قەدەملىرى نېمە؟

بىر ئويلاپ بېقىڭ: قول يۇيۇشقا باشلىغاندا ئەڭ ئاۋۋال نېمە قىلىسىز؟ ئەگەر دەرھال سوپۇن سۈرتۈشنى ئويلىسىڭىز، بۇ مەسىلە ئەمەس، ئەمما ئۇنداق ئەمەس. ئەڭ ئاۋۋال قولىڭىزنى سۇ بىلەن ھۆللەش كېرەك. ئازراق سۇ ئىچكەندە، سوپۇننىڭ مىكروب ۋە زەھەرلىك ماددىلارنى تۇتۇۋېلىش ۋە يوقىتىش ئىقتىدارى ئاشىدۇ.

تۆۋەندىكى قەدەملەر تۆۋەندىكىچە:

1. قولىڭىزنى ھۆللەڭ: پاكىز، ئېقىۋاتقان سۇ ئىشلىتىڭ (ئىسسىق ياكى سوغۇق بولۇشىنىڭ پەرقى يوق). ئاندىن، سۇنىڭ ئىسراپ بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كراننى ئېتىۋېتىڭ.

2. سوپۇن سۈرتۈڭ: سوپۇننى ياخشى سۈرتۈپ، قوللىرىڭىزنى كەم دېگەندە 20 سېكۇنت سۈرتۈڭ. قوللىرىڭىزنىڭ ئارقا تەرىپىنى، بارماقلىرىڭىزنىڭ ئارىسىنى، تىرناقلىرىڭىزنىڭ ئاستىنى ۋە قول بىلىكىڭىزنىڭ ئەتراپىنى يۇيۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. قوللىرىڭىزنى سۈرتكەندە پەيدا بولغان سۈركىلىش قوللىرىڭىزنى پاكىز تازىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

3. قولىڭىزنى يۇيۇڭ: كراننى يەنە بىر قېتىم ئېچىپ، قولىڭىزنى ئېقىۋاتقان سۇ بىلەن پاكىز چايقىۋېتىڭ. سوپۇننىڭ ھەممىسى تۈگىگۈچە چايقىۋېتىڭ. پەقەت پاكىز چايقىۋېتىش ئارقىلىقلا قولىڭىزدىكى بارلىق مىكروبلار، خىمىيىلىك ماددىلار ۋە كىرلەر چىقىرىۋېتىلىدۇ.

4. كراننى تاقىڭ: قولىڭىز پاكىز بولغاچقا، كرانغا يەنە بىر قېتىم تەگسىڭىز مىكروبلار كىرىپ كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا كراننى تىرناق ياكى پاكىز قەغەز لۆڭگە بىلەن تاقىڭ.

5. قولىڭىزنى قۇرۇتۇڭ: قولىڭىزنى پاكىز قەغەز لۆڭگە ياكى قول لۆڭگىسى بىلەن پاكىز قۇرۇتۇڭ. بەزى كىشىلەر قولىنى سىلكىۋېتىپ، ھاۋادا قۇرۇتۇڭ. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، قۇرۇق قوللار ھۆل قولغا قارىغاندا مىكروبلارنى ئاز تارقىتىدۇ. شۇڭا، قولىڭىزنى پاكىز قۇرۇتۇش ئۇلارنىڭ ئۇزۇنراق پاكىز بولۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: قول يۇيغاندا، بارلىق جايلارنى، بولۇپمۇ بارماقلىرىڭىزنىڭ ئارىسى ۋە تىرناقلىرىڭىزنىڭ ئاستىنى پاكىز يۇيۇڭ. بۇ جايلار مىكروبلارنىڭ ئاسانلا يوشۇرۇنۇپ قالىدىغان جايلىرى.

قولىمىزنى قاچان چوقۇم يۇيۇشىمىز كېرەك؟

قولىمىزنى كۈن بويى ھەر خىل ۋاقىتلاردا، ئۆيدە، خىزمەتتە ياكى سىرتقا چىققاندا يۇيۇشىمىز كېرەك. ئەمما كۈندىلىك تۇرمۇش ئادىتىمىز بىلەن بۇ ۋاقىتلارنى ئۇنتۇپ قالالايمىز. قولىمىزنى يۇيۇشنىڭ ئاساسلىق ۋاقىتلىرىنى ئېسىمىزدە تۇتۇشنىڭ ئاددىي ئۇسۇلى ئىنگلىزچە «FACES» سۆزىنى ئېسىمىزدە تۇتۇشتۇر. ئەمما بۇنى سىنھالا تىلىدا ئۆزىمىزچە چۈشىنىۋالايلى.

1. يېمەك-ئىچمەك (يېمەك-ئىچمەك) بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىشلاردا

يېمەكلىكلەر بىۋاسىتە ئېغىزىمىزغا كىرىدۇ، شۇڭا مىكروبلارنىڭ بەدىنىمىزگە كىرىشىنىڭ ئەڭ ئاسان يوللىرىنىڭ بىرى. يېمەكلىك تەييارلاش ئورۇنلىرىنى پاكىز تۇتۇش ۋە مىكروبلارنىڭ يېمەكلىككە كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، قولىڭىزنى تۆۋەندىكى ۋاقىتلاردا يۇيۇڭ:

• ھەر قانداق يېمەكلىكنى، بولۇپمۇ قولدا يېيىلگەن يېمەكلىكلەرنى (مەسىلەن، گۈرۈچ، روتى، مېۋە) يېيىشتىن بۇرۇن .
• تاماق تەييارلاشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن.
• خام گۆش ۋە بېلىقنى بىر تەرەپ قىلغاندىن كېيىن دەرھال (باشقا نەرسىلەرگە، جۈملىدىن تېتىتقۇ خالتىلىرى ۋە توڭلاتقۇ ئىشىكىگە تەگمەشتىن بۇرۇن).
• ئەخلەت ۋە كومپوست قاتارلىق نەرسىلەرگە تەگكەندىن كېيىن.
• ئاشخانا ئۈستەللىرى ۋە ئۈستەللىرىنى سۈرتۈپ بولغاندىن كېيىن (بۇ ۋاقىتتا، قولىڭىزدىكى تازىلاش سۇيۇقلۇقىدىكى خىمىيىلىك ماددىلارنى چىقىرىۋېتىشىڭىز كېرەك).

2. ھايۋانلار (ھايۋانلار) بىلەن بىللە تۇرغاندا

مىكروبلار باشقا ھايۋانلاردىن، شۇ جۈملىدىن سۆيۈملۈك ئەرمەك ھايۋانلىرىمىزدىنمۇ تارقىلىشى مۇمكىن. شۇڭا بۇ ۋاقىتلاردا قولىڭىزنى يۇيۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ:

• ئەرمەك ھايۋانلارغا تەگكەندىن كېيىن، بولۇپمۇ تاماق تەييارلاۋاتقان ياكى ئاشخانىدا ئىشلەۋاتقان بولسىڭىز.
• ھايۋانات يېمەكلىكلىرى ۋە پېچىنە-پىرەنىكلەرگە ئوخشاش نەرسىلەرگە تەگكەندىن كېيىن.
• ئەگەر ئۆيىڭىزدە بولمىغان باشقا ھايۋانلارغا تەگسىڭىز.
• ھايۋانلارنىڭ قەپەسلىرى ۋە ياشاش رايونلىرىنى تازىلىغاندىن كېيىن.

3. بىرەيلەنگە غەمخورلۇق قىلغاندا (غەمخورلۇق قىلىش)

ئەگەر سىز كىچىك بالا، قېرىلار ياكى كېسەل بىرەيلەنگە قارىسىڭىز، ئۇلارنىڭ مىكروب تارقىتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش تەس بولۇشى مۇمكىن. خەۋپ-خەتەرنى ئازايتىش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا قولىڭىزنى يۇيۇڭ:

• كېسەل بولغان بىرەيلەنگە قارىۋالغاندىن كېيىن.
• بوۋاقنىڭ يوتقان-كۆرپىسىنى ئالماشتۇرغاندىن كېيىن.
• ھاجەتخانىغا بارغاندىن كېيىن، باشقىلارغا ئۆينى تازىلاشقا ياردەم بەرگەندىن كېيىن.

4. بەدەن سۇيۇقلۇقلىرىغا دۇچ كېلىش

بەدەن سۇيۇقلۇقىدا نۇرغۇن مىكروبلار بار. كېسەللىكنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، قولىڭىزنى تۆۋەندىكى ۋاقىتلاردا يۇيۇڭ:

• ھاجەتخانىدىن پايدىلانغاندىن كېيىن.
• بۇرنىڭىزنى قىچىشتۇرغاندا، زۇكام بولغاندا ياكى يۆتەلگەندە.
• بۇرۇننى سۈرتكەندىن كېيىن.
• قۇسۇش ياكى ئىچ سۈرۈشتىن كېيىن تازىلىنىپ بولغاندىن كېيىن (سىزنىڭ ياكى باشقىلارنىڭ).
• يارىنى تازىلاش ۋە بېزەشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن (ئۆزىڭىزنىڭ ياكى باشقىلارنىڭ).

5. بۇنداق ئالاھىدە ئەھۋاللاردا ئۇنتۇپ قالماڭ (ئالاھىدە ئەھۋاللار)

تۇرمۇشتىكى ھەممە نەرسىنى ئوخشاش تۈرگە ئايرىغىلى بولمايدۇ. قول يۇيۇشىڭىز كېرەك بولغان ئاساسلىق ۋاقىتلار يۇقىرىدا تىلغا ئېلىندى. ئەمما قول يۇيۇشىڭىز كېرەك بولغان باشقا ۋاقىتلارمۇ بار، ياكى يېقىن ئەتراپتا قول يۇيۇش سۇيۇقلۇقى بولمىسا، قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. بۇلار:

• كۆزەينەك تاقاشتىن بۇرۇن (بۇ ۋاقىتتا سوپۇن ۋە سۇ ئىشلىتىڭ).
• كومپيۇتېر كۇنۇپكا تاختىسى، باشقا خىزمەت ئۈسكۈنىلىرىگە ئوخشاشكۆپ ئىشلىتىلىدىغان نەرسىلەرگە تەگكەندىن كېيىن.
• ئىشىك تۇتقۇچلىرى، لىفت كۇنۇپكىلىرى ۋە قول تۇتقۇچلىرى قاتارلىق نۇرغۇن كىشىلەر قول تەگكەن جايلارغا قول تەگكەندىن كېيىن.
• ئاممىۋى سورۇندا سىرتتا ۋاقىت ئۆتكۈزۈپ ئۆيگە قايتىپ كەلگەندە.
• تەشكىلاتىڭىزنىڭ قائىدىلىرى قولىڭىزنى يۇيۇشىڭىزنى تەلەپ قىلغان ۋاقىتلاردا.

قولىڭىزنى قاچان ۋە قانچىلىك قېتىم يۇيۇش كېرەكلىكى توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇردىن سوراپ باققان ياخشى. ئۇلار سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز، ئائىلە ئېھتىياجىڭىز ۋە قىلىدىغان خىزمىتىڭىزگە ئاساسەن سىزگە ماس كېلىدىغان مەسلىھەتلەرنى بېرەلەيدۇ.

باكتېرىيەگە قارشى سوپۇن ئىشلىتىش كېرەكمۇ؟

ياق. مىكروبلاردىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن سىزگە پەقەت ھەر قانداق سوپۇن ۋە سۇ كېرەك. كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن باكتېرىيەگە قارشى سوپۇننىڭ كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئادەتتىكى سوپۇن ۋە سۇغا قارىغاندا ياخشىراق ئىكەنلىكىگە ھېچقانداق دەلىل يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرى بەزى ئەھۋاللاردا باشقىچە كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىشى مۇمكىن.

قول يۇيۇش ئۈچۈن بەدەن يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلەتسە بولامدۇ؟

ھەئە، قىلالايسىز. ھەر قانداق سوپۇن ياخشى، ئۇ قولىڭىزدىكى مىكروبلارنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەمما سىز يۇقىرىدىكى قەدەملەرگە تولۇق ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بەزى بەدەن يۇيۇش سۇيۇقلۇقلىرىنىڭ كۈچلۈك پۇراقلىرى بار، ئۇلارنى يۇيغاندىن كېيىنمۇ قولىڭىزدا ساقلىنىپ قالىدۇ.

قول يۇيۇش ياخشىمۇ ياكى قول دېزىنفېكسىيەسى ياخشىمۇ؟

بۇ ئەھۋالغا باغلىق. قول يۇيۇشنىڭ ھەر ئىككى ئۇسۇلىنىڭ ئۈنۈمى ئازراق پەرقلىق. سوپۇن ۋە سۇ قولدىكى مىكروبلار ۋە زىيانلىق ماددىلارنى يوقىتىشتا ناھايىتى ئۈنۈملۈك. قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى بەزى مىكروبلارنى ئۆلتۈرىدۇ.

قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقىدىن كۆرە ، مۇمكىن بولسا سوپۇن ۋە سۇ ئىشلەتكەن ياخشى :

• «نوروۋىرۇس» ۋە «C. diff (Clostridioides difficile)» قاتارلىق بەزى ئېغىر كېسەللىك پەيدا قىلغۇچى مىكروبلارنى يوقىتىڭ.
• پېستىتسىدلار ۋە ئېغىر مېتاللار (مەسىلەن، قوغۇشۇن) قاتارلىق نەرسىلەرنى چىقىرىۋېتىڭ.
• سىرتتىكى پائالىيەتلەردە (مەسىلەن، بېلىق تۇتۇش، لاگېر قۇرۇش) قولىڭىزدىكى كىر ۋە مايلارنى چىقىرىۋېتىڭ.

قانداقلا بولمىسۇن، قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى بەزىدە پايدىلىق بولىدۇ:

• دوختۇرخانىدا ياكى قېرىلار ئۆيىدە بىرەرسىنى يوقلىغاندا، چىقىشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. (ئەمما، ئەگەر يوقلىغان كىشىدە C. diff قاتارلىق ئالاھىدە يۇقۇملۇق كېسەللىك بولسا، سوپۇن ۋە سۇ ئىشلىتىڭ.)
• سوپۇن ۋە ئېقىۋاتقان سۇ تاپالمىسىڭىز ، قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتىڭ ۋە قولىڭىزنى ئىمكانقەدەر تېزراق سۇيۇقلۇقتا يۇيۇڭ.
• كىچىك بالىلىرىڭىزنىڭ قولىنى تازىلاشىڭىز كېرەك بولغاندا. قول يۇيۇش كىچىك بالىلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى، بولۇپمۇ قوللىرى كىر ياكى يېپىشقاق بولسا. ئەمما كىچىك بالىلارنىڭ قولىنى توغرا يۇيۇشقا كۆنۈشى ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىدۇ. قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتىش ئاسان، بولۇپمۇ ساياھەتكە چىققاندا. ئەمما بۇنى چوڭلارنىڭ نازارىتى ئاستىدا قىلىش كېرەك.چۈنكى بۇلار يۇتۇۋېلىنسا ناھايىتى خەتەرلىك. شۇڭا ئۇلارنى بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.

مىكروبلارنى ئۈنۈملۈك ئۆلتۈرۈش ئۈچۈن، قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقىنىڭ تەركىبىدە كەم دېگەندە %60 ئېتىل ئىسپىرتى ياكى %70 ئىزوپروپىل ئىسپىرتى بولۇشى كېرەك. بۇ دەرىجىدىكى ئىسپىرت COVID-19 ۋىرۇسىنى ئۆلتۈرۈش ئۈچۈنمۇ زۆرۈر.

قولنى بەك كۆپ يۇيۇش مەسىلە كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟

ھەر قانداق نەرسىنى ئارتۇقچە يۇيۇش ياخشى ئەمەس دېيىلىدۇ. قولنى مۇھىم ۋاقىتلاردا يۇيۇش مۇھىم بولسىمۇ، ئەگەر قولنى بەك كۆپ يۇيسىڭىز، تۆۋەندىكىدەك ئىشلار يۈز بېرىشى مۇمكىن:

• قولىڭىزدىكى تەبىئىي مايلار ۋە مىكروبلارغا قارشى تۇرىدىغان پايدىلىق باكتېرىيەلەر يوقىلىپ كېتىشى مۇمكىن.
• قوللار قۇرۇپ، يېرىلىپ، پۇرۇقلىشىپ، مىكروبلارنىڭ بەدەنگە كىرىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
• ئۇلار ئېكزېما قاتارلىق تېرە كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە كۆپىيىشى مۇمكىن.
• «قىزىقتۇرۇش خاراكتېرلىك ئالاقىلىشىش دېرماتىتى» دەپ ئاتىلىدىغان تېرە ئاللېرگىيىسى كۆرۈلىشى مۇمكىن.

ئەگەر خىزمەت ياكى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن قولىڭىزنى دائىم يۇيۇشقا توغرا كەلسە، قولىڭىزنى يۇمشاق تۇتىدىغان نەملەندۈرگۈچ، بولۇپمۇ يۇمشىتىش دورىسى قوشۇلغان نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىش پايدىلىق بولىدۇ. تېرىڭىزنى ئىمكانقەدەر يۇمشاق تۇتۇش ۋە ئاللېرگىيەنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئۇسۇللىرى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلەشسىڭىزمۇ بولىدۇ.

ئۇنداقتا، بۇ ھېكايىدىن ئۆيگە ئېلىپ كېتىشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە نېمە؟ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

چىشىمىزنى چوتكىلاش ياكى قاچا-قۇچا يۇيۇشقا ئوخشاش، قولىمىزنى يۇيۇشمۇ بىزنىڭ ئادەت بويىچە، ئانچە ئويلىنىپ ئولتۇرماي قىلىدىغان ئىشىمىز. بىز بۇنى مىليون قېتىم قىلغان بولۇشىمىز مۇمكىن، ھەتتا قانداق قىلىدىغانلىقىمىز ھەققىدە ئويلىمايمىزمۇ. ئەمما ۋاقتى-ۋاقتىدا، بۇنى قىلىش ئۇسۇلىمىزدا ياخشىلاشقا بولىدىغان ئورۇن بار-يوقلۇقىنى كۆرۈش ياخشى.

قول يۇيۇشقا كەلسەك، بۇ سىزنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا بىر قانچە سېكۇنت قوشۇش دېگەنلىك بولۇشى مۇمكىن. ياكى ئۆزىڭىزگە قولىڭىزنى پاكىز لۆڭگە بىلەن پاكىز قۇرۇتۇشنى ئەسكەرتىش دېگەنلىك بولۇشى مۇمكىن. قول يۇيۇش سەنئىتىنى ئىگىلەش ئۈچۈن ئازراق قوشۇمچە ۋاقىت سەرپ قىلىش سىز ۋە ئائىلىڭىزنىڭ سالامەتلىكىنى ساقلاشتا زور رول ئوينايدۇ. بۇ ئاددىي ئىش، ئەمما ئۇنىڭ تەسىرى زور . شۇڭا، بۈگۈن بۇ كىچىك ئىشلارنى قىلىشقا باشلايلى، بولامدۇ؟

قول يۇيۇش، قولنى قانداق يۇيۇش، مىكروبلار، ساغلاملىق، پاكىزلىق، ساغلاملىق ئادەتلىرى، يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش، قول يۇيۇش