كېچىسى ئويغانغاندا كۆكرىكىڭىزنىڭ سوقۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلامسىز؟ كېلىڭ، يۈرەك سوقۇشى توغرىسىدا ئۆگىنىۋالايلى.

كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا ياكى پەقەت تۇرغاندا قورقۇپ، كۆكرىكىڭىز سوقۇۋاتقاندەك ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ يۈرىكىڭىز كۆكرىكىڭىزدىن چىقىپ كېتىدىغاندەك ياكى تۇيۇقسىز توختاپ قايتا سوقۇۋاتقاندەك ھېس قىلىدىغان بۇ خىل ئەھۋال ھەقىقەتەن بىئاراملىق ۋە قورقۇنچلۇق. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ئەھۋالنى باشتىن كەچۈرگەن. تېبابەتتە بۇ ئەھۋال «يۈرەك سوقۇشى» دەپ ئاتىلىدۇ. شۇڭا بۈگۈن، بۇنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقى، قورقۇشقا ئەرزىيدىغان ئىشمۇ ۋە بۇ ھەقتە نېمە قىلىشىمىز كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يۈرەك سېلىش دېگەن نېمە؟

يۈرەك سېلىشى ياكى بىز يۈرەك سېلىش دەپ ئاتايدىغان نەرسە، يۈرىكىڭىزنىڭ نورمالسىز سوقۇشىنى ھېس قىلىشقا باشلىغاندا كۆرۈلىدۇ. ئادەتتە، بىز پەقەت ئولتۇرغاندا يۈرىكىمىزنىڭ سوقۇشىنى ھېس قىلمايمىز. ئەمما بۇ ۋاقىتتا، سىز بۇنى ناھايىتى ياخشى ھېس قىلالايسىز.

بۇ باشقىچە ھېس قىلىنىشى مۇمكىن:

• مۇسابىقە: يۈرىكىڭىز يۈگۈرۈۋاتقاندەك قاتتىق ۋە تېز سوقىدۇ .
• سوقۇش: يۈرەك سوققاندا كۆكرەك قىسمىدا سوقۇش تۇيغۇسى پەيدا بولىدۇ . بەزى كىشىلەر بۇ ئاۋازنى ئىككى قۇلىقىدىمۇ ئاڭلىيالايدىغاندەك ھېس قىلىدۇ.
• تىترەپ كېتىش ياكى بىر قېتىملىق سوقۇشتىن توختاپ قېلىش: كۆكرەكتە كېپىنەك ئۇچۇپ يۈرگەندەك، ياكى يۈرەك بىر قېتىم سوقۇپ، كېيىنكى قېتىملىق سوقۇشتىن بۇرۇن بىر مەزگىل توختاپ قالغاندەك ھېس قىلىش.

بۇنىڭ پەقەت كۆكرىكىڭىزدىلا ئەمەس، بەلكى بەزىدە ھەتتا بوينىڭىز ياكى بوغۇزىڭىزدىمۇ تىترەۋاتقانلىقىنى ھېس قىلالايسىز.

كېچىسى كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئەگەر سىز كارىۋاتتا ياتقاندا، ئۇيقۇغا كەتكەندە ياكى پەقەت ياتقاندا بۇ خىل ئەھۋاللارنى ھېس قىلسىڭىز، بۇ «يۈرەك سېلىشى» بولۇشى مۇمكىن. بۇنى تېخىمۇ ئېنىق كۆرۈپ باقايلى.

نېمىشقا كېچىسى كۆكرىكىمىز بۇنداق ئاغرىيدۇ؟

بۇنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئۇلارنى ئىككى قىسىمغا بۆلۈپ، مۇھاكىمە قىلىپ باقايلى. بىرى، كۆپ ئۇچرايدىغان، ئەمما ئۇنچە ئېغىر بولمىغان سەۋەبلەر. يەنە بىرى، بىز سەل ئېھتىياتچان بولۇپ، دوختۇرغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەك بولغان سەۋەبلەر.

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ يۈرەك رېتىمىدىكى كىچىك ئۆزگىرىشتىن كېلىپ چىقىدۇ، بۇنىڭ نەتىجىسىدە يۈرەكنىڭ بىر قىسمى نورمال ۋاقىتتىن بۇرۇن قىسقىرايدۇ (سوقىدۇ). بۇنى بىز بالدۇر قورساقچە قىسقىرىشى (PVC) ياكى بالدۇر يۈرەكچە قىسقىرىشى (PAC) دەپ ئاتايمىز. ئەمەلىيەتتە، ھەممە ئادەمنىڭ يۈرىكىدە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بۇ خىل كىچىك ئۆزگىرىشلەر بولىدۇ، ئەمما ھەممە ئادەم بۇنى ھېس قىلمايدۇ.

دوختۇر بۇ كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

بۇ ھەقتە دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن بىر قانچە سوئال سورايدۇ. مەسىلەن، بۇ ئەھۋال قانچە ۋاقىتتىن بۇيان داۋاملىشىۋاتىدۇ، كۈننىڭ قايسى ۋاقتىدا يۈز بېرىدۇ ۋە باشقا ئالامەتلەر (مەسىلەن، باش ئايلىنىش ، كۆكرەك ئاغرىش) بارمۇ؟

ئاندىن، ئۇ سىزنىڭ يۈرەك سوقۇشىڭىزنى ستېتوسكوپ ئارقىلىق ئاڭلايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇ تۆۋەندىكىدەك بىر قىسىم تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشى مۇمكىن:

• قان تەكشۈرۈش: بۇ سىزدە قان ئازلىق بار-يوقلۇقىنى، قالقان بەز ھورمۇنىنىڭ سەۋىيىسىنى ۋە ۋىتامىن كەمچىللىكى بار-يوقلۇقىنى بىلىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• ECG (ئېلېكتروكاردىئوگرامما): بۇ تەخمىنەن 15 مىنۇت ۋاقىت كېتىدىغان ئاددىي، ئاغرىقسىز تەكشۈرۈش. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر تەكشۈرۈش جەريانىدا كۆكرەك ئاغرىقى بولمىسا، ECG نورمال بولۇشى مۇمكىن.
• Holter Monitor: ئەگەر ECG دا مەسىلە كۆرۈلمىسە، دوختۇرىڭىز بۇ كىچىك ئۈسكۈنىنى تاقىۋېلىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ئۇنى بىر كۈن، ئىككى كۈن ياكى ھەتتا بىر ھەپتە تاقىشىڭىز كېرەك. نورمال پائالىيەتلىرىڭىزنى قىلىۋاتقاندا، ئۈسكۈنە يۈرەك سوقۇشىڭىزنى ئۈزلۈكسىز خاتىرىلەيدۇ. بۇ، يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغان ھەر قانداق نورمالسىز يۈرەك سوقۇشىنى بايقاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەگەر كېچىسى كۆكرىكىم ئاغرىسا نېمە قىلسام بولىدۇ؟

بۇ خىل كېسەللىك كۆپىنچە ئېغىر داۋالاشنى تەلەپ قىلمايدۇ. ئەگەر كېچىسى كۆكرەك ئاغرىقى باشلانسا، ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەڭ ۋە بۇ ئۇسۇللارنى سىناپ بېقىڭ.

• چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ:بىئارام بولغاندا يۈرەك سوقۇشىڭىز تېزلىشىدۇ. شۇڭا تىنچلىنىڭ. بۇرنىڭىزدىن چوڭقۇر نەپەس ئېلىپ، ئاغزىڭىزدىن ئاستا-ئاستا نەپەس ئېلىڭ. بۇنى بىر قانچە قېتىم قىلىش يۈرەك سوقۇشىڭىزنى ئازراق كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. مېدىتاتسىيە قاتارلىق ئىشلارمۇ بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• بىر ئىستاكان سۇ ئىچىڭ: بۇ سىزنىڭ سۇسىزلانغانلىقىڭىزدىن بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بىر ئىستاكان سۇ ئىچىپ بېقىڭ.
• ئورنىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ: ئەگەر يان تەرەپكە ياتقان بولسىڭىز ۋە بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، يان تەرەپكە ئۆرۈلۈپ كۆرۈڭ. ياكى ئورنىڭىزدىن تۇرۇپ ئۆينىڭ ئىچىدە ئايلىنىپ بېقىڭ. بەزىدە ئورنىڭىزنى ئۆزگەرتىشلا ياردەم بېرىدۇ.

بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟

بۇنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئالغىلى بولمىسىمۇ، خەتەرنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.

• ئۇخلاشتىن بۇرۇن بەزى ئىشلارنى قىلىشنى توختىتىڭ: بولۇپمۇ ئۇخلاشتىن بىر نەچچە سائەت بۇرۇن ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىشتىن، قەھۋە ئىچىشتىن ۋە تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ.
• ئېغىر تاماقلاردىن ساقلىنىڭ: ئۇخلاش ئالدىدا ماي، شېكەر، تۇز ۋە كاربون سۇ بىرىكمىلىرى مول بولغان ئېغىر تاماقلارنى يېيىشتىن ساقلىنىڭ.
• بېسىمنى كونترول قىلىڭ: ئەگەر سىزدە ئەنسىزلىك ياكى چۈشكۈنلۈك قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇلىغا ئېرىشىڭ. كۈندىلىك يوگا ۋە مېدىتاتسىيە قاتارلىق ئىشلارنى قىلىش بېسىمنى زور دەرىجىدە ئازايتالايدۇ.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ: ئېغىرلىقىڭىز ئېشىپ كېتىش يۈرەك كېسىلى ۋە يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. شۇڭا، ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە ھەرىكەت ئارقىلىق ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ.

قاچان چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

كۆكرەك ئاغرىقىنىڭ ۋاقتى-ۋاقتىدا پەيدا بولۇشىدىن قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق، ئەمما بەزى ئەھۋاللاردا چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر سىز بۇ خىل ئەھۋالغا دائىم دۇچ كەلسىڭىز ياكى بۇنىڭدىن قورقسىڭىز ياكى گۇمان قىلسىڭىز ، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈش. بۇنىڭ ئېغىر ئەمەسلىكىنى بىلىش سىزگە زور دەرىجىدە خاتىرجەملىك ئېلىپ كېلىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كۆكرەك ئاغرىقى بىلەن بىرگە تۆۋەندىكى ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى (قىزىل بايراق ئالامەتلىرى) كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.

بۇنىڭدىن باشقا، ئەگەر سىز بەدەن چېنىقتۇرۇش سائىتى ياكى باشقا ئۈسكۈنىلەردىن يۈرەك سوقۇشىڭىزنىڭ تىنچ ھالەتتە 100 دىن ئېشىپ كەتكەنلىكى توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇش ئالسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىڭىز ياخشىراق بولىدۇ.