بەدەندە تۇيۇقسىز پەيدا بولغان بۇ كۆيۈش ۋە تىترەش تۇيغۇسى نېمە؟ كېلىڭ، قىزىپ كېتىشنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق كۆرۈپ باقايلى.

سىز ئادەتتىكى ئىشلىرىڭىزنى قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى سىز ھاۋا تەڭشىگۈچ ئېچىلغان بىر ئۆيدە بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما تۇيۇقسىز پۈتۈن بەدىنىڭىز ئىچىڭىزدىن كۆيۈپ كېتىۋاتقاندەك، يۈزىڭىز قىزارغاندەك ۋە تەرلەشكە باشلاۋاتقاندەك ھېس قىلىسىز. بۇ ئەتراپىڭىزدىكىلەر ئۈچۈن پەرۋا قىلمايدۇ، ئەمما ئۆزىڭىزنى ئىنتايىن قىزىپ كېتىۋاتقان بىردىنبىر ئادەم سىز. بۇ تەجرىبە سىزگە تونۇشمۇ؟ بۈگۈن بىز كۆپىنچە ئاياللار ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە باشتىن كەچۈرىدىغان بۇ خىل بىئاراملىق توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

قىزىق چاقماق دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىسسىقلىق چاقناپ كېتىش دېگىنىمىز، تېرەنىڭ تۇيۇقسىز قىزىرىپ كېتىشى، كۆيۈش، تەرلەش ۋە قىزىرىشىنى ھېس قىلىشتۇر. بۇ، مېنوپاۋزا بىلەن مۇناسىۋەتلىك ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان، ئەمما ناھايىتى راھەتسىز ئالامەت. داۋالاشتا، بىز بۇنى «ۋاسوموتور» ئالامەت دەپ ئاتايمىز. بۇ، قان تومۇرلىرىمىزنىڭ كېڭىيىشى ياكى تارىيىشىنى كونترول قىلىدىغان سىستېما بىلەن مۇناسىۋەتلىك دېگەنلىكتۇر.

بۇ ھادىسىنىڭ ئېنىق سەۋەبى ھازىرغىچە تولۇق ئېنىق بولمىسىمۇ، مۇتەخەسسىسلەر بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبىنىڭ بەدەندىكى گورمون ئۆزگىرىشى ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. مېنوپاۋزا مەزگىلىگە كىرگەن تۆت ئايالنىڭ ئۈچى (%75) بۇ خىل ئىسسىقلىق پەيدا بولىدىغانلىقىنى دوكلات قىلغان.

گەرچە بۇ ئادەتتىكى ئىش بولسىمۇ، سىز «ۋاي، بۇ نورمال ئىش» دەپ ئويلاپ ئازابلىنىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ خىل بىئاراملىقنى باشقۇرۇش ۋە تۇرمۇشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرۇشنىڭ ئۇسۇللىرى بار. سىز دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ۋە سالامەتلىك تارىخىڭىزغا ئاساسەن ئەڭ ياخشى چارە نېمە ئىكەنلىكىنى قارار قىلالايسىز.

بۇ قانداق ھېس قىلدۇرىدۇ؟ ئالامەتلىرى قانداق؟

قىزىق چاقماقنىڭ ھېسسىياتى ھەممە ئادەمدە ئوخشاش ئەمەس، ئەمما ئادەتتە مۇنداق ھېس قىلىنىدۇ:

• تۇيۇقسىز كۈچلۈك ئىسسىقلىق تۇيغۇسى: بۇ ئىسسىقلىق ئادەتتە كۆكرەك، بوين ۋە يۈزدىن باشلىنىپ، پۈتۈن بەدەنگە تارقىلىدۇ.
• تېرىنىڭ قىزىرىشى: ئىسسىقلىق تەسىرىدە، يۈز، بوين ۋە كۆكرەك قىزارىشى ياكى داغ شەكلىدە پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• ئارتۇق تەرلەش: بەدەن ھېس قىلغان ئىسسىقلىقنى پەسەيتىشكە ئۇرۇنغاندا ئارتۇق تەرلەش يۈز بېرىدۇ.
• سوغۇق تىترەش: ئىسسىقلىق توختىغاندىن كېيىن، تەرلەپ چىققانلىقىڭىز سەۋەبىدىن سوغۇق ۋە تىترەش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ تېزلىشىشى: بەزى كىشىلەردە يۈرەك سوقۇش تېزلىشىشى مۇمكىن.

ئەگەر بۇلار كېچىسى يۈز بەرسە، بىز ئۇلارنى «كېچىكىلىك تەرلەش» دەپمۇ ئاتايمىز. بۇ يەنە ئۇيقۇغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

قىزىپ كېتىش قانچە ياشتا باشلىنىدۇ ۋە قانچىلىك ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟

قىزىپ كېتىش ئادەتتە پېرىمېنوپاۋزا مەزگىلىدە، يەنى مېنوپاۋزا مەزگىلىدىن بۇرۇنقى مەزگىلدە، ھەيز دەۋرى نورمالسىزلاشقاندا باشلىنىدۇ. مېنوپاۋزا ئادەتتە سىرىلانكىلىق ئاياللاردا 40 ياشنىڭ ئاخىرىدىن 50 ياشنىڭ باشلىرىغىچە يۈز بېرىدۇ.

بىر قېتىملىق قىزىپ كېتىش ئادەتتە بىر مىنۇتتىن بەش مىنۇتقىچە داۋاملىشىدۇ. بەزى ئاياللار كۈنىگە ئون قېتىمدىن ئارتۇق قىزىپ كېتىش ئەھۋالىغا دۇچ كېلىدۇ. بۇ كېسەللىك بىر نەچچە ئايدىن كېيىن يوقىلىپ كېتىشى ياكى بىر نەچچە يىل داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە ئادەمدىن ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ.

نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟ قايسى ئىشلار ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىشنى كۈچەيتىدۇ؟

ئاساسلىق سەۋەب ئېستروگېن گورمونىنىڭ سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشىدۇر. مېڭىمىزدىكى بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى كونترول قىلىش مەركىزى (تېرموستاتقا ئوخشاش) ئېستروگېن گورمونىغا ئىنتايىن سەزگۈر. ئېستروگېن سەۋىيىسى تۆۋەنلىگەندە، بۇ كونترول مەركىزى قالايمىقانلىشىپ، بەدەننىڭ قىزىپ كەتكەنلىكىنى، ئەمما قىزىمىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان يالغان سىگناللارنى ئەۋەتىدۇ. بۇنىڭغا قارىتا، بەدەن تەرلەش ۋە قان تومۇرلىرىنى كېڭەيتىش ئارقىلىق سوۋۇتۇشقا ئۇرۇنىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، بەزى نەرسىلەر ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىشنىڭ قېتىم سانىنى ياكى ئېغىرلىقىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. بۇلار «قوزغىتىش ئامىللىرى» دەپ ئاتىلىدۇ.

بۇ نەرسىلەردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇش ئىسسىقلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا زور ياردەم بېرىدۇ.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە ھەل قىلىش چارىلىرى بار؟

ئەگەر بۇ خىل ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىشلەر كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىۋاتقان بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، داۋالاش توغرىسىدا مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. داۋالاش ئىككى ئاساسلىق قىسىمغا بۆلۈنىدۇ.

1. دوختۇر بەلگىلىگەن داۋالاش ئۇسۇلى

• گورمون ئالماشتۇرۇش داۋالاش ئۇسۇلى (HRT): بۇ ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىشنى داۋالاشتىكى ئەڭ ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇ بەدەندىكى تۆۋەن گورمون سەۋىيىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ.
• ئېستروگېن ۋە پروگېستىن: ئەگەر بالىياتقۇڭىز ئېلىۋېتىلمىگەن بولسا، سىزگە ئېستروگېن بىلەن بىللە پروگېستىن دەپ ئاتىلىدىغان گورمون بېرىلىدۇ.
• پەقەت ئېستروگېن: پەقەت ئېستروگېنلا بالىياتقۇنى ئېلىۋېتىش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغانلارغا بېرىلىدۇ.

• گورمونسىز دورىلار: گورمونلۇق داۋالاش ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ. گورمونسىز باشقا دورىلارمۇ بار. بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى چۈشكۈنلۈك ۋە ئەنسىزلىك قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلسىمۇ، ئۇلارنىڭ يەنە قىزىپ كېتىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقى بايقالغان. مەسىلەن، «ۋېنلافاكسىن»، «پاروكسېتىن»، «گاباپېنتىن». بۇنىڭدىن باشقا، ھازىر «فېزولىنتانت (Veozah™)» دەپ ئاتىلىدىغان، قىزىپ كېتىش ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن يېڭى بىر دورا بار.

2. تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش ۋە باشقا ئۇسۇللار

بەزىدە، تۇرمۇش ئۇسۇلىمىزدىكى كىچىك ئۆزگىرىشلەر زور يېنىكلىك ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە قوشۇمچە دورىلار ھەققىدە بىر قانچە سۆز

بەزى كىشىلەر قارا كوخوش، كەچلىك پۇرچاق مېيى ۋە سويا قاتارلىق نەرسىلەرنى قىزىش ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ. ئەمما ئۇلارنىڭ ئۈنۈمىنى ئىسپاتلايدىغان يېتەرلىك ئىلمىي دەلىل يوق. ئۇلار «تەبىئىي» بولسىمۇ، ھەممەيلەنگە بىخەتەر ئەمەس. شۇڭا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بۇنداق نەرسىلەرنى ئىشلەتمەڭ.

مېنوپاۋزا بولمىغاندا قىزىپ كېتىش مۇمكىنمۇ؟

ھەئە. مېنوپاۋزا ئاساسلىق سەۋەب بولسىمۇ، ھەممە قىزىپ كېتىشلەر ئۇنىڭدىن كېلىپ چىقمايدۇ. قالقان بەز كېسەللىكلىرى، بەزى يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر (مەسىلەن، زۇكام) ۋە بەزى دورىلارمۇ قىزىپ كېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

ئەگەر سىز مېنوپاۋزا دەۋرىدە ئەمەس، ئەمما قىزىپ كېتىشنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز، بۇنىڭ باشقا سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈپ بېقىشىڭىز ئەڭ ياخشى.