سىز «ئېستروگېن» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ گورموننىڭ، بولۇپمۇ ئاياللار ھاياتىڭىزنىڭ ھەر بىر باسقۇچى ئۈچۈن قانچىلىك مۇھىم ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ ئېستروگېن قىزلىق دەۋرىڭىزدىكى بالاغەتتىن باشلاپ، ھەيز، ھامىلىدارلىق، تۇغۇت ۋە ئاخىرىدا مېنوپاۋزاغىچە بولغان نۇرغۇن ئۆزگىرىشلەرنى كونترول قىلىشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە ئاددىي ۋە سىپايە سۆزلەشەيلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېستروگېن دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېستروگېن بەدىنىڭىزدىكى بىر خىل خىمىيىلىك خەۋەرچى. پوچتالىيونغا ئوخشاش، بىر گورمون بەدەننىڭ بىر قىسمىدىن يەنە بىر قىسمىغا ئۇچۇر يەتكۈزۈپ، مەلۇم جەريانلارنىڭ باشلىنىشى ياكى توختىشىنى بىلدۈرىدۇ. ئېستروگېن قىزلارنىڭ بەدىنىدىكى ئىككى ئاساسلىق جىنسىي گورموننىڭ بىرى. يەنە بىرى پروگېستېرون.
بۇ گورمون ئاياللارنىڭ بەدىنىدە كۆپرەك بولسىمۇ، ئەرلەرنىڭ بەدىنىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەممە ئادەمنىڭ بەدىنى ئاز مىقداردا ئېستروگېن ئىشلەپچىقىرىدۇ. چۈنكى ئېستروگېن كۆپىيىش ساغلاملىقىدىن باشقا، بەدەندىكى باشقا نۇرغۇن مۇھىم فۇنكسىيەلەرگە ياردەم بېرىدۇ.
ئېستروگېننىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟
بىزنىڭ بەدىنىمىزدە ئۈچ خىل ئاساسلىق ئېستروگېن بار، بۇلارنىڭ ھەر بىرى ھاياتىمىزدىكى ھەر خىل مەزگىللەردە مۇھىم رول ئوينايدۇ.
| ئېستروگېن تۈرى | مۇھىم ۋاقىت ۋە چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئېسترون (ئېسترون - E1) | مېنوپاۋزادىن كېيىن، يەنى ھەيز توختىغاندىن كېيىن، بۇ خىل ئېستروگېن بەدەندىكى ئاساسلىق تۈر بولۇپ ھېسابلىنىدۇ. |
| ئېسترادىئول (E2) | بۇ ئېستروگېنلار ئىچىدە ئەڭ كۈچلۈكى. ئۇ ئاساسلىقى سىزنىڭ تۇغۇت دەۋرىڭىزدە، يەنى ئايلىق كېلىش باشلانغان كۈندىن باشلاپ مېنوپاۋزا مەزگىلىگىچە بولغان مەزگىلدە بەدىنىڭىزدە ئاكتىپ رول ئوينايدۇ. |
| ئېسترىئول (ئېسترىئول - E3) | بۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بەدەندىكى ئاساسلىق ئېستروگېن تۈرى بولۇپ، ئۇ يولداش تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. |
ئېستروگېن ئاياللارنىڭ ھاياتىغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
بىر ئويلاپ بېقىڭ، بىر قىزنىڭ ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدىن ئانا بولۇشىغىچە، ۋە ئۇنىڭ بەدىنى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ باشتىن كەچۈرىدىغان بارلىق ئۆزگىرىشلەر، ئېستروگېن خۇددى بىر رېژىسسورنىڭ ھەممە نەرسىنى پەردە ئارقىسىدىن جىمجىت كونترول قىلىشىغا ئوخشايدۇ.
بالاغەتكە يېتىش دەۋرى
قىز بالاغەتكە يەتكەندە، ئېستروگېن سەۋىيىسى تېز سۈرئەتتە ئۆرلەيدۇ. بۇ، ئاياللارنىڭ ئىككىنچى دەرىجىلىك جىنسىي ئالاھىدىلىكلىرىنىڭ، مەسىلەن، كۆكرەكنىڭ ئۆسۈشى ۋە يانپاشنىڭ كېڭىيىشىنىڭ پەيدا بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ھەيز دەۋرى
ئايلىق ئايلىق كېلىش ۋاقتى ۋە نورمال بولۇشى ئۈچۈن بىر قانچە گورموننىڭ تەڭپۇڭلۇقى مۇھىم. ئېستروگېن بۇ جەرياندا مۇھىم رول ئوينايدۇ، بۇلار مېڭىدە ئىشلەپچىقىرىلىدىغان FSH ۋە LH گورمونلىرى ۋە پروگېستېرون بىلەن بىرلىكتە. ئېستروگېن تۇخۇمداننىڭ قويۇپ بېرىلىشىگە (تۇخۇم چىقىرىش) ۋە بالىياتقۇ ئىچكى پەردىسىنىڭ قېلىنلىشىشىغا ياردەم بېرىپ، ھامىلىدارلىققا تەييارلىق قىلىدۇ.
ھامىلىدارلىق ۋە تۇغماسلىق
ئېستروگېن مىقدارى تۇخۇم چىقىرىشتىن بىر قانچە كۈن بۇرۇن ئەڭ يۇقىرى پەللىگە چىقىدۇ. بۇ سىزنىڭ ئەڭ كۆپ تۇغۇش ئىقتىدارىڭىز بار ۋاقىت. ئېستروگېن يەنە بويۇن مۇسكۇلىنىڭ شىلىمشىق سۇيۇقلۇقىنى سۇيۇلدۇرۇشقا ياردەم بېرىپ، ئۇرۇقنىڭ تۇخۇمغا قاراپ سۇزۇپ كىرىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى بەدىنىڭىزنى ھامىلىدارلىققا تەييارلاش ئۈچۈن يۈز بېرىدۇ.
مېنوپاۋز
50 ياشقا يېقىنلاشقاندا، ئېستروگېن سەۋىيىسى مېنوپاۋزا مەزگىلىدىن بۇرۇنقى مەزگىلدە (مېنوپاۋزا مەزگىلى) ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەشكە باشلايدۇ. ئاخىرىدا، 12 ئاي ھەيز كەلمىگەندە مېنوپاۋزا يۈز بەرگەن دېيىلىدۇ. ئېستروگېننىڭ بۇ تۆۋەنلىشى قىزىپ كېتىش، كېچىلىك تەرلەش، قىن قۇرغاقلىشىش ۋە كەيپىياتنىڭ ئۆزگىرىشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ .
ئېستروگېن ئەرلەرنىڭ بەدىنىگىمۇ تەسىر قىلامدۇ؟
ھەئە، ئەلۋەتتە. ئەرلەرنىڭ بەدىنىدە ئېستروگېن بار، گەرچە مىقدارى ئاز بولسىمۇ، ئەمما ئۇ يەنە ناھايىتى مۇھىم. ئېستروگېن يەنە ئەرلەرنىڭ جىنسىي ئىستىكى، ئېرېكسىيە ۋە سپېرما ئىشلەپچىقىرىشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئەرلەرنىڭ ئېستروگېن سەۋىيىسى بەك يۇقىرى بولۇپ كەتسە ، ئۇلاردا مەسىلىلەر كۆرۈلىدۇ. مەسىلەن، تۇغماسلىق، جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشى ۋە كۆكرەك چوڭىيىشى (گىنېكوماستىيا) قاتارلىق كېسەللىكلەر كۆرۈلىدۇ.
ئېستروگېننىڭ كۆپىيىش ساغلاملىقىدىن باشقا باشقا فۇنكسىيەلىرى
ئېستروگېن پەقەت كۆپىيىش سىستېمىسى بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ. ئۇ سىزنىڭ ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- سۆڭەكلەر: ئېستروگېن سۆڭەكلەرنىڭ كۈچلۈك بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. مېنوپاۋزادىن كېيىن ئېستروگېن سەۋىيىسى تۆۋەنلىگەندە، سۆڭەكلەر ئاجىزلىشىدۇ ۋە ئوستېئوپوتېئوپروز خەۋپى ئاشىدۇ.
- يۈرەك ۋە قان تومۇرلىرى (يۈرەك-قان تومۇر سىستېمىسى): ئېستروگېن يەنە قاندىكى خولېستېرىن مىقدارىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- تېرە: ئېستروگېن يەنە تېرىنىڭ نەملىكىنى ساقلاش ۋە كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشقا ياردەم بېرىش ئارقىلىق تېرىنىڭ ساغلام ۋە ياش بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- مېڭە: ئېستروگېن يەنە ئەستە ساقلاش، دىققەت قىلىش ۋە كەيپىياتنى كونترول قىلىشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئېستروگېن سەۋىيىسى تۆۋەنلىگەندە ۋە ئاشقاندا نېمە بولىدۇ؟
ئېستروگېن سەۋىيىسىنىڭ ھايات بويى ئۆزگىرىپ تۇرۇشى نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئۇ نورمالسىز دەرىجىدە تۆۋەن ياكى يۇقىرى بولسا، بۇ بىرەر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
| تۆۋەن ئېستروگېننىڭ ئالامەتلىرى | يۇقىرى ئېستروگېننىڭ ئالامەتلىرى |
|---|---|
|
|
مۇھىم: ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، سەۋەبى ئېستروگېن سەۋىيىسىنىڭ ئۆزگىرىشى ياكى باشقا سەۋەبلەر ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش ناھايىتى مۇھىم.
ئېستروگېن سەۋىيىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن بولغان كېسەللىكلەر
ئېستروگېن سەۋىيىسىدىكى تەڭپۇڭسىزلىق ھەر خىل كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ياكى ئۇلارنىڭ ئالامەتلىرىنى ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن.
- پولىكىستىك تۇخۇمدان سىندرومى (PCOS): بۇ خىل ئەھۋالدا، ئېستروگېن سەۋىيىسى بەزىدە پروگېستېرون گورمونىغا سېلىشتۇرغاندا يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن.
- ئېندومېترىئوز: ئېستروگېن بۇ كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقارمىسىمۇ، ئېستروگېن بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئاغرىقىنى كۈچەيتىشى مۇمكىن.
- بالىياتقۇ مىئوماسى ۋە پولىپلىرى: ئېستروگېن سەۋىيىسىنىڭ ئېشىشى بالىياتقۇدىكى بۇ راكسىز ئۆسۈشلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.
- سۆڭەك ياللۇغى: ئېستروگېن سەۋىيىسىنىڭ تۆۋەنلىشى سەۋەبىدىن سۆڭەكلەر نېپىزلىشىپ، ئاسان سۇنۇپ كېتىدىغان كېسەللىك.
- كۆكرەك ۋە بالىياتقۇ راكى: ئۇزۇن مەزگىل بەدەننىڭ يۇقىرى سەۋىيىدىكى ئېستروگېنغا دۇچ كېلىشى بەزى راك تۈرلىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
- تۇغماسلىق: ئېستروگېن سەۋىيىسىنىڭ نورمالسىز تۆۋەن ياكى يۇقىرى بولۇشى ئايلىق دەۋرىيلىكىنى قالايمىقانلاشتۇرۇپ، تۇغماسلىققا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئېستروگېن سەۋىيىسىنى ساغلام ساقلاش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟
گورمون تەڭپۇڭسىزلىقىنىڭ ئالدىنى ھەمىشە ئالغىلى بولمىسىمۇ، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلىش گورمون سەۋىيىسىنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشتا زور رول ئوينايدۇ.
- ياخشى ئۇخلاڭ: ئۈزۈلمەي ياخشى ئۇخلىشىڭىز بەدەندىكى گورمون تەڭپۇڭلۇقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- بېسىمنى كونترول قىلىڭ: ھەددىدىن زىيادە بېسىم كورتىزول قاتارلىق گورمونلارنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ ئېستروگېن ۋە باشقا گورمونلارنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى بۇزۇۋېتىدۇ.
- مۇۋاپىق چېنىقىش: بەدىنىڭىزگە ماس كېلىدىغان مىقداردا چېنىقىش ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش، ئۇيقۇ ۋە گورمون تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئىسپىرتنى چەكلەڭ: ئىسپىرت بەدەندىكى ئېستروگېن سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
- ساغلام يېمەك-ئىچمەك: شېكەرلىك يېمەكلىكلەرنى ئازايتىش ۋە تالا ۋە ساغلام ياغلارغا باي يېمەكلىكلەرنى (زەيتۇن يېغى، ياڭاق ۋە بېلىق) يېيىش گورمون تەڭپۇڭلۇقى ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق.
ئەگەر ئېستروگېن سەۋىيىڭىزگە گۇمانىڭىز بولسا، ئاددىي قان تەكشۈرۈش ئارقىلىق ئۆلچەپ بېقىڭ. شۇڭا، ئەگەر ئۆزىڭىزنى راھەتسىز ھېس قىلسىڭىز، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئېستروگېن ئاياللارنىڭ كۆپىيىش ساغلاملىقى ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقى ئۈچۈن مۇھىم بولغان بىر خىل ھورمۇن.
- ئېستروگېن سەۋىيىسىنىڭ يېشىڭىز ۋە ئايلىق دەۋرىيلىكىڭىزگە ئاساسەن ئۆزگىرىپ تۇرۇشى نورمال ئەھۋال.
- قانداقلا بولمىسۇن، ئېستروگېن سەۋىيىسىنىڭ ئۈزلۈكسىز تۆۋەن ياكى يۇقىرى بولۇشى سەۋەبىدىن كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ.
- ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى (ياخشى يېمەك-ئىچمەك، چېنىقىش، ئۇيقۇ، بېسىمنى باشقۇرۇش) گورمون تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئەگەر سىزدە گورمون سەۋىيىسى ياكى مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەر توغرىسىدا ئەندىشە بولسا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ