ماڭغاندا پۇتلىرىڭىز ئاغرىۋاتامدۇ؟ توختاتقاندا ئاغرىق يوقىلىپ كېتەمدۇ؟ كېلىڭ، ئارىلاپ ئاغرىيدىغان قۇلاق ئاغرىقى ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

قىسقا ئارىلىققا ماڭغاندا پۇتلىرىڭىزدا، بولۇپمۇ پۇتلىرىڭىزدا قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلامسىز؟ ئۇلار قىسقا ئارىلىققا ماڭغاندا تارتىشىپ ياكى دومىلاپ كېتىۋاتقاندەك ئاغرىق ھېس قىلامسىز؟ ئەمما توختاپ بىر مەزگىل ئارام ئالسىڭىز ئاغرىق پۈتۈنلەي يوقىلامدىكەن؟ ئەگەر بۇ سىزگە تونۇشلۇق تەجرىبە بولسا، ئۇنداقتا بۈگۈن بىز مۇزاكىرە قىلىۋاتقان بۇ تېما سىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ كېسەللىك تېببىي پەندە «ۋاقىتلىق ئاغرىش» دەپ ئاتىلىدۇ.

قىسقىسى، ئارىلىقتىكى ئاقساقلىق دېگەن نېمە؟

بۇ ئەمەلىيەتتە كېسەللىك ئەمەس، بەلكى كېسەللىكنىڭ بىر ئالامىتى . ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ سىز ھەرىكەت قىلغاندا، مەسىلەن ماڭغاندا مۇسكۇللىرىڭىزدا ھېس قىلىدىغان ئاغرىق. ئەمما بۇ ئاغرىق سىز دەم ئالغاندا يوقىلىدۇ. بەزىدە بۇ ئاغرىق شۇنچە كۈچلۈككى، سىز مېڭىشنى توختىتىشىڭىزغا توغرا كېلىدۇ.

چۈنكى بەدىنىڭىزدە قان ئايلىنىش مەسىلىسى بار. ماڭغاندا، پۇت مۇسكۇللىرىڭىزدىكى ھۈجەيرىلەر ئادەتتىكىدىن كۆپرەك ئوكسىگېنغا ئېھتىياجلىق بولىدۇ. ئەمما بۇ مۇسكۇللار قان تومۇرلىرى ئارقىلىق يېتەرلىك قان (ۋە ئوكسىگېن) ئالالمىغاندا، ئاغرىق ھېس قىلىشقا باشلايسىز. توختاپ ئارام ئالغاندا، مۇسكۇللارنىڭ ئوكسىگېنغا ئېھتىياجى ئازىيىدۇ، شۇڭا ئۇلارغا كېلىدىغان ئاز مىقداردىكى قان شۇ يەردە بولىدۇ. شۇڭا ئاغرىق يوقىلىدۇ.

بۇ ئاغرىق قانداق ھېس قىلىنىدۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى ئۆتكۈر، ئاجىز ئاغرىق دەپ ھېس قىلىدۇ. بۇ خۇددى مۇسكۇل تارتىلغان ياكى قىسىلغاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنى «چارلېي ئاتى» دەپمۇ ئاتايدۇ. قانچە كۆپ مەشىق قىلسىڭىز ياكى ماڭسىڭىز، ئاغرىق شۇنچە كۈچىيىدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا، قان ئايلىنىشىنىڭ ناچارلىقى سەۋەبىدىن پۇت نېرۋىلىرى ئۇيۇشۇپ قېلىشى مۇمكىن.

نېمىشقا بۇنداق بولۇۋاتىدۇ؟ ئاساسلىق سەۋەب نېمە؟

بۇ ئالامەتنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى پېرىفېرىيە ئارتېرىيە كېسىلى (PAD) دەپ ئاتىلىدىغان بىر كېسەللىك. بەدىنىمىزدىكى قان تومۇرلىرىنى سۇ تۇرۇبىسى دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، سۇ تۇرۇبىسىنىڭ ئىچىدە دات ۋە چاڭ-توزان يىغىلىپ، تۇرۇبا تۆشۈكلىرى توسۇلۇپ قالىدۇ، شۇنىڭ بىلەن بىرگە، ماي ۋە خولېستېرىن قان تومۇرلىرىمىزنىڭ ئىچىدە يىغىلىپ، «قان تومۇر قېتىشىش» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنى شەكىللەندۈرىدۇ. بۇنى «(ئاتېروسكلېروز)» دەپ ئاتايمىز.

قان تومۇرلىرى قان پىلاستىنكىلىرى تەرىپىدىن تارايغاندا، ئۇلار ئارقىلىق ئېقىۋاتقان قان مىقدارى ئازىيىدۇ. بۇ، بولۇپمۇ پۇتقا قان يەتكۈزىدىغان ئارتېرىيەلەر بۇ خىل شەكىلدە تارايغاندا تېخىمۇ گەۋدىلىك بولىدۇ، بۇ PAD دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ، سىز ھەرىكەت قىلغاندا، مەسىلەن، ماڭغاندا پۇتىڭىزغا يېتەرلىك ئوكسىگېن كەلمىگەندە ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ.

بۇنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن دوختۇر قانداق تەكشۈرۈشلەرنى قىلىدۇ؟

ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئالامەتلەر بولسا،سىز چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. دوختۇر بۇ ئاغرىقنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى تېپىش ئۈچۈن ھەر خىل تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇشى مۇمكىن.

بۇ كېسەللىك قانداق داۋالىنىدۇ؟

داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى پۇتنىڭ قان بىلەن تەمىنلىنىشىنى ياخشىلاش. بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى كېسەللىكنى تولۇق داۋالىيالمىسىمۇ، ئەمما ئالامەتلەرنى كونترول قىلىپ، تۇرمۇشنى ئاسانلاشتۇرالايدۇ. داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئۈچ ئاساسلىق تۈرگە ئايرىشقا بولىدۇ.

1. تۇرمۇش ئۇسۇلىدىكى ئۆزگىرىشلەر

بۇ ئىشلارنى ئۆزىڭىز قىلالايسىز.

• دائىملىق پىيادە مېڭىش:ھەپتىدە 3 كۈن، كۈنىگە كەم دېگەندە 30 مىنۇت مېڭىڭ. ئاغرىق ھېس قىلغاندا توختاپ، ئارام ئېلىپ، قايتا مېڭىڭ. بۇ پۇتلىرىڭىزدا يېڭى قان تومۇرلىرىنىڭ شەكىللىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش: بۇ ئەھۋال بەدەن ئېغىرلىقى ئاشقانچە تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
• ساغلام يېمەك-ئىچمەك: دىئابىت، يۇقىرى خولېستېرىن ۋە يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان يېمەكلىكلەرنى يەڭ.
• تاماكا چېكىشنى ۋە تاماكا چېكىشنى پۈتۈنلەي تاشلاش: بۇلار قان تومۇرلىرىغا ئىنتايىن زىيانلىق.
• بېسىمنى باشقۇرۇش: روھىي ساغلاملىق يۈرەك ۋە قان ئايلىنىش سىستېمىسىنىڭ ساغلاملىقىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

2. دورىلار

دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىدەك دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن:

• قان سۇيۇلدۇرغۇچلار: بۇلار قان ئۇيۇشۇش ۋە قان تومۇرلىرىنىڭ تۇيۇقسىز توسۇلۇپ قېلىشى قاتارلىق ئېغىر ئاسارەتلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• ستاتىنلار: بۇلار خولېستېرىن سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە قان تومۇرلىرى ئىچىدە قاتما شەكىللىنىشنى كونترول قىلىدۇ.
• قان بېسىمى دورىلىرى: بۇلار قان تومۇرلىرىنى كېڭەيتىپ، قان ئايلىنىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
• دىئابېت دورىسى: ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، ئۇنى ياخشى كونترول قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

3. جىددىي ئوپېراتسىيە ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى

ئەگەر تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش ۋە دورىلار كېسەللىكنى كونترول قىلمىسا، دوختۇرىڭىز ئوپېراتسىيە ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

• قان تومۇر ئوپېراتسىيەسى: شار شەكىللىك ئۈسكۈنە تار قان تومۇرغا كىرگۈزۈلۈپ، قان تومۇرنى كېڭەيتىش ئۈچۈن پۈۋلىنىدۇ.
• ستەنت قويۇش: ئانگىئوپلاستىكىدىن كېيىن، قان تومۇرنىڭ قايتا تارىيىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، قان تومۇرنىڭ ئىچىگە تور شەكىللىك ئۈسكۈنە (ستەنت) قويۇلىدۇ.
• ئايلانما ئوپېراتسىيە: بەدەننىڭ باشقا بىر قىسمىدىن ئېلىنغان قان تومۇرى ئارقىلىق يېڭى يول ياسىلىدۇ، بۇ قاننىڭ توسۇلۇش ئەتراپىدىن ئېقىشى ئۈچۈن يېڭى يول ياسىغانغا ئوخشايدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

ئەگەر سىزدە «ۋاقىتلىق ئاقساقلىشىش» ئالامەتلىرى بارلىقىنى بىلسىڭىز، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرگە ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ. ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.

• ئەگەر پۇتىڭىز ياكى پۇتىڭىزدا قاتتىق سوغۇق ياكى ئۇيۇشۇش ھېس قىلسىڭىز.
• ئەگەر پۇتتىكى يارىلارنىڭ ساقىيىشى ئۇزۇنغا سوزۇلسا، ياكى يېڭى يارىلار (يارالار) پەيدا بولسا.
• يارا ئەتراپىدا يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرى (شىش، قىزىرىش، ئاغرىش، ئىسسىقلىق) بولسا.
• ئەگەر كۆكرەك ئاغرىقى ياكى نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش بىلەن بىرگە پۇت ئاغرىقى كۆرۈلسە.
• ئەگەر سىز دەم ئېلىۋاتقاندا پۇتىڭىز ئاغرىسا .
• ئەگەر سىزدە تۇيۇقسىز قاتتىق ئاغرىق بولسا ياكى ئاغرىق ئادەتتىكى ئورنىدىن باشقا جايغا يۆتكىلىپ كەتسە.

بۇ كېسەللىك مېڭىشنى ۋە ھەتتا كۈندىلىك ئىشلارنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بالدۇر بايقاش ۋە توغرا داۋالاش ئارقىلىق، ئۇنىڭ ئېغىرلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ ھەمدە نورمال تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.

ۋاقىتلىق ئاقساقلىشىش، پۇت ئاغرىش، ماڭغاندا ئاغرىش، PAD، پېرىفېرىك ئارتېرىيە كېسىلى، قان ئايلىنىش، ئارتېرىيە توسۇلۇش