مېڭىڭىزگە قان ئايلىنىش توختاپ قالسا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ (ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت) كېلىڭ، بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىۋالايلى.

ئە، ئەگەر مېڭىڭىزگە قان ئايلىنىش تۇيۇقسىز توختاپ قالسا نېمە بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ؟ بۇ ناھايىتى خەتەرلىك ئەھۋال. بىز بۇنى ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت دەپ ئاتايمىز. بۇ ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان جىددىي داۋالاش ئەھۋالى. بۇ ئەھۋال مېڭە ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆلۈشىگە سەۋەب بولىدۇ، ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، بۇ ھۈجەيرىلەر كونترول قىلىدىغان بەدەن ئىقتىدارى يوقىلىدۇ. ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت دۇنيادىكى بارلىق ئىنسۇلتلارنىڭ تەخمىنەن %80 نى ئىگىلەيدۇ. شۇڭا، سىز ۋە سىزنىڭ يېقىنلىرىڭىزنىڭ بۇنى بىلىشى ناھايىتى مۇھىم.

ئۇنداقتا، «ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلتنىڭ ئالامەتلىرى مېڭىنىڭ تەسىرگە ئۇچرىغان قىسمىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئورتاق ئالامەتلەر بار:

• يۈز ياكى بەدەننىڭ بىر تەرىپىدە ئۇيۇشۇش ياكى پالەچلىنىش تۇيغۇسى .
• سۆزلەشتە قىينىلىش ياكى سۆزلەشنىڭ پۈتۈنلەي يوقىلىشى (ئافازىيە) .
• سۆزلەش قالايمىقانلىشىپ، سۆزلەرنى توغرا تەلەپپۇز قىلالمايدۇ (دىزارترىيە) .
• يۈزنىڭ بىر تەرىپىدىكى مۇسكۇللارنى كونترول قىلالماسلىق.
• پۇراق، تەم، تېگىش ياكى ئاڭلاش سېزىمىڭىزنى تۇيۇقسىز يوقىتىپ قويۇش ياكى ناچارلاشتۇرۇش مەسىلىسى يوق.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى ياكى قوش كۆرۈش (دىپلوپىيە) .
• بەدەن ماسلىشىشىنىڭ يوقىلىشى، نەرسىلەرنى توغرا تۇتالماسلىق ۋە پۇتلىشىپ كېتىش (ئاتاكسىيە) .
• باش ئايلىنىش.
• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش.
• بوينىنىڭ قېتىشىشى.
• كەيپىيات ياكى شەخسىيەتتىكى تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشلەر.
• ئۆزىنى قالايمىقان ۋە بىئارام ھېس قىلىش.
• تارتىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش.
• ئۇنتۇش دېگەنلىك ئېسىڭىزنىڭ يوقىلىشىدۇر.
• تۇيۇقسىز، قاتتىق باش ئاغرىش.
• ھوشىدىن كېتىپ يىقىلىپ كېتىش.
• كوماغا چۈشۈپ قېلىش.

ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرى - تېز بولۇشنى ئۇنتۇماڭ!

«ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت» نىڭ ھەر خىل ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. سىز ياكى تونۇشلىرىڭىزغا مۇشۇنداق ئىش يۈز بەرگەنلىكىنى بىلىش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى سۆزلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: تېز بولۇڭ .

• B - تەڭپۇڭلۇق: ئەگەر سىز تۇيۇقسىز تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقىتىپ قويسىڭىز، دىققەت قىلىڭ.
• E - كۆزلەر: بىر ياكى ئىككى كۆزنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇيۇقسىز يوقىلىشىنى ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىدىكى ھەر قانداق ئۆزگىرىشلەرنى ئىزدەڭ.
• F - چىراي: كۈلۈمسىرەڭ ۋە چىرايىڭىزنىڭ بىر تەرىپىنىڭ چۈشۈپ قالغان-قالمىغانلىقىنى كۆرۈڭ.
• A - قوللار: ئىككى قولىڭىزنى كۆتۈرۈڭ. بىر قولىڭىزنىڭ نورمالسىز ھالدا چۈشۈپ قالغان-قالمىغانلىقىنى ياكى ئاجىز كۆرۈنگەن-كۆرۈنمىگەنلىكىنى كۆرۈڭ.
• S - نۇتۇق: نۇتۇقنىڭ قالايمىقان ياكى توغرا ئىپادىلىنىشى قىيىنمۇ يوق، كۆرۈڭ.
• T - ۋاقىت: ۋاقىت مۇھىم - دەرھال ياردەمگە تېلېفون قىلىڭ (ئەگەر سىرىلانكىدا بولسىڭىز، 1990 گە تېلېفون قىلىڭ)مۇمكىن بولسا، ئالامەتلىرىڭىز باشلانغان ۋاقىتنى قول سائىتىڭىز ياكى تېلېفونىڭىزدا خاتىرىلەپ قويۇڭ. بۇ ۋاقىتنى دوختۇرىڭىزغا ئېيتسىڭىز، ئۇلارنىڭ سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

ھەر بىر سېكۇنت مۇھىم! ئەگەر سىز سەكتە دەپ گۇمان قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىڭ.

«ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت» نى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مېڭىڭىزگە قان ئايلىنىشى توسۇلۇپ قالغاندا، «ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت» يۈز بېرىدۇ. دوختۇرلار بۇنى «ئىشېمىيە» دەپ ئاتايدۇ. «ئىشېمىيە» دېگەنلىك ھۈجەيرىلەرنىڭ يېتەرلىك قان ئالالمايدىغانلىقى ۋە ئۆلىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇنداق بولغاندا، مېڭىدە «ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت» يۈز بېرىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئاساسلىق سەۋەب قان ئۇيۇشۇشتۇر.

قان ئۇيۇشۇشلىرى ھەر خىل ساغلاملىق ئەھۋاللىرى تۈپەيلىدىن مۇشۇنداق شەكىللىنىشى مۇمكىن. بۇنىڭغا مىسال قىلىپ تۆۋەندىكىلەرنى كۆرسىتىشكە بولىدۇ:

• ئارتېرىيە قېتىشىش كېسىلى ئارتېرىيەلەرنىڭ تارىيىشى ۋە قېتىشىشىنى كۆرسىتىدۇ، بۇنىڭ بىلەن قان ئايلىنىشى توسۇلۇپ قالىدۇ. بۇ خۇددى سۇ تۇرۇبىسىغا تۇپراق كىرىپ قالغاندەك بىر ئىش.
• قان ئۇيۇش قالايمىقانلىشىشلىرى.
• يۈرەك دىئافرىلاسى يۈرەكنىڭ نورمالسىز سوقۇشىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك.
• يۈرەكتىكى تۆشۈكلەر قاتارلىق تۇغما يۈرەك كەمتۈكلۈكلىرى (يۈرەك دىلى كەمتۈكلۈكى ياكى يۈرەك قورسىقى كەمتۈكلۈكى).
• مېڭىدىكى كىچىك قان تومۇرلىرى توسۇلۇپ قالغاندا، «مىكرو قان تومۇر ئىشېمىيە كېسىلى» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

«ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت» نىڭ تۈرلىرى نېمە؟

«ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت» نىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار:

1. قان تومۇر قېتىشىش: بۇ مېڭە ئىچىدە قان ئۇيۇشۇش پەيدا بولغاندا كۆرۈلىدۇ. دوختۇرلار بۇ جەرياننى قان تومۇر قېتىشىش دەپ ئاتايدۇ.

2. ئېمبولىيەلىك ئىنسۇلت: بۇ بەدەننىڭ باشقا جايلىرىدا (كۆپىنچە يۈرەكتە) شەكىللەنگەن قان ئۇيۇشمىسى (ئېمبولىيە) قان تومۇرلىرىدىن ئۆتۈپ مېڭىدىكى ئارتېرىيەگە كىرىپ قالغاندا يۈز بېرىدۇ.

كېلىڭ، يەنە «ۋاقىتلىق ئىشېمىيىلىك ھۇجۇم - TIA» دەپ ئاتىلىدىغان «كىچىك ئىنسۇلت» ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.

«ۋاقىتلىق ئىشېمىيىلىك ھۇجۇم» ياكى «(TIA)» مېڭە قان تومۇر سېلىشىغا ئوخشايدۇ، ئەمما ئالامەتلەر قىسقا ۋاقىت ئىچىدە (ئادەتتە 24 سائەت ئىچىدە) يوقىلىدۇ . ئۇ يەنە «كىچىك مېڭە قان تومۇر سېلىشى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئەمما كىچىك بولغاچقا ئۇنى قويۇپ بەرمەڭ. «(TIA)» كۆپىنچە چوڭراق، مەڭگۈلۈك مېڭە قان تومۇر سېلىشى يۈز بېرىشتىن بۇرۇنقى كۈچلۈك ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى . «(TIA)» بولغانلارنىڭ ئىمكانقەدەر تېز جىددىي داۋالىنىشقا ئېرىشىشى ئىنتايىن مۇھىم.

بۇنىڭ قانداق كىشىلەردە يۈز بېرىش خەۋپى يۇقىرى؟

ھەر قانداق ئادەم «ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت» كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. ئۇلار:

• 65 ياشتىن ئاشقان كىشىلەر.
• ئافرىقا ئەۋلادىدىن بولغان كىشىلەر (بۇنىڭ سىرىلانكاغا ئانچە مۇناسىۋىتى يوق، ئەمما بۇنى بىلىش ياخشى).
• تاماكا چېكىدىغان ياكى باشقا شەكىلدىكى تاماكا ياكى نىكوتىن (مەسىلەن، ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش) ئىشلىتىدىغان كىشىلەر.
• قانۇنسىز نەشە ئىشلىتىدىغان كىشىلەر.

شۇنداقلا، بەزى ساغلاملىق مەسىلىلىرى بار كىشىلەر يۇقىرى خەۋپ ئاستىدا:

• قان بېسىمى يۇقىرى (يۇقىرى قان بېسىمى) كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن.
• قاندىكى خولېستېرىن مىقدارى يۇقىرى (گىپېرلىپىدېمىيە) بولغانلار ئۈچۈن.
• ئىسپىرتقا بېرىلىپ كەتكەنلەر ئۈچۈن («ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى»).
• 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن.
• بەزى تەتقىقاتلاردا ئىلگىرى COVID-19 غا گىرىپتار بولغانلارنىڭمۇ مەلۇم دەرىجىدە خەۋپ ئاستىدا ئىكەنلىكى كۆرسىتىلدى.

دوختۇرلار بۇنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇر پەقەت «نېرۋا سىستېمىسى تەكشۈرۈشى» ۋە باشقا بىر قانچە تەكشۈرۈشتىن كېيىنلا «ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت» كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، ئېنىق دەپ بېرىدۇ. ئەگەر سىز جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە ئېلىپ كېلىنسىڭىز، ئۇ يەردىكى دوختۇرلار بۇنى دىئاگنوز قويالايدۇ.

«ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت» كېسىلىگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈش ئېلىپ بارالايسىز:

• `(CT سىكانىرلاش)` (CT سىكانىرلاش): بۇ مېڭىنىڭ رەسىمىنى ئالىدۇ.
• ئېلېكتروكاردىئوگرامما (EKG): يۈرەكنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتى كۆزىتىلىدۇ.
• `(MRI)` (MRI): بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق مېڭىنىڭ تەپسىلىي رەسىملىرىنىمۇ ئالغىلى بولىدۇ.
• ئېلېكتروئېنسېفالوگرامما (EEG): مېڭىنىڭ ئېلېكتر دولقۇنى شەكلى كۆزىتىلىدۇ.
• قان تەكشۈرۈش: قان ئۇيۇش مەسىلىسى ۋە شېكەر مىقدارى قاتارلىق نەرسىلەرنى تەكشۈرۈڭ.

بۇنىڭ داۋالىشى قانداق؟

«ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت» نى داۋالاشتىكى ئەڭ مۇھىم ئىش مېڭىگە قان ئايلىنىشنى ئىمكانقەدەر تېز ئەسلىگە كەلتۈرۈشتۇر . دوختۇرلار مېڭىنىڭ مەڭگۈلۈك زەخمىلىنىشى ۋە ئۆلۈم خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن بۇنى تېز سۈرئەتتە قىلىدۇ.

تېز داۋالاش ئۇسۇللىرى

دائىم ئىشلىتىلىدىغان ئىككى خىل داۋالاش ئۇسۇلى:

1. قان تومۇرنى كېڭەيتىش داۋالاش ئۇسۇلى: بۇلار قاننى سۇيۇلدۇرىدىغان دورىلار. دوختۇرلار ئادەتتە بۇ دورىلارنى پەقەت مېڭە قان تومۇر كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندىن كېيىنكى تۆت يېرىم سائەت ئىچىدە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندىلا بېرىدۇ. چۈنكى ئۇلار خەتەرلىك ئىچكى قاناش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

2. قان تومۇرنى ئېلىۋېتىش: بۇ بىر خىل جىددىي ئوپېراتسىيە. دوختۇر كىچىك، نېپىز نەيچە (كاتېتېر) نى بەدىنىڭىزنىڭ باشقا يېرىدىكى (ئادەتتە چات قىسمىدىكى) ۋېناغا كىرگۈزۈپ، ئۇنى مېڭىڭىزدىكى قان ئۇيۇشمىسىغا يېتەكلەيدۇ. ئاندىن ئۇيۇشما سۈمۈرۈلىدۇ («ۋاكۇئۇم» غا ئوخشاش) ياكى پارچىلىنىپ ئېلىۋېتىلىدۇ.

باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى

سىزگە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى لازىم بولۇشى مۇمكىن، مەسىلەن:

• قان سۇيۇلدۇرغۇچلار: بۇلار قانغا قارشى تۇرغۇچى دورىلار دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ دورىلار قاننىڭ ئاسان ئۇيۇشۇپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. قان سۇيۇلدۇرغۇچ دورىلارنى ئىچكەندىن كېيىن دوختۇرلار سىزگە بۇ دورىلارنى بېرىشى مۇمكىن.
• ئوكسىگېن بىلەن داۋالاش: مېڭە قان تومۇر ئاغرىقى مەزگىلىدە، مېڭە يېتەرلىك ئوكسىگېنغا ئېرىشەلمەيدۇ. شۇڭا دوختۇرلار سىزگە بۇرنىڭىزدىن ئۆتۈپ، قوشۇمچە ئوكسىگېن بېرىدىغان ئۈسكۈنە بېرەلەيدۇ. بۇ نەپەس ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ۋە مېڭىگە ئوكسىگېننىڭ قايتا كېلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
• قان شېكىرىنى باشقۇرۇش:دوختۇرلار مېڭىڭىزنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنى دائىم تەكشۈرىدۇ.
• يېنىك دەرىجىدىكى قەستەن تۆۋەن تېمپېراتۇرا: بەزىدە دوختۇرلار بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى بىخەتەر ھالدا ئازراق تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. بۇ مېڭە زەخمىلىنىشىنى مېڭە قان تومۇر كېسىلى مەزگىلىدە ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ دائىم قىلىنمايدۇ، پەقەت ئالاھىدە ئەھۋاللاردا ئىشلىتىلىدۇ.

بىز يەنە سەكتە كېسىلىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش توغرىسىدا بىلىشىمىز كېرەكمۇ؟

مېڭە قان تومۇر كېسىلىدىن كېيىن مېڭە قان تومۇر كېسىلىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ناھايىتى مۇھىم. بۇ سىزگە ھاياتقا قايتا يۈزلىنىش ئۈچۈن زور كۈچ بېرىدۇ. مېڭە ۋە بەدىنىڭىزدە مېڭە قان تومۇر كېسىلى سەۋەبىدىن يۈز بەرگەن ئۆزگىرىشلەرگە ماسلىشىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. سىز ئىلگىرىكى قابىلىيىتىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشىڭىز ياكى يېڭى مېيىپلىق بىلەن ياشاشقا ماسلىشىشىڭىز مۇمكىن. بۇنى ھەر خىل داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرىنىڭ ياردىمى بىلەن قىلغىلى بولىدۇ:

• نۇتۇق داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ نۇتۇق ماھارىتى، تىل ۋە مۇسكۇل كونتروللۇقىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ، بۇ سىزگە سۆزلەش، نەپەس ئېلىش، يېيىش ۋە يۇتۇش ئىقتىدارىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
• فىزىكىلىق داۋالاش: بۇ مۇسكۇللارنى كۈچەيتىشكە، تەڭپۇڭلۇقنى ياخشىلاشقا ۋە قول-پۇتلارنىڭ ئىشلىتىلىشىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
• كەسپىي داۋالاش: بۇ سىزگە كۈندىلىك ئىشلارنى، بولۇپمۇ ئىنچىكە ھەرىكەتلەرنى تەلەپ قىلىدىغان ئىشلارنى (مەسىلەن، كۆڭلەكنىڭ تۈگمىسىنى تاقاش، يېزىش) بىخەتەر ئورۇنداشقا ياردەم بېرىدۇ.
• بىلىش داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ ئەستە ساقلاش، دىققەت قىلىش ۋە مەسىلىنى ھەل قىلىش ماھارىتى قاتارلىق ئەقلىي ماھارەتلەرنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

بۇ «(ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت)» دىن قانداق قىلىپ ئۆزىمىزنى قوغدىيالايمىز؟

ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاش ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت خەۋپىنى ئازايتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى . تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىپ بېقىڭ:

• قان بېسىمىڭىز، خولېستېرىن مىقدارىڭىز ۋە باشقا ساغلاملىق ئەھۋاللىرىڭىز (مەسىلەن، دىئابېت) نى ياخشى كونترول قىلىڭ.
• ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يەڭ (مەسىلەن، كۆكتات، مېۋە، پۇرچاق ۋە دانلىق زىرائەتلەرگە مول بولغان ئوتتۇرا دېڭىز يېمەكلىكلىرى) ۋە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقىڭىزنى ساقلاڭ.
• تاماكا چېكىشنى پۈتۈنلەي تاشلاڭ ۋە تاماكا تۈتۈنىنى نەپەس ئالىدىغان جايلاردىن يىراق تۇرۇڭ.
• دائىم چېنىقىپ تۇرۇڭ. كۈنىگە 30 مىنۇت پىيادە مېڭىش قاتارلىق ئاددىي ئىشلارمۇ ياخشى.
• ئىسپىرتلىق ئىچىمنى چەكلەش ياكى پۈتۈنلەي توختىتىش .

يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم (ياكى دوختۇر تەۋسىيە قىلغان قېتىم سانىدا) دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈڭ. ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلتقا ئېلىپ كېلىدىغان نۇرغۇن كېسەللىكلەر ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تەرەققىي قىلىپ، سىزمۇ سەزمەي تۇرۇپ ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. يۇقىرى قان بېسىمى ۋە يۇقىرى خولېستېرىنلىق نۇرغۇن كىشىلەر ھېچقانداق ئالامەتلەرنى ھېس قىلمايدۇ. دوختۇرىڭىز بۇ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرىنى بالدۇر بايقاش، ئۇلارنى باشقۇرۇش ۋە كەلگۈسىدە ئىنسۇلت خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئەسلىگە كېلىش ئىستىقبالى قانداق؟

ھەممە ئادەمگە ماس كېلىدىغان ساقىيىش نىسبىتىنى ئېيتىش تەس. «(ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت)» ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى ۋە مەڭگۈلۈك مېيىپلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەمما ھەممە ئادەمنىڭ ساقىيىش ۋاقتى ياكى ئۈمىدى ئوخشاش ئەمەس. قانچە بالدۇر داۋالىنىش ئېلىپ بېرىلسا، ساقىيىش ئېھتىماللىقى شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ.

ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلتلار ئادەتتە قاناش ئىنسۇلتلىرىغا قارىغاندا ياخشىراق نەتىجىگە ئېرىشىدۇ. ئەمما بۇ سىزنىڭ ساقىيىشىڭىزنىڭ ئاسان، تېز ياكى ياخشى بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ.

ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

ھەر بىر ئادەمنىڭ بەدىنى ئىنسۇلتقا ئوخشاش ئەمەس. سىز نېمىنى كۈتسىڭىز بولىدۇ («ئالدىن پەرەز») بىر قانچە ئامىلغا باغلىق:

• سىزدە قانداق تىپتىكى «ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت» بولدى؟
• بۇ ئىش مېڭىڭىزنىڭ قايسى قىسىملىرىغا تەسىر قىلدى؟
• قانچىلىك تېز داۋالىنىشنى قوبۇل قىلدىڭىز.
• سىزنىڭ ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز.

كۆپىنچە كىشىلەر مېڭە قان تومۇر تىقىلمىسىدىن بىر قانچە ئاي ئىچىدە ساقىيىدۇ. كۆپىنچە ساقىيىش مېڭە قان تومۇر تىقىلمىسىدىن كېيىنكى ئۈچ ئايدىن ئالتە ئايغىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە يۈز بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئالامەتلەر ۋە يان تەسىرلەر بىر يىل ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن داۋاملىشىشى مۇمكىن. مېڭە قان تومۇر تىقىلمىسى يەنە مەڭگۈلۈك مېيىپلىك ۋە بەدىنىڭىزنى ئىشلىتىش ئۇسۇلىڭىزدا ئۆزگىرىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

دوختۇرىڭىز سىزگە نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. ئۇ سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز ۋە ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئەسلىگە كېلىش نىشانلىرى ۋە ئۈمىدلىرىنى بېكىتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

قان تومۇر كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندىن كېيىن ئۆزۈمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟

مېڭە قان تومۇر كېسىلىدىن كېيىن ئەسلىگە كېلىش ۋە ئەسلىگە كېلىش نۇرغۇن ئىشلارنى تەلەپ قىلىدۇ. سىزنىڭ ۋەدىڭىز ۋە ئائىلىڭىزنىڭ قوللىشى ناھايىتى مۇھىم. سىز ۋە دوختۇرىڭىز داۋالاش پىلانى تۈزگەندىن كېيىن، ئۇنىڭغا ئىمكانقەدەر قاتتىق ئەمەل قىلىڭ.

• دورىلىرىڭىزنى توغرا ۋە ۋاقتىدا ئىچىڭ، بولۇپمۇ قان سۇيۇلدۇرۇش دورىسى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز. بۇ كەلگۈسىدە قان ئۇيۇشۇش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن مۇھىم، دوختۇرنىڭ دېگىنى بويىچە دورىلارنى ئىچىش بەدىنىڭىزنىڭ ساقىيىشىغىمۇ ياردەم بېرىدۇ.
• ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە باشقا داۋالىنىش ئورۇنلىرىغا بېرىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئەگەر بىرەر ئىش سىزنى راھەتسىز ياكى بىخەتەر ئەمەس ھېس قىلدۇرسا، داۋالاش دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. ئەسلىگە كەلتۈرۈش قىيىن ئىش، ئەمما سىز ھەمىشە ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك ئىچىدە بولۇشىڭىز شەرت ئەمەس.
• روھىي ساغلاملىقىڭىزنىمۇ ئويلاڭ. يۈرەك كېسىلىدىن كېيىن چۈشكۈنلۈك ۋە ئەنسىزلىك كۆپ ئۇچرايدۇ. قايغۇ، ئۈمىدسىزلىك ياكى غەزەپلىنىش سىزنىڭ ئاجىز ياكى مەغلۇب ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. بۇ خىل ھېسسىياتلار نورمال. روھىي ساغلاملىقىڭىز جىسمانىي ساغلاملىقىڭىز بىلەن ئوخشاش مۇھىم. ئەگەر ساقىيىش جەريانىدا بىرەر ئىش توغرىسىدا قارار چىقىرىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز ياكى روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى بىلەن سۆزلىشىڭ. بۇ سىزگە زور ياردەم بېرەلەيدۇ.

قايسى يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەرنى چىقىرىۋېتىشىم كېرەك؟

دوختۇرىڭىز سىزگە بەزى يېمەكلىكلەرنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزدىن قوشۇش ياكى چىقىرىۋېتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىش ياكى ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلتتىن كېيىن يەنە بىر قېتىم قان ئۇيۇشۇش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا كىچىك ئۆزگەرتىشلەرنى كىرگۈزۈشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

ئادەتتە چىقىرىۋېتىش ياكى ئازايتىش تەۋسىيە قىلىنىدىغان يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەر:

• تۇز (ناترىي) مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر. (تۇزلانغان كۆكتات، قۇرۇتۇلغان بېلىق، سوس، ئورالغان يېمەكلىكلەر)
• شېكەر مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر (تاتلىق ئىچىملىكلەر، تورتلار، پېچىنە-پىرەنىكلەر، توفى)
• يۇقىرى دەرىجىدە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر ( مەسىلەن، كولباسا، كولباسا، گۆش توپى)
• قورۇلغان يېمەكلىكلەر ۋە ترانس ياغ تەركىبى بار يېمەكلىكلەر (فىرانسۇزچە قورۇما، بەزى مارگارىن تۈرلىرى)
• ئىسپىرت.
• كوففېئىننى ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىش (چاي ۋە قەھۋەنى كۈنىگە بىر نەچچە ئىستاكان بىلەنلا چەكلىگەن ياخشى)

قاچان يەنە جىددىي قۇتقۇزۇشقا بېرىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىز يەنە بىر قېتىم يۈرەك سوقۇشىغا گىرىپتار بولغاندەك ھېس قىلسىڭىز ( تېز ياردەم بېرىشتە تەسۋىرلەنگەندەك) ، دەرھال 911 گە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىڭ. ئەگەر يەنە بىر قېتىم يۈرەك سوقۇشىغا گىرىپتار بولسىڭىز، ئېغىر ئاسارەتلەر ۋە ئۆلۈم خەۋپى تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ. ياردەم ئىزدەشنى ياكى جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىشنى كېچىكتۈرمەڭ.

ئىشېمىيەلىك ئىنسۇلتقا گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ تېخىمۇ ئېغىر ئاسارەتلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. مەسىلەن:

• ئۆپكە ياللۇغى
• پۇتنىڭ چوڭقۇر ۋېنالىرىدا قان ئۇيۇشۇش (چوڭقۇر ۋېنا ترومبوزى - DVT)
• ئۆپكە ئېمبولىيەسى
• يۈرەك كېسىلى
• تۇتقاقلىق

ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئاسارەتلەرنىڭ ھەر قانداق ئالامەتلىرى (مەسىلەن، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، كۆكرەك ئاغرىش، پۇتىڭىزنىڭ شىشىشى) كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە تېلېفون قىلىشىڭىز ياكى جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز كېرەك.

دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكى سوئاللارنى سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ:

• مېنىڭ قان تومۇر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشىمغا نېمە سەۋەب بولدى؟
• يەنە بىر قېتىم مېڭە قان تومۇر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن قانداق ئىشلارنى قىلالايمەن؟
• بۇنىڭ ماڭا ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرى بولامدۇ؟
• ماڭا قانچە ۋاقىت ئىچىدە ئەسلىگە كەلتۈرۈش («سۈلت كېسىلىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش») كېرەك؟
• كۈندىلىك تۇرمۇشۇمدا (يېمەك-ئىچمەك، چېنىقىش، بەدەن چېنىقتۇرۇش) قانداق ئۆزگىرىشلەرنى قىلىشىم كېرەك؟

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

ئىنسۇلت قورقۇنچلۇق، ھاياتنى ئۆزگەرتىدىغان بىر ۋەقە بولۇشى مۇمكىن. ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلتنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئىنسۇلتنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىنى تونۇپ يېتىش ۋە خەۋپ ئامىللىرىنى ئۇ يۈز بېرىشتىن بۇرۇن كونترول قىلىشتۇر. يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، ئىنسۇلت خەۋپىنى ئاشۇرىدىغان ھەر قانداق كېسەللىكلەرنى (مەسىلەن، يۇقىرى قان بېسىمى، دىئابېت ياكى خولېستېرىن) كونترول قىلىش ئۈچۈن ياردەم ئېلىڭ.

ئەگەر سىزدە سەكتە بولسا، پۈتۈن دۇنياڭىز ئۆزگەرگەندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما سىز يەنىلا ئۆزىڭىز. ئەسلىگە كېلىش ۋە ئەسلىگە كېلىش جاپالىق ئىش بولۇپ، ئۇزۇن بىر سەپەر بولۇشى مۇمكىن. بەزى كۈنلەر باشقا كۈنلەرگە قارىغاندا قىيىن بولۇشى مۇمكىن. ئەمما قولىڭىزدىكى كىچىك غەلىبىلەرنى، قولغا كەلتۈرگەن مۇھىم نۇقتىلارنى تەبرىكلەشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. سىز يالغۇز ئەمەس، سىزگە ياردەم بېرىدىغان ئائىلەڭىز، دوستلىرىڭىز، دوختۇرلىرىڭىز ۋە داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرىڭىز بار.

` ئىنسۇلت، ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت، مېڭىدىكى قان ئۇيۇشۇشى، ئالامەتلەر، تېز بولۇڭ، ئىنسۇلتنى داۋالاش، ئىنسۇلتنىڭ ئالدىنى ئېلىش