بۈگۈنكى كۈندە سىرىلانكىنىڭ قانچىلىك ئىسسىق ئىكەنلىكىنىڭ پەرۋاسى يوق، شۇنداقمۇ؟ تەرلەش ۋە چارچاش ناھايىتى راھەتسىز. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى نورمال دەپ قارىسىمۇ، بۇ خىل قاتتىق ئىسسىق بەدىنىمىزگە چىدىغۇسىز تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇنىڭغا ئوخشاش، ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئەڭ ئېغىر كېسەللىك ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىش . شۇڭا بۈگۈن، بۇنىڭغا دىققەت قىلايلى.
ئىسسىقلىق سوقۇشى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىسسىقلىق سوقۇشى دېگەندە، بەدىنىمىزنىڭ سوۋۇتۇش سىستېمىسىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئىسسىقلىق سەۋەبىدىن ئىشلىمەي قېلىشى، بۇنىڭ نەتىجىسىدە بەدەن تېمپېراتۇرىسىنىڭ خەتەرلىك دەرىجىگە كۆتۈرۈلىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ خۇددى ماشىنىنىڭ رادىئاتورى سۇنۇپ، ماتورنىڭ قىزىپ كېتىشىگە ئوخشايدۇ. بۇ ئەھۋال مېڭىمىز ۋە باشقا ئىچكى ئەزالىرىمىزغا زىيان يەتكۈزىدىغان بولغاچقا ، جىددىي داۋالاش ئەھۋالى دەپ قارىلىدۇ.
ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىش ئادەتتە تۇيۇقسىز يۈز بەرمەيدۇ. ئۇنىڭدىن بۇرۇن يېنىك ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. كېلىڭ، بۇ ئىككى كېسەللىكنىڭ پەرقىنى ئېنىق چۈشىنىۋالايلى.
| كېسەللىك ئەھۋالى | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ... |
|---|---|
| ئىسسىقتىن قۇتۇلۇش | بۇ بىرىنچى باسقۇچ. ئالامەتلەر تەرلەش، باش ئايلىنىش ، باش ئاغرىش ، كۆڭلى ئاينىش ۋە ئاجىزلىق قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنى يېتەرلىك ئارام ئېلىش ۋە سۇيۇقلۇق ئىچىش ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ. |
| ئىسسىقلىق سوقۇشى | ئەگەر داۋالىمىسا، ئىسسىقتىن خوراپ كېتىش بۇ خەتەرلىك ئەھۋالغا ئايلىنىپ، بەدەننىڭ تېمپېراتۇرا كونترول سىستېمىسى پۈتۈنلەي بۇزۇلىدۇ. بۇ ھاياتقا خەۋپ ئېلىپ كېلىدۇ. |
بۇ خەتەرلىك كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىشنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى بەدەننىڭ ئاساسىي تېمپېراتۇرىسىنىڭ 40 سېلسىيە گرادۇستىن (104 فارېنگېيت) يۇقىرى بولۇشىدۇر . ئەمما سىزدە تېرمومېتىر بولمىسىمۇ، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىش مۇھىم:
- قاتتىق باش ئاغرىقى : پېشانىنىڭ ئىككى تەرىپىدە قاتتىق ئاغرىققا ئوخشاش ھېس قىلىنىدىغان قاتتىق باش ئاغرىقى.
- باش ئايلىنىش ۋە ھوشسىزلىنىش: باش ئايلىنىشنىڭ ئۆزىدىن تۇرالمايدىغان دەرىجىدە ئېغىرلىشىش.
- تەرلەش توختىدى: تېرە ئىسسىققا قارىماي تەرلىمەي قۇرۇپ، قىزىرىپ كېتىدۇ. (بەزى ئەھۋاللاردا ئارتۇقچە تەرلەشمۇ كۆرۈلىدۇ.)
- تېرىنىڭ قىزىرىشى: يۈز ۋە تېرىنىڭ قىزىرىشى.
- مۇسكۇل ئاجىزلىقى ياكى ئاقساپ قېلىش: مۇسكۇللارنىڭ ئاقساپ قېلىشى ياكى تارتىشىشى .
- كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش: ئاشقازىنىڭىزدا ئاغرىش ۋە قۇسۇش.
- يۈرەك سېلىش : يۈرەكنىڭ تېز سوقۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىش.
- نەپەس ئېلىش تېزلىشىپ، قىسقىرايدۇ: نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىدۇ.
- خۇلق-ئاتۋار ئۆزگىرىشلىرى: سەۋەبى ئېنىق بولمىغان قالايمىقانچىلىق، يۆنىلىشنى يوقىتىش، سۆزلەشتە قالايمىقانچىلىق ۋە يۆنىلىشنى يوقىتىش ھالىتىدە تۇرغاندەك ھېس قىلىش .
- بەزى ئەھۋاللاردا ، ھوشسىزلىنىش ياكى ھەتتا كوماغا چۈشۈش ئەھۋالى كۆرۈلىدۇ.
ھەرىكەتچان ئىسسىقلىق سوقۇشى
بۇ، بولۇپمۇ قاتتىق ئىسسىقتا جىددىي جىسمانىي ھەرىكەت قىلىدىغان كىشىلەر ئۈچۈن تېخىمۇ مۇھىم. مەسىلەن، تەنھەرىكەتچىلەر، ھەربىيلەر ۋە قۇرۇلۇش قاتارلىق سىرتتا ئىشلەيدىغانلار تېخىمۇ يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ.
ئىسسىق ئۆتۈپ كەتسە دەرھال نېمە قىلىشىمىز كېرەك (تۇنجى ياردەم)
ئەڭ مۇھىمى: ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىشنى ئۆيدە داۋالىغىلى بولمايدۇ. بۇ جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى. ئەگەر سىز ياكى باشقىلار يۇقىرىدىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى كۆرىۋاتقانلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال 911 گە تېلېفون قىلىڭ ياكى بىمارنى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) ئېلىپ بېرىڭ. كېچىكىشنىڭ ھەر بىر سېكۇنتى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
تېز ياردەم ماشىنىسىنىڭ كېلىشىنى ساقلاۋاتقاندا ياكى دوختۇرخانىغا بارىۋاتقاندا، سىز قىلالايدىغان بىر قىسىم دەسلەپكى ياردەم تەدبىرلىرى بار.
| جىددىي دەسلەپكى ياردەم تەدبىرلىرى | |
|---|---|
| 1. سالقىن جايغا يۆتكىلىڭ | بىمارنى دەرھال ھاۋا تەڭشىگۈچ (AC) بار ئۆيگە ياكى ھېچ بولمىغاندا سايە بار سالقىن جايغا يۆتكەڭ. كېرەكسىز كىيىملەرنى چىقىرىۋېتىڭ. |
| 2. بەدەننى سوۋۇتۇڭ | نەم گۇبكا ياكى رەخت ئىشلىتىپ بەدەننى نەملەڭ ۋە شامالدۇرغۇچ بىلەن شامالدۇرۇڭ. مۇمكىن بولسا، مۇز خالتىسىنى قولتۇق، چات، بوين ۋە دۈمبىگە قويۇڭ. (بۇ جايلاردا بەدەن تېز سوۋۇيدۇ، چۈنكى ئاساسلىق قان تومۇرلىرى تېرىگە يېقىن.) |
| 3. سوغۇق سۇدا چۆمۈلۈش | مۇمكىن بولسا، بىمارنى سوغۇق دۇش ئاستىغا قويۇڭ ياكى ۋاننىغا چىلاڭ. |
| 4. ئەگەر نەپەس ئېلىش توختاپ قالسا | ئەگەر بىمار ھوشىدىن كېتىپ نەپەس ئېلىشنى توختاتسا، ئەگەر سىز تەربىيەلەنگەن بولسىڭىز، يۈرەك-ئۆپكە ئەسلىگە كەلتۈرۈش (CPR) نى باشلاڭ. |
ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىش خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟
ھەممە ئادەم ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىش خەۋپىگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
- يېشى: 4 ياشتىن تۆۋەن بالىلار ۋە 65 ياشتىن ئاشقان چوڭلارنىڭ بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى تەڭشەش ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ.
- سالامەتلىك ئەھۋالى: يۈرەك كېسىلى، ئۆپكە كېسىلى، بۆرەك كېسىلى، دىئابىت، يۇقىرى قان بېسىمى ۋە سېمىزلىك قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ.
- دورىلار: بەزى دورىلار بەدەننىڭ ئىسسىققا بەرداشلىق بېرىش ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئانتىگىستامىنلار، دىئۇرېتىكلار (سىيىش مىقدارىنى ئاشۇرىدىغان دورىلار)، بەزى روھىي كېسەللىكلەرگە قارشى دورىلار ۋە يۇقىرى قان بېسىمىغا قارشى بېتا-توسقۇچلار. ئەگەر ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
- مۇھىت: بولۇپمۇ شەھەر رايونلىرىدا ھاۋا تەڭشىگۈچ ياكى ياخشى شامالدىتىش سىستېمىسى يوق ئۆيلەردە تۇرىدىغان كىشىلەر تېخىمۇ يۇقىرى خەتەرگە دۇچ كېلىدۇ. شەھەرلەردىكى بېتون بىنالار كۈندۈزى ئىسسىقلىقنى سۈمۈرۈۋالىدۇ، كېچىسى ئاستا-ئاستا قويۇپ بېرىدۇ، شۇڭا كېچىسىمۇ تېمپېراتۇرا يۇقىرى بولىدۇ.
- تۇرمۇش ئۇسۇلى: يېتەرلىك سۇ ئىچمەسلىك ۋە ئىسپىرت ئىچىش بەدەننى سۇسىزلاندۇرۇپ، خەۋپنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىشتىن قانداق ساقلىنىش كېرەك؟
ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ قاتتىق ئىسسىق مەزگىلىدە بۇ ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ.
- كىيىم-كېچەك: تەرنى سۈمۈرۈۋالىدىغان ۋە بەدەننى قىسىپ قويمايدىغان پاختا قاتارلىق يېنىك، ئوچۇق رەڭلىك، كەڭ كىيىملەرنى كىيىڭ. سىرتقا چىقماقچى بولسىڭىز، كەڭ گىرۋەكلىك قالپاق كىيىڭ.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ: كۈنىگە كەم دېگەندە 8-10 ئىستاكان سۇ ئىچىڭ. تاۋۇز ۋە قىيار قاتارلىق سۇ مىقدارى يۇقىرى مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارنى يەڭ. ئەگەر كۆپ تەرلىسىڭىز، جىۋانى ياكى تەنتەربىيە ئىچىملىكى قاتارلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىش ياخشى پىكىر، چۈنكى ئۇ بەدەندىكى تۇزنى چىقىرىۋېتىدۇ.
- كۈندۈزنىڭ ئەڭ ئىسسىق ۋاقتىدىن ساقلىنىڭ: سائەت 11 دىن 3 گىچە بولغان ئارىلىقتا سىرتتا بولۇشتىن، چېنىقىشتىن ياكى ئېغىر ئىشلارنى قىلىشتىن ساقلىنىڭ.
- قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ: تېرە قۇياش نۇرىدا كۆيۈپ كەتسە، بەدەننىڭ ئۆزىنى سوۋۇتۇش ئىقتىدارى تېخىمۇ تۆۋەنلەيدۇ.
- سۈيدۈكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ: ئەگەر سۈيدۈكىڭىز قېنىق سېرىق رەڭدە بولسا، بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزگە يېتەرلىك سۇ كىرمىگەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. سۈيدۈكىڭىز ئوچۇق سېرىق رەڭگە كىرگۈچە سۇ ئىچىڭ.
- كوففېئىن ۋە ئىسپىرتتىن ساقلىنىڭ: چاي، قەھۋە ۋە ئىسپىرتتىن ساقلىنىڭ، چۈنكى ئۇلار بەدەننى تېخىمۇ قۇرۇتىدۇ.
ئىچىۋاتقان سۇ مىقدارىڭىزنى ئاشۇرۇشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ يۈرەك كېسىلى، بۆرەك كېسىلى ياكى جىگەر كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلىرىڭىز بولسا، ياكى دوختۇرنىڭ سۇيۇقلۇقنى چەكلەش تەلىپى بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىش جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى. ئەگەر سىز ھوشىڭىزنىڭ قالايمىقانلىشىشى ۋە بەدەن تېمپېراتۇرىسىنىڭ ئۆرلىشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، دەرھال 911 گە تېلېفون قىلىڭ ياكى بىمارنى دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) ئېلىپ بېرىڭ.
- تەرلەشنىڭ توختىشى، تېرە قىزىشى ۋە قاتتىق ئىسسىقتا قالايمىقان ھەرىكەت قىلىش بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى.
- ئالدىنى ئېلىش ئەڭ ياخشىسى. كۆپ سۇ ئىچىڭ، سائەت 11 دىن 3 گىچە قۇياش نۇرى ئاستىدا تۇرماڭ ۋە يېنىك كىيىملەرنى كىيىڭ.
- بۇ كۈنلەردە ياش بالىلار، قېرىلار ۋە سۇرۇنكال كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلارغا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ