كېراتىن ھەققىدە بىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر!

چېچىڭىز، تىرناقلىرىڭىز ۋە تېرىڭىزنىڭ قانداق قىلىپ شۇنچە كۈچلۈك ۋە ساغلام ئىكەنلىكىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ ئارقىسىدىكى ئاساسلىق قەھرىمان كېراتىن. بۇ ئىسىمنى ھەممىمىز ئاڭلىغان بولساقمۇ، نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنىڭ بەدىنىمىزگە قانداق پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بىلمەيدۇ. شۇڭا، بۈگۈن بىز دەل مۇشۇ كېراتىن ھەققىدە سۆزلەيمىز.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كېراتىن دېگەن نېمە؟

كېراتىن بەدىنىمىزدىكى ئىنتايىن مۇھىم ئاقسىل. ئۇ چېچىمىز، تىرناقلىرىمىز ۋە تېرىمىزنىڭ ئەڭ سىرتقى قەۋىتى (ئېپىدېرمىس) نىڭ قۇرۇلۇشىنىڭ ئاساسى. بۇنىڭدىن باشقا، كېراتىن يەنە تېرىمىزنى كۈچەيتىش، يارىلارنى داۋالاش ۋە چېچىمىز ۋە تىرناقلىرىمىزنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.

بەدىنىمىزدە تەخمىنەن 54 خىل كېراتىن بارلىقىنى بىلگىنىڭىزدە ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن. بۇلارنى ئىككى ئاساسلىق تۈرگە ئايرىغىلى بولىدۇ. كېلىڭ، ئۇلار ھەققىدە ئازراق ئۆگىنىۋالايلى.

كېراتىننىڭ ئىككى ئاساسلىق شەكلى بار:

• ئالفا-كېراتىن: بۇ بىزگە ئوخشاش سۈت ئەمگۈچىلەرنىڭ چېچى، تېرىسى، تىرناقلىرى ۋە مۈڭگۈزلىرىدە ئۇچرايدۇ.
• بېتا-كېراتىن: قۇشلار ۋە سۈيدۈك ھايۋانلارنىڭ پەيلىرى، تىرناقلىرى، تۇمشۇقلىرى ۋە قەۋەتلىرىدە ئۇچرايدۇ. ئۇ ئالفا-كېراتىندىن كۆپ كۈچلۈك.

چېچىمىزغا كېراتىن كېرەكمۇ؟ «كېراتىن بىلەن داۋالاش» ياخشىمۇ؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. ئەڭ ئاۋۋال چۈشىنىشكە تېگىشلىك نەرسە شۇكى، بىزنىڭ بەدىنىمىز تەبىئىي ھالدا كېراتىن ئىشلەپچىقىرىدۇ.بۇ دېگەنلىك، ساغلام ئادەم ئادەتتە سىرتتىن كېراتىنغا ئېھتىياجلىق ئەمەس.

كېراتىن قوشۇمچە مەھسۇلاتلىرى ۋە شامپۇنلار

نۇرغۇن كىشىلەر كېراتىن تولۇقلىمىسىنى ئىچىش چېچىنى كۈچەيتىدۇ دەپ قارايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭ راستلىقىنى ئىسپاتلايدىغان ئىلمىي تەتقىقات يېتەرلىك ئەمەس. ئەگەر سىز بۇنداق تولۇقلىمىنى ئىچىشنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز، ئالدى بىلەن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى ئۇنتۇماڭ .

قانداقلا بولمىسۇن، بەزى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، تەركىبىدە كېراتىن گىدرولىزات بار شامپۇن ۋە چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقلىرىنى ئىشلىتىش چاچنى تېخىمۇ كۈچلۈك، پارقىراق ۋە سىلىق قىلالايدۇ.

چاچ سالونىدا كېراتىن چاچ داۋالاش

بۇنى بەزىلەر «بىرازىلىيە چاچ پۈركۈش» دەپمۇ ئاتايدۇ. بۇ خىل ئۇسۇلدا كېراتىن چاچقا يىغىلىپ، ئۇنى سىلىق، پارقىراق ۋە ئاسان چېچىلىدۇ.

بۇ داۋالاش ئادەتتە مۇنداق ئېلىپ بېرىلىدۇ:

1. چېچىڭىزنى ئالاھىدە شامپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇڭ، لۆڭگە بىلەن سۈيىنى سىقىپ چىقىرىۋېتىڭ ۋە ئېلىۋېتىڭ.

2. ئاندىن، چاچنى كىچىك بۆلەكلەرگە ئايرىپ، سۇيۇق كېراتىن ئېرىتمىسىنى تولۇق سۈرۈڭ.

3. چېچىڭىزنى چاچ قۇرۇتقۇچ بىلەن قۇرۇتۇڭ.

4. ئاخىرىدا، چاچ يۇقىرى تېمپېراتۇرىدا قىزىتىلغان ياستۇق ئۈتۈك بىلەن تۈزلىنىدۇ. بۇ ئىسسىقلىق كېراتىن ئېرىتمىسىنى چاچقا يېپىشتۇرىدۇ.

بۇ داۋالاشتىن كېيىن، چېچىڭىزنى بىر قانچە كۈن ھۆللەش، قىسىش ياكى چىڭ باغلاش ياخشى پىكىر ئەمەس. شۇنداقلا، چېچىڭىزنى ئۇزۇن مۇددەت ساقلاش ئۈچۈن ئالاھىدە شامپۇن ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. ئەگەر توغرا ئۇسۇلدا چاچنى چاچسىڭىز، تەخمىنەن 6 ئاي گۈزەل تۇرالايسىز.

كېراتىن داۋالاشنىڭ خەۋپ-خەتىرى ۋە يان تەسىرلىرى

بۇ داۋالاش ئۇسۇلى قانچىلىك ئالقىشقا ئېرىشكەن بولسىمۇ، بەزى خەۋپ-خەتەرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەڭ چوڭ مەسىلە شۇكى، نۇرغۇن كېراتىن داۋالاش مەھسۇلاتلىرىدا فورمالدېھىد دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا بار.

فورمالدېھىد دېزىنفېكسىيە ۋە زەمبۇرۇغقا قارشى دورى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا. ئۇ يەنە جەسەت ساقلاش ئورۇنلىرى ۋە داۋالاش تەجرىبىخانىلىرىدا جەسەتلەرنى ساقلاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بۇ خىمىيىلىك ماددا بىلەن ئۇزۇن مۇددەت ئۇچراشقاندا راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدىغانلىقى ئاگاھلاندۇرۇلدى .

پەقەت بۇلا ئەمەس، بەلكى باشقا يان تەسىرلەرمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن.

• كۆكرەك ئاغرىقى
• يۆتەل ۋە نەپەس قىسىلىش
• كۆزنىڭ ياللۇغلىنىشى ۋە قىچىشىشى
• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش
• تېرە قىزىرىشلىرى
• ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، چاچنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە چاچ چۈشۈشى

شۇڭا، ئەگەر سىز كېراتىن داۋالىشىنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز، ئىككى قېتىم ئويلىنىپ، ياخشى تەجرىبىگە ئىگە ۋە بىخەتەر مەھسۇلاتلارنى ئىشلىتىدىغان جايدا داۋالىتىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.

كېراتىن قانداق رەڭدە بولىدۇ؟

كېراتىننىڭ ئۆزىگە خاس رەڭگى يوق. چېچىمىزنىڭ رەڭگى مېلانىن دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل پىگمېنتتىن كېلىدۇ. مېلانىن ئىشلەپچىقىرىدىغان «مېلانوسىت» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە ھۈجەيرىلەر بار. ئىككى خىل مېلانىن بار:

1. ئېۋمېلانىن: بۇ بىزنىڭ چېچىمىز، تېرىمىز ۋە كۆزلىرىمىزگە قارا رەڭ (قارا، قوڭۇر) بېرىدۇ.

2. فېئومېلانىن: بۇ ھالرەڭ ياكى قىزىل رەڭلەرنى ھاسىل قىلىدۇ (بەزى كىشىلەردە لەۋ، كۆكرەك ئۇچى ۋە قىزىل چاچ).

ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بۇ مېلانىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ئازىيىدۇ. ئاندىن چاچ رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشىنى توختىتىدۇ، كۈلرەڭلىشىدۇ ۋە ئاخىرىدا ئاق رەڭگە ئۆزگىرىدۇ.

كېراتىن بىلەن مۇناسىۋەتلىك مۇمكىن بولغان كېسەللىكلەر

كېراتىندا بەزى گېن ئۆزگىرىشلىرى (گېن ئۆزگىرىشلىرى) ياكى تەڭپۇڭسىزلىقلار يۈز بەرگەندە، ھەر خىل كېسەللىكلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە.

ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، ئەڭ ياخشىسى ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەي، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش .

كېراتىننىڭ تەبىئىي ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىدىغان نەرسىلەر

بەدىنىڭىزنىڭ كېراتىن ئىشلەپچىقىرىشىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى يېيىش مۇھىم. بولۇپمۇ بۇ يېمەكلىكلەرنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قوشۇشقا تىرىشىڭ.

• تۇخۇم
• قىزىلمۇچقا ئوخشاش بېلىقلار
• تاتلىق بەرەڭگە
• سەۋزە
• بروككولى
• كەرەپشە
• سامساق

بۇ يېمەكلىكلەردىكى ئوزۇقلۇق ماددىلار بەدىنىمىزنى كېراتىن ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن زۆرۈر بولغان تەركىبلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ.