بۆرەك ھەققىدىكى ھەممە نەرسە: بىز بەدىنىمىزنىڭ «فىلتىرى» ھەققىدە ئېنىق بىلىشىمىز كېرەكمۇ؟

بىز ھەر كۈنى شۇنچە جاپالىق ئىشلەيمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ لېكىن سىز بۇ ئىشلارنى قىلىۋاتقاندا، بەدىنىڭىزدە كۈنىگە 24 سائەت جىمجىت ئىشلەيدىغان، بىر سېكۇنتمۇ توختاپ قالمايدىغان ئىككى ئاجايىپ ئەزا بارلىقىنى بىلەمسىز؟ بۇلار بىزنىڭ بۆرەكلىرىمىز. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇلار بەدىنىمىزدىكى ئەڭ كۈچلۈك «سۈزگۈچ سىستېمىسى». ئەگەر بۇلار توختاپ قالسا، پۈتۈن بەدىنىمىز قالايمىقانلىشىپ كېتىدۇ. شۇڭا، بۈگۈن بۇ قىممەتلىك بۆرەكلەر ھەققىدە سۆزلەيلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۆرەك دېگەن نېمە؟

بۆرەكلەر قولىمىزنىڭ ئالقىنىدەك چوڭلۇقتىكى ئىككى لوبيا شەكىللىك ئەزا. ئۇلار ئومۇرتقىمىزنىڭ ئىككى تەرىپىدە، بەلنىڭ ئاستى تەرىپىدە، قوۋۇرغا قەپىسىنىڭ ئاستىدا. ئۇلار سۈيدۈك يولى سىستېمىمىزنىڭ مۇھىم بىر قىسمى.

بىر ئويلاپ بېقىڭ، بۆرەكلىرىڭىز كۈنىگە تەخمىنەن 180-190 لىتىر سۇيۇقلۇقنى سۈزىدۇ . بۇ چوڭ ۋاننانى تولدۇرۇشقا يېتىدۇ! بۇ سۈزۈش جەريانىدا، قالدۇق ماددىلار ۋە زەھەرلىك ماددىلار ئايرىلىپ، بەدەندىن سۈيدۈك شەكلىدە چىقىرىلىدۇ (بىز ئۇنى « سۈيدۈك » دەپ ئاتايمىز). بىز ئادەتتە كۈنىگە تەخمىنەن 1.5-2 لىتىر سۈيدۈك چىقىرىمىز. سۈزۈلگەن سۇيۇقلۇقنىڭ قالغان قىسمىچۇ؟ بەدىنىمىز ئۇنى قايتا ئىشلىتىدۇ. بۇ ئاجايىپ ئەمەسمۇ؟

بۇنىڭدىن باشقا، بۆرەكلەر بەدىنىمىزدىكى سۇيۇقلۇق مىقدارى بىلەن ئېلېكترولىت دەپ ئاتىلىدىغان مۇھىم مىنېرال ماددىلار (مەسىلەن، ناترىي ۋە كالىي) ئوتتۇرىسىدىكى تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ.

بۆرەكنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىلىرى نېمە؟

بۆرەك پەقەت قان سۈزۈش ماشىنىسى ئەمەس. بۇ ئىككى كىچىك ئەزا بۇنىڭدىن باشقا نۇرغۇن ئىشلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. كېلىڭ، ئەڭ مۇھىم نەرسىلەرگە نەزەر سالايلى.

بۇ قاننى «سۈزۈش» جەريانى قانداق يۈز بېرىدۇ؟

بۇ ئىنتايىن مۇرەككەپ، ئەمما ھەيران قالارلىق بىر جەريان. ھەر بىر بۆرەكتە نېفرون دەپ ئاتىلىدىغان مىليوندىن ئارتۇق كىچىك سۈزگۈچ بىرلىكى بار. ئۇ چاي يوپۇرمىقىنى سۈزىدىغان چاي سۈزگۈچكە ئوخشايدۇ. ھەر بىر نېفروننىڭ ئىككى ئاساسلىق قىسمى بار:

• گلومېرۇلۇس: بۇ تۇنجى «سۈزگۈچ». قان بۇ ئىنچىكە قان تومۇرلىرى تورىدىن ئۆتكەندە، سۇ، قالدۇق ماددىلار ۋە تۇز قاتارلىق نەرسىلەر سۈزۈلۈپ چىقىرىلىدۇ.
• بۆرەك نەيچىسى: بۆرەك گلومېرۇلۇس سۈزگەن سۇيۇقلۇق بۇ نەيچىلەردىن ئۆتكەندە، بەدەن ئۆزىگە لازىم بولغان سۇ، ئوزۇقلۇق ۋە مىنېرال ماددىلارنى قايتا سۈمۈرىدۇ. پەقەت قالدۇق ماددىلار، ئارتۇق سۇ ۋە كىسلاتالار سۈيدۈك شەكلىدە چىقىرىلىدۇ.

بۆرەككە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئادەتتىكى كېسەللىكلەر نېمە؟

ئەپسۇسكى، بۇ قىممەتلىك ئەزالىرىمىزغا زىيان يەتكۈزىدىغان نۇرغۇن كېسەللىكلەر بار. بۇلارنىڭ بەزىلىرىگە دىققەت قىلىش مۇھىم.

• سۇرۇنكال بۆرەك كېسىلى (CKD): بۇ بۆرەكنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا ئىقتىدارىنى يوقىتىدىغان كېسەللىك. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئاساسلىق سەۋەبلەر كونترول قىلىنمايدىغان دىئابېت ۋە يۇقىرى قان بېسىمى .
• بۆرەك زەئىپلىكى: بۆرەك ئىقتىدارىنىڭ تۇيۇقسىز (ئۆتكۈر) ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك (سۇرۇنقا) يوقىلىشى. بۇ ئىنتايىن ئېغىر كېسەللىك.
• بۆرەك تېشى: سۈيدۈكتىكى مىنېرال تۇزلار توپلىنىپ، كىچىك، تاشقا ئوخشاش پارچىلارنى ھاسىل قىلىدۇ. ئەگەر بۇلار سۈيدۈك يولىدا تۇرۇپ قالسا، قاتتىق ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
• بۆرەك يۇقۇملىنىشى:بۇ كېسەللىك باكتېرىيەلەر سۈيدۈك يولى ئارقىلىق يۇقىرىغا يۆتكىلىپ بۆرەككە كىرگەندە يۈز بېرىدۇ.
• كۆپ كىستالىق بۆرەك كېسىلى (PKD): بۇ ئىرسىي كېسەللىك. بۆرەكتە نۇرغۇن سۇيۇقلۇققا تولغان كىستالار (كىستالار) پەيدا بولىدۇ. بۇ بۆرەك زەئىپلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• بۆرەك راكى: بۆرەك ھۈجەيرىلىرى نورمالسىز ئۆسكەندە راك كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

بۆرەك كېسىلىگە گۇمان پەيدا قىلىدىغان ئالامەتلەر نېمە؟

نۇرغۇن بۆرەك كېسەللىكلىرىنىڭ ئەڭ چوڭ مەسىلىسى شۇكى ، ئۇلار دەسلەپكى باسقۇچتا روشەن ئالامەتلەرنى كۆرسەتمەيدۇ . نۇرغۇن كىشىلەردە بۇ ئالامەتلەر پەقەت كېسەللىك سەل ئېغىرلاشقاندا پەيدا بولىدۇ. شۇڭا، بۇ ئىشلارغا سەل دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

• پۇت، پۇت ۋە يۈزدىكى شىشىش: بۆرەكلەر ئارتۇقچە سۇيۇقلۇق ۋە ناترىينى مۇۋاپىق چىقىرىۋېتەلمىگەندە، بەدەندە سۇ يىغىلىپ، شىشىش پەيدا قىلىدۇ. ئەگەر ئەتىگەندە ئويغانغاندا كۆزىڭىزنىڭ ئەتراپىدا شىشىش كۆرۈلسە، ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ.
• سۈيدۈكتىكى ئۆزگىرىشلەر:
• سىيىش قېتىم سانىنىڭ كۆپىيىشى (بولۇپمۇ كېچىسى).
• سۈيدۈكتە قان (سۈيدۈك پۇشۇر ياكى قېنىق قوڭۇر رەڭدە بولۇشى مۇمكىن).
• كۆپۈكلۈك سىيدىك (بۇ سىيدىكتە ئارتۇقچە ئاقسىلنىڭ چىقىپ كېتىۋاتقانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىشى مۇمكىن).
• قىچىشىش ۋە قۇرۇق تېرە: بۇ خىل ئەھۋال قالدۇق ماددىلار قاندا توپلىنىپ تېرىگە تەسىر قىلغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• دائىملىق چارچاش ۋە ئاجىزلىق: قىزىل قان ھۈجەيرىسى ھاسىل قىلغۇچى گورمون (ئېرىتروپوئېتىن) نىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ئازايغاندا، قان ئازلىق پەيدا بولۇپ، چارچاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى، كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش: بۇ ئالامەتلەر قاندىكى كاربامىد قاتارلىق قالدۇق ماددىلار كۆپىيىشتە كۆرۈلىدۇ.
• مۇسكۇل ئاغرىقى ۋە قېتىشىش: بۇ ئېلېكترولىت تەڭپۇڭلۇقى بۇزۇلغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن.

بۆرەكلىرىمنىڭ ساغلام ئىكەنلىكىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر قىلىنىدۇ؟

دوختۇرىڭىز بۆرەك ساغلاملىقىڭىزنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بىر قانچە ئاددىي تەكشۈرۈش ئېلىپ بارالايدۇ.

قىممەتلىك بۆرەكلىرىمىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلىرىمىز

بۆرەك كېسىلى پەيدا بولغاندىن كېيىن ئۇنىڭغا گىرىپتار بولۇشتىن كۆرە، ئۇنىڭ ئالدىنى ئالغان ياخشى. بۇ ئاددىي ئادەتلەرنى تۇرمۇشىڭىزغا سىڭدۈرۈڭ.

• يېتەرلىك سۇ ئىچىڭ: كۈنىگە كەم دېگەندە 8-10 ئىستاكان سۇ ئىچىڭ. بۇ بۆرەكلەرنىڭ قالدۇق ماددىلارنى ئاسان سۈزۈپ چىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• قان بېسىمىڭىز ۋە دىئابىتىڭىزنى كونترول قىلىڭ: ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىكلەر بولسا، دوختۇرىڭىزنىڭ ئېنىق بەلگىلىگەن دورىسىنى ئىچىڭ. بۇ ئىككىسى بۆرەكنىڭ ئەڭ چوڭ دۈشمىنى.
• تۇز ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىڭ: يېمەكلىكىڭىزگە قوشىدىغان تۇز مىقدارىنى ئازايتىڭ. ئورالغان يېمەكلىكلەر ۋە تېز تاماقلاردا تۇز مىقدارى يۇقىرى.
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى دائىم ئىشلەتمەڭ: دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىسىز ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى، بولۇپمۇ NSAID (مەسىلەن، ئىبۇپروفېن، دىكلوفېناك) نى ئۈزلۈكسىز ئىشلەتسە، بۆرەككە زىيان يەتكۈزىدۇ.
• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: تاماكا چېكىش بۆرەككە قان يەتكۈزىدىغان قان تومۇرلىرىغا زىيان يەتكۈزىدۇ.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ: دائىم چېنىقىڭ. تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق بىلەن يېنىڭ.
• داۋالىنىش تەكشۈرۈشلىرىدىن ئۆتۈڭ:بولۇپمۇ ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەننىڭ بۆرەك كېسىلى بولسا، ياكى سىزدە دىئابېت ياكى يۇقىرى قان بېسىمى بولسا، يىلدا كەم دېگەندە بىر قېتىم بۆرەك ئىقتىدارىڭىزنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ.