سىزنىڭ يېقىنلىرىڭىزنىڭ ئەلزھېيمېر كېسىلى بارمۇ؟ ئۇلارنىڭ بىخەتەر ۋە يالغۇز قېلىشىغا قانداق ياردەم بېرىش كېرەك!

ئاناڭىز، دادىڭىز ياكى يېقىنلىرىڭىزنىڭ بىرىنىڭ ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى بىلگەندە، ئۆزىڭىزنى بەك جىددىي ھېس قىلىشىڭىز نورمال ئىش. سىزنىڭ ئويىڭىزدا نۇرغۇن سوئاللار بولۇشى مۇمكىن، مەسىلەن: «ئۇلار ھازىر ئۆزلىرى ياشىيالايدۇ؟ ئۇلارنىڭ بىخەتەرلىكى ئۈچۈن نېمە قىلىمىز؟» ئەمما ئەنسىرىمەڭ. ئەمەلىيەتتە، بۇ كېسەللىكنىڭ دەسلەپكى ۋە ئوتتۇرا باسقۇچلىرىدا، توغرا پىلانلاش ئارقىلىق، ئۇلارنىڭ ئۆزلىرىگە تونۇشلۇق مۇھىتتا نىسبەتەن مۇستەقىل تۇرمۇش كەچۈرۈشىگە ياردەم بېرەلەيمىز. مۇھىمى، مۇستەقىل تۇرمۇشنى بىخەتەر ياشاش ئۈچۈن زۆرۈر بولغان مۇھىتنى يارىتىش.

ئويلاپ بېقىڭ، بىزمۇ نامەلۇم بىر يەرگە بارغاندا ئازراق ئەنسىرەپ، گاڭگىراپ قالىمىز. ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم بۇنى تېخىمۇ ئېغىر ھېس قىلىدۇ. شۇڭا، ئۇلارنىڭ نامەلۇم بىر ئۆيدە تۇرۇش روھىي ساغلاملىقى ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق. تۇرالغۇسىنى دائىم ئالماشتۇرۇش، دوختۇرخانىلار ۋە قېرىلار ئۆيىگە بېرىش ئۇلارغا زور بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ، شۇنداقلا ئۇلارنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ئەھۋالىنى ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ. شۇڭا، ئۇلارنىڭ ئۆز ئۆيى بولسۇن ياكى سىزنىڭ ئۆيى بولسۇن، ئۆزىنى بىخەتەر ھېس قىلالايدىغان مۇھىت يارىتايلى.

ئالدى بىلەن، ئۆيدە ياخشى يورۇتۇش بار-يوقلۇقىنى كۆرۈپ باقايلى؟

يورۇتۇشنىڭ ناچار بولۇشى ئۇلارنىڭ قورقۇشى، گاڭگىراپ قېلىشى ۋە ئاسان يىقىلىپ كېتىشىگە سەۋەب بولىدۇ. شۇڭلاشقا ئۆيلىرىمىزدىكى يورۇتۇشقا سەل دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.

• ئۆينىڭ ھەممە يېرىدە يورۇقلۇقنىڭ بىردەك بولۇشىنى ساقلاڭ. مەسىلەن، ئەگەر ئۇلار يورۇق ئۆيدىن قاراڭغۇ كارىدورغا ئۆتۈشكە مەجبۇر بولسا، بۇ ئۇلارنى بىئارام قىلىشى مۇمكىن.
• سېنزور چىراغلىرى ياكى كىچىك كېچىلىك چىراغلارنى قاراڭغۇ جايلارغا، مەسىلەن كېچىدە ھاجەتخانىغا بارىدىغان يولغا قويۇڭ.
• پەلەمپەيلەر ۋە ھاجەتخانىلار ياخشى يورۇتۇلغان بولۇشى كېرەك.
• ئۆيلەرگە ۋە كىيىم ئىشكاپلىرىغا كىرىشىڭىز بىلەنلا يانىدىغان چىراغلارنى ئورناتسىڭىز تېخىمۇ ياخشى بولاتتى.
• تەبىئىي نۇرنىڭ كىرىشىگە يول قويۇش ۋە پارقىراقلىقنى ئازايتىش ئۈچۈن پەردە ياكى پەردە ئىشلىتىڭ.

ئاشخانا ۋە يېمەك-ئىچمەك ئىشلىرىغا بىر ئاز كۆڭۈل بۆلەيلى.

ساغلام مېڭە ۋە بەدەن ئۈچۈن ياخشى ئوزۇقلىنىش ئىنتايىن مۇھىم. ئەلزھېيمېر كېسىلى ئېغىرلاشقاندا، ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى، ئورۇقلاش ۋە سۇسىزلىنىش قاتارلىق مەسىلىلەر كۆرۈلىدۇ. شۇڭا، ئاشخانىنى تاماق يېيىشنىڭ جاپا ئەمەس، بەلكى خۇشاللىق ئېلىپ كېلىشىگە تەييارلايلى.

• ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى، تەييارلاش ئاسان بولغان تاماقلارنى ئېلىپ كېلىڭ. مەسىلەن، ئالدىن توغرالغان سالاتلار ۋە بىر قېتىملىق تاماقلار.
• ئوچاق ئىشلىتىشنىڭ ئورنىغا، مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقتا قىزىتىشقا بولىدىغان يېمەكلىكلەرنى توڭلاتقۇدا ساقلاڭ.
• ئۇلار يېمەكلىك تاللاشتا قالايمىقانلىشىپ قېلىشى مۇمكىن. شۇڭا، «نېمە يېگۈڭىز بار؟» دەپ سورىماي، ئۇلارغا ئىككى ئاددىي تاللاش بېرىڭ، مەسىلەن، «نان يېگۈڭىز بارمۇ؟ ياكى گۈرۈچ يېگۈڭىز بارمۇ؟»
• يېيىشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن، يېمەكلىكلەرنىڭ تۆكۈلۈپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن چوڭ تۇتقۇچلۇق پىچاق-قاچا، چوڭقۇر گىرۋەكلىك تەخسە ياكى قاچىلارنى ئىشلىتىڭ.
• سۇ قاتارلىق نەرسىلەرنىڭ تۆكۈلۈپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، ئۇلارغا قاپاقلىق ئىستاكان بېرىڭ. ياكى ئىستاكاننى يېرىمىغا تولدۇرۇپ، ئېگىلىپ قالىدىغان سامان بېرىڭ.
• ئەگەر ئوچاقنى ئىشلىتىش بىخەتەر ئەمەس دەپ قارىسىڭىز، بالىلاردىن قوغداش ئۈچۈن بىخەتەرلىك تۇتقۇچلىرىنى ئورناتسىڭىز بولىدۇ. يەنە بەلگىلىك ۋاقىتتىن كېيىن ئوچاقنى ئاپتوماتىك ئۆچۈرىدىغان ۋاقىت بەلگىلىگۈچلەرمۇ بار.

يىقىلىپ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ناھايىتى مۇھىم!

يىقىلىپ چۈشۈش ياشانغانلار ئۈچۈن چوڭ خەۋپ. بۇ خىل ھادىسىلەر بولۇپمۇ ھاجەتخانىدا يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. مۇمكىن بولسا، ئۇلار يۇيۇنغاندا بىرەيلەننىڭ ئۇلارغا ياردەم قىلىشى ئەڭ ياخشى. بۇنىڭدىن باشقا، تۆۋەندىكى بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىگە ئەمەل قىلىڭ.

دورىنى ۋاقتىدا بېرىشكە دىققەت قىلىڭ.

ئۇنتۇپ قېلىش سىزنىڭ دورىنى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قېلىشىڭىزغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن ساقلىنىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلالايسىز.

• كۈنلىرى، ئەتىگەن ۋە كەچ دەپ بەلگىلەنگەن دورا يىغىشتۇرغۇچ سېتىۋېلىڭ ۋە ئۇنى بالىلار ئاسانلا كۆرەلەيدىغان يەرگە قويۇڭ (مەسىلەن، ئاشخانا ئۈستىلىگە).
• ئەڭ مۇھىمى: دورىخانىدىن ئېلىپ كەلگەن بوتۇلكىلىرىڭىزدىكى دورىنى دورا ساندۇقىغا سېلىڭ ، قالغان دورى بوتۇلكىلىرىنى قۇلۇپلاپ قويۇڭ . ئەگەر ئۆيدە كىچىك بالىلىرىڭىز بولسا، بۇنىڭغا تېخىمۇ دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
• دورا ئىچىش ۋاقتىڭىزنى ئەسكەرتىش ئۈچۈن قوڭغۇراق قويۇڭ.
• بۇلارنىڭ ھەممىسىگە قارىماي، سىز يەنىلا ئۇلارنىڭ ھەقىقەتەن دورىسىنى ئىچىۋاتقانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن دائىم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تۇرۇشىڭىز كېرەك . بەزىدە ئۇلار دورىسىنى ئىچىشنى خالىماسلىقى، ئۇلارغا دورىنىڭ ھاجىتى يوق دەپ ئويلىشى ياكى ھەتتا سىزنىڭ ئۇلارنى زەھەرلىمەكچى بولۇۋاتقانلىقىڭىزنى ئويلىشى مۇمكىن.
• بۇنداق ۋاقىتلاردا تالاش-تارتىش قىلماڭ. ئازراق ئىجادچان بولۇڭ. مەسىلەن، ئۇلارغا «تەملىك دورا مۇزقايماق» نى ئۇلارنىڭ ياقتۇرىدىغان مۇزقايماققا ئارىلاشتۇرۇپ بەرسىڭىز بولىدۇ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ مەسلىھەت ئېلىڭ.

كىيىنىشنى ئاسانلاشتۇرايلى.

بۇ ئىشلار ئۇلارنىڭ كىيىنىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ھەمدە ئۆزلىرى قىلالايدىغان بىر ئىشقا ئايلىنىدۇ.

• ئۇلارغا ئاددىي تاللاشلارنى بېرىڭ: ئەگەر ئۇلارنىڭ كىيىم ئىشكاپىدا كىيىم بەك كۆپ بولسا، ئۇلار بەك ھاياجانلىنىپ كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا ئۇلارنىڭ ياقتۇرىدىغان كىيىملىرىنىڭ بىر قىسمىنى ئاسان قولى يەتمەيدىغان يەرگە قويۇڭ.
• كىيىشكە قولايلىق كىيىملەر: ئالدى تەرىپىدە تۈگمىسى بار كىيىملەرنى بېشىدىن كىيىدىغان كىيىملەرگە قارىغاندا كىيىشكە ئاسان. قولى ئۇيۇشۇپ قالغان كىشىلەر ئۈچۈن تۈگمىسىنىڭ ئورنىغا چاپلاقلىق كىيىملەرنى كىيىش ئاسانراق.
• ئوخشاش كىيىملەر: ئەگەر ئۇلار قەيسەرلىك بىلەن ئوخشاش كىيىملەرنى كىيىشكە تىرىشسا، يەنە ئىككى ياكى ئۈچ كىيىم سېتىۋېلىڭ. ئاندىن ئۇلارنى يۇيۇپ پاكىز ساقلىسىڭىز بولىدۇ، ئۇلار بىلەن جېدەللىشىپ قالمايسىز.
• راھەت ئاياغ: باغلىغۇچ تەلەپ قىلمايدىغان، سىيرىلمايدىغان، ئاسان كىيگىلى بولىدىغان (ئاياغ كىيىشكە بولىدىغان) ياكى لىپەكلىك ئاياغ تاللاڭ.

خەتەرلىك نەرسىلەرنى بىخەتەر چىقىرىۋېتەيلى.

ئۇنتۇپ قېلىش ۋە قالايمىقانچىلىق سەۋەبىدىن، بەزى نەرسىلەرنى تۇتۇۋېلىپ قالىدىغان يەرگە قويۇپ قويۇش خەتەرلىك. ئىشكاپلارنى قۇلۇپلاپ، بۇ نەرسىلەرنى يىغىۋېتىپ قويۇڭ.

• دورىلار (قوشۇمچە)
• ئىسپىرت
• تازىلاش سۇيۇقلۇقلىرى
• ئۆتكۈر قوراللار (مەسىلەن، كۈرەك، پىچاق)
• گۈگۈرت قۇتىلىرى، چاقماقلار
• ئوق قوراللار (مىللىي قېرىلىق ئىنستىتۇتى ئۆيدىكى بارلىق ئوق قوراللار ۋە باشقا قوراللارنى ئېلىپ كېتىشنى ياكى ئۇلارنى بىخەتەر قۇلۇپلاپ قويۇشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.)

شۇنداقلا، ئۆيدە ئوت ئۆچۈرگۈچ، تۈتۈن سېزگۈچ ۋە كاربون ئوكسىد سېزگۈچ ئورنىتىلغان-ئورنىتىلمىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

ماشىنا ھەيدەشنى توختىتىش ۋاقتى كەلدىمۇ؟

بۇ بىر سەزگۈر تېما. كېسەللىكنىڭ دەسلەپكى باسقۇچىدا، ئۇلار ماشىنا ھەيدىيەلەيدۇ. ئەمما سىز سىرتقا چىقىپ ئۆزىڭىز كۆرۈپ بېقىشىڭىز كېرەك. تۆۋەندىكىلەرگە دىققەت قىلىڭ:

• ماشىنا سوقۇلۇشلىرى ياكى ھادىسىلەر.
• ماشىنا بەزى جايلىرى چىزىلىپ، ئېگىلىپ كەتكەن.
• يول بەلگىلىرى ۋە قائىدىلىرىنى چۈشىنىشتە قىيىنچىلىق.
• بەك تېز ياكى بەك ئاستا مىنىش.
• يول تاپالماي، يولنى تاپالمىدىم.
• ئەگەر يوللاردا باشقا شوپۇرلار دائىم سىگنال باسسا.

ئاخىرىدا، ئۇلارنى زىيارەت قىلغاندا تۆۋەندىكى ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ: ئۆيدىن سۈيدۈك پۇرىقى چىقامدۇ؟ كىيىملىرىدە داغ بارمۇ؟ سەۋەبى ئېنىق بولمىغان كۆكىرىپ كەتكەن ياكى كېسىۋېتىلگەن يەرلەر بارمۇ؟ بۇ ئىشلارنىڭ ھەممىسى ئۇلارنىڭ ئۆزىگە ياخشى قارىۋاتامدۇ يوق دېگەننى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، كېسەللىكنىڭ ئېغىر باسقۇچىدا بىرەيلەننىڭ يالغۇز قېلىشى بىخەتەر ئەمەس. ئەمما دەسلەپكى ۋە ئوتتۇرا باسقۇچلاردا، بۇ بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىنى قوللىنىش ۋە دائىم ئەھۋالنى تەكشۈرۈپ تۇرۇش ئارقىلىق، ئۇلارنىڭ ئۆز ئۆيلىرىدە خۇشال ۋە مۇستەقىل ياشىشىغا ياردەم بېرەلەيمىز.

ئەلزھېيمېر، ئەلزھېيمېر، قېرىلارنى بېقىش، ئۆي بىخەتەرلىكى، يىقىلىپ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش، ئەقلى ئاجىزلىقنى بېقىش، قېرىلارنى بېقىش، ئۆي بىخەتەرلىكى