بۇ تېما توغرىسىدا ھەر قانداق ئادەم بىلەن سۆزلىشىش قىيىن بولۇشى مۇمكىن، ھەمدە بۇ بىر ئاز نومۇس قىلارلىق بولۇشى مۇمكىن. جەمئىيىتىمىزدە بۇ ھەقتە ئوچۇق سۆزلىمەيدىغانلىقىمىز ئۈچۈن، نۇرغۇن كىشىلەردە مەستۇرباتسىيە توغرىسىدا سەلبىي قاراشلار بار. ئەمما بۇ ئەمەلىيەتتە جىنسىي ساغلاملىقىڭىزنىڭ نورمال ۋە ساغلام بىر قىسمى. شۇڭا بۈگۈن، كېلىڭ، بەزى خاتا قاراشلارنى يوقىتىپ، ئىلمىي ھەقىقەت توغرىسىدا ئاددىي ۋە دوستلۇق ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى.
ماستۇرا دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مەستۇرباتسىيە قىلىش جىنسىي قاندۇرۇش ياكى لەززەتكە ئېرىشىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ جىنسىي ئەزالىرىڭىزنى ياكى بەدىنىڭىزنىڭ باشقا سەزگۈر رايونلىرىنى غىدىقلاش ھەرىكىتى. بۇ ياش ۋە جىنسىغا قارىماي نۇرغۇن كىشىلەر قىلىدىغان ئىنتايىن كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش.
مەستۇرباتسىيە ئەمەلىيەتتە ساغلام جىنسىي تەرەققىياتتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. بۇ بەدىنىڭىزنى چۈشىنىش، لەززەتلىنىش ۋە جىنسىي ئەركىنلىككە ئېرىشىشنىڭ تەبىئىي ئۇسۇلى، يەنى ئورگازم .
بۇنىڭ ئۈچۈن قولىڭىز، بارماقلىرىڭىز ياكى جىنسىي ئويۇنچۇقلىرىڭىز ياكى باشقا بىخەتەر نەرسىلەرنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. بۇنىڭ ئىچىگە جىنسىي ئەزالارغا تېگىش، سىلاش ۋە ئۇۋىلاش قاتارلىقلار كىرىدۇ. بەزى كىشىلەر بارمىقىنى ياكى ئۈسكۈنىنى قىنىغا ياكى ئانانۇسىغا كىرگۈزۈشنى ياخشى كۆرىدۇ. يەنە بەزىلىرى بولسا ياستۇق قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىشلىتىپ، جىنسىي ئەزاسىنى ياكى قىنىنى غىدىقلايدۇ.
جىنسىي ئەزالاردىن باشقا، بەدەندە باشقا ئېروگېن رايونلىرىمۇ بار. مەسىلەن، سىز يەنە ئېمچەك ئۇچى ياكى ئۇرۇقدانغا تېگىش ئارقىلىق جىنسىي لەززەتكە ئېرىشەلەيسىز. بەزىدە مايلاش مايى ئىشلىتىش سۈركىلىش كۈچىنى ئازايتىپ، بۇنى ئاسانلاشتۇرالايدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، مەستۇرباتسىيە قىلىش ناھايىتى شەخسىي ئىش. قانداق قىلىشىڭىز، قانچىلىك قېتىم قىلىشىڭىز ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. بۇ سىزنىڭ شەخسىي قارارىڭىز.
نۇرغۇن كىشىلەر پەقەت يالغۇز كىشىلەرلا مەستۇرباتسىيە قىلىدۇ دەپ ئويلايدۇ. ئەمما بۇ خاتا قاراش. يالغۇز كىشىلەرگە ئوخشاش، جۈپتى بىلەن جىنسىي مۇناسىۋەتتە بولغانلارمۇ مەستۇرباتسىيە قىلىدۇ. بۇ پۈتۈنلەي نورمال ئەھۋال.
مەستخورلۇقنىڭ راستىنلا پايدىسى بارمۇ؟
ھەئە، ئەلۋەتتە! مەستۇرباتسىيە جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق. تەتقىقاتلاردا مەستۇرباتسىيەنىڭ نۇرغۇن پايدىلىرى بايقالغان.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىز ئورگازمغا ئېرىشكەندە، بەدىنىڭىز دوپامىن ۋە ئوكسىتوسىن دەپ ئاتىلىدىغان گورمونلارنى قويۇپ بېرىدۇ. دوپامىن يەنە «خۇشاللىق ھورمۇنى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئوكسىتوسىن «مۇھەببەت دورىسى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ ئىككى گورمون بەدىنىڭىزدىكى خۇشاللىق ۋە ئارام ئېلىش قاتارلىق ئىجابىي ھېسسىياتلارنى ئاشۇرىدۇ. ئۇلار يەنە بەدىنىمىزدىكى كورتىزول دەپ ئاتىلىدىغان «بېسىم ھورمۇنى» نىڭ سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
بۇ ئەۋزەللىكلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن ئېنىق كۆرۈپ باقايلى.
| پايدا | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| بېسىمنى ئازايتىش | مېدىتاتسىيە ئارقىلىق ئاجرىلىپ چىققان گورمونلار بەدەندىكى بېسىم ۋە ئەنسىزلىكنى ئازايتىپ، ئەقىلگە زور تىنچلىق ئېلىپ كېلىدۇ. |
| ئۇيقۇنى ياخشىلاش | بۇ بەزى كىشىلەرنىڭ كېچىسى ياخشى ئۇخلىشىغا ياردەم بېرىدۇ، چۈنكى ئۇ بەدەن ۋە ئەقىلنى راھەتلەندۈرىدۇ. |
| كەيپىياتنى ياخشىلاش | «خۇشاللىق گورمونلىرى» نىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى سەۋەبىدىن كەيپىياتىڭىز ياخشىلىنىدۇ. قايغۇ ۋە ئەنسىزلىك قاتارلىق ھېسسىياتلار ئازىيىشى مۇمكىن. |
| ئاغرىق پەسەيتىش | بەدەن تەرىپىدىن قويۇپ بېرىلىدىغان ئېندورفىن دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار تەبىئىي ئاغرىق پەسەيتكۈچى رولىنى ئوينايدۇ. ئۇلار باش ئاغرىقى ۋە بەدەن ئاغرىقى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى پەسەيتىدۇ. |
| جىنسىي تۇرمۇشنىڭ ياخشىلىنىشى | بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىز ۋە ھۇزۇرلىنىش نۇقتىلىرىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ، بۇ سىزنىڭ ھەمراھىڭىز بىلەن جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا تېخىمۇ كۆپ رازى بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. |
| ئەنسىزلىك ۋە چۈشكۈنلۈكنىڭ ئالدىنى ئېلىش | دائىم بېسىمنى ئازايتىش ۋە ئىجابىي كەيپىياتنى ساقلاش، ئەنسىرەش ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئازايتالايدۇ. |
يەنە بىر مۇھىم نەرسە شۇكى، مەستۇرباتسىيە قىلىش ئارقىلىق ھامىلىدار بولۇش خەۋپى قەتئىي يوق. شۇنداقلا، ئەگەر سىز بۇنى پاكىز قول بىلەن قىلسىڭىز ياكى پاكىز ئەسۋاب ئىشلەتسىڭىز، جىنسىي يول ئارقىلىق يۇقىدىغان يۇقۇملىنىش (جىنسىي يول بىلەن يۇقىدىغان كېسەللىكلەر) خەۋپى ئاساسەن يوق.
ئىككى جىنىس ئۈچۈن ئالاھىدە ئەۋزەللىكلەر بارمۇ؟
شۇنداق، ئادەتتىكى پايدىلاردىن باشقا، تەتقىقاتلار ئەرلەر بىلەن ئاياللارنىڭ ئايرىم-ئايرىم ئېرىشىدىغان ئالاھىدە پايدىلىرىنىمۇ بايقىدى.
ئەرلەر ئۈچۈن پايدىلىق
بەزى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، دائىم ئېياكۇلا قىلىدىغان ئەرلەردە پروستاتا راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئازراق تۆۋەنلىشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئارقىسىدىكى نەزەرىيە شۇكى، دائىم ئېياكۇلا قىلىش پروستاتا بېزىدە راك پەيدا قىلىدىغان ماددىلارنىڭ يىغىلىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
ئاياللار ئۈچۈن پايدىلىق
ئاياللاردا بۇنىڭدىن باشقا نۇرغۇن ئىسپاتلانغان پايدىلار بار.
- مەستۇرباتسىيە قىلىدىغان ئاياللار جۈپتى بىلەن جىنسىي مۇناسىۋەت قىلغاندا ئورگازمغا ئېرىشىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
- بۇ ھەيز كېلىش مەزگىلىدىكى ئاغرىقلارنى پەسەيتىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.
- مەستۇرباتسىيە يەنە چوڭ ياشلىق ئاياللارنىڭ جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا قىن قۇرغاقلىقى ۋە ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- بەزى ئاياللار ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە جىنسىي ئىستەكنىڭ كۈچىيىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋاللاردا جىنسىي جىددىيلىكنى پەسەيتىشنىڭ بىخەتەر ئۇسۇلى. ئۇ يەنە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بەل ئاغرىقى قاتارلىق ئالامەتلەرنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
بىر تەتقىقاتقا ئاساسلانغاندا، توي قىلغان ئاياللار مەستۇرباتسىيەنىڭ تۆۋەندىكى پايدىلىرىنى دوكلات قىلغان:
- كۆپ قېتىم تالىسمانغا ئايلىنىش
- ئۆزىگە بولغان ئىشەنچى يۇقىرى بولۇش
- libido نىڭ ئېشىشى
- نىكاھ ۋە جىنسىي تۇرمۇشىڭىزدىن تېخىمۇ رازى بولۇش
ھەممە سۆزلەيدىغان ئەپسانە ۋە ھەقىقەتلەر
بۇ تېما جەمئىيىتىمىزدىكى ئەڭ كۆپ تارقالغان ئەپسانىلەرنىڭ بىرى. بۇ خاتا قاراشلار دوستلار ئارىسىدا، ھەتتا بەزىدە چوڭلار ئارىسىدامۇ تارقىلىپ يۈرىدۇ. كېلىڭ، بۇ ئەپسانىلەرگە ۋە ئۇلارنىڭ ئارقىسىدا قانداق ئىلمىي ھەقىقەت بارلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئەپسانە | ئىلمىي ھەقىقەت |
|---|---|
| كۆزلەر كۆرۈش قۇۋۋىتىنى يوقىتىۋاتىدۇ. | پۈتۈنلەي خاتا. مەستۇرباتسىيە بىلەن كۆرۈش قۇۋۋىتى ئوتتۇرىسىدا ھېچقانداق ئىلمىي باغلىنىش يوق. |
| قولنىڭ ئالقىنى ھۆل بولۇۋاتىدۇ. | بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئاڭلىغان يالغان سۆز. مەستۇرباتسىيە قولنىڭ ئالقىنىدا تۈك تۈكلىرىنىڭ شەكىللىنىشىگە سەۋەب بولمايدۇ. |
| روھىي كېسەللىكلەر تەرەققىي قىلىدۇ. | قەتئىي ئۇنداق ئەمەس. ئەمەلىيەتتە، بۇنىڭ ئەكسىچە. مەستۇرباتسىيە بېسىمنى ئازايتىدۇ ۋە روھىي ساغلاملىقنى ياخشىلايدۇ. |
| جىنسىي ئەزا كىچىكلەيدۇ ياكى چېكىنىدۇ. | خاتا. مەستۇرباتسىيە جىنسىي ئەزانىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ياكى شەكلىگە ھېچقانداق تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. |
| سپېرما سانى ئازىيىدۇ / تۇغماسلىق كۆرۈلىدۇ. | بەدەن ئۈزلۈكسىز يېڭى ئۇرۇق ئىشلەپچىقىرىدۇ. مەستۇرباتسىيە ئۇرۇق سانىنى مەڭگۈلۈك ئازايتمايدۇ ياكى تۇغماسلىققا سەۋەب بولمايدۇ. |
| ئېرېكسىيە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى كۆرۈلىدۇ. | بۇ ئىككىسىنىڭ ئوتتۇرىسىدا ھېچقانداق باغلىنىش بارلىقى ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانمىغان. |
دېمەك، مەستۇرباتسىيەنىڭ ھېچقانداق ئەكىس تەسىرى بارمۇ؟
يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئېغىر ئەكىس تەسىرلەر بولمىسىمۇ، بەزى كىشىلەر بەزى كىچىك مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن.
1. گۇناھ
دىنىي، مەدەنىيەت ياكى شەخسىي ئېتىقادىڭىز سەۋەبىدىن، ئۆزىڭىزنى ئەيىبلەش ياكى ئۇيات ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئىلمىي جەھەتتىن قارىغاندا، ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىز ياقتۇرماسلىق ياكى ئەخلاقسىزلىق ئەمەس. ئەمما ئەگەر بۇ خىل ھېسسىياتتىن قورقۇپ كەتكەن بولسىڭىز، جىنسىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى ياكى روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى بىلەن سۆھبەتلىشىش ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ راھەت ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
2. مەجبۇرىي جىنسىي قىلمىش
بەزى كىشىلەردە كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە مەستۇرباتسىيە ئادىتى پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ بەزىدە جىنسىي خۇمارلىق ياكى جىنسىي جەھەتتىن ئېشىپ كېتىش دەپ ئاتىلىدۇ.
- ئەگەر سىز خىزمىتىڭىز ياكى مەكتەپتىكى ئىشلىرىڭىزدىن ئايرىلىپ قالسىڭىز،
- ئەگەر دوستلىرىڭىز بىلەن پىلانلىرىڭىزنى بىكار قىلسىڭىز،
- ئەگەر سىز بۇنداق قىلىشنى خالىسىڭىز، مەسئۇلىيىتىڭىزنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز،
- ئەگەر بۇ سىزنىڭ شەخسىي مۇناسىۋىتىڭىزگە تەسىر كۆرسەتسە،
سىز بۇنىڭغا بەك كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر شۇنداق بولسا، مەسلىھەتچى ياكى داۋالاش مۇتەخەسسىسى بىلەن سۆھبەتلىشىش (سۆزلىشىش داۋالاش ئۇسۇلى) ياخشى چارە. ئۆزىڭىزنى ماستۇرا قىلماقچى بولغاندا باشقا پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىشمۇ پايدىلىق بولىدۇ. مەسىلەن، كىتاب ئوقۇسىڭىز، سەيلە قىلسىڭىز ياكى چېنىقىش قىلسىڭىز بولىدۇ.
3. يېنىك جىسمانىي زىيان
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئەگەر سىز كۈچلۈك ياكى قوپاللىق بىلەن مەستۇرباتسىيە قىلسىڭىز، سۈركىلىش ياكى ئاغرىش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر سىز قىسقا ۋاقىت ئىچىدە بەك كۆپ قېتىم قىلسىڭىز، جىنسىي ئەزاڭىز ئازراق ئىشىشى مۇمكىن. ئەمما بۇلاردىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق، بۇ كېسەللىكلەر بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن ساقىيىپ كېتىدۇ.
4. جىنسىي سەزگۈرلۈكنىڭ تۆۋەنلىشى
بەزىدە، بولۇپمۇ ئىنتايىن كۈچلۈك بولغاندا، ھەمىشە ئوخشاش ئۇسۇلدا مەستۇرباتسىيە قىلىش جىنسىي سەزگۈرلۈكنىڭ ئازراق تۆۋەنلىشىگە ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ دېگەنلىك بەدىنىڭىزنىڭ نورمال غىدىقلىنىشقا بولغان ئىنكاسى تۆۋەنلەيدۇ. ئەگەر شۇنداق بولسا، ئۆزىڭىزنى غىدىقلاش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىپ كۆرۈشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن.
بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن ئۇيالماڭ. ئۇلار بۇ ئىشلار توغرىسىدا سۆزلەشكە ئادەتلەنگەن. ئەگەر لازىم بولسا، دوختۇرىڭىز سىزنى بۇ مەسىلىلەر توغرىسىدا سۆزلىيەلەيدىغان سالاھىيەتلىك مەسلىھەتچىگە يوللىيالايدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- مەستۇرباتسىيە بەدىنىڭىزنى ئۆگىنىش ۋە خۇشاللىقنى ھېس قىلىشنىڭ پۈتۈنلەي نورمال، تەبىئىي ۋە ساغلام ئۇسۇلى.
- بۇنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا نۇرغۇن پايدىسى بار، مەسىلەن، بېسىمنى ئازايتىش، ئۇيقۇنى ياخشىلاش ۋە كەيپىياتنى ياخشىلاش.
- جەمئىيەتتە تارقالغان، مەستۇربىيەنىڭ كورلۇققا، قولدا خال پەيدا بولۇشىغا ۋە تۇغماسلىققا سەۋەب بولىدىغانلىقى توغرىسىدىكى بارلىق ھېكايىلەر پەقەت ئەپسانىلەر . ئۇلارنىڭ ھېچقانداق ئىلمىي ئاساسى يوق.
- ئەگەر بۇ ئىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى بەك ئەيىبلىسىڭىز ياكى بۇ ئادەت كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ئادەتكە ئايلىنىپ، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىۋاتقان بولسا، دوختۇر ياكى مەسلىھەتچى بىلەن سۆزلىشىشتىن ھەرگىز ئىككىلەنمەڭ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment