بەزىدە بىزمۇ نەرسىلەرنى ئۇنتۇپ قالىمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئاچقۇچنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى، قاچان باشقىلارغا تېلېفون قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى ياكى دۇكاندىن نېمىلەرنى سېتىۋېلىشىڭىز كېرەكلىكىنى دېگەندەك كىچىك ئىشلارنى ئۇنتۇپ قېلىش نورمال ئىش... ئەمما بۇ ئۇنتۇپ قېلىش كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر قىلىدىغان دەرىجىدە ئېغىرلىشىپ كەتسە قانداق قىلىمىز؟ ئەگەر ئىلگىرى ياخشى ئېسىڭىزدە ساقلىغان نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە ساقلىيالمىسىڭىزچۇ؟ ئۇنداقتا بىز بۇنىڭغا سەل دىققەت قىلىشىمىز كېرەك. بۈگۈن بىز ھەممەيلەن ئۈچۈن مۇھىم بولغان بۇ ئەستە ساقلاش يوقىتىشى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
ئەسلىدە ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، خاتىرە يوقىتىش ئىلگىرى ئېسىدە ساقلانغان خاتىرىلەرنىڭ ئاستا-ئاستا يوقىلىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ بەزىدە ۋاقىتلىق، بەزىدە مەڭگۈلۈك بولۇشى مۇمكىن.
بۇ يەردە چۈشىنىشكە تېگىشلىك مۇھىم بىر نەرسە بار. ياش چوڭىيىشقا ئەگىشىپ نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە ساقلاش ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىشى نورمال ئەھۋال. بۇ كېسەللىك ئەمەس. ئەگەر بىر مەزگىلدىن كېيىن ياكى ئازراق ئىشارەت بىلەن بىرەر نەرسىنى ئېسىڭىزدە ساقلىيالىسىڭىز، بۇ ئېغىر ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى بولۇشى ناتايىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز ياكى تونۇشلىرىڭىزدىن بىرى «ۋاي، مەن ھازىر ھېچ نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتالمايۋاتىمەن» دەپ ئويلايدىغان دەرىجىدە نەرسىلەرنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئۇنى نەزەردىن ساقىت قىلىش ياخشى ئەمەس.
بىزنىڭ ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىمىز مىڭىنىڭ بىر قانچە قىسمىنىڭ بىرلىكتە ئىشلەيدىغان مۇرەككەپ بىر جەريان. ئەگەر بۇ قىسىملارنىڭ ھەر قاندىقى بىر قىسمى بۇزۇلسا ياكى ئۇلارنىڭ ئىقتىدارى بۇزۇلسا، بىز ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىغا دۇچ كېلىشىمىز مۇمكىن.
ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟
بۇنى ئىككى ئاساسلىق قىسىمغا بۆلۈپ باقايلى. بۇنداق چۈشىنىش سىز ئۈچۈن تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ.
| خاتىرە يوقىتىش تۈرى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئۆتكۈر ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى | بۇ تۇيۇقسىز يۈز بېرىدىغان كېسەللىك. تېبابەتتە بۇنى ئۇنتۇش كېسىلى دەپمۇ ئاتايمىز. ئۇ ئادەتتە بىرەر ۋەقە، كېسەللىك ياكى مېڭىگە تەسىر قىلىدىغان بىرەر ۋەقە سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. |
| ئىلگىرىلەش خاراكتېرلىك خاتىرە يوقىتىش | بۇ ئەھۋال ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ ئاستا-ئاستا تۆۋەنلىشىنى كۆرسىتىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ مېڭە چېكىنىش كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. |
ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى نېمە؟
بەزىدە ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىنىڭ دەسلەپكى باسقۇچلىرىنى پەرقلەندۈرۈش تەس، ئەمما تۆۋەندىكىلەرگە دىققەت قىلىش ياخشى:
- ئوخشاش سوئال ياكى ھېكايىنى قايتا-قايتا سوراش/سۆزلەش.
- يېقىندا مۇزاكىرە قىلىنغان بىر نەرسىنى پۈتۈنلەي ئۇنتۇپ قالدىم.
- ئاچقۇچ، ئەينەك ۋە سومكا قاتارلىق دائىم ئىشلىتىلىدىغان بۇيۇملارنى يوقىتىپ قويۇش ۋە ئورنىدىن قالدۇرۇش.
- دوختۇرغا كۆرۈنۈش قاتارلىق مۇھىم ئىشلارنى ئۇنتۇپ قېلىش.
- كۈندىلىك مەسئۇلىيەتلەرنى ئۇنتۇپ قېلىش، مەسىلەن، پۇل تۆلەش ۋە دورا ئىچىش.
بۇلار يېنىك بىلىش ئىقتىدارىنىڭ چېكىنىشى (MCI) دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. MCI سىزنىڭ ئەستە ساقلاش ياكى باشقا روھىي ئىقتىدارلىرىڭىزدا كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىش بولغان، ئەمما سىز يەنىلا كۈندىلىك ئىشلارنى ئۆزىڭىز قىلالايدىغان ئەھۋالنى كۆرسىتىدۇ. بەزىدە، بۇ دېمەنسىيە قاتارلىق كېسەللىكنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
بۇ نەرسىلەرنىڭ بۇ ئالاھىدىلىكلەرگە ئىگە ياكى ئىگە ئەمەسلىكىنى كۆرۈڭ.
ئەگەر سىزدە يۇقىرىدا كۆرسىتىلگەن ئالامەتلەرنىڭ بىرى ۋە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
- ئافازىيە: سۆزلەۋاتقاندا سۆزلەرنى توغرا شەكىللەندۈرەلمەسلىك .
- ئىلگىرى ئاسان بولغان ئىشلارنى قىلالماسلىق (ئاپراكسىيە): مەسىلەن، كۆڭلەكنىڭ تۈگمىسىنى تاقىۋېلىش ياكى ئاياغنىڭ باغلىنىشىنى باغلاشتا قىينىلىش.
- تونۇش چىرايلار ۋە نەرسىلەرنى تونۇيالماسلىق (ئاگنوزىيە): ئائىلە ئەزالىرىڭىزنى كۆرگەندە تونۇيالماسلىققا ئوخشايدۇ.
- پىلانلاش ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىققا ئۇچراش (ئىجرا قىلىش ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى): بىر ۋەزىپىنى تەشكىللىيەلمەسلىك ۋە دىققىتى مەركەزلەشمەسلىك.
ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى
تۇيۇقسىز ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى بىلەن ئاستا-ئاستا ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىنىڭ سەۋەبلىرى ئادەتتە ئوخشىمايدۇ.
تۇيۇقسىز ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىنىڭ سەۋەبلىرى (ئامنېزىيە)
- ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەقىلسىزلىق
- قان تومۇر يېرىلىپ كېتىش ياكى مېڭىدە قاناش
- مېڭە يارىلىنىشى، مەسىلەن، مېڭە سىلكىنىشى
- ئىنسۇلت
- راك كېسىلىنى داۋالاش (خىمىيىلىك داۋالاش، رادىئاتسىيەلىك داۋالاش)
- كاربون ئوكسىد قاتارلىق زەھەرلىك گازلارنى يۇتۇش
- بەزى دورىلار (بولۇپمۇ ئانېستېزىيە ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلار)
- مېڭە يۇقۇملىنىشلىرى
- تۇتقاقلىق
- ئېغىر روھىي جاراھەت ۋەقەسىگە دۇچ كېلىش
ئاستا-ئاستا ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىنىڭ سەۋەبلىرى
- ئەلزھېيمېر كېسىلى
- مېڭىنى ئاستا-ئاستا ئاجىزلاشتۇرىدىغان باشقا كېسەللىكلەر، مەسىلەن، ئەخمەقلىق كېسىلى
- مېڭىدىكى قان ئايلىنىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر
- مېڭە ئۆسمىلىرى
- كۆپ خىل سىكلېروز
- بەزى ۋىتامىنلارنىڭ كەمچىل بولۇشى (مەسىلەن، B12 ۋىتامىنى)
قانداق داۋالىنىدۇ ۋە قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ھازىر، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىنى داۋالاشنىڭ كونكرېت ئۇسۇلى يوق. بىز قىلىدىغان ئىش ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسىي كېسەللىكنى ئېنىقلاپ، ئۇنى داۋالاش. سەۋەبىنى داۋالاش مېڭىنىڭ ئەسلىگە كېلىش پۇرسىتىنى بېرىدۇ. دوختۇرىڭىز سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى قارار قىلىدۇ.
تۇيۇقسىز ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى (ئامنېزىيە) جىددىي داۋالاش ئەھۋالى. بۇ پالەچلىك قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز كېرەك.
ئەگەر سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن سىزنىڭ ئاستا-ئاستا ئېسىڭىزنى يوقىتىۋاتقانلىقىڭىزنى بايقىسا، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بالدۇر دىئاگنوز قويۇش داۋالىنىشقا ئېرىشىشىڭىزگە ۋە كەلگۈسى ئۈچۈن پىلان تۈزۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟
بەزى كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولمىسىمۇ، باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىققان ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.
- بىخەتەرلىككە دىققەت قىلىڭ: باش يارىلىنىشى يارىلىنىشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. شۇڭا ۋېلىسپىت ياكى موتسىكلىت مىنگەندە باش كىيىمى كىيىڭ. ماشىنا ھەيدىگەندە بىخەتەرلىك بەلبېغى تاقىڭ.
- باشقا كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش: دىئابىت ۋە يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى ياخشى كونترول قىلىش.
- روھىي ساغلاملىقنى ئويلىشىڭ: چۈشكۈنلۈك قاتارلىق كېسەللىكلەر ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇنىڭغا قارىتا زۆرۈر داۋالاش ئېلىپ بېرىڭ.
- ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى: تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش، چېنىقىش ۋە ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش.
- يۇقۇملىنىشلارنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ: قۇلاق ۋە كۆز يۇقۇملىنىش قاتارلىق كېسەللىكلەر مېڭىگە تارقىلىشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇلارنى تېز داۋالىتىڭ.
- ئىسپىرت ۋە نەشە ئىچىشتىن ساقلىنىڭ: ئەگەر ئىسپىرت ئىشلەتسىڭىز، ئۇنى مۇۋاپىق مىقداردا ئىشلىتىڭ.
ئەگەر سىزنىڭ يېقىنىڭىزدا بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۇلار بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشتىن قورقماڭ. مۇھەببەت ۋە مېھرىبانلىق بىلەن سۆزلىشىش پەقەت ئۇلارنىڭ ھاياتىدىلا ئەمەس، بەلكى كەلگۈسىڭىزدىمۇ زور ئۆزگىرىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- نورمال ئۇنتۇپ قېلىش بىلەن كېسەللىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى ئوتتۇرىسىدا روشەن پەرق بار.
- تۇيۇقسىز ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى (ئامنېزىيە) جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى بولۇپ، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىدە داۋالىنىش كېرەك.
- ئەگەر ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىڭىز تەدرىجىي تۆۋەنلەۋاتقان بولسا، كەلگۈسىدىكىلەر ئۈچۈن سەۋەبىنى تېپىش ئۈچۈن تېزرەك دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.
- ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسىي كېسەللىكنى داۋالاش ئارقىلىق داۋالىغىلى بولىدۇ.
- ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاش، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشىنىڭ بەزى خەۋپ ئامىللىرىنى ئازايتالايدۇ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment