سىزنى كۆكرىكىڭىز ياكى قورسىقىڭىزغا قاتتىق باغلىغاندەك ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ بۇ خۇددى بىرەيلەن سىزنى چىڭ قۇچاقلىغاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ، ئەمما بۇ مېھىر-مۇھەببەتلىك، تەسەللى بېرىدىغان قۇچاق ئەمەس، بەلكى ئاغرىقلىق، قىسىلىشچان قۇچاق. بىز بۇنى «MS قۇچاقلاش» دەپ ئاتايمىز. بۇ ئىسىم چىرايلىق ئاڭلانسىمۇ، ئەمەلىيەتتە بۇ كۆپ خىل سىكلېروز (MS) نىڭ ئاغرىقلىق ۋە راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىدىغان ئالامىتى. بۈگۈن بۇلارنىڭ ھەممىسى توغرىسىدا ئېنىق ۋە ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى.
بۇ MS Hug دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، MS قۇچاقلاش كۆكرەك، قوۋۇرغا ياكى قورساق ئەتراپىدا ھېس قىلىدىغان تارتىشىش ياكى ئاغرىش تۇيغۇسى. ئۇ دوستلۇق قۇچاقلىشىغا ئوخشىمايدۇ، بەلكى كۈچلۈك بىرەيلەن سىزنى چىڭ قۇچاقلىغاندەك ھېس قىلىدۇ. ئۇ ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. بەزىدە ئاغرىق پۈتۈن كۆكرەك قىسمىدا ھېس قىلىنىدۇ، يەنە بەزىدە پەقەت بەدىنىڭىزنىڭ بىر تەرىپى بىلەنلا چەكلىنىدۇ.
بۇ كېسەللىك تېببىي جەھەتتىن «دىسېستېزىيە» تۈرىگە كىرىدىغان بىر خىل ئالامەت دەپ ئاتىلىدۇ، يەنى نېرۋا سىستېمىمىزنىڭ نورمال ئىشلىمەسلىكى سەۋەبىدىن پەيدا بولىدىغان ئادەتتىن تاشقىرى، راھەتسىز ۋە ئاغرىقلىق ھېسسىيات.
| ئاغرىق ھېس قىلىشنىڭ تەبىئىتى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئۆتكۈر ئاغرىق | بۇ خۇددى پىچاق سانجىغاندەك ئاغرىق ھېس قىلدۇرىدۇ. |
| قاتتىقلىق (قىسقا) | بېلىڭىزغا قاتتىق بىر بەلۋاغ باغلىنىپ، سىزنى تۇتۇپ تۇرغاندەك ھېس قىلىسىز. |
| زېرىكىشلىك/ئۆمۈلەش | غەلىتە، ئېنىقسىز ئاغرىق، خۇددى تېرە ئاستىغا بىر نەرسە كىرىپ كەتكەندەك. |
| كۆيۈش | تېرە كۆيۈپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىدىغان كۆيۈش تۇيغۇسى. |
| باسىش | بىرسى كۆكسىڭىزنى قاتتىق سىقىۋاتقاندەك ھېس قىلىسىز. |
| مىخ ۋە ئىگنىلەرگە ئوخشاش | بۇ خۇددى پۇتنىڭ سىقىلىش تۇيغۇسىغا ئوخشاش، سانجىش تۇيغۇسىغا ئوخشايدۇ. |
بۇ ۋاقىتتا بەدەننىڭ ئىچىدە نېمە ئىشلار يۈز بېرىۋاتىدۇ؟
نېرۋا سىستېمىمىزنى بىر ئېلېكتر سىملىرى سىستېمىسى دەپ ئويلاڭ. ئۇچۇرلار مېڭىدىن بەدەننىڭ ھەممە يېرىگە بۇ نېرۋىلار ئارقىلىق يېتىپ بارىدۇ. كۆپ نېرۋا كېسىلى (MS) دا، بۇ نېرۋا تالالىرىنىڭ ئەتراپىدىكى قوغداش پەردىسى بۇزۇلىدۇ. بۇ خۇددى ئېلېكتر سىمىدىكى سۇلياۋ قاپنىڭ بۇزۇلغانلىقىغا ئوخشايدۇ. بىز بۇنى «(دېمىئېللىنىش)» دەپ ئاتايمىز.
بۇ زىيان ئومۇرتقا سۆڭىكىڭىزدىكى نېرۋىلارغا تەسىر قىلغاندا، قوۋۇرغىلىرىڭىز ئارىسىدىكى كىچىك مۇسكۇللار (بىز بۇنى «قوۋۇرغىلار ئارا مۇسكۇل» دەپ ئاتايمىز) تۇيۇقسىز تارتىشىپ قالىدۇ. بۇ خۇددى مۇسكۇللىرىڭىز چۈشۈپ كېتىش ئالدىدا تۇرغاندەك ھېس قىلىدۇ. بۇ تۇيۇقسىز، كونترولسىز مۇسكۇل قىسىلىشى سىزنى «MS قۇچىقىدا» تۇرغاندەك ئاغرىق ۋە تارتىشىشقا سەۋەب بولىدۇ.
بۇ خىل راھەتسىزلىك قانچىلىك ۋاقىت داۋاملىشىشى مۇمكىن؟
بۇ ئەھۋال ئادەمدىن ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ. بەزىلەر ئۈچۈن بۇ بىر نەچچە سېكۇنت ياكى مىنۇتلا داۋاملىشىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، يەنە بەزىلەر ئۈچۈن بۇ خىل بىئاراملىق بىر قانچە سائەت، ھەتتا بىر قانچە كۈن داۋاملىشىشى مۇمكىن. باشقا MS ئالامەتلىرىگە ئوخشاش، ئۇ كېلىپ-كېتىپ كېتىشى، كەلگۈسىدە قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
MS قۇچاقلىشىش كېسىلىنىڭ سەۋەبلىرى ۋە قوزغاتقۇچلىرى
نامىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، MS قۇچاقلىشىش كېسىلىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى كۆپ خىل سىكلېروز (MS) دۇر. MS بولسا ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ خاتا ھالدا نېرۋا سىستېمىسىغا ھۇجۇم قىلىشىدىن دېرەك بېرىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، بۇنداق قىسىلىشنى ھېس قىلىش ئۈچۈن سىزدە MS بولۇشى شەرت ئەمەس. ئومۇرتقا ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا كېسەللىكلەر، مەسىلەن، كۆندۈلۈش مىئېلىت قاتارلىقلارمۇ بۇ خىل ئالامەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
MS قۇچاقلىشىش كېسىلىنى قوزغىتىدىغان بەزى ئامىللار بار. بىز بۇلارنى «قوزغىتىش ئامىللىرى» دەپ ئاتايمىز. ئاساسلىق قوزغىتىش ئامىللىرى تۆۋەندىكىچە:
- ئېغىر بېسىم
- فىزىكىلىق چارچاش ۋە ھارغىنلىق
- تېمپېراتۇرىنىڭ تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشى (بولۇپمۇ ھەددىدىن زىيادە ئىسسىق)
- قورساق ۋە كۆكرەكنى قاتتىق باسىدىغان كىيىملەرنى كىيىش
- قىزىتما ياكى باشقا يۇقۇملىنىش قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشى
بۇ قوزغاتقۇچ ئامىللار ھەممە ئادەمدە ئوخشاش ئەمەس. سىزگە تەسىر قىلغان نەرسە باشقىلارغا تەسىر كۆرسەتمەسلىكى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ئۆزىڭىزنىڭ كونكرېت قوزغاتقۇچ ئامىللىرىڭىزنى ئېنىقلاش مۇھىم.
بۇ ئەھۋالنى قانداق باشقۇرۇش كېرەك؟
MS قۇچاقلىشىش كېسىلىنى پۈتۈنلەي توختىتىشنىڭ بىردىنبىر چارىسى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل بىئاراملىقنى كونترول قىلىش ۋە ئازايتىش ئۈچۈن بىر قانچە ئۇسۇلنى سىناپ كۆرۈشكە بولىدۇ. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئۇسۇلنى تاپقۇچە سىناپ كۆرۈشىڭىزگە توغرا كېلىشى مۇمكىن.
| ئۇسۇل | نېمە قىلىش كېرەك |
|---|---|
| قوزغاتقۇچ ئامىللاردىن ساقلىنىش | كەڭ كىيىملەرنى كىيىڭ، تار كىيىملەرنى كىيمەڭ. بېسىمنى ئازايتىڭ. ياخشى ئۇخلاڭ. |
| بەدەننى ھەرىكەتلەندۈرۈش | ئاستا مېڭىش، سوزۇلۇش قاتارلىق ئىشلارنى قىلىڭ. تۈز ئولتۇرۇش ياكى يېتىپ ئارام ئېلىشىڭىز مۇمكىن. |
| ئىسسىق ياكى سوغۇق قورۇش | ئاغرىغان جايغا ئىسسىق سۇ بوتۇلكىسى ياكى مۇز خالتىسى قويۇڭ. بەزى كىشىلەر ئىسسىقتىن، يەنە بەزىلىرى سوغۇقتىن يېنىكلەيدۇ. |
| دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە دورىلار | ئەگەر ئاغرىقىڭىز قاتتىق بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ئۇ ئاغرىق پەسەيتكۈچى، مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچى ياكى نېرۋا ئاغرىقىغا قارشى ئالاھىدە دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. |
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟ (بۇ ناھايىتى مۇھىم!)
بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. MS قۇچاقلاشتىن كېلىپ چىققان كۆكرەك ئاغرىقى يۈرەك كېسىلى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشايدۇ.
شۇڭا، ئەگەر سىزدە ھېچقانداق سەۋەبسىز كۆكرەك ئاغرىقى ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش كۆرۈلسە، بۇنى MS قۇچاقلاش كېسىلى دەپ پەرەز قىلماڭ . بۇ يۈرەك كېسىلى، ئۆت خالتىسى كېسىلى ياكى تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈپ، بۇ ئاغرىقنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى ئېنىقلىيالايدۇ . بۇ سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىزنى كاپالەتلەندۈرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- MS قۇچاقلاش مېھىر-مۇھەببەت بىلەن قۇچاقلاش ئەمەس، بەلكى MS سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان كۆكرەك ياكى قورساق قىسمىنىڭ ئاغرىقلىق تارتىشىش تۇيغۇسىدۇر.
- بۇ، نېرۋا زەخمىلىنىشى سەۋەبىدىن قوۋۇرغا ئارىسىدىكى مۇسكۇللارنىڭ تۇيۇقسىز قىسقىرىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
- بېسىم، ھەددىدىن زىيادە جىددىيلىشىش، تار كىيىملەر ۋە تېمپېراتۇرا ئۆزگىرىشى قاتارلىق ئىشلار بۇ ئەھۋالنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. سىزگە تەسىر قىلىدىغان نەرسىلەرنى ئېنىقلاڭ ۋە ئۇلاردىن ساقلىنىڭ.
- كەڭ كىيىملەرنى كىيىش، بەدەننى ئاستا-ئاستا سوزۇش ۋە ئىسسىقلىق/سوغۇق كومپرېس قويۇش قاتارلىق ئاددىي ئىشلار ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئەڭ مۇھىمى: ئەگەر سىزدە تۇيۇقسىز، سەۋەبى ئېنىق بولمىغان كۆكرەك ئاغرىقى ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش كۆرۈلسە، بۇنىڭ MS Hug دەپ ئويلىماڭ ، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ . بۇ يۈرەك كېسىلى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. بۇ ھەقتە ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment