سىز بىلمىگەن بەلغەم ھەققىدە ھېكايە: بەدىنىمىزدىكى بۇ قوغدىغۇچى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

زۇكام بولغاندا، بۇرنىڭىز توسۇلۇپ، بوغۇزىڭىز ئېقىپ، بوغۇزىڭىز شىلىمشىققا تولغان بولۇپ، بۇ سىزنى ناھايىتى راھەتسىز ھېس قىلدۇرىدۇ. ھەممىمىز بۇ «بەلغەم» نى بىر خىل كېسەللىك، بىئاراملىق، بەدەندىن ئىمكانقەدەر تېز چىقىرىۋېتىش كېرەك بولغان نەرسە دەپ قارايمىز. لېكىن سىز بىئاراملىق دەپ قارىغان بۇ شىلىمشىقنىڭ ئەمەلىيەتتە بەدىنىڭىزدىكى جىمجىت، ئەمما ئىنتايىن مۇھىم قوغدىغۇچى ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ شۇنداق، بۇ راست. بۇ ماقالىدە، بىز بۇ شىلىمشىقنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، بەدىنىمىزگە قانداق مۇلازىمەت قىلىدىغانلىقى ۋە شىلىمشىقنىڭ رەڭگىنىڭ سالامەتلىكىمىز ھەققىدە نېمىلەرنى ئېيتىدىغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

بۇ «شىلىمشىق سۇيۇقلۇق» دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، شىلىمشىق سۇيۇقلۇق بەدىنىمىز ئىشلەپ چىقىرىدىغان تېيىلىق، جېلىغا ئوخشاش سۇيۇقلۇق. ئۇ بەدىنىمىزنىڭ ئىچكى قىسمىنى قوغداش قەۋىتى سۈپىتىدە رول ئوينايدۇ. ئۇ نەپەس سىستېمىسى (بۇرۇن، بوغۇز، ئۆپكە)، ھەزىم قىلىش سىستېمىسى (ئاغزىدىن ئۈچەيگىچە)، سۈيدۈك يولى سىستېمىسى ۋە كۆپىيىش سىستېمىسىنىڭ ئىچكى قىسمىنى قاپلايدۇ.

بىز ئۇنى ھەر خىل ئاتايمىز. بۇرۇندىن چىققاندا «چۆپ» دەپ ئاتىلىدۇ، بوغۇز ۋە كۆكرەكتىن چىققاندا «بەلغەم» دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇنى قانداق ئاتاشىڭىزدىن قەتئىينەزەر، ئۇنىڭ ئاساسىي رولى ئوخشاش. ئۇ بىزنى زىيانلىق نەرسىلەردىن، بولۇپمۇ بەدىنىمىزگە كىرىدىغان كېسەللىك قوزغاتقۇچى مىكروبلاردىن قوغداش. ئۇ يەنە بەدىنىمىزگە لازىم بولغان ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارغا ئوخشاش نەرسىلەرنىڭ كىرىشىگە يول قويىدۇ. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ ئەقىللىق بىر بىخەتەرلىك قوغدىغۇچىسىغا ئوخشايدۇ. ئۇ ياخشى ئادەملەرنى ئىچكىرىگە كىرگۈزىدۇ، يامان ئادەملەرنى سىرتقا چىقىرىۋېتىدۇ.

شىلىمشىق ماددا بەدىنىمىزگە قانداق خىزمەت قىلىدۇ؟

بەلغەم پەقەت يېپىشقاق سۇيۇقلۇق ئەمەس. ئۇ بەدىنىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن پايدىلىق. كېلىڭ، ئۇنىڭ ئاساسلىق فۇنكسىيەلىرىگە نەزەر سالايلى.

• مىكروبلار ۋە زىيانلىق زەررىچىلەردىن قوغداش: نەپەس ئالغاندا، بۇرنىمىزغا چاڭ-توزان، تۈتۈن، ۋىرۇس ۋە باكتېرىيە قاتارلىق قانچىلىك نەرسە كىرىدۇ؟ بۇ شىلىمشىق قەۋەت بۇلارنىڭ ھەممىسىنى يېپىشقاق تورغا ئوخشاش تۇتۇۋالىدۇ. ئۇ ئۇلارنى تۇتۇۋېلىپ، ئۆپكىمىز ۋە بەدەن توقۇلمىلىرىمىزغا كىرىشتىن ساقلايدۇ.

• ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە رول ئوينايدۇ: بەلغەمدە بەدىنىمىزنىڭ مۇداپىئە ئەسكەرلىرىگە ئوخشاش ھەرىكەت قىلىدىغان ئانتىتېلا بار. بۇ ئانتىتېلالار بەدەنگە كىرگەن مىكروبلارنى ئاكتىپسىزلاندۇرۇپ، ئۇلارنىڭ ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرى تەرىپىدىن ئاسانلا يوقىتىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ.

• بەدەندىكى كېرەكسىز نەرسىلەرنى چىقىرىۋېتىش:بەدىنىمىز چاڭ-توزان ۋە شىلىمشىققا قاپسىلىپ قالغان مىكروبلارنى ئاجايىپ ئۇسۇلدا چىقىرىۋېتىدۇ. بۇرۇندىكى كىچىك تۈككە ئوخشاش قىسىملار (كىپەكچە) بۇ شىلىمشىقنى بوغۇزغا ئىتتىرىۋېتىدۇ. بىز بۇ شىلىمشىقنى ئۆزىمىزنى سەزمەي يۇتىمىز. ئاندىن ئۇ ئاشقازانغا بېرىپ، ئاشقازاندىكى كىسلاتالار تەرىپىدىن يوقىتىلىدۇ. ياكى يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە شىلىمشىق شەكلىدە چىقىدۇ.

• نەملىك ۋە مايلاش بىلەن تەمىنلەش: بەلغەم بۇرۇن، بوغۇز ۋە كۆزلىرىمىزنىڭ نەملىكىنى ساقلاپ، ئۇلارنىڭ قۇرۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇ يەنە يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزنىڭ ھەزىم قىلىش يولىمىزدىن ئۆتۈشى ئۈچۈن زۆرۈر بولغان مايلاش بىلەن تەمىنلەيدۇ. يەنە بىر خىل بەلغەم بوينى بەلغەمى بولۇپ، ئۇ ئۇرۇقنىڭ كۆپىيىش سىستېمىسىدىكى تۇخۇم ھۈجەيرىسىگە يېتىپ بېرىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

شىلىمشىق رەڭگى بىلەن سۆزلەنگەن ھېكايە

ئادەتتە، ساغلام ئادەمنىڭ شىلىمشىق سۇيۇقلۇقى سۈزۈك بولۇپ، ئانچە قويۇق ئەمەس. ئەمما يۇقۇملانغاندا، شىلىمشىق سۇيۇقلۇقىنىڭ رەڭگى ۋە قېلىنلىقى ئۆزگىرىدۇ. بۇ ئۆزگىرىش بىزگە بەدىنىمىزنىڭ ئەھۋالى توغرىسىدا بەزى ئىزلارنى بېرەلەيدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، شىلىمشىق سۇيۇقلۇقىنىڭ رەڭگىلا كېسەللىكنىڭ ئېنىق خاراكتېرىنى ئېنىقلىيالمايدۇ. بۇ پەقەت بىر ئىز.

بەلغەم تەركىبىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىكلەر

شىلىمشىقنىڭ مىقدارى، قېلىنلىقى ۋە رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار. كېلىڭ، بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىنىڭ بىر قىسمىنى كۆرۈپ باقايلى.

• يۇقۇملىنىشلار: ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، بەلغەمنىڭ كۆپىيىشى ۋە قويۇقلىشىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى نەپەس يولى سىستېمىسىنىڭ ۋىرۇسلۇق ياكى باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشىدۇر. مەسىلەن، ئادەتتىكى زۇكام، سىنۇسىت ۋە ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىقلار.
• ئاللېرگىيە: چاڭ-توزان، گۈل چېڭى ۋە ھايۋاناتلارنىڭ يۇڭى قاتارلىق نەرسىلەرگە ئاللېرگىيىسى بار كىشىلەرنىڭ بۇرنىدىن دائىم سۇ ئېقىش، سۈزۈك ۋە سۇلۇق ئاجراتمىلار چىقىشى مۇمكىن.
• ئۆپكە كېسەللىكلىرى: بەزى سۇرۇنكال ئۆپكە كېسەللىكلىرى بەلغەم ئىشلەپچىقىرىشنىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مەسىلەن، «(برونخىئېكتازىيە)» ۋە «(COPD - سۇرۇنكال توسۇلۇش كېسىلى)» قاتارلىق كېسەللىكلەر.
• كىستىك فىبروز: بۇ بىر خىل ئىرسىي كېسەللىك. بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلار ناھايىتى قويۇق، يېپىشقاق بەلغەم ھاسىل قىلىدۇ. بۇ بەلغەمنىڭ ئۆپكە ۋە ئاشقازان ئاستى بېزى قاتارلىق ئەزالارغا چاپلىشىپ قېلىشى بىلەن ئېغىر مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ھەزىم قىلىش سىستېمىسى مەسىلىلىرى: بەزى داۋالاش كېسەللىكلىرى بەلغەمنىڭ چوڭ تەرەتتىن ئۆتۈشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، «(دىۋېرتىكۇلىت)»، «(ياللۇغلىنىشچان ئۈچەي كېسىلى - IBD)»، «(ئىچىلىشچان ئۈچەي كېسىلى - IBS)» قاتارلىق كېسەللىكلەر.
• گورمون مەسىلىلىرى: ئېستروگېن سەۋىيىسى تۆۋەن بولغان مەزگىللەردە، مەسىلەن، مېنوپاۋزا مەزگىلىدە، ۋاجىنا مايلاش مىقدارىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە ۋاجىنا قۇرۇش قاتارلىق مەسىلىلەر كۆرۈلىدۇ.
• راك كېسىلى:ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، شىلىمشىق ھۈجەيرىلەردىن (شىلىمشىق راك) كېلىپ چىقىدىغان راك تۈرلىرىمۇ بار.

بەلغەم كۆپىيىپ كەتكەندە نېمە قىلىسىز؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، زۇكام قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغاندا، بەلغەمنىڭ يىغىلىشى بەدىنىڭىزنىڭ زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىپ تاشلاشقا ئۇرۇنۇشىدۇر. ئەمما بەلغەم توسۇلۇپ قېلىپ نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلاشقاندا، بۇ ئاغرىقنى پەسەيتىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار.

• بەلغەم چىقىرىش دورىلىرى: بۇلار قويۇق بەلغەمنى سۇيۇلدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە ئۇنىڭ كۆكرەكتىن ئاسانلا يۆتەلگە چىقىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• بۇرۇن چايقاش: بۇرۇننىڭ ئىچىنى تۇزلۇق سۇغا ئوخشاش نەرسىلەر بىلەن چايقاش بەلغەمنى تازىلاشقا ۋە بۇرۇن تىقىلىشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى: بۇ دورىلار ياكى بۇرۇن پۈركۈگۈچ دورىلار بۇرۇن ۋە بوغۇزدىكى شىشىش ۋە شىلىمشىق ماددىلارنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ۋاقىتلىق پەسەيتىدۇ.
• ئانتىگىستامىنلار: بۇ دورىلار ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن بەلغەم كۆپىيىپ كەتسە پايدىلىق.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك؟

ئادەتتىكى زۇكام بىلەن بۇرۇن ئېقىشى نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم:

• ئەگەر شىلىمشىق رەڭ قېنىق سېرىق ياكى يېشىل رەڭگە كىرىپ، بىر نەچچە كۈندىن كېيىن يوقىمىسا.
• ئەگەر شىلىمشىقنىڭ رەڭگى قوڭۇر ياكى قارا بولسا.
• ئەگەر بەلغەم بىلەن بىللە كۆپ مىقداردا قان چىقسا.
• ئەگەر قىزىتما، كۆكرەك ئاغرىش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، يۈز ئاغرىش ياكى شىلىمشىق سۇيۇقلۇق بىلەن باش ئاغرىش قاتارلىق ئەھۋاللار بولسا.
• ئەگەر شىلىمشىق ئۈچ ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا.

بەلغەمنى يۇتۇش ياخشى ئەمەسمۇ؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. بەلغەمنى يۇتۇش ياخشىمۇ ياكى يامانمۇ؟ راستىنى ئېيتسام، بەلغەمنى يۇتۇش بەدەنگە زىيان يەتكۈزمەيدۇ. بىز كۈن بويى سەزمەي بەلغەمنى يۇتىمىز. بۇ بەلغەم ئاشقازانغا كىرگەندە، ئۇ يەردىكى كۈچلۈك كىسلاتالار بارلىق زەھەرلىك ماددىلارنى يوقىتىدۇ.

لېكىن بەزى كىشىلەر بەلغەمنى يۇتقاندا كۆڭلى ئاينىشى، يۆتىلىشى ياكى بوغۇزىنىڭ قىسىلىشىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن. بۇنداق كىشىلەر ئۈچۈن بۇرنىنى پۈۋلەش ياخشى. ئەمما بۇنداق قىلغاندا باشقىلارنىمۇ ئويلىشىشىڭىز كېرەك. ئەڭ ساغلام ئۇسۇل بەلغەمنى قەغەزگە سېلىپ، ئەخلەتكە تاشلاپ، قولىڭىزنى پاكىز يۇيۇشتۇر.