سىز دائىم زۇكام بولۇپ قالامسىز؟ بوغۇزىڭىزنىڭ كەينى تەرىپىدە، بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىدە غەلىتە ياكى توسۇلۇپ قالغان بىر نەرسە ھېس قىلامسىز؟ بۈگۈن بىز دائىم تىلغا ئالىدىغان، بۇرۇن بىلەن بوغۇز ئوتتۇرىسىدىكى، ئەمما نامىنى ئانچە بىلمەيدىغان ناھايىتى مۇھىم بىر قىسىم ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ بەدىنىمىزدىكى نۇرغۇن نەرسىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك كىچىك بىر كېسىشمە. تېبابەتتە بۇنى بۇرۇن-يۈتۈن دەپ ئاتايمىز. بۇ ئىسىم سەل مۇرەككەپ بولسىمۇ، ئۇنىڭ رولى ناھايىتى ئاددىي ۋە مۇھىم. كېلىڭ، بۇ ھەقتىكى تەپسىلاتلارنى كۆرۈپ باقايلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇرۇن-يۇتقۇنچاق دېگەن نېمە؟
بوغۇزىڭىزنى (يۇتقۇنچاق) بىر چوڭ يول دەپ ئويلاڭ. بۇ چوڭ يولنىڭ ئۈستىدىكى تۇتىشىدىغان جاي بۇرۇن-يۇتقۇنچاق. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ بۇرنىڭىزنىڭ ئارقىسىدا، ئاغزىڭىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدە . ئۇ مۇسكۇلدىن ياسالغان كىچىك قۇتا شەكىللىك قىسىم.
ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى بۇرۇن ئارقىلىق نەپەس ئېلىۋاتقان ھاۋانى نەپەس يولىغا (تراھېيا)، ئاندىن ئۆپكىڭىزگە يەتكۈزۈشتىن ئىبارەت. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا، بۇرۇن-يۇتقۇنچاق بۇرنىڭىز بىلەن نەپەس سىستېمىسىنىڭ قالغان قىسمى ئوتتۇرىسىدىكى ئاساسلىق كۆۋرۈك. ئۇ بۇرنىڭىزغا يېقىن بولغاچقا، نەپەس ئېلىۋاتقان ھاۋامىزدىكى مىكروب ۋە چاڭ-توزانلارغا تۇنجى بولۇپ دۇچ كېلىدۇ. شۇڭلاشقا بۇ رايون ئادەتتىكى زۇكام قاتارلىق يۇقىرى نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرىنىڭ تەسىرىگە ئاسان ئۇچرايدۇ.
بۇرۇن-يۇتقۇنچاق بەدىنىمىزگە قانداق خىزمەتلەرنى قىلىدۇ؟
بۇ كىچىك قىسىم ئۆپكىگە ھاۋا يەتكۈزۈشتىن باشقا، يەنە بىر قانچە مۇھىم ۋەزىپىلەرنى ئادا قىلىدۇ.
- قۇلاق بېسىمىنى كونترول قىلىش: ئوتتۇرا قۇلاق بىلەن بۇرۇن-يۈتكۈن ئارىسىدىكى بېسىمنى تەڭلەشتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. تاغقا چىققاندا ياكى ئايروپىلاندا ئۇچقاندا قۇلىقىڭىز پارتلاپ كېتىدىغاندەك ھېس قىلغاندا، بىز بېسىمنى تەڭلەشتۈرۈش ئۈچۈن نەپەس چىقىرىپ يۇتىمىز. بۇ جەريانغا بۇرۇن-يۈتكۈنگە تۇتىشىدىغان ئېۋستاكىي نەيچىسى ياردەم بېرىدۇ.
- مىكروبلارنى سۈزۈش: بۇ قىسىم نەپەس ئېلىۋاتقان ھاۋادىكى چاڭ-توزان، كىر ۋە مىكروبلارنى سۈزۈپ چىقىرىپ، ئۇلارنىڭ بەدەنگە كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- ئاۋازنىڭ شەكىللىنىشى: ھەيران قالارلىقى شۇكى، بۇرۇن-يۈتۈن قىسمى ئاۋازنىڭ سۈپىتىنى، يەنى ئۇنىڭ ئاۋاز شەكلىنى شەكىللەندۈرۈشكە تۆھپە قوشىدۇ.
بۇرۇن-يۇتقۇنچاق ئىچىدىكى مۇھىم قۇرۇلمىلار
بۇ رايون ئىچىدە يەنە ئىككى مۇھىم قۇرۇلما بار.
1. ئېۋستاكىي نەيچىسى: بۇلار ئوتتۇرا قۇلاقنى بۇرۇن-يۈتكۈن بىلەن تۇتاشتۇرىدىغان ئىككى كىچىك نەيچە. ئۇلارنىڭ ئاساسلىق رولى قۇلاقتىكى بېسىمنى تەڭشەپ، قۇلاق ئىچىدە يىغىلىپ قالغان كېرەكسىز سۇيۇقلۇقنى چىقىرىۋېتىشتىن ئىبارەت. كىچىك بالىلارنىڭ دائىم قۇلاق ياللۇغىغا گىرىپتار بولۇشىنىڭ بىر سەۋەبى، بۇ نەيچىلەرنىڭ قىسقا ۋە توغرىسىغا بولۇشىدۇر.
2. ئادېنوئىدلار:بۇلار ئەمەلىيەتتە بىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنىڭ بىر قىسمى. بىز ياش ۋاقتىمىزدا، يەنى بالىلىق دەۋرىمىزدە، بۇ بەزلەر بىزنى بەدەنگە كىرىدىغان ۋىرۇس ۋە باكتېرىيە قاتارلىق مىكروبلاردىن قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەمما بىز چوڭ بولغاندا، يەنى ئۆسمۈرلۈك دەۋرىمىزگە يەتكەندە ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز ياخشى تەرەققىي قىلغاندا، ئۇلارغا بولغان ئېھتىياج ئازىيىدۇ. شۇڭا، ئۇلار كۆپىنچە كىچىكلەيدۇ ۋە يوقىلىدۇ.
بۇرۇن-يۇتقۇنچاققا تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە ئېغىر كېسەللىكلەر
ئەمدى بۇ ساھەگە تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكلەرگە نەزەر سالايلى. بۇلارنىڭ بەزىلىرى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ، ئەمما بەزىلىرىگە سەل دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.
| ئەھۋال | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| نازوفارىنگىت | بۇنى بىز كۈندىلىك تۇرمۇشتا «ئادەتتىكى زۇكام» دەپ ئاتايمىز. ئۇنى رىنوۋىرۇس قاتارلىق بۇرۇن ۋە بوغۇز پەردىلىرىنىڭ شىشىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| چوڭايغان ئادېنوئىدلار | بۇ كېسەللىك بولۇپمۇ كىچىك بالىلارغا كۆپ ئۇچرايدۇ. دائىم ئۇچرايدىغان يۇقۇملىنىش، ئاللېرگىيە ياكى باشقا نەرسىلەر ئادېنوئىدلارنىڭ شىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ، بۇرۇن ئارقىلىق نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ، بالىنىڭ ئاغزى ئارقىلىق نەپەس ئېلىشىغا، خۇرسىنىشىغا ۋە ئۇيقۇسىنىڭ بۇزۇلۇشىغا سەۋەب بولىدۇ. |
| بۇرۇن-يۇتقۇنچاق كىستاسى | بۇ جايدا سۇ ياكى باشقا سۇيۇقلۇقلار بىلەن تولغان كىستا (تۈگۈنچە) شەكىللىنىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇلار ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئۇلار چوڭىيىپ، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارسا، ئۇلارنى جىددىي ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ئېلىۋېتىشكە توغرا كېلىشى مۇمكىن. |
| ياخشى سۈپەتلىك ئۆسمە | بۇلار راك كېسىلى ئەمەس. بۇ ئۇلارنىڭ بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا تارقىلمايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلارنىڭ چوڭىيىشى ۋە ئەتراپتىكى رايونلارغا بېسىم ئېلىپ كېلىشى، ئېغىر ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ياش ئوغۇللاردا كۆرۈلىدىغان ، ياش بۇرۇن-يۇيۇنۇش ئانگىئوفىبروما دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئۆسمە. |
| بۇرۇن-يۇتقۇن راكى | بۇ بىزنىڭ دىققەت قىلىشىمىز كېرەك بولغان ئېغىر كېسەللىك. بۇ يەردە پەيدا بولىدىغان راك. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈرى بۇرۇن-يۇتقۇنچاق راكى . بۇنىڭ ئاساسلىق ۋە تۇنجى ئالامىتى بوينىنىڭ ئارقا تەرىپىدە، ئۈستى تەرىپىدە ئاغرىقسىز تۈگۈنچە پەيدا بولۇشى مۇمكىن. |
ئەڭ مۇھىمى، بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بار دەپلا ئېغىر كېسەلگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزدىن ئەنسىرىمەڭ. ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، بۇ ئالامەتلەرنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. ئەڭ ياخشىسى دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت ئېلىش.
بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
كېسەللىك ئالامەتلىرى كېسەللىككە ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. بۇلارنى ئىككى تۈرگە ئايرىيمىز.
| بۇرۇن-يۇتقۇنچاق ئالامەتلىرى | |
|---|---|
| 1. ئورتاق ئالامەتلەر (زۇكامغا ئوخشاش) | |
| يۆتەل | كۆزدىن ياش ئېقىش ياكى قىچىشىش |
| ئازراق جاپالىق ئىش | سۇيۇقلۇقلارنىڭ ئېقىپ كېتىشى |
| چۈشكۈرۈش | بوغۇز ئاغرىقى |
| دائىم ئۇچرايدىغان قۇلاق ياللۇغى | بۇرۇن تىقىلىشى |
| بۇرۇندىن تامچىلاش | |
| 2. جىددىي كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن بولغان ۋە دەرھال دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار | |
| دائىم باش ئاغرىش، بوغۇز ئاغرىش ياكى بۇرۇن قاناش | كۆرۈشتىكى ئۆزگىرىشلەر (مەسىلەن، قوش كۆرۈش) |
| يۈز ئاغرىش ياكى ئۇيۇشۇش | قۇلاق ئاغرىش ياكى قۇلاق غۇڭۇلدىشى |
| بۇرۇن، بوغۇز ياكى بوينىدا تۈگۈنچە پەيدا بولۇش | نەپەس ئېلىش، سۆزلەش ياكى ئاڭلاشتا قىيىنچىلىق |
بۇرۇن-يۇتقۇنچاقنىڭ ساغلام بولۇشىنى قانداق ساقلاش كېرەك؟
بۇ رايوننى ئالاھىدە قوغداش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىش ئانچە كۆپ ئەمەس. ئەڭ ياخشىسى ئادەتتىكى زۇكام قاتارلىق نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرىدىن ساقلىنىش. بۇ ئاددىي ئادەتلەر بۇنىڭغا ياردەم بېرىدۇ.
- قوللىرىڭىزنى پاكىز تۇتۇڭ: قوللىرىڭىزنى دائىم سوپۇن ۋە سۇ بىلەن يۇيۇڭ، بولۇپمۇ يۆتەلگەندىن، چۈشكۈرگەندىن، بۇرنىڭىزنى پۈۋلىگەندىن كېيىن ۋە تاماق تەييارلاشتىن بۇرۇن.
- قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتىش: سوپۇن ۋە سۇ يوق ۋاقىتتا ئىسپىرتلىق قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتىڭ.
- يۈزۈڭىزگە كېرەكسىز تەگمەسلىكتىن ساقلىنىڭ: كىر قوللار بىلەن كۆز، بۇرن ۋە ئېغىزغا تەگمەسلىك مىكروبلارنىڭ بەدەنگە كىرىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ.
- يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە: ئاغزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى قول ياغلىقى ياكى رەخت بىلەن يېپىڭ. ئەگەر ھېچقايسىسى بولمىسا، چۈشكۈرۈڭ تىرناقنىڭ ئىچكى تەرىپىگە.
- ئەگەر كېسەل بولسىڭىز، باشقىلاردىن يىراق تۇرۇڭ: ئەگەر كېسەل بولسىڭىز، ئۆيدە تۇرۇپ، باشقىلاردىن يىراق تۇرۇش كېسەللىكنىڭ باشقىلارغا تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئادەتتىكى زۇكام ئادەتتە 7-10 كۈن ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن ساقىيىپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ئۆيدە ئولتۇرماي ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
- سوغۇق تىترەش ئالامەتلىرى 10 كۈندىن ئارتۇق داۋاملىشىدۇئەگەر ۋاقتىڭىز كۆپرەك بولسا.
- ئەگەر قىزىتما بولسا (بولۇپمۇ كىچىك بالىلاردا).
- ئەگەر سىزدە قىزىتما، بەدەن ئاغرىش ۋە ئېغىر چارچاش بولسا (بۇلار گىرىپقا ئوخشاش كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن).
- ئەگەر سىزدە دائىم باش ئاغرىقى، بوغۇز ئاغرىقى ياكى بۇرنىڭىزدىن قاناش بولسا.
- ئەگەر بۇرۇن، بوغۇز ياكى بوينىدا يېڭى تۈگۈنچە پەيدا بولغان بولسا .
- ئەگەر قۇلاق ئاغرىش ياكى غۇڭۇلداشنى ھېس قىلسىڭىز.
- ئەگەر نەپەس ئېلىش، سۆزلەش ياكى ئاڭلاشتا قىينىلىسىڭىز.
- ئەگەر سىز بۇ ئالامەتلەرنى «نورمال ئەمەس» ياكى «ئىنتايىن ئېغىر» دەپ ئويلىسىڭىز.
گەرچە بىز بۇرۇن-يۈتكۈننى كۆرەلمىسەكمۇ، ئۇ يەردە بىرەر مەسىلە بولغاندا ئۇنى ھېس قىلالايمىز. شۇڭا، ئەگەر ئۇ ئادەتتىكى زۇكامغا ئوخشاش كۆرۈنسە، داۋاملاشسا ياكى غەلىتە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئەقىللىق ئىش.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بۇرۇن-يۇتقۇنچاق نەپەس يولىنىڭ مۇھىم بىر قىسمى بولۇپ، بۇرنىڭىزنىڭ كەينى ۋە بوغۇزىڭىزنىڭ ئۈستى قىسمىغا جايلاشقان.
- بۇ رايونغا تەسىر قىلىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك ئادەتتىكى زۇكام (نازوفارىڭىت).
- كىچىك بالىلاردىكى ئىششىپ كەتكەن ئادېنوئىدلار بۇرۇن ئارقىلىق نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىققا ۋە ئۇيقۇدا خۇرسىنىشقا سەۋەب بولىدۇ.
- بوينىڭىزدا ئاغرىقسىز تۈگۈنچەك پەيدا بولۇش، باش ئاغرىقى، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئۆزگىرىشى ياكى قۇلاق ئاغرىقى قاتارلىق ئالامەتلەرنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. بۇلار ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- نەپەس يولى يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ياخشى پاكىزلىق ئادىتىنى ساقلاش (بولۇپمۇ قول يۇيۇش) بۇرۇن-يۈتكۈننىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment