سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن قۇسۇپ ئىچ سۈرۈشكە باشلىدىمۇ؟ بەلكىم قىزىتما ۋە بەدەن ئاغرىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىلدىكى «ئاشقازان بىئاراملىقى» بۈگۈنكى كۈندە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى نوروۋىرۇس دەپ ئاتىلىدىغان ناھايىتى يۇقۇملۇق ۋىرۇس بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە ئاددىي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.
نوروۋىرۇس دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، نوروۋىرۇس بىر خىل ۋىرۇسلار گۇرۇپپىسى. بۇ ۋىرۇس بەدەنگە كىرگەندە، ئاشقازان ۋە ئۈچەيلىرىمىزنى يۇقۇملاندۇرىدۇ ۋە ياللۇغلاندۇرىدۇ. داۋالاش تىلىدا بۇ كېسەللىك ئاشقازان-ئۈچەي ياللۇغى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئەھۋال بىزنىڭ قاتتىق قۇسۇش ۋە ئىچ سۈرۈشىمىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى «ئاشقازان زۇكامى» دەپ ئاتايدۇ. ئەمما ئەمەلىيەتتە ئۇ پۈتۈنلەي باشقا بىر خىل ۋىرۇس بولۇپ، ئادەتتىكى زۇكام ياكى قىزىتما پەيدا قىلىدىغان زۇكام ۋىرۇسى بىلەن مۇناسىۋەتسىز. نوروۋىرۇس پۈتۈن دۇنيادا، بولۇپمۇ سوغۇق ئىقلىمدا تارقىلىدىغان ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ۋىرۇس. ئۇ ئەمەلىيەتتە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان يېمەكلىكتىن يۇقىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ بىرى. بۇ ۋىرۇسنىڭ نۇرغۇن خىل تۈرلىرى بار. شۇڭلاشقا بىر ئادەم ھاياتىدا بىر قانچە قېتىم يۇقۇملىنىشى مۇمكىن.
بۇ ئالامەتلەر نېمە؟
نوروۋىرۇس يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالامەتلىرى ئادەتتە ۋىرۇس بىلەن ئۇچراشقاندىن كېيىن 12 سائەتتىن 48 سائەتكىچە بولغان ئارىلىقتا كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ. بۇ ئالامەتلەر ئادەتتە بىر كۈندىن ئۈچ كۈنگىچە داۋاملىشىدۇ. كېلىڭ، بۇ ئالامەتلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئاساسلىق ئالامەتلەر | كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولغان قوشۇمچە ئالامەتلەر |
|---|---|
| قاتتىق قۇسۇش | باش ئاغرىقى |
| ئىچ سۈرۈش (سۇلۇق تەرەت) | قىزىتما |
| كۆڭۈل ئاينىش ۋە ئاشقازان ئاغرىش | بەدەن ئاغرىقى |
گەرچە چوڭلار ۋە بالىلاردا كېسەللىك ئالامەتلىرى ئادەتتە ئوخشاش بولسىمۇ، ئەمما ئازراق پەرق بولۇشى مۇمكىن.بالىلاردا قۇسۇش، چوڭلاردا ئىچ سۈرۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ .
نوروۋىرۇس بىزگە قانداق يۇقىدۇ؟
بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. نوروۋىرۇس يۇقۇملۇق ۋىرۇس. بۇ دېگەنلىك ئۇ بىر ئادەمدىن يەنە بىر ئادەمگە ئاسانلا تارقىلىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، يۇقۇملانغان ئادەمنىڭ بەدىنى بۇ ۋىرۇسنىڭ مىلياردلىغان زەررىچىلىرىنى مۇھىتقا قويۇپ بېرىدۇ. ئۇلارنىڭ ئاز بىر قىسمىمۇ باشقا بىرەيلەننىڭ كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
بۇنىڭ ئۈچ خىل ئاساسلىق تارقىلىش ئۇسۇلى بار:
- يۇقۇملانغان ئادەم بىلەن يېقىن ئالاقە: كېسەل ئادەمگە قارىغاندا ياكى ئۇنىڭ بىلەن بىللە بولغاندا ئاسانلا يۇقۇملىنىپ قېلىشىڭىز مۇمكىن.
- ۋىرۇس بىلەن بۇلغانغان يۈزگە تېگىش: ئەگەر سىز يۇقۇملانغان ئادەم تېگىپ كەتكەن ئىشىك تۇتقۇچى، كران ياكى ئۈستەل قاتارلىق يۈزگە تېگىپ، ئاندىن ئاغزىڭىزغا، بۇرنىڭىزغا ياكى كۆزىڭىزگە كىر قولىڭىز بىلەن تېگىۋەتسىڭىز، ۋىرۇس بەدىنىڭىزگە كىرىشى مۇمكىن.
- بۇلغانغان يېمەكلىك ياكى سۇ: ۋىرۇسقا گىرىپتار بولغان كىشى تەييارلىغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش ياكى ۋىرۇس بىلەن بۇلغانغان سۇ ئىچىش ئارقىلىق تارقىلىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە پىشۇرۇلمىغان دېڭىز مەھسۇلاتلىرى، بولۇپمۇ دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ئارقىلىق تارقىلىشى مۇمكىن.
مۇھىمى شۇكى، كېسەللىك ئالامەتلىرى يوقاپ كەتكەندىن كېيىنمۇ 48 سائەتكىچە باشقىلارغا يۇقۇملىنىشىڭىز مۇمكىن . شۇنداقلا، ۋىرۇس ئىككى ھەپتىگىچە تەرەتتە بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ئىمكانقەدەر پاكىز بولۇش مۇھىم.
ئەڭ خەتەرلىك ئىش - سۇسىزلىنىش
نوروۋىرۇسنىڭ ئەڭ خەتەرلىك ئەگەشمىسى سۇسىزلىنىشتۇر. بۇ دېگەنلىك، بەدەندىكى سۇ ۋە تۇز مىقدارى خەتەرلىك دەرىجىگە چۈشۈپ قالىدۇ. قۇسۇش ۋە ئىچ سۈرۈش داۋاملاشقاندا، بەدىنىڭىزدىكى بارلىق سۇ يوقىلىدۇ. بۇ، بولۇپمۇ كىچىك بالىلار ۋە قېرىلار ئۈچۈن خەتەرلىك.
سۇسىزلىنىش ئالامەتلىرىنى بالدۇرراق پەرقلەندۈرۈش ھاياتنى قۇتقۇزۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
| سۇسىزلىنىشنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى | |
|---|---|
| سىيىش مىقدارى ئازىيىدۇ ۋە سىيىش قېنىق سېرىق/قىزىل رەڭدە بولىدۇ. | ئاغزى ۋە تىلىنىڭ قۇرۇپ كېتىشى. |
| ھالسىزلىنىش، چارچاش ۋە باش ئايلىنىش ھېس قىلىش. | باش ئاغرىقى. |
| كىچىك بالىلار ئۈچۈن ئالاھىدە ئالاھىدىلىكلەر | |
| يىغلىغاندا كۆز ياشلىرىنىڭ ئېقىپ كېتىشى. | كۈندۈزى ئارتۇقچە ئۇيقۇسىرايدۇ، دائىم ئۇيقۇسىرايدۇ. |
بىز نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟ داۋالاش ۋە ئۆي باشقۇرۇش
ھازىرچە نوروۋىرۇس ۋىرۇسىنى ئۆلتۈرىدىغان ئالاھىدە دورا يوق. بۇ دېگەنلىك، ئانتىبىئوتىك ئىچىش ئۇنىڭغا ھېچقانداق تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. بىز قوللىنىۋاتقان داۋالاش ئۇسۇلى ئالامەتلەرنى كونترول قىلىش ۋە سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىن ئىبارەت.
ئۆيدە قىلالايدىغان بىر قانچە ئىشلار تۆۋەندىكىچە:
- كۆپ سۇ ۋە سۇيۇقلۇق ئىچىڭ: بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. پەقەت سۇ ئىچىشتىن كۆرە، بەدەنگە زۆرۈر بولغان تۇز تەركىبى بار نەرسىلەرنى ئىچىش كۆپ ياخشى. جىۋانى، ئاپېلسىن سۈيى، تۇزلۇق بوتقا، شورپا قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىچىڭ.
- يېتەرلىك دەم ئېلىڭ: بەدىنىڭىز بۇ ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن ئېنېرگىيەگە ئېھتىياجلىق. شۇڭا يېتەرلىك ئۇخلاڭ ۋە دەم ئېلىڭ.
- يېنىك تاماقلارنى يەڭ: ئاشقازىنىڭىز ئاغرىغاندا ئاچچىق، مايلىق تاماقلارنى يېيىشتىن ساقلىنىڭ. گۈرۈچ، نان، قاينىتىلغان بەرەڭگە ۋە قېتىقلىق گۈرۈچ قاتارلىق يېنىك، مايسىز تاماقلارنى ئاز مىقداردا يەڭ.
- بىراقلا كۆپ يېيىش ياكى ئىچىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش: بىراقلا كۆپ يېيىش ياكى ئىچىش قۇسۇشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا كۈن بويى ئاز مىقداردا دائىم يەڭ ۋە ئىچىڭ.
ئاگاھلاندۇرۇش: ھەرگىز رېتسېپسىز سېتىلىدىغان كۆڭۈل ئېلىش ياكى قۇسۇشقا قارشى دورىلارنى ئىچمەڭ. بەزى دورىلار ۋىرۇسنىڭ بەدەندىن چىقىشىنى كېچىكتۈرۈۋېتىشى مۇمكىن. ھەمىشە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.
نوروۋىرۇستىن قانداق ساقلىنىش كېرەك؟
بۇنىڭدىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى پاكىزلىق. نېمە قىلىشىمىز كېرەكلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| نېمە قىلىش كېرەك | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| قولنى سوپۇن بىلەن يۇيۇش | بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. تاماق يېيىشتىن بۇرۇن، ھاجەتخانىغا كىرگەندىن كېيىن ۋە سىرتتىن قايتىپ كەلگەندىن كېيىن قولىڭىزنى سوپۇن ۋە سۇ بىلەن كەم دېگەندە 20 سېكۇنت يۇيۇڭ. قول دېزىنفېكسىيەسى بۇ ۋىرۇسنى پۈتۈنلەي ئۆلتۈرەلمەيدۇ. |
| يېمەكلىكلەرنى پاكىز يۇيۇش ۋە پىشۇرۇش | كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى يېيىشتىن بۇرۇن ئېقىۋاتقان سۇ ئاستىدا يۇيۇڭ. دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ۋە باشقا يېمەكلىكلەرنى تولۇق پىشۇرۇڭ. |
| يۈزە تازىلاش | ئەگەر ئۆيدىكى بىرەيلەن كېسەل بولسا، ئۇلار تېگىدىغان يەرلەرنى، مەسىلەن ئىشىك تۇتقۇچلىرى، سۇ چىقىرىش كرانلىرى، ئۈستەللەر ۋە تېلېفونلارنى دائىم دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى بىلەن تازىلاڭ. |
| يۇقۇملانغان كىشىلەردىن يىراق تۇرۇش | ئەگەر كېسەل بولسىڭىز، بىر نەچچە كۈن ئىچىدە باشقىلارغا تاماق تەييارلىماسلىق ياكى ئۇلارغا قاراشتىن ساقلىنىڭ. |
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
بۇ كېسەللىك ئادەتتە بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ساقىيىپ كەتسىمۇ، بەزى ئەھۋاللاردا دوختۇرغا كۆرۈنۈش تولىمۇ مۇھىم. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
- ئەگەر سىز ھېچ نەرسە يېيەلمىسىڭىز ياكى ئىچەلمىسىڭىز ، ياكى ئىچكەندىن كېيىنمۇ قۇسسىڭىز داۋاملاشسا.
- ئەگەر سىز يۇقىرىدا مۇھاكىمە قىلغان سۇسىزلىنىش ئالامەتلىرىنى (مەسىلەن، سىيىش مىقدارىنىڭ ئاز بولۇشى، باش ئايلىنىش قاتارلىقلار) باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز.
- ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى ئۈچ كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا.
- ئەگەر قىزىتماڭىز يۇقىرى بولسا ياكى ئاشقازىنىڭىز قاتتىق ئاغرىسا .
- ئەگەر يۇقۇملانغان ئادەم كىچىك بالا، قېرىلار ياكى باشقا ئېغىر كېسەللىكلىرى (مەسىلەن، دىئابىت ياكى بۆرەك كېسىلى) بار كىشىلەر بولسا.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- نوروۋىرۇس ئېغىر قۇسۇش ۋە ئىچ سۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئىنتايىن يۇقۇملۇق ۋىرۇس.
- بۇنىڭ ئەڭ خەتەرلىك ئەگەشمە كېسىلى سۇسىزلىنىشتۇر. شۇڭا ئىمكانقەدەر كۆپرەك سۇيۇقلۇق ئىچىڭ، مەسىلەن، جىۋانى ۋە ئاپېلسىن سۈيى.
- بۇنىڭدىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى قولىڭىزنى دائىم سوپۇن بىلەن يۇيۇشتۇر. سوپۇن ۋە سۇ قول دېزىنفېكسىيەسىگە قارىغاندا تېخىمۇ ئۈنۈملۈك.
- بۇ ۋىرۇسقا قارشى ئالاھىدە دورا يوق. داۋالاش ئالامەتلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئارام ئېلىش ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ.
- ئەگەر سىز ھېچ نەرسە يېيەلمىسىڭىز ياكى ئىچەلمىسىڭىز، سۇسىزلىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ياكى ئۈچ كۈندىن ئارتۇق كېسەل بولسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ