كېچىسى نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىپ ئويغىنىپ كېتەمسىز؟ ياكى جۈپتىڭىزنىڭ خۇرسىنىشى سەۋەبىدىن ئۇيقۇغا كېتىشتە قىينىلىۋاتقانمۇ؟ بەلكىم ئارىلىقتا بىر مەزگىل نەپەس ئېلىش توختاپ قالغاندەك ھېس قىلامسىز؟ بۇنى بىز تېببىي جەھەتتىن توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۇيقۇ ئاپنوئېسى (OSA) ياكى توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۇيقۇ ئاپنوئېسى دەپ ئاتايمىز. ئەگەر داۋالىمىسا، بۇ كېسەللىك ئېغىر سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن بىز بۇنى داۋالاش ئۇسۇلى، بولۇپمۇ نۇرغۇن كىشىلەر تىلغا ئالمايدىغان ھەل قىلىش چارىسى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئېغىز بوشلۇقى ئۈسكۈنىلىرى نېمە؟
بۇلار ئەمەلىيەتتە چىش دوختۇرى تەرىپىدىن ئېغىز بوشلۇقىڭىز ئۈچۈن خاسلاشتۇرۇلغان ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەر. ئۇلار بوكىسچىلار ئىشلىتىدىغان ئېغىز قوغدىغۇچلارغا ئوخشايدۇ، ئەمما ئۇلارنىڭ رولى پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ. كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا ئۇلارنى ئاغزىڭىزغا تاقىسىڭىز، ئۇلار نەپەس يولىڭىزنىڭ ئوچۇق تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
ئۇيقۇ ئاپنېيىسى كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىرەيلەنگە نېمە بولىدۇ، ئۇيقۇ جەريانىدا بوغۇزنىڭ ئارقا تەرىپىدىكى مۇسكۇللار بوشىشىپ، نەپەس يولى پۈتۈنلەي تارىيىدۇ ياكى تاقىلىدۇ. ئاندىن ھاۋا كىرمەيدۇ، مېڭىگە سىگنال كېلىدۇ، سىزنى ئازراق ئويغىتىپ نەپەس ئېلىشىڭىز كېرەك. بۇ ئايلىنىش كېچە بويى داۋاملىشىدۇ. شۇڭلاشقا، سىز ياخشى ئۇخلىيالمايسىز، بەدەن ئەزالىرىڭىز ئېھتىياجلىق بولغان ئوكسىگېنغا ئېرىشەلمەيدۇ. شۇڭا بۇ ئېغىز بوشلۇقى ئۈسكۈنىلىرىنىڭ رولى ئېغىز، ئېڭەك ۋە تىلىڭىزنى بەلگىلىك بىر ئورۇندا تۇتۇپ، نەپەس يولىڭىزنى ئوچۇق تۇتۇشتىن ئىبارەت.
بۇ ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار.
ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىشنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان بۇ ئۈسكۈنىلەرنى ئاساسلىقى ئىككى تۈرگە بۆلۈشكە بولىدۇ.
1. ئاستىنقى ياڭاقنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈسكۈنىلىرى (MADs)
بۇ ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان تىپ. ئۇ يەنە ئاستىنقى ياڭاقنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن تىرەك، ئاستىنقى ياڭاقنىڭ ئورنىنى ئۆزگەرتىش ئۈسكۈنىلىرى قاتارلىق دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئۈسكۈنە ئاستىنقى ياڭاقنى (ئاستىنقى ياڭاقنى) ئازراق ئالدىغا تارتىدۇ. ئاستىنقى ياڭاق ئالدىغا ھەرىكەت قىلغاندا، ئۇنىڭغا چاپلاشقان تىلمۇ ئالدىغا ھەرىكەتلىنىدۇ. بۇ ھاۋانىڭ بوغۇزنىڭ ئارقا تەرىپىدىن ئۆتۈش بوشلۇقىنى كېڭەيتىدۇ.
بۇ MAD لار ئادەتتە ئىككى قىسىمدىن تەركىب تاپىدۇ: بىرى ئۈستۈنكى چىشلار ئۈچۈن، يەنە بىرى ئاستىنقى چىشلار ئۈچۈن. بۇ ئىككى قىسىم ۋىنت، ئىلمەك ياكى رېزىنكا ئارقىلىق تۇتاشتۇرۇلىدۇ. بۇ ئارقىلىق ئاستىنقى ئېڭەكنىڭ قانچىلىك ئالدىغا يۆتكىلىشى كېرەكلىكىنى تەڭشىگىلى بولىدۇ.
2. تىلنى مۇقىملاشتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرى (TSDs)
بۇلار يەنە تىلنى ساقلاش ئۈسكۈنىلىرى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئۇلار MAD لاردەك ئالقىشقا ئېرىشمىگەن، ئەمما بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بۇ ياخشى چارە. ئۇلار سۈمۈرۈش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىدۇ، بۇ جەريان تىلىڭىزنى ئالدىغا تارتىپ، ئورنىدا تۇتۇپ تۇرىدۇ. بۇ ئۈسكۈنىدە ئۇيقۇ جەريانىدا تىلىڭىزنى ئورنىدا تۇتۇپ تۇرىدىغان لامپۇچكىغا ئوخشاش تىلنى ساقلاش قىسمى بار.
مەسىلەن، چىشى يېتەرلىك كۈچلۈك ئەمەسلىكى ئۈچۈن MAD ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتەلمەيدىغانلار ئۈچۈن TSD ياخشى بىر تاللاش بولالايدۇ.
| ئۈسكۈنە تىپى | قانداق ئىشلەيدۇ | بۇنىڭغا كىم ئەڭ ماس كېلىدۇ؟ |
|---|---|---|
| ئاستىنقى پەسنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈسكۈنىلىرى (MADs) | ئاستىنقى ئېڭەكنى ئالدىغا تارتىش نەپەس يولىنى ئاچىدۇ. | ئۇ كۆپىنچە ئۇيقۇ ئاپنوئېسى بىمارلىرىغا تەۋسىيە قىلىنىدۇ. |
| تىلنى مۇقىملاشتۇرۇش ئۈسكۈنىلىرى (TSD) | تىل سۈمۈرۈش ئارقىلىق ئالدىغا تارتىلىدۇ ۋە ئورنىدا تۇتۇلىدۇ. | چىشىنىڭ كۈچلۈكلۈكى تۆۋەن ياكى MAD ئىشلەتمەيدىغانلارغا ماس كېلىدۇ. |
ئەڭ مۇھىمى، بۇ ئۈسكۈنىلەر چىش دوختۇرى تەرىپىدىن ئېغىز بوشلۇقىڭىزغا ماس كېلىدىغان قىلىپ ياسالغاندا ئەڭ ئۈنۈملۈك بولىدۇ. دورىخانىلاردا ياكى توردا «قاينايدۇ ۋە چىشلەيدۇ» قاتارلىق ئۈسكۈنىلەر بار بولسىمۇ، تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، خاسلاشتۇرۇلغان ئۈسكۈنىلەر ئەڭ ياخشى نەتىجىنى بېرىدۇ.
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى كىملەرگە ئەڭ ماس كېلىدۇ؟
ئېغىز بوشلۇقى ئۈسكۈنىلىرى ئارقىلىق داۋالاش يېنىك ۋە ئوتتۇراھال دەرىجىلىك توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۇيقۇ ئاپنوئېسى كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن ئەڭ ماس كېلىدۇ. بۇ، بولۇپمۇ CPAP (ئۈزلۈكسىز مۇسبەت ھاۋا يولى بېسىمى) ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىشتە قىينىلىۋاتقانلار ئۈچۈن ياخشى تاللاش بولۇپ، ئۇيقۇ ئاپنوئېسىنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى دەپ قارىلىدۇ.
CPAP ماشىنىسى نەپەس يوللىرىڭىزغا بېسىملىق ھاۋا يەتكۈزۈپ، ئۇلارنى ئوچۇق تۇتۇش ئۈچۈن تۇرۇبا ۋە ماسكا ئارقىلىق ھاۋا يەتكۈزىدىغان ئۈسكۈنە. CPAP ناھايىتى ئۈنۈملۈك بولسىمۇ، بەزى كىشىلەر ھەر كۈنى كەچتە ماسكا تاقاپ ئۇخلاشنى قىيىن دەپ قارايدۇ . ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئۇلار ئۇنى ئىشلىتىشنى توختىتىدۇ. ئېغىز بوشلۇقى ئۈسكۈنىسى CPAP دەك ئۈنۈملۈك بولمىسىمۇ، ئۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
بەزى كىشىلەر CPAP ماشىنىسى ۋە ئېغىز بوشلۇقى ئۈسكۈنىسىنىڭ ھەر ئىككىسىنى ئىشلىتىدۇ. مەسىلەن، ئۇلار ئۆيدە CPAP ۋە سەپەرگە چىققاندا ئېلىپ يۈرۈشكە ئاسان بولغان ئېغىز بوشلۇقى ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىدۇ.
بۇنى ئىشلەتمەسلىكى كېرەك بولغان كىشىلەر بارمۇ؟
شۇنداق، بۇ ئۈسكۈنىلەر ھەممەيلەنگە ماس كەلمەيدۇ. بولۇپمۇ تۆۋەندىكىدەك كىشىلەر ئۈچۈن:
- مەركىزىي ئۇيقۇ ئاپنوسى كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار: بۇ مېڭە سىگناللىرى مەسىلىسى سەۋەبىدىن نەپەس ئېلىش توختاپ قالىدىغان كېسەللىك. بۇنى ئېغىز بوشلۇقى ئۈسكۈنىلىرى بىلەن داۋالىغىلى بولمايدۇ.
- كىچىك بالىلار: بالىلارنىڭ نەپەس ئېلىش مەسىلىلىرىنى داۋالاشتا چوڭلارغا قارىغاندا ئوخشىمايدىغان ئۇسۇللارنى قوللىنىش كېرەك. بۇ ئۇسۇللارنى پەقەت بالىڭىزنىڭ دوختۇرى تەۋسىيە قىلغان ئەھۋالدا قوللىنىشقا بولىدۇ.
- ئېغىر دەرىجىدىكى OSA كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار: ئېغىر دەرىجىدىكى ئۇيقۇ ئاپنوئېسى كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ پەقەت بۇ ئۈسكۈنىنى ئىشلىتىپ ئۇيقۇسىنى كونترول قىلىشى خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن . شۇڭا، بۇنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقى توغرىسىدا چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
بۇنداق ئۈسكۈنىنى قانداق ياسىيالايسىز؟
بۇنى تۈزىتىش ئۈچۈن، بەلگىلىك بىر جەريانغا ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك.
1. ئالدى بىلەن، سىزدە ئۇيقۇ ئاپنوئېسى بار-يوقلۇقىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن ئۇيقۇ تەكشۈرۈشى قىلىشىڭىز كېرەك.
2. ئەگەر دوختۇرىڭىز ئېغىز بوشلۇقى ئۈسكۈنىسىنىڭ سىز ئۈچۈن ياخشى تاللاش ئىكەنلىكىنى قارار قىلسا، ئۇ سىزنى چىش دوختۇرىغا يوللايدۇ.
3. چىش دوختۇرى چىشىڭىزنىڭ ئىزىنى ياكى 3D سىكانىرلىشىنى ئالىدۇ.
4. بۇ ئۆلچەملەرگە ئاساسەن، ئىشلەپچىقارغۇچى سىز ئۈچۈن مەخسۇس بىر ئۈسكۈنە ياساپ بېرىدۇ.
5. ئۈسكۈنە ياسالغاندىن كېيىن، سىز يەنە بىر قېتىم چىش دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئۇلار ئۇنىڭ ئېغىزىڭىزغا توغرا كېلىدىغانلىقىنى ۋە كېچىسى چۈشۈپ كەتمەيدىغانلىقى ئۈچۈن چاپلىشىپ قالمىغانلىقىنى تەكشۈرىدۇ.
6. شۇنداقلا، بۇنى قانداق تازىلاش ۋە ئاسراش توغرىسىدا كۆرسەتمىلەر بېرىلىدۇ.
دوختۇرىڭىز ئۈسكۈنىنى ئورناتقاندىن كېيىن ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن يەنە بىر قېتىم ئۇيقۇ تەكشۈرۈشىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
بۇنىڭ قانداق قوشۇمچە تەسىرى ۋە پايدىسى بار؟
باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش، بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئازراق ئەكىس تەسىرى ۋە پايدىسى بار.
| يان تەسىرلىرى | |
|---|---|
| قىسقا مۇددەتلىك - دەسلەپكى بىر قانچە ھەپتە ئىچىدە | |
| ئارتۇقچە تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىش | دەسلەپتە، ئېغىزدا غەلىتە نەرسە بولغاچقا، تۈكۈرۈك كۆپرەك بولۇشى مۇمكىن. |
| ئېڭەك، چىش ۋە چەمبەر-ئەڭ بوغۇم (TMJ) ئاغرىقى | ئاستىنقى ئېڭەك يېڭى ئورۇنغا قويۇلغانلىقى ئۈچۈن، دەسلەپتە ئازراق ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. |
| ئېغىز قۇرۇش ۋە مىلىك ئاغرىش | بۇلار ئادەتتە بىر نەچچە كۈن ئىچىدە يوقىلىدۇ. |
| ئۇزۇن مۇددەتلىك - ئاز ئۇچرايدىغان | |
| چىشنىڭ ئورنىدىكى ئۆزگىرىشلەر (چىشلاش) | ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، چىشلىرىڭىزنىڭ بىر-بىرىگە ماسلىشىش ئۇسۇلى ئۆزگىرىشى مۇمكىن. |
| چىشلارنىڭ تىترىشى ياكى ھەرىكەتلىنىشى | شۇڭلاشقا دائىم چىش دوختۇرى تەكشۈرتۈپ تۇرۇش مۇھىم. |
بۇنىڭ پايدىلىرى
- ئۇ OSA ئالامەتلىرىنى، بولۇپمۇ كۈندۈزى ئۇيقۇسىراشنى ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش قىيىنلىقىنى ئازايتالايدۇ.
- چوڭقۇر، ئۈزۈلمەس ئۇيقۇغا ئېرىشىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- خورەك تارتىشنى ئازايتىشقا ياكى پۈتۈنلەي توختىتىشقا بولىدۇ .
- CPAP ماشىنىسىنى ئىشلىتەلمەيدىغانلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش.
- سەپەرگە چىققاندا ئۆزىڭىز بىلەن ئېلىپ يۈرۈش ناھايىتى ئاسان .
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئېغىز بوشلۇقى ئۈسكۈنىلىرى، بولۇپمۇ يېنىك ۋە ئوتتۇراھال دەرىجىلىك بىمارلار ۋە CPAP ئۈسكۈنىسىنى راھەتسىز دەپ قارايدىغانلار ئۈچۈن، توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۇيقۇ ئاپنوئېسىنى داۋالاشتا ياخشى داۋالاش ئۇسۇلى.
- بۇ ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئىچىدە ئەڭ مۇۋەپپەقىيەت قازانغانلىرى ئېغىز بوشلۇقىڭىزغا ماس كېلىدىغان چىش دوختۇرى تەرىپىدىن خاسلاشتۇرۇلغان ئۈسكۈنىلەردۇر.
- دەسلەپكى بىر قانچە ھەپتە ئىچىدە بۇنىڭغا كۆنۈش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. گەرچە ئازراق راھەتسىزلىك بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ، ئادەتتە بىر نەچچە كۈندىن كېيىن يوقاپ كېتىدۇ.
- بۇ داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، ئۇنىڭ سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ .
- ئۈسكۈنىنى ئىشلەتكەن مەزگىلدە، چىش دوختۇرىڭىزغا دائىم چىش ۋە ئېغىز بوشلۇقىڭىزنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇش ناھايىتى مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ