ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا پۇتلىرىڭىز تىترەۋاتامدۇ؟ تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ بۇ ئورتوستاتىك تىترەش بولۇشى مۇمكىن!

سىز ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا، بولۇپمۇ ئۇزۇن ۋاقىت تۇرغاندىن كېيىن پۇتلىرىڭىزنىڭ ئۇيۇشۇپ، تىترەپ ياكى تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقاتقاندەك ھېس قىلغانمۇ؟ ئەمما ئەگەر ھەيران قالارلىقى شۇكى، ئولتۇرغاندا ياكى ماڭغاندا بۇ بىئاراملىق يوقىسا، سىزدە «ئورتوستاتىك تىترەش» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. بۇ سۆزنى ئاڭلاش غەلىتە بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ھەقتە ئاددىي سۆزلەشەيلى.

«(ئورتوستاتىك تىترەش)» دېگەن نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئورتوستاتىك تىترەش ئاز ئۇچرايدىغان نېرۋا سىستېمىسى كېسىلى بولۇپ، پۇتىڭىزدىكى مۇسكۇللارنىڭ تېز سۈرئەتتە قىسقىرىشىغا (تىترىشىگە) سەۋەب بولىدۇ. بۇ تىترەش سىز تۇرغاندا مۇقىمسىزلىق ھېس قىلىشىڭىزغا، تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقىتىشىڭىزغا ۋە يىقىلىپ چۈشىدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىزغا سەۋەب بولىدۇ. ئەمما ھەيران قالارلىقى شۇكى، بۇ تىترەش ئادەتتە ماڭغاندا، ئولتۇرغاندا ياكى بىرەر نەرسىگە تايانغاندا ئاجىزلىشىدۇ ياكى پۈتۈنلەي يوقىلىدۇ.

بۇ كېسەللىك ئەڭ كۆپ 60 ياشتىن ئاشقان كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتلار بۇنىڭ 13 ياشتىن 85 ياشقىچە بولغان ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. ئويلاپ بېقىڭ، دوختۇرلار «ئورتوستاتىك تىترەش» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىكنى تۇنجى قېتىم 1984-يىلى بايقىغان ۋە تەسۋىرلىگەن. دېمەك، بۇ ئۇنىڭ نىسبەتەن يېڭى بىر كېسەللىك ئىكەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. دوختۇرلار يەنىلا بۇ ھەقتە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگىنىۋاتىدۇ.

بۇنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ ئۆزىڭىزنى قانداق ھېس قىلىۋاتىسىز؟

«(ئورتوستاتىك تىترەش)» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلىرى ، ئۇلارنىڭ تۇرغاندا ھېس قىلىدىغان مۇقىمسىزلىق. يەنى، يەر تەۋرىنىۋاتقاندەك ياكى بەدىنىنىڭ تەڭپۇڭسىزلىنىۋاتقاندەك ھېس قىلىش. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار ئولتۇرغاندا ياكى ماڭغاندا بۇ خىل راھەتسىزلىكنى ھېس قىلمايدۇ. ئەگەر ئۇلار تۇرغان ئورنىدىن ئولتۇرۇپ، ماڭسا، تامغا ئوخشاش نەرسىلەرگە تايانسا ياكى ياتسا، بۇ خىل تىترەش، مۇقىمسىزلىق زور دەرىجىدە ئازىيىدۇ ياكى پۈتۈنلەي يوقىلىدۇ.

بۇ خىل مۇقىمسىزلىقنى ئازايتىش ئۈچۈن، پۇتلىرىڭىزنىڭ ئۇچىنى يەرگە تەگكەندەك ، بىلىنمەيلا ئازراق ئارىلىقتا تۇتۇشقا تىرىشىشىڭىز مۇمكىن. بۇنى ئاپتوبۇس ياكى پويىزدا تۇرۇپ تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى ساقلاش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقاندەك تەسەۋۋۇر قىلىڭ.

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، سىز تۇرغاندا پۇتلىرىڭىزنىڭ تېز تىترەۋاتقانلىقىنى بايقىماسلىقىڭىز ياكى ھەتتا ھېس قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن. سىز پەقەت مەن تىلغا ئالغان مۇقىمسىزلىق ياكى تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىشنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر قولىڭىزنى سانلىرىڭىزغا ياكى دۈمبىڭىزگە قويسىڭىز، مۇسكۇللارنىڭ دولقۇنغا ئوخشاش تېز قىسقىراۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ خىل تىترەش ئادەتتە ئاغرىقسىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، پۇت مۇسكۇللىرىدا ئاغرىق پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

«بىرىنچى دەرىجىلىك ئورتوستاتىك تىترەش» كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بەزى كىشىلەر (بۇ ھەقتە كېيىن توختىلىمىز) پۇتلىرىدىن باشقا قوللىرى ياكى بەدىنىدىمۇ تىترەش ھېس قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار باشقا نېرۋا سىستېمىسى ئالامەتلىرىنى ھېس قىلماسلىقى مۇمكىن.

«ئورتوستاتىك تىترەش» نىڭ ئېغىرلىقى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. بەزى كىشىلەر ئورنىدىن تۇرۇشى بىلەنلا تىترەشكە باشلىشى مۇمكىن. يەنە بەزىلىرىنىڭ تىترەش بىر نەچچە مىنۇت تۇرغاندىن كېيىن باشلىنىشى مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەردە تىترەش ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا كۈچىيىدۇ.

نېمىشقا بۇ «(ئورتوستاتىك تىترەش)» يۈز بېرىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

ئەمەلىيەتتە، دوختۇرلار ۋە تەتقىقاتچىلار يەنىلا «ئورتوستاتىك تىترەش» نى تەتقىق قىلىۋاتىدۇ، شۇڭا ئېنىق سەۋەبى ھازىرغىچە ئېنىق ئەمەس. بەزى مۇتەخەسسىسلەر بۇنىڭ «ئەسلى تىترەش» دەپ ئاتىلىدىغان باشقا بىر خىل تىترەشنىڭ بىر خىل شەكلى دەپ قارايدۇ. يەنە بەزىلەر «ئورتوستاتىك تىترەش» نىڭ پۈتۈنلەي باشقا، مۇستەقىل بىر كېسەللىك دەپ قارايدۇ.

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ كېسەللىك ھېچقانداق ئالاھىدە سەۋەبسىزلا تاسادىپىي يۈز بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭ ئائىلە ئەزالىرىدا يۈز بەرگەنلىكى توغرىسىدا ئاز ئۇچرايدىغان خەۋەرلەر بار. مەسىلەن، قوشكېزەكلەر، ئاكا-ئۇكىلار ياكى ئاتا-ئانا بىلەن بالىدا. شۇڭا، تەتقىقاتچىلار گېن ئامىللىرىنىڭ، مەسىلەن مۇتاتسىيەنىڭ رول ئوينايدىغان-ئوخشاشمايدىغانلىقىنى تەكشۈرمەكتە.

«(ئورتوستاتىك تىترەش)» نىڭ تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، دوختۇرلار ئادەتتە «(ئورتوستاتىك تىترەش)» نى ئىككى ئاساسلىق تۈرگە ئايرىيدۇ:

1. دەسلەپكى ئورتوستاتىك تىترەش: بۇ يەنە ئىدىئوپاتىك دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك ئېنىق سەۋەبى نامەلۇم. دەسلەپكى ئورتوستاتىك تىترەش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار باشقا نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكلىرىنىڭ ئالامەتلىرىنى ھېس قىلمايدۇ.

2. ئىككىنچى دەرىجىلىك ئورتوستاتىك تىترەش: بۇ باشقا بىر خىل كېسەللىكتىن كېلىپ چىقىدۇ. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، ئىككىنچى دەرىجىلىك ئورتوستاتىك تىترەش ھەر خىل كېسەللىكلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىكلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• گرەيۋس كېسىلى (قالقانسىمان بەز كېسىلى)
• باش يارىلىنىشى
• «كۆپ خىل سىكلېروز (MS)» (نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك)
• «پاركىنسونىزم» (پاركىنسون كېسىلىگە ئوخشاش ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك)
• بىئارام پۇت سىندرومى (پۇتلاردا بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك)
• مېڭىنىڭ بەزى قىسىملىرىنىڭ زەخمىلىنىشى (مەسىلەن، پونتىن ۋە ئوتتۇرا مېڭە زەخمىلىرى)
• ئومۇرتقا زەخمىلىنىشى
• «قاتتىق ئادەم سىندرومى»
• B12 ۋىتامىنى كەملىكى

ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۆزىڭىزگە دىئاگنوز قويماڭ.

بۇنى قانداق ئېنىق دىئاگنوز قويىسىز؟ (دىئاگنوز)

ئورتوستاتىك تىترەشنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن، دوختۇر ئالدى بىلەن سىزدىن ئالامەتلەر ۋە كېسەللىك تارىخىڭىزنى سورايدۇ. ئاندىن، ئۇلار تىترەشنىڭ قانداق ۋە قاچان يۈز بېرىدىغانلىقىنى باھالاش ئۈچۈن فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ۋە نېرۋا سىستېمىسى تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ.

بەزى كەسپىي مەركەزلەردە، «(ئورتوستاتىك تىترەش)» دىئاگنوزى «يۈزە EMG (ئېلېكترومىئوگرافىيە)» ئارقىلىق جەزملەشتۈرۈلىدۇ.«مۇسكۇل ئېلېكتروميوگرافىيەسى» دەپ ئاتىلىدىغان بىر تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە ھەرىكەت قالايمىقانچىلىقى مۇتەخەسسىسلىرى (ھەرىكەت قالايمىقانچىلىقى مۇتەخەسسىسلىرى) بۇنى كلىنىكىلىق ئالامەتلەرگە ئاساسەن دىئاگنوز قويالايدۇ. «EMG» سىنىقى سۆڭەك مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ ۋە ئۇلارنى كونترول قىلىدىغان نېرۋىلىرىڭىزنىڭ ساغلاملىقى ۋە ئىقتىدارىنى باھالايدۇ. ئېنىقراق ​​قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ پۇتىڭىزنىڭ تېرىسىگە كىچىك «سېنزورلار» قويۇش ۋە مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى ئۆلچەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

دوختۇرىڭىز يەنە تىترەشنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن بولغان باشقا كېسەللىكلەرنى چەتكە قېقىش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈش ۋە رەسىم تەكشۈرۈش (مەسىلەن، MRI تەكشۈرۈش) قاتارلىق باشقا تەكشۈرۈشلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

ئەپسۇسكى، ئورتوستاتىك تىترەش ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك بولغاچقا، دوختۇرلار بەزىدە ئۇنى باشقا بىر خىل كېسەللىك دەپ خاتا دىئاگنوز قويىدۇ. بولۇپمۇ، ئۇ كۆپىنچە فۇنكسىيەلىك تىترەش (يەنە روھىي تىترەش دەپمۇ ئاتىلىدۇ) بىلەن ئارىلاشتۇرۇلۇپ قالىدۇ ، بۇ ھەرىكەت قالايمىقانچىلىقى بېسىم قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىدۇ. شۇڭا، توغرا دىئاگنوز قويۇش بىر قەدەر قىيىن بولۇشى مۇمكىن.

قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟ ئۇنى داۋالىغىلى بولامدۇ؟

ئورتوستاتىك تىترەشنىڭ داۋاسى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى دورىلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشقا، يەنى تىترەش ۋە مۇقىمسىزلىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

كۆپىنچە تۇنجى بولۇپ بېرىلىدىغان دورا «كلونازېپام» («بېنزودىئازېپىن» تۈرىدىكى بىر خىل دورا). قانداقلا بولمىسۇن، بۇ دورا ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ. شۇڭا، باشقا باشقا دورىلارمۇ بار:

• «گاباپېنتىن»
• «پرىمىدون»
• «پروپرانولول»
• «پرېگابالىن»
• «فېنوباربىتال»

باشقا تىپتىكى تىترەشلەرگە ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى «ئورتوستاتىك تىترەش» ئالامەتلىرىنىمۇ يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ يەنىلا تەتقىقات باسقۇچىدا. بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• چوڭقۇر مېڭە غىدىقلاش (DBS)
• ئومۇرتقا غىدىقلىنىشى

تەتقىقاتچىلار يەنىلا ئورتوستاتىك تىترەشنى پائال تەتقىق قىلىۋاتقانلىقى ئۈچۈن، سىز كلىنىكىلىق سىناققا قاتنىشىش سالاھىيىتىڭىز بولۇشى مۇمكىن. بۇ سىز ئۈچۈن مۇۋاپىق تاللاش بولسا، دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.

بۇ ئەھۋالدا قانداق ياشايسىز؟ نېمىلەرنى كۈتسىڭىز بولىدۇ؟

ئورتوستاتىك تىترەش ئاساسلىقى تۇرغاندا كۆرۈلىدىغان مەسىلە، ئەمما ئۇ سىزنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. مەسىلەن، سىز تۇرۇشقا مەجبۇر بولغان ئەھۋاللاردىن، مەسىلەن، يۇيۇنۇش، نۆۋەت ساقلاش، ئۆي ئىشلىرىنى قىلىش ياكى تاماق ئېتىشتىن ساقلىنىشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ھەقىقەتەن بىزار قىلارلىق بولۇشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا بەزى ئۆزگەرتىشلەرنى كىرگۈزۈش بۇ كېسەللىك بىلەن ياشاشنى سەل ئاسانلاشتۇرالايدۇ.مەسىلەن، ھاجەتخانىدا دۇش ئورۇندۇقى ئىشلىتىش ياكى نۆۋەت كۈتۈشكە توغرا كەلگەندە مايىپلار ئورۇندۇقىنى ئىشلىتىش. كەسپىي داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزگە كۈندىلىك ئىشلارنى تېخىمۇ ئاسان قىلىشنىڭ يوللىرىنى تېپىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇ خىل ئەھۋال ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان بولغاچقا، باشقىلارنىڭ بۇ «(ئورتوستاتىك تىترەش)» نى چۈشىنىشى، شۇنداقلا دوختۇرلارنىڭ توغرا دىئاگنوز قويۇشى بەزىدە قىيىن بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، يېقىنلىرىڭىزنىڭ قوللىشىغا ئېرىشىش ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر سىز «(ئورتوستاتىك تىترەش)»، «(بىئاراملىق)» قاتارلىق روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە دۇچ كەلسىڭىز ياكى جەمئىيەتتىن ئايرىلىپ قالغانلىقىڭىزنى ھېس قىلسىڭىز، «(پىسخولوگ)» قاتارلىق روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسىگە كۆرۈنۈشتىن ئىككىلەنمەڭ. بۇ سىزگە زور دەرىجىدە يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ.

بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ بىرەر ئۇسۇلى بارمۇ؟

ئەپسۇس، ئورتوستاتىك تىترەشنىڭ ئېنىق سەۋەبى نامەلۇم بولغاچقا، ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ھېچنېمە يوق.

پەقەت قىيىنلاشقاندا ئاندىن مۇقىم تۇرۇش ۋە ھېچقانداق بىئاراملىقسىز تۇرۇشنىڭ قانچىلىك قىممەتلىك ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىمىز. ئورتوستاتىك تىترەش ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك بولغاچقا، توغرا دىئاگنوز قويۇش يولى ئۇزۇنغا سوزۇلۇشى مۇمكىن. ئۆزىڭىز ئۈچۈن سۆزلەش ۋە ئۇچۇر ئىزدەشكە توغرا كېلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، توغرا دىئاگنوز قويۇش تىرىشچانلىققا ئەرزىيدۇ. بەزى دورىلار ۋە ھەرىكەتچانلىققا ياردەم بېرىدىغان دورىلار ئورتوستاتىك تىترەش بىلەن ياشاشنى ئاسانلاشتۇرىدىغانلىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

بىز سۆزلەۋاتقان «ئورتوستاتىك تىترەش» ھەققىدە بىر ئاز چۈشەنچىگە ئىگە بولغانلىقىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن.

بۇ بىر قەدەر مۇرەككەپ ۋە ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك، ئەمما توغرا چۈشىنىش ۋە قوللاش بىلەن ئۇنى مۇۋەپپەقىيەتلىك ھالدا يېڭىپ چىققىلى بولىدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە:

• ئەگەر پۇتلىرىڭىزنىڭ تىترەۋاتقانلىقىنى ياكى تۇرغاندا تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلسىڭىز، بۇنىڭغا پەرۋا قىلماڭ. دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• بۇنىڭ يېنىك «ئورتوستاتىك تىترەش» ياكى ئەمەسلىكىنى پەقەت دوختۇرلا ئېنىق ئېيتالايدۇ.
• داۋالاش ئارقىلىق ئالامەتلەرنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
• سىز يالغۇز ئەمەس. ئائىلەڭىز، دوستلىرىڭىز ۋە زۆرۈر بولسا روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسلىرىدىن ياردەم ئېلىڭ.

بۇ ھەقتە باشقا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن ئىككىلەنمەڭ. ئۇ بۇنى سىزگە تېخىمۇ ياخشى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ.

ئورتوستاتىك تىترەش، تىترەش، پۇت تىترەش، تۇرۇشتا قىينىلىش، تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىش، نېرۋا كېسەللىكلىرى، ھەرىكەت قالايمىقانلىشىش