بەزىدە ئەتىگەندە ئويغانغاندا، بېشىڭىز ھەقىقەتەن ئېغىرلىشىپ كېتىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇرنىڭىز تىقىلىدۇ، سۆزلىگەندە ئاۋازىڭىز باشقىچە بولىدۇ... كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بىز بۇنى «ئاۋازىڭىز قىرقىراپ قېلىش» دەپ ئاتايمىز. ئەمما بۇنىڭ سەۋەبى سىزنىڭ بۇرۇن بوشلۇقىڭىز بولۇشى مۇمكىن. ھەممىمىز «بوغۇز بوشلۇقى» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغان بولساقمۇ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى، قەيەردە ئىكەنلىكىنى ۋە نېمە قىلىدىغانلىقىنى ئاز ساندىكى كىشىلەر بىلىدۇ. شۇڭا بۈگۈن، بۇ ھەقتە ئاددىي ۋە سىپايە سۆزلەشەيلى.
بۇ بۇرۇن بوشلۇقى بوشلۇقى (پارىناسال بوشلۇقى بوشلۇقى بوشلۇقى) نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يۈز ۋە باش سۆڭىكىڭىزنىڭ ئىچىدىكى تۆت كىچىك، ھاۋا بىلەن تولغان بوشلۇقنى بىز بۇرۇن بوشلۇقى دەپ ئاتايمىز. كۈندىلىك سۆزلەشتە، بىز ئۇلارنى ئاددىيلا «بوش بوشلۇقى» دەپ ئاتايمىز. «پارا» «يېقىن»، «بۇرۇن» «بۇرۇنغا مۇناسىۋەتلىك» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بۇلار بۇرۇنغا يېقىن بوشلۇقلار.
ئەگەر يۈزىڭىزدىكى سۆڭەكلەر سۆڭەكتەك قېلىن بولسا، بېشىڭىزنىڭ قانچىلىك ئېغىر بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ سىنۇس بوشلۇقى بۇ ئېغىرلىقنى ئازايتىپ، بېشىڭىزنى يېنىكلىتىدۇ. بۇ بوشلۇقلار نېپىز بىر قەۋەت شىلىمشىق سۇيۇقلۇق بىلەن قاپلانغان. ئادەتتە، بۇ بوشلۇقلاردا پەقەت ھاۋا بولىدۇ. ئەمما زۇكام ياكى ئاللېرگىيە بولغاندا، بۇ بوشلۇقلار شىلىمشىق سۇيۇقلۇق بىلەن تولۇپ، ئىششىپ كېتىدۇ، بىز بېشىمىزدا ئېغىرلىق، يۈز ئاغرىش ۋە بۇرنىمىزنىڭ بىئاراملىق تۇيغۇسىنى ھېس قىلىشقا باشلايمىز.
سىنۇس بوشلۇقى بەدىنىمىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
گەرچە بەلغەمنىڭ يىغىلىشى بىئاراملىق ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن بولسىمۇ، ئەمما سىنۇس بوشلۇقى ئەمەلىيەتتە بەدىنىمىزدە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدىغان قۇرۇلمىلار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
- يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرۇش: سىزنىڭ بۇرۇن بوشلۇقىڭىزنىڭ ئىچىدە دائىم نېپىز بىر قەۋەت شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ھاسىل بولىدۇ. بۇ شىلىمشىق سۇيۇقلۇق بىز نەپەس ئېلىۋاتقان ھاۋاغا كىرىدىغان چاڭ-توزان ۋە مىكروبلارنى تۇتۇۋېلىپ، ئۇلارنىڭ بۇرۇن ئارقىلىق سىرتقا چىقىشىغا يول قويىدۇ. ئۇ نەپەس ئېلىش سىستېمىمىزنى قوغداش رولىنى ئوينايدۇ.
- نەپەس ئېلىۋاتقان ھاۋاغا نەملىك ۋە ئىسسىقلىق قوشۇش: نەپەس ئېلىۋاتقان قۇرۇق، سوغۇق ھاۋانىڭ بىۋاسىتە ئۆپكىمىزگە كىرىشى ياخشى ئەمەس. بۇ ھاۋا سىنۇس بوشلۇقىدىن ئۆتكەندە، زۆرۈر بولغان نەملىك ۋە ئىسسىقلىقنى قوشىدۇ. ئۇ خۇددى بەدىنىمىزگە ئورنىتىلغان تەبىئىي «نەملەندۈرگۈچ»كە ئوخشايدۇ.
- باش سۆڭىكىنىڭ ئېغىرلىقىنى ئازايتىش: ئىلگىرى ئېيتقىنىمدەك، بۇ ھاۋا بىلەن تولغان بوشلۇقلار باش سۆڭىكىمىزنىڭ ئېغىرلىقىنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە يېنىكلىتىدۇ.
- باش يارىلىنىشىدىن ساقلىنىش: ئەگەر بېشىڭىز بىرەر نەرسىگە سوقۇلۇپ كەتسە، بۇ بوشلۇقلار سوقۇلۇشتىن كېلىپ چىقىدىغان مىڭىگە كېلىدىغان زىياننى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. ماشىنا سوقۇلۇش ۋەقەسىدىكى بىخەتەرلىك ياستۇقى ۋە قىرقىلىش رايونلىرى يولۇچىلارنى قوغدىغانغا ئوخشاش، بۇ بوشلۇقلار سوقۇلۇش كۈچىنى سۈمۈرۈۋېلىپ، مىڭىنى قوغدايدۇ.
- ئاۋازىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىش: سىزنىڭ سىنۇس بوشلۇقىڭىز ئاۋازىڭىزنىڭ ئالاھىدىلىكىگە، يەنى ئۇنىڭ ئۆزگىچە چوڭقۇرلۇقى ۋە ئاھاڭىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. سۆزلىگەندە پەيدا بولغان ئاۋاز دولقۇنلىرى بۇ بوشلۇقلاردا رېزونانس ھاسىل قىلىپ، ئاۋازىڭىزنى ھاسىل قىلىدۇ. زۇكام بولغاندا، ئاۋازىڭىز ئۆزگىرىدۇ، چۈنكى بۇ بوشلۇقلار شىلىمشىق ماددىلارغا تولىدۇ.
بۇ سىنۇس بوشلۇقى قەيەردە؟
يۈزىمىزدە تۆت جۈپ چوڭ سىنۇس بوشلۇقى بار. يەنى، ئوڭ تەرەپتە تۆت، سول تەرەپتە تۆت. ئۇلار يەنە ئۆزلىرى جايلاشقان سۆڭەكنىڭ ئىسمى بىلەن ئاتالغان. بۇلارنىڭ ھەممىسى بۇرۇن بىلەن تۇتاشقان.
تۆۋەندىكى جەدۋەل ئۇلارنىڭ ئورنى ۋە تەپسىلاتلىرىنى تېخىمۇ ئېنىق چۈشىنىشكە ياردەم بېرىدۇ.
| سىنۇس تىپى | ئورنى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|---|
| ئالدى تەرەپ سىنۇس | پېشانىدە، قاشلارنىڭ ئۈستىدە | بۇلار ئۈچبۇلۇڭ شەكىللىك. ئەگەر پېشانىڭىزدە ئاغرىق بولسا، بۇ ئېھتىمال بۇ سىنۇس بوشلۇقىدىكى يۇقۇملىنىشتىن بولۇشى مۇمكىن. |
| ئۈستۈنكى سىنۇس | يۈز سۆڭىكى رايونىدا، كۆزنىڭ ئاستىدا، بۇرۇننىڭ ئىككى تەرىپىدە | بۇلار ئەڭ چوڭ سىنۇس بوشلۇقى. بۇلار يەنە سىنۇس ياللۇغىنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان جايى. چۈنكى ئۇلار ئۈستۈنكى چىشلارغا ناھايىتى يېقىن جايدا بولغاچقا، چىش ياللۇغىمۇ ئۇلارغا تارقىلىشى مۇمكىن. |
| ئېتموئىد سىنۇس | كۆزلەرنىڭ ئارىسىدا، بۇرۇن كۆۋرۈكىنىڭ ئارقىسىدا | ئۇلار باشقىلارغا ئوخشاش يەككە بوشلۇق ئەمەس، بەلكى ھەرى ئۇۋىسىغا ئوخشاش بىر توپ كىچىك ھۈجەيرىلەردىن تەركىب تاپقان. بۇلار يۇقۇملانغاندا، كۆزلەرنىڭ ئارىسىدا ئاغرىق پەيدا بولىدۇ. |
| سىفېنوئىد سىنۇس | كۆزنىڭ ئارقىسىدا، باش سۆڭىكىنىڭ ئىچىدە | بۇلار بېشىمىزنىڭ چوڭقۇر قىسمىغا جايلاشقان سىنۇس بوشلۇقى. بۇ بوشلۇقلار يۇقۇملانغاندا، كۆزنىڭ ئارقىسىدا، قۇلاقتا ياكى بېشىمىزنىڭ ئۈستىدە ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ. |
بۇرۇن بوشلۇقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر ۋە ئەھۋاللار نېمە؟
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، سىنۇس مەسىلىلىرى ئاللېرگىيە، يۇقۇملىنىش ياكى سىنۇس بوشلۇقىنىڭ ياللۇغلىنىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
- سىنۇسىت: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. سىنۇس بوشلۇقىنىڭ شىللىق پەردىسى ۋىرۇس، باكتېرىيە ياكى زەمبۇرۇغ سەۋەبىدىن ياللۇغلىنىدۇ. ئەگەر ئالامەتلەر 10 كۈندىن ئاز داۋاملاشسا، بىز ئۇنى ئۆتكۈر سىنۇسىت دەپ ئاتايمىز. ئەگەر ئالامەتلەر 12 ھەپتىدىن ئۇزۇن داۋاملاشسا، ئۇ سۇرۇنكا سىنۇسىت .
- ئادەتتىكى زۇكام: ئادەتتىكى زۇكام ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يۇقىرى نەپەس يولى يۇقۇملىنىشى. بۇ يەنە سىنۇس بوشلۇقىغىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- بۇرۇن ۋە بۇرۇن ئەتراپى ئۆسمىلىرى: بەزىدە، سىنۇس بوشلۇقى ئىچىدە ئۆسمە دەپ ئاتىلىدىغان نورمالسىز ئۆسۈشلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى بۇرۇن پولىپلىرىغا ئوخشاش راكسىز. قانداقلا بولمىسۇن، ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان راك كېسەللىكلىرى (مەسىلەن، «قاپسىمان ھۈجەيرە راكى» ۋە «ئادېنوكارسىنوما»)مۇ پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- چىش يۇقۇملىنىشلىرى: مەن ئىلگىرى تىلغا ئالغاندەك، ئۈستۈنكى چىش يىلتىزى بىلەن ئۈستۈنكى يان تەرەپ بوشلۇقى ئوتتۇرىسىدا ناھايىتى نېپىز سۆڭەك تېمى بار. شۇڭلاشقا، چىشتىكى ئېغىر يۇقۇملىنىش ئاسانلا بۇ يان تەرەپ بوشلۇقىغا تارقىلىشى مۇمكىن.
سىنۇس مەسىلىسىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
سىنۇس ياللۇغىنىڭ بىر قانچە ئورتاق ئالامەتلىرى بار:
- يۈز ۋە باش قىسمىدا ئېغىرلىق ياكى بېسىم ھېس قىلىش.
- بۇرۇن ئېقىشى (سېرىق ياكى يېشىل رەڭدە بولۇشى مۇمكىن).
- بۇرۇندىن تامچىلاش
- بۇرۇن تىقىلىشى.
- پۇراق سېزىش تۇيغۇسىنىڭ تۆۋەنلىشى («گىپوسمىيە»).
مۇھىمى شۇكى، ئاغرىقنى قەيەردە ھېس قىلغانلىقىڭىزغا ئاساسەن، قايسى سىنۇس بوشلۇقىنىڭ تەسىرگە ئۇچرىغانلىقىنى پەرەز قىلالايسىز.
| ئاغرىقنىڭ ئورنى | سىنۇسقا تەسىر كۆرسىتىش ئېھتىماللىقى |
|---|---|
| پېشانە رايونىدىكى ئاغرىق | ئالدى تەرەپ سىنۇس |
| يۈز ۋە ئۈستۈنكى چىشلاردا ئاغرىق | ئۈستۈنكى سىنۇس |
| كۆز ئارىلىقى ۋە بۇرۇن كۆۋرۈكىنىڭ ئىككى تەرىپىدىكى ئاغرىق | ئېتموئىد سىنۇس |
| كۆزنىڭ ئارقىسىدا، قۇلاقتا، باشنىڭ ئۈستى تەرىپىدە ئاغرىق | سىفېنوئىد سىنۇس |
سىنۇس كېسەللىكلىرىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، كۆپ ئۇچرايدىغان سىنۇس ياللۇغى ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئالامەتلىرىڭىزنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ھەر قانداق داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئەڭ ياخشى.
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: پاراسېتامول قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار ئاغرىق ۋە قىزىتمىنى پەسەيتىدۇ.
- بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى: بۇلار بۇرۇن پۈركۈگۈچ ياكى دورا شەكلىدە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، پۈركۈگۈچ دورىلارنى ئۈزلۈكسىز ئىشلىتىش ياخشى پىكىر ئەمەس.
- بۇرۇننى سۇ بىلەن يۇيۇش: بۇرۇننى تۇزلۇق سۇ بىلەن يۇيۇش بەلغەمنى چىقىرىپ، بۇرۇننى پاكىزلايدۇ.
- ئانتىبىئوتىكلار: دوختۇرىڭىز پەقەت سىزنىڭ سىنۇس ياللۇغىڭىزنىڭ باكتېرىيەلىك ئىكەنلىكىنى ئېنىقلىغاندىلا ئانتىبىئوتىكلارنى يېزىپ بېرىدۇ. ئۇلار ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشقا پايدىلىق ئەمەس.
بەزى ئەھۋاللاردا، بولۇپمۇ سۇرۇنكا كېسەللىكلىرىدە، سىنۇسىت قاتارلىق مەسىلىلەردە، ياكى يۇقۇملىنىش كۆز ياكى مېڭىگە تارقىلىدىغان ئېغىر ئەھۋاللاردا، ئوپېراتسىيە («سىنۇس ئوپېراتسىيەسى») زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.
قانداق قىلىپ بۇرۇن بوشلۇقىنىڭ ساغلام بولۇشىنى ساقلايمىز؟
بۇ خىل بىئاراملىق ئەھۋالدىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇش ئۈچۈن، بىز ئەمەل قىلالايدىغان بىر قىسىم ئاددىي ئادەتلەر بار.
- قولىڭىزنى پاكىز تۇتۇڭ: قولىڭىزنى دائىم سوپۇن ۋە سۇ بىلەن يۇيۇڭ. بۇ مىكروبلارنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئاللېرگېنلاردىن يىراق تۇرۇڭ: ئەگەر سىز چاڭ-توزان، گۈل چېڭى ياكى ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى قاتارلىق نەرسىلەرگە ئاللېرگىيىلىك بولسىڭىز، ئۇلاردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ.
- تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: تاماكا چېكىش ۋە تاماكا تۈتۈنىنى سۈمۈرۈش مۇچ پەردىسىگە ئېغىر زىيان سالىدۇ.
- ساغلام تۇرمۇش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈڭ:تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىڭ، يېتەرلىك ھەرىكەت قىلىڭ ۋە يېتەرلىك ئۇخلاڭ. بۇلار ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى كۈچەيتىدۇ.
- ئۆيىڭىزدىكى نەملىكنى كونترول قىلىڭ: ئەگەر ئۆيىڭىزنىڭ مۇھىتى بەك قۇرغاق بولسا، نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ. ئىسسىق سۇ بىلەن پارغا پۈۋلەش بۇرۇن تىقىلىشى ۋە بۇرۇن بوشلۇقىدىكى بېسىمنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- سىنۇسلار بىزنىڭ ئەنسىرىشىمىزگە ئەرزىيدىغان نەرسە ئەمەس. ئۇلار بەدىنىمىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسى ۋە ئىقتىدارىنىڭ مۇھىم بىر قىسمى.
- كۆپىنچە سىنۇس مەسىلىلىرى كۆپ ئۇچرايدىغان ۋىرۇسلۇق ياكى باكتېرىيىلىك يۇقۇملىنىشلاردىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ئۆز-ئۆزىدىن يوقاپ كېتىدۇ.
- يۈزىڭىزنىڭ قايسى يېرىدە ئاغرىقنى ھېس قىلغانلىقىڭىزغا ئاساسەن، قايسى سىنۇس بوشلۇقىنىڭ تەسىرگە ئۇچرىغانلىقىنى تەخمىنەن بىلەلەيسىز.
- ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى ئېغىر بولسا، 10 كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا، ياكى يۇقىرى قىزىتما ياكى قاتتىق باش ئاغرىقى بىلەن بىللە كەلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ياخشى پاكىزلىق ئادىتى، ئاللېرگىيەنى كونترول قىلىش ۋە تاماكا چەكمەسلىك بۇرۇن بوشلۇقىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ