ئەگەر مەندە COVID-19 بولسا، بوۋىقىمنى ئېمىزىش بىخەتەرمۇ؟ (COVID-19 بىلەن ئېمىزىش) كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

COVID-19 يۇقۇمى بۈگۈنكى كۈندە ھەممەيلەننىڭ سۆزلەۋاتقان ۋە ئازراق قورقۇۋاتقان بىر تېما. شۇڭا، ئەگەر يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلىق ئانا COVID-19 غا گىرىپتار بولسا، ئەڭ چوڭ ئويغا كېلىدىغان سوئال: «بوۋاقنى ئېمىزىشنى داۋاملاشتۇرۇشۇم كېرەكمۇ ياكى توختىتىشۇم كېرەكمۇ؟ بالا كېسەل بولۇپ قالامدۇ؟» بۇنىڭ ھەقىقەتەن ئەندىشىلىك ئىش ئىكەنلىكىنى چۈشىنىمەن. ئەگەر سىزمۇ مۇشۇنداق ئىشلاردىن ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، ئەنسىرىمەڭ. بۇ ھەقتە تەپسىلىي توختىلايلى.

ئەگەر مەندە COVID-19 بولسا، ئېمىزە قىلسام بولامدۇ؟

سىز ئۈچۈن تۇنجى ياخشى خەۋەر شۇكى، بىزنىڭ بىلىشىمىزچە، COVID-19 نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋىرۇس ئانا سۈتى ئارقىلىق بوۋاققا يۇقمايدىغاندەك قىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، سىزدە COVID-19 بولسىمۇ، بوۋاقنى ئانا سۈتى بىلەن بېقىش ئادەتتە بىخەتەر.

ئەمەلىيەتتە، ئانا سۈتى بالىڭىزغا بېرەلەيدىغان ئەڭ قىممەتلىك ۋە ئوزۇقلۇق يېمەكلىك . ئۇ پەقەت بالىڭىزنىڭ ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىپلا قالماي، يەنە بالىڭىزنى ھەر خىل كېسەللىكلەردىن قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنى بالىڭىز ئۈچۈن تەبىئىي قوغداش قالقىنى دەپ ئويلاڭ. ئانا سۈتىدە بالىڭىزنىڭ بەدىنىنىڭ كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە ماددىلار بار، بىز ئۇلارنى «ئانتىتېلا» دەپ ئاتايمىز. بۇلار بالىڭىزنى، بولۇپمۇ نەپەس يولى كېسەللىكلىرىدىن قوغدايدىغان كىچىك ئەسكەرلەرگە ئوخشايدۇ. شۇڭا COVID-19 غا ئوخشاش ئەھۋاللاردىمۇ، ئانا سۈتىدىن ئېلىنغان بۇ قوغداش بالىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى قىممەتلىك.

ئەمما، بۇ يەردە دىققەت قىلىشىمىز كېرەك بولغان يەنە بىر نەرسە بار . يەنى، ۋىرۇس ئانا سۈتى ئارقىلىق يۇقمىسىمۇ، سۆزلىگەندە، يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە ئېغىز ۋە بۇرنىڭىزدىن چىققان كىچىك تامچىلار ئارقىلىق بوۋاققا يۇقىدۇ. بۇ بىزنىڭ دىققەت قىلىشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە.

شۇڭا، ئەگەر سىزدە COVID-19 نىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ياكى COVID-19 غا گىرىپتار بولغانلىقىڭىز جەزملەشتۈرۈلگەن بولسا، بىخەتەر ئېمىزىشنى قانداق داۋاملاشتۇرۇش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز ياكى تۇغۇت ئانىڭىزدىن مەسلىھەت سوراڭ. ئۇلار سىزگە ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا يېتەكچىلىك قىلىدۇ.

يەنە بىر نەرسە، ئەگەر بالىڭىزغا ئانا سۈتىنى بىۋاسىتە بېرىشتىن ئۆزىنى راھەتسىز ھېس قىلسىڭىز، بالىڭىزغا سۈتنى بوتۇلكىدا ساقسىڭىز بولىدۇ. بۇمۇ ياخشى تاللاش. بۇ ھەقتە كېيىن سۆزلەيمىز.

بوۋىقىمنى بۇ ۋىرۇستىن قانداق قوغدىيالايمەن؟

ئانا سۈتى بىلەن بېقىشنى ياكى بوتۇلكىدىن بېقىشنى قارار قىلسىڭىز، بالىڭىزنى ۋىرۇستىن قوغداش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قىسىم ئاددىي، ئەمما ئىنتايىن مۇھىم ئىشلار بار.

1. قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ!

بۇ يېڭى گەپ ئەمەس، شۇنداقمۇ؟ ئەمما ھازىرقى ۋاقىتتا بۇ تېخىمۇ مۇھىم.

• بوۋاققا تېگىشتىن بۇرۇن، قولىڭىزنى سوپۇن ۋە ئېقىۋاتقان سۇ بىلەن كەم دېگەندە 20 سېكۇنت پاكىز يۇيۇڭ. قولىڭىزنىڭ ئالقىنىنى، بارماقلىرىڭىزنىڭ ئارىسىنى ۋە ھەتتا تىرناقلىرىڭىزنىڭ ئاستىنى پاكىز يۇيۇڭ.
• كۆكرەكنى تۇتۇشتىن ۋە سۈت ساغىشتىن بۇرۇن قولىڭىزنى يۇيۇڭ.
• كۆكرەك پومپىسىئەگەر ئۇلارنى ئىشلەتسىڭىز، ئۇلارنى تۇتۇشتىن بۇرۇن ۋە ئىشلەتكەندىن كېيىن قولىڭىزنى يۇيۇڭ.
• ئەگەر سىزدە سوپۇن ۋە سۇ بولمىسا، كەم دېگەندە %60 ئىسپىرت تەركىبى بار قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئەگەر قولىڭىز كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە كىرلىك بولسا، ئۇلارنى سوپۇن بىلەن يۇيۇش ئەڭ ياخشى.

ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ۋىرۇس قولىمىزدا بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بىز بوۋاقنىڭ قولىغا تەگسەك ياكى ئۇنىڭ يۈزىگە، ئاغزىغا ياكى بۇرنىغا تەگسەك، ۋىرۇسنىڭ ئۇلارغا يۇقۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. شۇڭلاشقا قول يۇيۇش ناھايىتى مۇھىم.

2. بالا ئېمىزىۋاتقاندا ماسكا تاقىڭ!

ئەگەر سىزدە COVID-19 ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ياكى COVID-19 ئىكەنلىكىڭىز جەزملەشتۈرۈلگەن بولسا، بالىڭىزنى ئېمىزىۋاتقاندا ۋە بوۋاقنىڭ يېنىدا تۇرغاندا ماسكا توغرا تاقىڭ .

• ماسكا بۇرنىڭىز ۋە ئاغزىڭىزنى ياخشى يېپىپ تۇرىدىغان شەكىلدە تاقىلىشى كېرەك.
• ئەگەر ئۇ ھۆل ياكى كىر بولۇپ قالسا، يېڭىسىنى قويۇڭ.
• ئىشلىتىلگەن يۈز ماسكىلىرىنى توغرا تاشلاڭ ۋە بىخەتەر ھالدا ئەخلەت ساندۇقىغا تاشلاڭ. ئەگەر رەخت يۈز ماسكىسى ئىشلەتسىڭىز، ئىشلەتكەندىن كېيىن يۇيۇپ قۇرۇتۇڭ.

بۇ ئېغىز ماسكىسى سۆزلىگەندە ۋە نەپەس ئالغاندا چىقىپ كېتىدىغان ۋە بوۋاقنىڭ بەدىنىگە كىرىدىغان تۈكۈرۈك مىقدارىنى ئاساسەن كونترول قىلىدۇ.

3. سۈت پومپىسى ۋە بوتۇلكىلارنى ياخشى تازىلاڭ!

ئەگەر سۈت ساغىش ئۈچۈن سۈت پومپىسى ئىشلەتسىڭىز، ھەر قېتىم ئىشلەتكەندىن كېيىن ئۇنىڭ قىسىملىرىنى، سۈت يىغىش بوتۇلكىلىرىنى، بوۋاقلارنىڭ سۈت ئېمىتىش بوتۇلكىلىرىنى ۋە ئېمىزىك ئۇچىنى يۇيۇپ مىكروبسىزلاندۇرۇشىڭىز كېرەك.

• ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلەپچىقارغۇچىنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئاساسەن تازىلاڭ.
• ئادەتتە ئۇنى قايناق سۇ ۋە سوپۇن بىلەن يۇيۇپ، ئاندىن قايناق سۇدا تەخمىنەن 5-10 مىنۇت قاينىتىپ ياكى پار بىلەن مىكروبسىزلاندۇرغۇچ ئىشلىتىپ مىكروبسىزلاندۇرغىلى بولىدۇ.

4. ساغلام ئادەمنىڭ سىقىلغان سۈت بېرىشىگە يول قويۇڭ

ئەگەر سىز قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، ياكى بوۋاققا يېقىنلىشىشتىن ئازراق قورقسىڭىز ياكى ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، بۇمۇ ياخشى تاللاش.

• يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىگە ئەمەل قىلىش (قولىڭىزنى يۇيۇش، ماسكا تاقاش) ئارقىلىق سۈتىڭىزنى ساغىسىڭىز بولىدۇ.
• ئۇنداقتا، ئۆيىڭىزدىكى COVID-19 ئالامەتلىرى كۆرۈلمىگەن ساغلام بىر ئادەم (مەسىلەن، ئېرىڭىز، ئاناڭىز) بۇ سۈتنى بوتۇلكىدا بوتۇلكىغا سېلىپ بېرەلەيدۇ.
• ئېمىزىۋاتقان ئانىلار بوۋاققا تەگمەسلىكتىن بۇرۇن قولىنى يۇيۇش قاتارلىق ئاساسىي گىگىئېنا قائىدىلىرىگە ئەمەل قىلىشى كېرەك.

ئەگەر بالىڭىزمۇ COVID-19 بىلەن يۇقۇملانغان بولسا، نېمە قىلىش كېرەك؟

دوختۇرلار بالىڭىزنىڭ COVID-19 بىلەن يۇقۇملانغانلىقىنى جەزملەشتۈرگەن تەقدىردىمۇ، بالىڭىزنىڭ يېنىدا بولغاندا يۈز ماسكىسى تاقىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئىككىڭلارنىڭمۇ ۋىرۇسى بار بولغاچقا، يېڭى يۇقۇملىنىشتىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق.

قانداقلا بولمىسۇن، بوۋاققا تەگمەسلىكتىن بۇرۇن قول يۇيۇش قاتارلىق ئاساسىي پاكىزلىق ئادەتلىرىنى داۋاملاشتۇرۇش ھەمىشە ياخشى پىكىر.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟ (قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟)

بۇ ئىنتايىن مۇھىم نۇقتا. ئەگەر سىزدە COVID-19 ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ياكى ئېغىرلىشىۋاتقان بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى تېلېفون ئارقىلىق مەسلىھەت سوراڭ:

• قىزىتما (ئادەتتە 38 سېلسىيە گرادۇس / 100.4 فارېنگېيت گرادۇستىن يۇقىرى)
• يۆتەل (بولۇپمۇ يېڭى، ئاغرىقلىق يۆتەل)
• نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش ياكى كۆكرەك قىسىلىش
• سوغۇق تىترەش ئالامەتلىرى: بوغۇز ئاغرىش، بۇرۇن بىتىش ياكى بۇرۇندىن سۇ ئېقىش
• سوغۇقتىن تىترەش
• مۇسكۇل ئاغرىقى ياكى بەدەن ئاغرىقى
• باش ئاغرىقى
• تەم ۋە پۇراقنىڭ يوقىلىشى (بۇ COVID-19 نىڭ ئالاھىدە ئالامىتى)
• كۆڭۈل ئېلىشىش ياكى قۇسۇش
• ئاشقازاننىڭ بۇزۇلۇشى ياكى ئىچ سۈرۈش
• ھەددىدىن زىيادە چارچاش (نورمال چارچاشتىن پەرقلىق، كارىۋاتتىن تۇرالمايدىغان دەرىجىدە چارچاش)

شۇنداقلا، ئەگەر بوۋاقلىرىڭىزدا بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ ياكى دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىغا ئېلىپ بېرىڭ:

• قىزىتما (بوۋاقلاردا، ئادەتتە تۈز تېمپېراتۇرىسى 38 سېلسىيە گرادۇس / 100.4 فارېنگېيت گرادۇستىن يۇقىرى بولغاندا)
• نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش: بوۋاق تېز نەپەس ئالسا، نەپەس ئالغاندا كۆكرەك ئىچىگە كىرسە، بۇرنى چىقىپ تۇرسا، نەپەس ئالغاندا خىرىلداپ نەپەس ئالسا.
• ئەگەر سۈت ئىستېمالىڭىزنى ئازايتسىڭىز ياكى پۈتۈنلەي ئىشلەتمىسىڭىز.
• ئەگەر بوۋاق ئادەتتىكىدەك ھەرىكەتچان بولمىسا ، ئۇيقۇسى كەلسە ياكى ئويغىنىش تەس بولسا.
• ئەگەر بوۋاقنىڭ تېرىسى، لەۋلىرى ياكى تىرناقلىرى كۆك رەڭگە كىرسە.
• ئەگەر بوۋاق كېسەل كۆرۈنسە (ئەگەر بوۋاقتا باشقىچە ياكى غەلىتە بىر نەرسە ھېس قىلسىڭىز).

ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماڭ، ئەمما بۇنداق ۋاقىتتا تېزدىن دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش ئۆزىڭىز ۋە بوۋاقلىرىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش. ۋاقتىدا داۋالىنىش نۇرغۇن مەسىلىلەرنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

COVID-19 ھەققىدىكى ئەڭ يېڭى ۋە توغرا ئۇچۇرلارنى قەيەردىن تاپالايمەن؟

COVID-19 ھەققىدىكى ئۇچۇرلار ۋە مەسلىھەتلەر ئۈزلۈكسىز ئۆزگىرىپ تۇرۇشى مۇمكىن. بۇ يېڭى ۋىرۇس بولغاچقا، ھەر كۈنى يېڭى نەرسىلەر بايقالماقتا. شۇڭا، ھەمىشە ئىشەنچلىك مەنبەدىن ئۇچۇر ئېلىش ناھايىتى مۇھىم. ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردا ئاڭلىغان ياكى كۆرگەن ھەممە نەرسىگە ئىشەنمەڭ.

• سىز ئامېرىكىدىكى كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش مەركىزى (CDC) نىڭ تور بېتىنى كۆرۈپ باقسىڭىز بولىدۇ. ئۇ يەردە ئەڭ يېڭى ئىلمىي ئۇچۇرلار بار.
• شۇنداقلا، سىرىلانكا سەھىيە مىنىستىرلىكى تەرىپىدىن تارقىتىلغان ئۇقتۇرۇشلار ۋە مەسلىھەتلەرگە دىققەت قىلىڭ. بۇ ئۇچۇرلارنى ئۇلارنىڭ رەسمىي تور بېتى ۋە ئىجتىمائىي تاراتقۇ بەتلىرىدىن ئالالايسىز.
• يەرلىك سەھىيە خادىمى ئىشخانىسىدىن ، سىزنىڭبۇ ھەقتە ئائىلە سەھىيە خىزمەتچىڭىزدىن (PHM) سوراپ باقسىڭىزمۇ بولىدۇ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان بىر قانچە نەرسە بار! (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ماقۇل، بىز مۇزاكىرە قىلغان نەرسىلەردىن ئۆزىڭىزگە تەسەللى تاپقان بولۇشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن. سىزدە COVID-19 بولسىمۇ، بالىڭىزنى ئېمىزىش توغرىسىدا ئەنسىرىمىسىڭىز بولىدۇ. ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە مۇھىم نەرسە:

• ئانا سۈتى بىلەن بېقىش بىخەتەر: ھازىرقى ئۇچۇرلارغا ئاساسلانغاندا، COVID-19 ۋىرۇسى ئانا سۈتى ئارقىلىق بوۋاققا يۇقمايدۇ. ئانا سۈتى بوۋاق ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئوزۇقلۇق ۋە قوغداش ئۇسۇلى.
• دىققەت قىلىش مۇھىم: ۋىرۇس سىزدىن بوۋاققا تامچە ئارقىلىق يۇقىدۇ. شۇڭا، قول يۇيۇش ۋە ماسكا تاقاش قاتارلىق بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىگە ئەمەل قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• سىقىلغان سۈتمۇ ياخشى تاللاش: ئەگەر سۈتنى بىۋاسىتە سىقىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇنى سىقىپ، ساغلام بىر كىشىنىڭ بالىڭىزغا بېرىشىنى تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ.
• دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ: ئەگەر سىزدە ياكى بالىڭىزدا بىرەر ئالامەت كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• سىز يالغۇز ئەمەس: بۇنداق ۋاقىتتا ئەنسىرەش ۋە قورقۇش نورمال ئەھۋال. ئائىلىڭىزدىن، دوختۇرلاردىن ياكى تۇغۇت ئانىسىدىن ياردەم سوراشتىن ۋە ئويلىغانلىرىڭىز توغرىسىدا سۆزلەشتىن قورقماڭ.

سىز بۇ قىيىنچىلىقنى يېڭىپ چىققان كۈچلۈك ئانا! سىزگە ۋە بالىڭىزغا ئەڭ ياخشى تىلەكلەرنى بىلدۈرىمىز!

COVID -19، ئېمىزىش، بالا، بىخەتەرلىك، ۋىرۇس، ئالامەتلەر، داۋالاش مەسلىھەتلىرى