سىزدە يەنە قورساقنىڭ ئاستى ئاغرىقى ۋە ئىچ قېتىش قاتارلىق مەسىلىلەر بارمۇ؟ كېلىڭ، چانا ئاستىنىڭ ئىقتىدارى قالايمىقانلىشىشى توغرىسىدا سۆزلەشەيلى!

سىز دائىم ھاجەتخانىغا بېرىشىڭىز كېرەكمۇ؟ ياكى ھاجەتخانىغا بارغاندىن كېيىن ئاشقازىنىڭىزنىڭ تولۇق بوش ئەمەسلىكىنى ھېس قىلامسىز؟ بەلكىم سىز ئۇزۇن ۋاقىت ھاجەتخانىغا چىقىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئۇ نورمال چىقمايدۇ؟ بۇلار نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان، ئەمما سۆزلەشكە ئازراق ئۇياتچانلىق بىلەن قارايدىغان مەسىلىلەر. ئەمما بۇ خىل بىئاراملىقلارنىڭ داۋالاشتىكى سەۋەبى بۈگۈن بىز سۆزلەۋاتقان «چانا تۈۋىنىڭ ئىقتىدارى قالايمىقانلىشىشى» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، چانا تۈۋىنىڭ ئىقتىدارى قالايمىقانلىشىش دېگەن نېمە؟

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، تۆۋەنكى قورساق قىسمى، يەنى سىزنىڭ يانپاش سۆڭىكىڭىز ئارىسىدىكى رايون، بىر ئۆيگە ئوخشايدۇ. بۇ ئۆينىڭ ئىچىدە قوۋۇق، ئاياللاردا بالىياتقۇ، ئەرلەردە پروستاتا ۋە تۈز ئۈچەي قاتارلىق ناھايىتى مۇھىم ئەزالار بار. بۇ ئۆينىڭ پۇختا ئاساسقا ئېھتىياجى بار، بولمىسا بۇ ئەزالارنىڭ ھەممىسى چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ ئاساس بىز چانا ئاستى مۇسكۇلى دەپ ئاتايمىز. بۇ مۇسكۇللار تورى. بۇ ئەزالارنى ئورنىدا تۇتۇپ تۇرىدىغان نەرسىلەر.

ئادەتتە، بىز سىيگەندە ياكى چوڭ تەرەت قىلغاندا، بۇ مۇسكۇللار لازىم بولغاندا بوشىشىپ، باشقا ۋاقىتلاردا چىڭىيىپ تۇرىدۇ. بۇ خۇددى بىز ئېغىرلىق كۆتۈرگەندە قولىمىزدىكى مۇسكۇللارنى چىڭىتقان ۋە تۈگەتكەندە ئۇلارنى بوشىتقانغا ئوخشايدۇ.

ئەمما، چانا تۈۋى ئىقتىدارى قالايمىقانلاشقانلاردا، ئەكسىچە ئەھۋال يۈز بېرىدۇ. چوڭ تەرەت قىلىشقا ياكى سىيىشكە توغرا كەلگەندە، بۇ مۇسكۇللار بوشىشىشنىڭ ئورنىغا تارتىشىپ قالىدۇ. بۇ خۇددى ئىشىكنىڭ ئېچىلىشنىڭ ئورنىغا قاتتىق تاقىلىشىغا ئوخشايدۇ. شۇڭلاشقا نۇرغۇن مەسىلىلەر كېلىپ چىقىدۇ.

• تەرەتنى پۈتۈنلەي چىقىرىش قىيىنلىشىدۇ.
• ھاجەتخانىغا بارغاندىن كېيىنمۇ، قورسىقىمنىڭ تويغانلىقىنى ھېس قىلىمەن.
• بەزىدە، سىز ئۆزىڭىزمۇ سەزمىگەن ھالدا سۈيدۈك ياكى تەرەت ئېقىپ كېتىشى مۇمكىن.

ئاياللاردا بۇ كېسەللىك جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ئەرلەردە بولسا، جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

سىزدىمۇ بۇ ئالاھىدىلىكلەر بارمۇ؟ كۆرۈپ باقايلى...

بۇ كېسەللىكنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە ئورتاق ئالامەتلەر بار. بۇلارنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى باشتىن كەچۈرگەن-كۆرمىگەنلىكىڭىزنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

نېمە ئۈچۈن بۇ ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟

بۇنىڭ ئېنىق سەۋەبى تېپىلمىغان بولسىمۇ، بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولىدىغان بىر قانچە ئامىل بار دەپ قارىلىدۇ.

• چانا رايونىغا بولغان يارىلىنىش: ماشىنا ھادىسىسى ياكى ئېگىزلىكتىن يىقىلىپ چۈشۈش قاتارلىق ئىشلار بۇ رايوندىكى مۇسكۇللارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
• ھامىلىدارلىق ۋە تۇغۇت: بۇ مۇسكۇللار، بولۇپمۇ قىيىن تۇغۇت جەريانىدا (مەسىلەن، قىسقۇچ ياكى ۋاكۇئۇم ئىشلىتىش)، ھەددىدىن زىيادە سوزۇلۇپ، زەخمىلىنىشى مۇمكىن.
• چانا ئوپېراتسىيەسى: بۇ كېسەللىك بالىياتقۇنى ئېلىۋېتىش ياكى پروستاتېكتومىيە قاتارلىق ئوپېراتسىيەلەردىن كېيىن كۆرۈلىدۇ.
• ھاجەتخانىغا بارغاندا دائىم جىددىيلىشىش: ئۇزۇنغا سوزۇلغان قەۋزىيەت سەۋەبىدىن دائىم جىددىيلىشىش بۇ مۇسكۇللارنى ئارتۇقچە چارچىتىۋېتىدۇ.
• قېرىش: ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بۇ مۇسكۇللار، بەدەندىكى باشقا مۇسكۇللارغا ئوخشاش، تەبىئىي ھالدا ئاجىزلىشىشقا باشلايدۇ.
• بېسىم ۋە ئەنسىزلىك: ھەيران قالماڭ، بېسىم بىزنىڭ ئۆزىمىزنىڭمۇ سەزمىگەن ھالدا بەدەن مۇسكۇللىرىمىزنى تارتىشىپ قويۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇ يەنە چانا ئاستى مۇسكۇللىرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلمىلار كېسەللىكلىرى: بەدەن توقۇلمىلىرىغا تەسىر قىلىدىغان بەزى كېسەللىكلەر بۇ مۇسكۇللارنىڭ ئاجىزلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

بۇنى باشقا كېسەللىكلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىشكە بولامدۇ؟

ھەئە، ئەلۋەتتە. چانا تۈۋىنىڭ ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشىنىڭ ئالامەتلىرى باشقا نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشايدۇ، شۇڭا بەزىدە ئۇلارنى خاتا چۈشىنىشكە بولىدۇ.

• ئارىلىق سىستىت: بۇ كېسەللىك قوۋۇق ۋە چانا رايونىدا ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ. بۇ ئاغرىق چانا مۇسكۇللىرىنىڭ تارتىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ. شۇڭا، ئىككى خىل كېسەللىك بىرلا ۋاقىتتا كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• ئۈچەينىڭ غىدىقلىنىش كېسىلى (IBS): قورساق ئاغرىش، ئىچ قېتىش ياكى ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك. بۇ ئالامەتلەر چانا تۈۋىنىڭ ئىقتىدارى قالايمىقانلىشىشىغا ئوخشايدۇ.
• چانا ئەزالىرىنىڭ چۈشۈپ كېتىشى (POP): چانا ئاستى مۇسكۇللىرى ئاجىزلاشقاندا، بالىياتقۇ ۋە قوۋۇق قاتارلىق ئەزالار تۆۋەنگە چۈشۈپ، قىن ئارقىلىق چىقىپ كېتىشكە باشلايدۇ. بۇ ئىككى كېسەللىك كۆپىنچە مۇناسىۋەتلىك.
• پروستاتىت: ئەرلەردىكى پروستاتىت بېزىنىڭ يۇقۇملىنىشى ياكى ئىشىشى. ئاغرىق ۋە سىيىش قىيىنلىقى چاناق ئاستى بەز ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشىغا ئوخشايدۇ.
• تۈز ئۈچەي كېسەللىكلىرى: تۈز ئۈچەي يېرىلىشى ياكى فىستۇلا قاتارلىق كېسەللىكلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاغرىق، چانا تۈۋى مۇسكۇللىرىنىڭ تارتىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

بۇنى قانداق تاپىسىز، دوختۇر؟

دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇلار ئالدى بىلەن سىزدىن ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. مەسىلەن:

• چوڭ تەرەت قىلماقچىمۇ؟
• سىيىشنى تۈگەتكەندىن كېيىن پۈتۈنلەي بوش ھېس قىلامسىز؟
• كۈنىگە قانچە قېتىم ھاجەتخانىغا بارىسىز؟
• ئەگەر سىز ئايال بولسىڭىز، تۇغۇت توغرىسىدا ۋە جىنسىي مۇناسىۋەت جەريانىدا ئاغرىق بار-يوقلۇقى توغرىسىدا سورىسىڭىز بولىدۇ.

ئاندىن، فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ يەردە، دوختۇر قولدا سىزنىڭ چانا ئاستى مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ تارتىشىش، تارتىشىش ياكى ئاجىزلىق ئەھۋالىنى تەكشۈرىدۇ.

بەزىدە، كېسەللىكنى تېخىمۇ ئېنىقلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئالاھىدە تەكشۈرۈشلەر تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.

بۇنىڭ ھازىر قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

بۇ ئەڭ ياخشى خەۋەر. چانا تۈۋىنىڭ ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى كۆپىنچە ئوپېراتسىيە قىلماي داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك. بىر قانچە داۋالاش ئۇسۇلى بار.

• چانا تۈۋى فىزىكىلىق داۋالاش:بۇ ئەڭ مۇھىم ۋە ئەڭ ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلى. ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى قايسى مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ تارتىشىپ قالغانلىقىنى ئېنىق ئېنىقلايدۇ. ئاندىن، بۇ مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇش ۋە ئۇلارنىڭ ماسلىشىشىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە مەشىقلەر بار.
• بىئولوگىيىلىك پىكىر ئالماشتۇرۇش: بۇ بىر ئاز يېڭىدەك تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما ئەمەلىيەتتە ئۇ ناھايىتى ئاددىي. فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزنىڭ بەدىنىڭىزگە سېنزورلارنى ئۇلاپ، سىز مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ تارتىشىپ بوشىشىنى، خۇددى ئەينەككە قارىغاندەك، كۆزىتىش ئۈسكۈنىسىدە كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئاندىن سىز مۇسكۇللىرىڭىزنى قانداق كونترول قىلىشنى ئۆگىنىسىز. بۇ ئۇسۇلنىڭ %75 تىن ئارتۇق ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكى بايقالغان.
• دورىلار: ئەگەر سىزدە قەۋزىيەت بولسا، دوختۇرىڭىز تەرەت يۇمشىتىش دورىسى قاتارلىق دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ئەمما بۇ دورىلارنى ھەرگىز دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ئىشلەتمەڭ.
• ئارام ئېلىش تېخنىكىلىرى: مېدىتاتسىيە، يوگا، ئىسسىق سۇدا مۇنچا ۋە ئىڭنە داۋالاش قاتارلىق ئۇسۇللار چانا مۇسكۇلىنىڭ تارتىشىشىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• قوزغىتىش نۇقتىسى ئوكۇلى: ئەگەر باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈم بەرمىسە، ئاغرىقنى باشقۇرۇش مۇتەخەسسىسى قىسىلغان مۇسكۇللارغا كىچىككىنە بىر ئىگنە ئوكۇل قىلىپ، ئۇلارنى بوشاشتۇرۇشى مۇمكىن.

بۇ ئەھۋالنى ياخشىلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار

بۇ بىر كېچىدىلا ياخشىلىنىپ كېتىدىغان ئىش ئەمەس. ئەمما ئەڭ مۇھىمى داۋاملىق تىرىشىش ۋە ۋاز كەچمەسلىك. داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىن بىر نەچچە ئاي ئىچىدە ئانچە چوڭ پەرقنى بايقىماسلىقىڭىز مۇمكىن. ئەمما دوختۇر ۋە فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسىنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلغان نۇرغۇن كىشىلەر ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ياخشىلىنىپ كېتىدۇ.

بۇ ئارىلىقتا، تۆۋەندىكى ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ:

• دورا ۋە فىزىكىلىق داۋالاش مۇلازىمىتىنى قولدىن بېرىپ قويماڭ: ئەگەر دورا ئىچىپ، چېنىقىپ تۇرمىسىڭىز، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ئېغىرلىشىپ، ساقىيىش جەريانى كېچىكىپ كېتىشى مۇمكىن.
• چانا رايونىغا بېسىم ياكى ئاغرىق ئېلىپ كېلىدىغان ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىڭ: ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ۋە ئۈزلۈكسىز سەكرەش قاتارلىق ھەرىكەتلەر بۇ مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىشىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. دوختۇرىڭىز ياكى فىزىكىلىق داۋالاش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان دوختۇرىڭىزدىن قايسى ھەرىكەتلەرنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقى ۋە ماس كەلمەيدىغانلىقىنى سوراڭ.
• كۆپ سۇ ئىچىڭ ۋە تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇققا ئەھمىيەت بېرىڭ: كۈنىگە 8 ئىستاكاندىن ئارتۇق سۇ ئىچىش ئىچ قېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇنداقلا، بەزى كىشىلەر تالاغا مول يېمەكلىكلەرنى يېگەندە قورساق تويۇشى مۇمكىن. ئەگەر ئۆزىڭىزنى راھەتسىز ھېس قىلسىڭىز، بىر مەزگىل بۇنداق يېمەكلىكلەردىن يىراق تۇرۇڭ. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئوزۇقلۇق توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

چانا تۈۋىنىڭ ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر ھاجەتخانىغا بېرىشتىكى قىيىنچىلىقى توغرىسىدا سۆزلەشتىن ئۇياتلىنىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىش ساقىيىشىڭىزنىڭ تۇنجى ۋە ئەڭ مۇھىم قەدىمى. مەسىلىلىرىڭىز توغرىسىدا قانچە ئوچۇق ۋە راستچىل بولسىڭىز، داۋالىنىشىڭىز شۇنچە مۇۋەپپەقىيەتلىك بولىدۇ.