تاماق يېگەندە بوغۇزىڭىزدا بىر نەرسە پەيدا بولۇش نورمال ئەھۋال. ئەمما ئەگەر يېمەكلىكنى يۇتۇشتا قىينىلىسىڭىز ۋە ئۇنىڭ كۆكرىكىڭىزگە قىسىلىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، بۇ نورمال ئەھۋال ئەمەس. بۇ قىزىلئۆڭگەچ مۇسكۇللىرىڭىزدىكى مەسىلە سەۋەبىدىن بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇ خىل ئەھۋاللارغا ئالاھىدە ۋە ناھايىتى ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلى ھەققىدە سۆزلەيمىز.
شېئىر دېگەن نېمە؟
POEM دېگەن ئىسىمنى ئاڭلاپ ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن. ئۇ ئېغىز بوشلۇقى ئېندوسكوپىيىلىك مىئوتومىيە دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشەندۈرۈپ ئۆتەيلى.
- ئېغىزدىن: «ئېغىز ئارقىلىق» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ.
- ئېندوسكوپ: ئېندوسكوپ دەپ ئاتىلىدىغان يۇمشاق، كامېرا ئورنىتىلغان نەيچە ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدىغان بىر ئىشنى كۆرسىتىدۇ.
- مىئوتومىيە: «مۇسكۇل كېسىش» نىڭ تېببىي ئاتالغۇسى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، POEM ئېغىزىڭىزغا ئېندوسكوپ كىرگۈزۈش ئارقىلىق تېرىڭىزدە ھېچقانداق كېسىش قىلماي، قىزىلئۆڭگەچتىكى تارتىشىپ قالغان مۇسكۇللارنى كېسىپ بوشاشتۇرۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ خۇددى ئوپېراتسىيەگە ئوخشايدۇ، ئەمما بەدىنىڭىزنىڭ سىرتقى تەرىپىدە كېسىش بولمىغاچقا، ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى كۆپ قىسقا بولىدۇ.
بۇ داۋالاشقا كىملەر ئېھتىياجلىق؟
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ئاساسلىقى ئاشقازان-ئۈچەي ھەرىكىتى قالايمىقانچىلىقى، مەسىلەن، ئاشقازان-ئۈچەي يولى كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بۇ خىل ئەھۋاللاردا، ئاشقازان-ئۈچەي يولىنىڭ ئاستىنقى قىسمىدىكى مۇسكۇللار ياخشى بوشىشىپ قالمايدۇ. ئاندىن، يېمەكلىكنى يۇتقاندا، يېمەكلىك ئاشقازانغا چۈشۈشنىڭ ئورنىغا، ئاشقازان-ئۈچەي يولىغا كىرىپ قالىدۇ. بۇ يۇتۇشتا قىيىنچىلىق، كۆكرەك ئاغرىقى ۋە يېمەكلىكنىڭ بوغۇزغا قايتىپ كېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. POEM داۋالاش ئۇسۇلى تارتىشىپ قالغان مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇش ئارقىلىق يېمەكلىكنىڭ ھېچقانداق توسالغۇسىز ئاشقازانغا ئۆتۈشىگە يول ئاچىدۇ.
POEM داۋالاشتىن بۇرۇن قانداق تەييارلىق قىلىسىز؟
بۇ داۋالاشتىن بۇرۇن بەزى تەييارلىقلارنى قىلىشىڭىز كېرەك. ئەمما بۇنىڭدىن ئەنسىرىمەڭ. دوختۇرىڭىز سىزگە ھەممە نەرسە توغرىسىدا ئېنىق كۆرسەتمىلەرنى بېرىدۇ. ئەڭ مۇھىمى بۇ كۆرسەتمىلەرگە تولۇق ئەمەل قىلىش.
سىز ئادەتتە قىلىدىغان ئىشلار تۆۋەندىكىچە:
- داۋالاشتىن ئىككى كۈن بۇرۇن پەقەت سۈزۈك سۇيۇق يېمەكلىكلەرنى يېيىشىڭىز كېرەك.
- داۋالاشتىن 12 سائەت بۇرۇن يېيىش-ئىچىشنى پۈتۈنلەي توختىتىشىڭىز كېرەك.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ كۆرسەتمىلەرگە توغرا ئەمەل قىلىش داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولۇشى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
داۋالاش جەريانىدا نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟
بۇ جەريان تەخمىنەن بىر سائەتتىن ئۈچ سائەتكىچە ۋاقىت كېتىدۇ. بۇ جەرياندا، سىزگە ئومۇمىي ئانېستېزىيە بېرىلىدۇ، شۇڭا سىز تولۇق ئۇيقۇغا كېتىسىز. شۇڭا، سىز ھېچقانداق ئاغرىق ھېس قىلمايسىز. كېلىڭ، داۋالاشنىڭ قانداق ئېلىپ بېرىلىدىغانلىقىنى باسقۇچما-باسقۇچ كۆرۈپ باقايلى.
| قەدەملەر | نېمە ئىش بولۇۋاتىدۇ؟ |
|---|---|
| 1. ئېندوسكوپنى كىرگۈزۈش | دوختۇر ئېندوسكوپنى ئاغزىڭىزدىن قىزىلئۆڭگەچكە كىرگۈزىدۇ. ئۇنىڭدىكى كامېرا ئارقىلىق قىزىلئۆڭگەچنىڭ ئىچكى قىسمىنى كۆرەلەيسىز. |
| 2. شىللىق پەردىگە كېسىش قويۇش | قىزىلئۆڭگەچنىڭ ئىچكى پەردىسى، يەنى شىللىق پەردە، كىچىك پارچىلارغا بۆلۈنىدۇ. |
| 3. تونېل ياساش | ئېندوسكوپ بۇ كېسىش ئارقىلىق كىرگۈزۈلۈپ، مۇسكۇل قەۋىتىنىڭ ئۈستىدىكى توقۇلما قەۋىتى بولغان شىللىق پەردە ئاستى بويىدىكى تونېلغا ئوخشاش يولدا ماڭىدۇ. |
| 4. مۇسكۇل كېسىش (مىئوتومىيە) | تۆۋەنگە قاراپ، مەسىلىلىك رايون، يەنى قىزىلئۆڭگەچنىڭ ئاستىنقى قىسمى ۋە ئاشقازاننىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدىكى تارتىشىپ قالغان مۇسكۇللار ئېندوسكوپقا چاپلانغان كىچىك پىچاق بىلەن كېسىپ بوشىتىلىدۇ. |
| 5. كېسىش نۇقتىسىنى تاقاش | ئاخىرىدا، شىللىق پەردىدە قىلىنغان كېسىش بىر قانچە كىچىك قىسقۇچ بىلەن تاقىلىدۇ. ئاندىن ئېندوسكوپ ئېلىۋېتىلىدۇ. |
داۋالاشتىن كېيىن نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ ۋە ئەسلىگە كېلىشكە قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
داۋالاشتىن كېيىن، سىز تەخمىنەن بىر كۈن دوختۇرخانىدا يېتىشىڭىز كېرەك. بۇ، ھەر قانداق ئاسارەتلەرنى تەكشۈرۈش ئۈچۈندۇر. سىزنىڭ ساقىيىش مەزگىلىڭىز ئەتىسى باشلىنىدۇ.
- سىناق:مۇسكۇللارنىڭ تولۇق بوشىشىپ قالغان-قالمىغانلىقىنى ۋە يېمەكلىك يولىنىڭ راۋانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن بارىي رېنتىگېنى قىلىنىدۇ.
- يېمەك-ئىچمەك: دەسلەپكى ئىككى-ئۈچ كۈندە سۇيۇق يېمەكلىكلەرنى يېيىشىڭىز كېرەك. ئۇنىڭدىن كېيىن، بىر ياكى ئىككى ھەپتە يۇمشاق، تالاسى ئاز يېمەكلىكلەرنى يېيىشكە ئادەتلىنىشىڭىز كېرەك.
- ئىشقا قايتىش: تەخمىنەن يەتتە كۈندىن كېيىن ئىشقا قايتىپ كېلەلەيسىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈش ياكى ئېغىر ئىشلارنى قىلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك خىزمەت قىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئىشقا قايتىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى كۈننى دوختۇرىڭىزدىن سوراپ بېقىشىڭىز كېرەك.
- ئىز قوغلاش: دوختۇرىڭىز داۋالىنىشتىن 10 كۈن كېيىن ۋە 3 ئايدىن كېيىن يەنە بىر قېتىم كېلىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. 3 ئايلىق تەكشۈرۈش (قىزىلئۆڭگەچ تەكشۈرۈشى) جەريانىدا، ئۇلار يۇتقاندىن كېيىن قىزىلئۆڭگەچنىڭ نورمال بوشىغان-بوشالمىغانلىقىنى تەكشۈرىدۇ.
قاچان دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك
POEM داۋالاشنىڭ ئەگەشمە كېسەللىكلىرى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ . قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر داۋالاشتىن كېيىن تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
| ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرى |
|---|
| - كۆكرەك ئاغرىقى قاتتىق |
| - قانلىق يۆتەل |
| - قىزىتما (38.3 سېلسىيە گرادۇس / 101 فارېنگېيت گرادۇس ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى) |
| - ئېغىر چارچاش، ھوشىدىن كېتىش |
| - قارا ياكى قىزىل رەڭلىك تەرەت |
| - بوغۇزدا قاتتىق ئاغرىق |
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، كېچىكتۈرمەڭ. ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. زۆرۈر بولسا، ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- POEM ئاخالازىيە قاتارلىق يۇتۇش كېسەللىكلىرىنى داۋالاشتا يۇقىرى ئۈنۈملۈك، زامانىۋى داۋالاش ئۇسۇلى.
- بۇ ئېغىزدىن كىرگۈزۈلگەن ئېندوسكوپ ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ، شۇڭا بەدەننىڭ سىرتىدىن كېسىش ئېلىپ بېرىلمايدۇ.
- تەتقىقاتلارغا قارىغاندا، بۇ داۋالاش ئۇسۇلى 100 ئادەمنىڭ 95 ىدە يۇتۇش قىيىنچىلىقىنى مۇۋەپپەقىيەتلىك ھەل قىلالايدۇ.
- ساقىيىش مەزگىلى قىسقا بولسىمۇ، داۋالاشتىن كېيىن دوختۇرنىڭ يېمەك-ئىچمەك ۋە ھەرىكەت جەھەتتىكى كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
- ئەگەر داۋالاشتىن كېيىن ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ