تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەتىگەندە بىر ئاز سىرتقا چىقىپ ئۆيگە قايتىپ كەلدىڭىز. بىر نەچچە سائەتتىن كېيىن، بوينىڭىز ۋە قوللىرىڭىزدا قىچىشىۋاتقان كىچىك قىزىل پۇچۇقچىلارنى بايقىدىڭىز. بۇنىڭ سەۋەبى قۇياش نۇرىغا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزدىن دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما بۇنداق ئەھۋال ھەمىشە ئۇنداق ئەمەس. پەقەت بەزىدە يۈز بېرىدۇ. بۈگۈن بىز سۆزلەۋاتقان بۇ كېسەللىك، يەنى PMLE ياكى نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى «قۇياش ئاللېرگىيىسى» دەپ ئاتايدۇ. بۇ سىز ئويلىغاندەك خەتەرلىك ئەمەس، ئەمما ناھايىتى راھەتسىز. شۇڭا بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ مەلۇماتقا ئېرىشەيلى.
PMLE دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كۆپ شەكىللىك نۇر ئېتىلىشى (PMLE) تېرىنىڭ قۇياش نۇرىدىن كېلىدىغان ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا ئۇچرىغاندىن كېيىن پەيدا بولىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان تېرە كېسىلى. ئۇ خۇددى ئاللېرگىيەگە ئوخشايدۇ.
بۇ ئىسىم بەك ئىلمىي ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما مەنىسى ناھايىتى ئاددىي.
- «كۆپ شەكىللىك» سۆزى «ھەر خىل شەكىلدىكى» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بۇ قاپارتما ۋە داغلار ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. بەزىلەر ئۈچۈن، ئۇلار كىچىك قىزىل قاپارتمىلارغا، يەنە بەزىلەر ئۈچۈن چوڭ قىزىل داغلارغا، ھەتتا بەزىلەر ئۈچۈن قاپارتمىلارغا ئوخشايدۇ.
- «ئېتىلىش» «ئۇشتۇمتۇت پەيدا بولۇش» مەنىسىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ دېگەنلىك، بۇ خىل قاپارتمىلار قۇياش نۇرىغا قاقلىنىپ بىر نەچچە سائەت ئىچىدە، بەلكىم 30 مىنۇت ئىچىدە ئۇشتۇمتۇت پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
بەزى كىشىلەر بۇ ئەھۋالنى «قۇياش ئاللېرگىيىسى» دەپ ئاتايدۇ. بۇ سۆزنى تەسۋىرلەشكە بولىدۇ، چۈنكى ئۇ ئەمەلىيەتتە بەدەننىڭ قۇياش نۇرىغا بولغان نورمالسىز ئىنكاسى.
بۇ قۇياش ئاللېرگىيىسىنىڭ سەۋەبى نېمە؟
دوختۇرلار ھازىرغىچە بۇنىڭ 100 پىرسەنت ئېنىق سەۋەبىنى تاپالمىدى، ئەمما ھازىرقى قوبۇل قىلىنغان قاراش شۇكى ، بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئىشلىشىدىكى ئۆزگىرىشتىن كېلىپ چىقىدۇ .
بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ. قۇياشنىڭ ئۇلترابىنەفشە نۇرى تېرىمىزگە چۈشكەندە، تېرىمىزدىكى مەلۇم بىر خىل بىرىكمە شۇ نۇرلار سەۋەبىدىن ئۆزگىرىدۇ. ئاندىن بەدىنىمىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسى، يەنى ئىممۇنىتېت سىستېمىسى، بۇ يېڭى ھاسىل بولغان بىرىكمىنى خاتا ھالدا «دۈشمەن» ياكى «يات ئادەم» دەپ تونۇيدۇ. ئاندىن ئۇ ئۇنىڭغا قارشى كۈرەش قىلىشقا باشلايدۇ. بۇ رېئاكسىيەنىڭ نەتىجىسىدە، تېرە قىزىرىپ، پۇچۇقلىنىپ، قىچىشىيدۇ.
بۇنىڭغا قانداق نۇرلار تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
قۇياش نۇرىدا ئىككى خىل ئۇلترابىنەفشە نۇر بار.
1. UVA نۇرلىرى: بۇلار تېرىنىڭ چوڭقۇر قىسمىغا سىڭىپ كىرىدۇ. بۇ UVA نۇرلىرى PMLE نىڭ 10 دىن 9 ىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
2. UVB نۇرلىرى: بۇلار تېرىنىڭ يۈزىگە زىيان سالىدۇ ۋە قۇياشنىڭ كۆيۈشىگە سەۋەب بولىدۇ.
بۇ دېگەنلىك، PMLE نىڭ ئاساسلىق سەۋەبى UVA نۇرى. بۇ نۇرلار پەقەت قۇياش نۇرىدىنلا ئەمەس، بەلكى بەزى سۈنئىي نۇر مەنبەلىرىدىن، بولۇپمۇ تېرىنى قوڭۇرلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان قوڭۇرلاش ئورۇنلىرىدىنمۇ كېلىدۇ.
بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى كىملەردە يۇقىرى؟
PMLE يېشى، ئىرقى ياكى جىنسىغا قارىماي ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىك. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ كىملىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| خەتەر ئامىلى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| جىنسى | بۇ كېسەللىك ئەرلەرگە قارىغاندا ئاياللاردا كۆپرەك ئۇچرايدۇ. |
| ياش | ئادەتتە ئۇ ئالدى بىلەن 20 ياشتىن 40 ياشقىچە بولغان كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ، ئەمما ھەر قانداق ياشتا كۆرۈلىشى مۇمكىن. |
| ئائىلە تارىخى | ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە (ئانا، ئاتا، ئاكا-ئۇكىلار) PMLE بولسا، سىزدىمۇ ئۇنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. |
| ياشاش رايونى | قۇياش نۇرى ئاز بولغان دۆلەتلەردە ياشايدىغانلار ئۈچۈن، بۇ ئەھۋال كۈچلۈك قۇياش نۇرىغا ئۇچراپ قالغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن. بىزنىڭ دۆلىتىمىزدە، بۇ خىل ئەھۋال دائىم ھاۋا تەڭشىگۈچلۈك ئۆيلەردە تۇرغاندىن كېيىن دېڭىز ساھىلىغا بارغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن. |
PMLE نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
PMLE نىڭ ئاساسلىق ئالامىتى قىزىرىش، قىچىشىش خاراكتېرلىك قاپارتما ياكى داغلار. بۇلار ئادەتتە قۇياش نۇرى چۈشكەن جايلاردا پەيدا بولىدۇ. بۇ داغلار/قاپارتمىلار ھەر بىر ئادەمنىڭ شەكلى ۋە چوڭلۇقىدا بولۇشى مۇمكىن.
| ئالامەتنىڭ تۈرى | كۆرۈشكە تېگىشلىك نەرسىلەر |
|---|---|
| تېرە كېسەللىكلىرىنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى |
|
| ئاز ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر |
بۇ ئالامەتلەر ئادەتتە ئىككى-ئۈچ كۈن ئىچىدە يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز قاپارتمىلار يەنىلا بار ۋاقىتتا يەنە قۇياش نۇرىغا ئۇچرىسىڭىز، ئەھۋال تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ، ئۇزۇنراق داۋاملىشىشى مۇمكىن.
بۇ قەۋەتلەر/داغلار ئەڭ كۆپ بەدەننىڭ قايسى يېرىدە پەيدا بولىدۇ؟
بۇلار قۇياش نۇرىغا دۇچ كەلگەن ھەر قانداق جايدا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ھەيران قالارلىقى شۇكى، ئۇلار يۈزدە ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، يۈزنىڭ دائىم قۇياش نۇرىغا دۇچ كېلىشىدىن بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا بەلگىلىك دەرىجىدە ماسلىشىشچانلىق بولىدۇ. بۇ خىل پۇراقچىلار ئەڭ كۆپ تۆۋەندىكىلەردە كۆرۈلىدۇ:
- كۆكرەكنىڭ ئۈستۈنكى قىسمى (بويۇنغا يېقىن)
- بويۇن
- قوللار
- پۇتلار
بالىلاردا ئالاھىدە كۆرۈلىدىغان بىر خىل PMLE «بالىلار ئۈچۈن بۇلاق ئېپوتېمىسى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ بالىلارنىڭ، بولۇپمۇ ئوغۇللارنىڭ قۇلاق يۇمشىقىدا قەۋەتچە پەيدا قىلىدۇ.
بۇنىڭ PMLE ئىكەنلىكىنى قانداق ئېنىق بىلەلەيمەن؟
ئەگەر قۇياشقا چىققاندىن كېيىن مۇشۇنداق قاپارتما پەيدا بولسا، ئۆزىڭىز «بۇ PMLE» دەپ قارار چىقىرىش ياخشى ئەمەس. شۇنىڭغا ئوخشاش ئالامەتلەرنى كۆرسىتىدىغان باشقا تېرە كېسەللىكلىرى ۋە باشقا ئېغىر كېسەللىكلەرمۇ بولۇشى مۇمكىن.
شۇڭا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، تەكشۈرتۈپ بېقىش ئەڭ ياخشىسى.
دوختۇر ئادەتتە مۇنداق قىلىدۇ:
1. سىزدىن تۆۋەندىكى تەپسىلاتلار سورالىدۇ: بۇ ئەھۋال قانچە ۋاقىتتىن بۇيان داۋاملىشىۋاتىدۇ، قۇياش نۇرى ئاستىدا تۇرغاندىن كېيىن قانچە قېتىم قايتا پەيدا بولىدۇ ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بىرىدە بۇ ئەھۋال بار-يوقلۇقى.
2. تېرىنى تەكشۈرۈڭ: قاپارتمىلارنىڭ تەبىئىتىنى ئەستايىدىل تەكشۈرۈڭ.
3. زۆرۈر بولسا، بەلكىم:
- تېرە بىئوپسىيەسى: تېرىنىڭ ناھايىتى كىچىك بىر پارچىسىنى ئېلىپ تەكشۈرۈشكە ئەۋەتكىلى بولىدۇ.
- قان تەكشۈرۈش: سىزدىن ئوخشاش ئالامەتلەرنى كۆرسىتىدىغان باشقا كېسەللىكلەرنى، مەسىلەن، قىزىل چاقىسى قاتارلىق ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
ئۇنى قانداق داۋالاش ۋە ئالدىنى ئېلىش كېرەك؟
PMLE نى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۇنى داۋالاش ئەمەس، بەلكى ئۇنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتۇر.چۈنكى كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ خىل قاپارتمىلار بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە داۋالىمايلا يوقاپ كېتىدۇ. ئەمما قىچىشىش ئادەمنى بەك بىئارام قىلىدۇ.
ئالدىنى ئېلىش ئەڭ ياخشىسى!
- قاتتىق قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىڭ: قاتتىق قۇياش نۇرىغا، بولۇپمۇ سائەت 11 دىن 3 گىچە بولغان ئارىلىقتا، ئەڭ ئاز چەكتە تۇرۇڭ.
- قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ: بۇ چوقۇم كېرەك. دۆلىتىمىزدە قۇياش نۇرى قاتتىق بولغاچقا، كەم دېگەندە SPF 30+ بولغان ۋە «كەڭ دائىرىلىك» دەپ بەلگىلەنگەن قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىش ناھايىتى مۇھىم. كەڭ دائىرىلىك دېگەنلىك سىزنى UVA ۋە UVB نۇرلىرىدىن ساقلايدۇ دېگەنلىك. سىرتقا چىقىشتىن تەخمىنەن 20 مىنۇت بۇرۇن، ئۇنى بارلىق ئوچۇق جايلارغا سۈرتۈڭ.
- قوغدىغۇچى كىيىملەرنى كىيىڭ: تېرىڭىزنى ئۇزۇن يەڭلىك كىيىم، ئۇزۇن ئىشتان، چوڭ قالپاق ۋە قۇياش كۆزەينىكى قاتارلىق نەرسىلەر بىلەن يېپىڭ.
«تېرىنى قاتتىقلاشتۇرۇش»
بەزى كىشىلەر بۇنى دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بىلەن قىلالايدۇ. بۇ يەنە «فوتوتېراپىيە» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
بۇنىڭ قىلىدىغىنى ئاستا-ئاستا، كونترول قىلىنىدىغان ئۇسۇلدا تېرىڭىزنى ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا كۆندۈرۈش. بۇ خۇددى ۋاكسىناغا ئوخشايدۇ. ئۇنى ئاستا-ئاستا ئاشكارىلاش ئارقىلىق، تېرىڭىزگە «تەربىيە» بېرىسىز. ئاندىن، تۇيۇقسىز كۆپ مىقداردا قۇياش نۇرىغا ئۇچرىغاندا، بەدىنىڭىز قورقۇپ كەتمەيدۇ.
ئاگاھلاندۇرۇش: بۇنى ئۆزىڭىز قىلىش ھەرگىز ياخشى ئىش ئەمەس. ئەگەر «مەن پەقەت بىر مەزگىل قۇياش نۇرى ئاستىدا تۇرۇپ، تېرىمنىڭ بۇنىڭغا كۆنۈپ قېلىشىغا يول قويىمەن» دەپ ئويلىسىڭىز، ئەھۋالىڭىزنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرىسىز. بۇنى چوقۇم دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا قىلىشىڭىز كېرەك.
ئەگەر سىزدە قەۋەتچە پەيدا بولسا نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر پۇراقچىلار پەيدا بولۇپ، قىچىشىش ئېغىر بولسا، دوختۇر سىزگە داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەيدۇ.
- سىرتقى كورتىكوستېروئىدلار: تېرىگە سۈرتۈلىدىغان كرېملار. بۇلار قىچىشىش ۋە قىزىرىشنى پەسەيتىدۇ.
- ئانتىگىستامىنلار: تابلېتكىلار. بۇلار قىچىشىشنى كونترول قىلالايدۇ.
- ئېغىز بوشلۇقى كورتىكوستېروئىدلىرى: ئېغىر ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز پرېدنىزون قاتارلىق ئېغىز بوشلۇقى ستېروئىد دورىلىرىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بۇلارنى ئالدىن يېزىپ بېرىشىڭىز مۇمكىن، بولۇپمۇ قۇياش نۇرى چۈشىدىغان جايغا ساياھەتكە بارماقچى بولسىڭىز.
- باشقا دورىلار: يەنە بەزىدە «(گىدروكسىخلوروكىن)» قاتارلىق دورىلار ئىنتايىن ئېغىر، كونترول قىلىش تەس بولغان PMLE كېسەللىكلىرى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
بۇ ئەھۋال داۋاملىشامدۇ؟ قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
PMLE قايتا-قايتا كۆرۈلىدىغان كېسەللىك. بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىك بىر قانچە يىل داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئەمما ياخشى خەۋەر شۇكى ، كۆپىنچە كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەيدۇ.
دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك:
- ئەگەر سىز تېرىڭىزدە سەۋەبى ئېنىق بولمىغان قاپارتما، داغ ياكى ئۆزگىرىشلەرنى بايقىسىڭىز.
- ئەگەر قۇياش نۇرىغا چىققاندىن كېيىن ھەمىشە مۇشۇنداق قاپارتما پەيدا بولسا.
ئەگەر قۇياش نۇرى ئاستىدا تۇرغاندىن كېيىن بەدىنىڭىزدە قاپارتما پەيدا بولسا، «بۇ پەقەت يۈز بېرىدىغان ئىش» دەپ ئويلىماڭ. بۇنىڭ PMLE ياكى ئەمەسلىكىنى جەزملەشتۈرۈش يەنە سىزنىڭ ئەقلىڭىزنىڭ ئەركىنلىكى.
PMLE تېرە راكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن چوڭ سوئال ۋە قورقۇنچ. جاۋابى ياق.
PMLE راك كېسىلى ئەمەس (ياخشى سۈپەتلىك) كېسەللىك. بۇ خىل قاپارتمىلار تېرە راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرمايدۇ.
لېكىن، بۇ يەردىكى مۇھىم نۇقتا شۇكى، PMLE نىڭ سەۋەبى ئۇلترابىنەفشە نۇرىدۇر. بۇ ئۇلترابىنەفشە نۇرىغا ئۇزۇن مۇددەت دۇچ كېلىش تېرە راكىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبىدۇر. بۇ دېگەنلىك، PMLE نىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قوللانغان ھەر بىر قەدەم (قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى سۈرتۈش، قۇياشتىن يىراق تۇرۇش، قوغدىغۇچى كىيىملەرنى كىيىش) تېرە راكىدىن ساقلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا بۇ ئىككى تەرەپ ئۈچۈن پايدىلىق ئەھۋال!
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- PMLE «قۇياش ئاللېرگىيىسى» نىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان بىر خىل شەكلى. گەرچە ئۇ خەتەرلىك بولمىسىمۇ، قىچىشىش سەۋەبىدىن ناھايىتى راھەتسىزلىك پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
- بۇ قۇياشنىڭ كۆيۈپ كېتىشىدىن ئەمەس، بەلكى بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ قۇياش نۇرىغا بولغان نورمالسىز ئىنكاسىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
- ئەڭ ياخشى چارە ئالدىنى ئېلىش. قاتتىق قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىڭ، كۈندە كەڭ دائىرىلىك قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ ۋە قوغدىغۇچى كىيىم كىيىڭ.
- ئەگەر قۇياش نۇرىغا چىققاندىن كېيىن تېرىڭىزدە قاپارتما پەيدا بولسا، ئۆزىڭىز قارار چىقارماڭ. بۇنىڭ PMLE ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئېغىر ئەھۋاللاردا، دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بىلەن ئېلىشقا بولىدىغان ناھايىتى ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
- ئۆزىڭىزنى PMLE دىن قوغداش ئۈچۈن قوللانغان تەدبىرلىرىڭىز تېرە راكى خەۋپىدىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ