بەزىدە سەۋەبسىزلا چۈشكۈرەمسىز؟ ياكى تۇيۇقسىز بەدىنىڭىزنى تىرنىشقا باشلايسىزمۇ؟ بەلكىم بۇ خىل ئەھۋاللار ئۆيىڭىزنىڭ چاڭ-توزانلىرىنى سۈرتكەندە ياكى باغچىغا چىققاندا كۆپىيىشى مۇمكىن. بۇلارنى بىز ئاددىي قىلىپ «ئاللېرگىيە» دەپ ئاتايمىز. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ خىل كېسەللىكتىن ئازاب چېكىۋاتقان بولسىمۇ، ئەمما ئۇلار نېمىگە ئاللېرگىيەلىك ئىكەنلىكىنى بىلمەيدۇ. شۇڭا بۈگۈن، ئاللېرگىيەڭىزنىڭ سەۋەبىنى قانداق تېپىش، ئۇنىڭدىن قانداق ساقلىنىش ۋە سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاش توغرىسىدا سۆزلەيلى.
بۇ ئاللېرگىيەنىڭ مەنىسى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاللېرگىيە دېگىنىمىز بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئەمەلىيەتتە زىيانسىز نەرسىلەرگە ھەددىدىن زىيادە ئىنكاس قايتۇرۇشىدۇر. ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنى دۆلىتىمىزنى قوغدايدىغان ئارمىيە دەپ ئويلاڭ. بۇ ئارمىيەنىڭ ۋەزىپىسى كېسەللىك پەيدا قىلىدىغان ۋىرۇس ۋە باكتېرىيە قاتارلىق دۈشمەنلەرنى بايقاش ۋە يوقىتىشتىن ئىبارەت.
لېكىن بەزىدە بۇ قوشۇن كىچىككىنە خاتالىق ئۆتكۈزىدۇ. ھەتتا بىز ئۈچۈن زىيانسىز بولغان چاڭ-توزان، گۈل چېڭى ۋە بەزى يېمەكلىكلەرمۇ ئۇلارنى خەتەرلىك دۈشمەن دەپ ئويلاپ، ئۇلارغا قارشى چوڭ جەڭ باشلايدۇ. بۇ جەڭنىڭ نەتىجىسىدە، بىز چۈشكۈرۈش، تېرە قىچىشىش، كۆز قىچىشىش ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرىمىز. ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ بۇ خىل خاتا ئىنكاسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نەرسىلەرنى بىز ئاللېرگىيە قوزغىغۇچىلىرى دەپ ئاتايمىز.
ئەتراپىمىزدىكى ئاساسلىق ئاللېرگىيىلىك «دۈشمەنلەر» كىملەر؟
مۇھىتىمىزدا ئاللېرگىيە پەيدا قىلىدىغان نۇرغۇن نەرسىلەر بار. كېلىڭ، ئاساسلىق ۋە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەرنى كۆرۈپ باقايلى.
1. گۈل چاڭچىسى - گۈللەرنىڭ گۈل چاڭچىسى
دەرەخ، ئوت-چۆپ ۋە گۈللەر گۈل ئاچقاندا، مۇھىت گۈل چېڭى ياكى گۈل چېڭىغا تولغان بولىدۇ. بۇلار شامال بىلەن بىرلىشىپ، بۇرنىمىز ۋە كۆزىمىزگە كىرگەندە، ئاللېرگىيىلىك ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.
- ئالامەتلىرى: كۆز، بۇرۇن ۋە بوغۇز قىچىشىش، بۇرۇن ئېقىش، بۇرۇن بىتىش، ئۈزلۈكسىز چۈشكۈرۈش، كۆز قىزارغان، ياش ئېقىش قاتارلىقلار. كېچىسى نەپەس ئېلىش قىيىنلاشقانلىقتىن چارچاش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
- سىز قىلالايدىغان ئىشلار: چاڭ-توزان كۆپ بولغان مەزگىلدە دېرىزە ۋە ئىشىكلىرىڭىزنى تاقاپ قويۇڭ. سىرتقا چىققاندا باش كىيىمى كىيىڭ. ئۆيگە قايتقاندا قول ۋە يۈزىڭىزنى پاكىز يۇيۇڭ. ئەگەر بۇلار يېتەرلىك بولمىسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، ئانتىگىستامىن قاتارلىق دورىلارنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
2. چاڭ-توزان قۇرتلىرى - كۆرۈنمەس دۈشمەنلەر
بۇ جانلىقلار ناھايىتى كىچىك، پەقەت مىكروسكوپ ئارقىلىقلا كۆزىمىزگە كۆرۈنمەيدۇ. ئۇلار ئۆيلىرىمىزدىكى چاڭ-توزان ئىچىدە، بولۇپمۇ ماتراس، ياستۇق، كارىۋات ياپقۇچ، دىۋان ۋە پەردە قاتارلىق جايلاردا ياشايدۇ. ئۇلار سىرىلانكا قاتارلىق نەم كىلىمات رايونلىرىدا تېز كۆپىيىدۇ.
- ئالامەتلىرى: ئالامەتلەر گۈل چاڭچىسى ئاللېرگىيىسىگە ئوخشايدۇ، ئەمما يىل بويى كۆرۈلىشى مۇمكىن.
- سىز قىلالايدىغان ئىشلار: ماتراس ۋە ياستۇقلارغا چاڭ قۇرتلىرىنىڭ ياپقۇچلىرىنى يېپىڭ. ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم كارىۋات بۇيۇملىرىنى قايناق سۇدا يۇيۇڭ. ياتاق ئۆيدىن ئويۇنچۇق ۋە گىلەم قاتارلىق چاڭ توپلايدىغان نەرسىلەرنى چىقىرىۋېتىش ياخشى پىكىر.
3. موگۇ - نەملىك بىلەن بىللە كېلىدىغان مەسىلە
موگۇ كىچىك زەمبۇرۇغنىڭ بىر تۈرى. ئۇنىڭ سپورالىرى، گۈل چاڭلىرىغا ئوخشاش، شامالدا لەيلەپ يۈرىدۇ. ئۇلار مۇنچا، يەر ئاستى ئۆيى ۋە نەم يوپۇرماق دۆۋىلىرى قاتارلىق نەم جايلاردا ياخشى ياشايدۇ.
- ئالامەتلىرى: چۈشكۈرۈش، بۇرۇن بىتىش، كۆز قىچىشىش ۋە ياش ئېقىش، بۇرۇن ئېقىش ۋە يۆتەل.
- سىز قىلالايدىغان ئىشلار: ئۆيىڭىزدىكى نەم جايلار ۋە سۇ ئېقىشلىرىنى ئىمكانقەدەر تېز رېمونت قىلىڭ. ئەگەر ئۆيىڭىزدە ئۆسۈملۈكلەر بولسا، ئۇلاردىن ساقلىنىڭ، چۈنكى ئۇلار تۇپراقتا كۆكەرتكۈچنىڭ ئۆسۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يەنە نەملىكنى قۇرۇتقۇچ ئىشلىتىش ئارقىلىق ئۆيىڭىزدىكى نەملىكنى تۆۋەنلىتىشىڭىز مۇمكىن.
4. ھايۋانلارنىڭ يۇڭى ۋە تاراقانلار
بەزى كىشىلەر ئىت، مۈشۈك ۋە قۇش قاتارلىق ھايۋانلارنىڭ تېرىسىدىكى كىچىك زەررىچىلەرگە ئالېرگىيىلىك بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار يەنە تۈكۈرۈكىدىكى ئاقسىللارغا ئالېرگىيىلىك بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە ئۆيىڭىزدىكى تاراقانلارغا ئالېرگىيىلىك بولۇشىڭىز مۇمكىن.
- ئالامەتلىرى: چۈشكۈرۈش، بۇرۇن بىتىش، كۆز قىچىشىش ۋە قىزىرىش.
- سىز قىلالايدىغان ئىشلار: ئاللېرگىيە پەيدا قىلىدىغان ھايۋانلاردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ. ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ ئەرمەك ھايۋانىڭىزغا ئاللېرگىيەڭىز بولسا، ئۇلارنى كارىۋاتىڭىزدا ياكى دىۋاندا ئۇخلاتماڭ. ئۇلارنى ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم يۇيۇندۇرۇڭ. (مۇمكىن بولسا، ئاللېرگىيىسى يوق بىرەيلەنگە يۇيۇندۇرۇڭ). ئەخلەت ساندۇقلىرىنى چىڭ يېپىپ، ئەخلەتلەرنى كۈندە چىقىرىڭ.
ئېسىڭىزدە تۇتۇشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن، كېلىڭ، بۇ ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ قىسقىچە مەزمۇنىغا نەزەر سالايلى.
| ئاللېرگىيە قوزغىغۇچى ئامىل | بۇلار قەيەردە؟ (ئورتاق مەنبەلەر) | ئاساسلىق ئالامەتلەر |
|---|---|---|
| چاڭچا | دەرەخلەر، گۈللەر، ئوت-چۆپلەر | چۈشكۈرۈش، بۇرۇن ئېقىش، كۆز قىچىشىش |
| چاڭ-توزان قۇرتلىرى | ماتراسلار، ياستۇقلار، گىلەملەر، دىۋانلار، چاڭ-توزانلار | گۈل چاڭچىسى ئاللېرگىيىسىگە ئوخشاش، يىل بويى كۆرۈلىدۇ |
| قېلىپ | نەم جايلار (ھاجەتخانا، تاملار) | يۆتەل، بۇرۇن بىتىش، كۆز قىچىشىش |
| ھايۋانلارنىڭ تۈكى | ئىتلار، مۈشۈكلەر، قۇشلار | چۈشكۈرۈش، بۇرۇن بىتىش، كۆز قىزارىش |
5. ھاشاراتلارنىڭ چېقىشى
ئارى ياكى مۈشۈك قاتارلىق ھايۋانلار چىشلىگەندە، بۇ جاينىڭ قىزىرىپ، شىشىپ، ئاغرىپ كېتىشى نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە كۆرۈلىشى مۇمكىن.
بۇ ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە ئانافىلاكسىيە دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان جىددىي ئەھۋال.
ئانافىلاكسىيەنىڭ ئالامەتلىرى:
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، نەپەس ئالغاندا ھۇشۇلداش ئاۋاز چىقىرىش
- ئاۋازنىڭ قىرىقلىقى
- يۈز، كۆز قاپىقى، ئېغىز ۋە قول-پۇتلارنىڭ شىشىشى
- ئاشقازان ئاغرىش، كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش
- باش ئايلىنىش ياكى ھوشسىزلىنىش
ئەگەر بۇنداق ئالامەت كۆرۈلسە:
بۇ جىددىي داۋالاش. تېز ياردەم ئېلىش ئۈچۈن دەرھال 911 گە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. ئېغىر ئاللېرگىيىسى بارلارغا دوختۇرلار ئېپىنېفىرىن ئاپتوماتىك ئوكۇلى (مەسىلەن، EpiPen) ئېلىپ يۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
6. يېمەكلىك ۋە دورىلارغا بولغان ئاللېرگىيە
بەزى كىشىلەر قىسقۇچپاقا، كاللامار، يەر ياڭىقى، بەزى تۇخۇم تۈرلىرى ۋە پېنىتسىللىن قاتارلىق بەزى دورىلارغا ئالېرگىيىلىك بولۇشى مۇمكىن.
- ئالامەتلىرى: تېرە قىزىرىشى، قۇسۇش، ئىچ سۈرۈش، ئېغىز ئەتراپى شىشىش ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش كۆرۈلىشى مۇمكىن.
- سىز نېمە قىلالايسىز: ئۆزىڭىزنىڭ ئاللېرگىيىڭىز بار دەپ ئويلىغان يېمەكلىك ياكى دورىنى ئېنىق بېكىتىپ، ئۇنىڭدىن ساقلىنىڭ. دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، بۇ ھەقتە مۇزاكىرە قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ھەتتا ئېغىر يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى بار كىشىلەرمۇ ئانافىلاكسىيە خەۋپىگە دۇچ كېلىدۇ.
سىزنى يوشۇرۇن ھالدا ئاللېرگىيىلىك قىلىدىغان يوشۇرۇن سەۋەبلەر
بەزىدە بىز ئاللېرگىيەنىڭ نېمە سەۋەبتىن كېلىپ چىقىدىغانلىقىنى بىلىمىز، ئەمما بۇ نەرسىلەرنىڭ بەدىنىمىزگە قانداق كىرىپ كەتكەنلىكىنى بىلمەيمىز. كېلىڭ، بۇ يوشۇرۇن سەۋەبلەرنىڭ بەزىلىرىگە نەزەر سالايلى.
- ئۆيدىكى مېھمانلار: بىر دوستىڭىزنىڭ ئۆيىڭىزگە كېلىپ مۈشۈك بېقىۋاتقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ. مۈشۈكنىڭ كىيىملىرىدە ۋە سومكىسىدا ئۇنىڭ يۇڭىنىڭ كىچىك پارچىلىرى (چاڭلىرى) بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە مۈشۈككە ئالېرگىيىلىك بولسا، دوستىڭىز كەتكەندىن كېيىنمۇ ئالېرگىيىلىك بولۇشىڭىز مۇمكىن.
- چاڭ سۈمۈرگۈچ: ئادەتتىكى چاڭ سۈمۈرگۈچ چاڭ-توزاننى سۈمۈرگەندە، كىچىك ئاللېرگېنلار (چاڭ قۇرتلىرى، گۈل چېڭى) سۈزگۈچتىن ئۆتۈپ ھاۋاغا قايتا تارقىلىپ كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا، HEPA سۈزگۈچلۈك چاڭ سۈمۈرگۈچنى ئىشلەتكەن ياخشى.
- ئۆي جاھازلىرى ۋە بوياق: يېڭى ئۆي جاھازلىرى، گىلەملەر ۋە تاملاردىكى بوياقلاردا ئۇچۇچان ئورگانىك بىرىكمىلەر (VOCs) دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار بولۇشى مۇمكىن. بۇلار ئۇچۇچان بولۇپ، نەپەس يولىمىزنى غىدىقلاپ، ئاللېرگىيەگە ئوخشاش ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
ئاللېرگىيەڭىزنىڭ سەۋەبىنى قانداق تاپالايسىز؟
ئەگەر سىزدە ئاللېرگىيە بار دەپ ئويلىسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن بىرلىكتە كىچىك تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشىڭىز كېرەك.
1. ئالامەتلەر كۈندىلىكى يېزىڭ: قانداق ئالامەتلەر بارلىقىنى (ئەسكەرتىش، قىچىشىش، بۇرۇن ئېقىش)، ئۇلارنىڭ كۈننىڭ قايسى ۋاقتىدا پەيدا بولغانلىقىنى ۋە تاماق يېگەندىن، بىر يەرگە بارغاندىن ياكى بىرەر ئىش قىلغاندىن كېيىن پەيدا بولغان-بولمىغانلىقىنى يېزىڭ. بۇ دوختۇرىڭىزنىڭ سەۋەبىنى تېپىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
2. دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ: كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇ سىزنى تەكشۈرۈپ، كۈندىلىك خاتىرىڭىزنى كۆرۈپ چىقىدۇ ۋە زۆرۈر بولسا، سىزنى ئاللېرگىيە تەكشۈرۈشى قاتارلىق تەكشۈرۈشلەرگە يوللايدۇ. بۇلار تېرە تەكشۈرۈشى ياكى قان تەكشۈرۈشى بولۇشى مۇمكىن. بۇ سىزگە نېمىگە ئاللېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى ئېنىق بىلىشكە ياردەم بېرىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، خالىغانچە ھەر قانداق دورىنى ئىشلەتمەي، ئالدى بىلەن دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىنى ئېلىش كېرەك، چۈنكى بەزى ئاللېرگىيىلىك كېسەللىكلەر ئېغىر بولۇشى مۇمكىن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئەگەر سىزدە ئاللېرگىيە بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، ئۇنىڭ سەۋەبىنى بىلىشكە تىرىشىڭ.
- كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى، قاچان پەيدا بولىدىغانلىقىنى ۋە نېمە يەپ-ئىچىۋاتقانلىقىڭىزنى دەپتەرگە يېزىپ قويۇڭ. بۇ دوختۇر ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق.
- چاڭ-توزان، گۈل چېڭى ۋە كۆكۈرۈكتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئۆيۈڭىزنى ۋە ئەتراپىڭىزدىكى مۇھىتنى پاكىز تۇتۇڭ.
- ئەگەر نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، يۈز ياكى بوغۇز ئىشىش قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەرنى كۆرسىڭىز، بۇ جىددىي ئەھۋال. دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
- ئۆزىڭىزنى قانداقلا بولمىسۇن دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، توغرا مەسلىھەت ۋە داۋالىنىشنى قوبۇل قىلىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ