ھەر خىل دورىلارنى بىرلىكتە ئىشلىتىش خەتەرلىكمۇ؟ (كۆپ خىل ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى) كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

سىز بەلكىم بىرلا ۋاقىتتا كۆپ خىل نەشە، مەسىلەن دورا، نەشە ياكى ئىسپىرت قاتارلىقلارنى ئىشلىتىدىغان كىشىلەرنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەزى كىشىلەر بىرنى، ئاندىن يەنە بىرنى ئىچىدۇ. بۇ سىز ئويلىغاندەك ئاددىي ياكى ئاددىي ئەمەس. بۇنى بىز كۆپ خىل نەشە ئىشلىتىش دەپ ئاتايمىز. بۈگۈن بىز بۇ ئادەتنىڭ ھاياتىڭىز ۋە سالامەتلىكىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ۋە ئۇنى قانداق يېڭىش توغرىسىدا تەپسىلىي سۆزلەيمىز.

كۆپ ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كۆپ خىل ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى بىردىن ئارتۇق خىل نەشە ئىشلىتىشنى كۆرسىتىدۇ، يەنى بىرلا ۋاقىتتا ياكى ناھايىتى قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ئىككى ياكى ئۇنىڭدىن كۆپ خىل نەشە ئىشلىتىش. بۇ ئىلگىرى «كۆپ خىل ماددا ئىشلىتىش» دەپ ئاتالغان. بۇ خىل ئەھۋالدا سىز بۇ نەشەلەرگە بېرىلىپ كېتىپ ، كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە، سالامەتلىكىڭىزگە ۋە تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

بىرەيلەننىڭ ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىنى ئىسپىرت بىلەن ياكى روھلاندۇرغۇچى دورىنى ئۇيقۇ دورىسى بىلەن ئىچىۋاتقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇلار رول ئوينايدىغان ئىشلار. بۇنداق دورىلارنى ئارىلاشتۇرۇش قىلچە بىخەتەر ئەمەس. ئۇنىڭ بەدىنىڭىزگە كۆرسىتىدىغان تەسىرىنى مۆلچەرلىگىلى بولمايدۇ، نۇرغۇن ئەھۋاللاردا ھاياتىڭىزغا خەۋپ يېتىدۇ. ئەمما ئەڭ مۇھىمى شۇكى، كۆپ خىل ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى داۋالىغىلى بولىدىغان روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى. ئەگەر تەييار بولسىڭىز، ياردەم ئېلىشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار.

«كۆپ خىل دورا» تۈرىگە نېمە كىرىدۇ؟

ئەمەلىيەتتە، ئەگەر سىز ئىككى ياكى ئۇنىڭدىن ئارتۇق نەشە ئىشلەتسىڭىز، بۇ كۆپ نەشە ئىشلىتىش دەپ قارىلىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر سىز ئىسپىرت ئىچىۋاتقاندا كوكايىنغا ئوخشاش نەرسىلەرنى ئىشلەتسىڭىز ، بۇ بۇ تۈرگە كىرىدۇ، چۈنكى سىز بىردىن ئارتۇق نەرسە ئىشلىتىسىز.

بۇنىڭغا رېتسېپلىق دورىلار ماس كېلەمدۇ؟

ھەئە، ئەلۋەتتە. دوختۇر بەلگىلىگەن دورىنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىزمۇ، ئەگەر ئۇنى باشقا بىر دورا بىلەن بىللە ئىشلەتسىڭىز، بۇ كۆپ خىل دورىلارنى ئىشلىتىش دەپ قارىلىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا، پەقەت دوختۇر سىزگە بەلگىلىگەن دورىلارنى ۋە ئېنىق بەلگىلەنگەن مىقداردا ئىچىش ناھايىتى مۇھىم.

ئەگەر سىز كۈندە ھەر قانداق دورا ئىچسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ۋىتامىن ۋە قوشۇمچە دورىلار قاتارلىق باشقا بارلىق دورىلىرىڭىزنى ئېيتىشىڭىز كېرەك. بەزى دورىلار بىر-بىرى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئاندىن دوختۇرىڭىز سىز ئۈچۈن ئەڭ بىخەتەر دورىلارنى تاللىيالايدۇ. ئۇلار يەنە سىزنىڭ ھەر قانداق يان تەسىرلىرىڭىزنى كۆزىتىدۇ.

كۆپ خىل ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. ئۇ ئىشلىتىلگەن دورىنىڭ تۈرى ۋە مىقدارىغا باغلىق. دورىلارنى ئىستېمال قىلغاندا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرگە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن:

• زور بەخت ۋە ھاياجانلىنىش تۇيغۇسى (ئېفورىيە).
• بەدىنىڭىزنىڭ يېنىكلەۋاتقاندەك ھېس قىلىش.
• ئۇيقۇسىراپ كېتىۋاتىمەن.
• ياكى بەزىدە ھەددىدىن زىيادە غىدىقلىنىپ، ئەنسىرەش ھېس قىلىش.

دورىلارنىڭ تەسىرى، يەنى چېكىندۈرۈش ئالامەتلىرى يوقىلىشىغا ئەگىشىپ، تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• روھىي ئۆزگىرىشلەر، مەسىلەن، ئەنسىزلىك، جىددىيلىك ۋە چۈشكۈنلۈك.
• بەدەن ئاغرىش، مۇسكۇللار يىرتىلغاندەك ھېس قىلىش.
• ئۇخلىمايۋاتىدۇ.
• تەرلەش.
• ئىچ سۈرۈش.
• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش.

بۇ كېسەللىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك بەزى ئورتاق قىلمىشلار ۋە ئالامەتلەر تۆۋەندىكىچە:

• نەشە ئىشلىتىشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش، ئىجتىمائىي ۋە شەخسىي مەسئۇلىيەتلەرنى نەزەردىن ساقىت قىلىش.
• باشقىلاردىن يوشۇرۇن ھالدا نەشە ئىشلىتىش.
• كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىش ئۈچۈنمۇ نەشە ئىشلىتىشىڭىزگە توغرا كېلىدىغان دەرىجىگە يېتىپ كەلدى.
• پاكىزلىق، كۆرۈنۈش، يېمەك-ئىچمەك قاتارلىق نەرسىلەرگە كۆڭۈل بۆلمەيدۇ.
• بىرەيلەن نەشە ئىشلىتىش توغرىسىدا سۆزلىگەندە غەزەپلىنىپ، ئۆزىنى ئىنكار قىلىش.

بەزىدە بۇ ئالامەتلەرنى تونۇش تەس بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ئادەتلەرنى يوشۇرۇپ، كۈندىلىك تۇرمۇشىغا سىڭدۈرۈپ قويىدۇ.

نېمە ئۈچۈن بۇ ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟

كۆپ خىل نەشە ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقىنىڭ ئېنىق سەۋەبى ھازىرغىچە ئېنىق ئەمەس، ئەمما تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، نەشەنىڭ خۇمارلىق قىلىش خاراكتېرى ۋە مېڭىگە بولغان تەسىرى ئاساسلىق سەۋەبلەر.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىز نەشە ئىشلەتكەندە، مېڭىڭىزنىڭ مۇكاپات سىستېمىسى قوزغىلىدۇ. ئاندىن دوپامىن قاتارلىق خىمىيىلىك ماددىلار مېڭىڭىزگە تارقىلىپ، سىزگە «ياخشى» تۇيغۇ، خۇشاللىق تۇيغۇسى بېرىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، مېڭىڭىز بۇ سۈنئىي «ياخشى» تۇيغۇلارنى ساغلام، خۇشال تۇيغۇلاردىن ئۈستۈن قويۇشقا باشلايدۇ. ئاخىرىدا، سىز ئۇلارغا بېرىلىپ كېتىسىز.

كىشىلەرنىڭ بىردىن ئارتۇق دورىنى ئىشلىتىشنى خالىشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەرنىڭ بەزىلىرى:

• بىر دورا كۆڭۈلدىكىدەك ئۈنۈم بەرمىگەندە، باشقا بىر دورا ئارقىلىق ئۇنى قولغا كەلتۈرۈشكە ئۇرۇنىدۇ.
• بىر دورىنىڭ تەسىرىنى يەنە بىر دورى بىلەن يوقىتىشقا تىرىشىۋاتىدۇ (لېكىن دورىلار ئەمەلىيەتتە بۇنداق قىلالمايدۇ، پەقەت شۇنداق قىلالايدىغاندەك قىلىدۇ).
• دورىلارنى ئىشلىتىشنى توختاتقاندا، چېكىندۈرۈش ئالامەتلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىڭ.
• ياكى يۇقىرى دولقۇننى ئۇزارتىڭ ياكى كۈچلۈكلۈكىنى ئاشۇرۇڭ.
• بىر خىل دورىنىڭ مىقدارىنى ئازايتىپ، ئۇنىڭ ئورنىغا يەنە بىر دورىنى ئىشلىتىش.
• جىسمانىي ياكى روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى «ئۆزىنى داۋالاش»قا ئۇرۇنۇش.

بۇنىڭ تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، بۇ ئەھۋالنى ئىككى ئاساسلىق تۈرگە بۆلۈشكە بولىدۇ:

1. قەستەن كۆپ خىل ماددا ئىشلىتىش: بۇ خىل ئەھۋالدا، سىز بىر دورىنىڭ تەسىرىنى كۈچەيتىش ئۈچۈن قەستەن باشقا بىر دورىنى ئىشلىتىسىز.

2. قەستەنسىز كۆپ خىل ماددا ئىشلىتىش:بۇ خىل ئەھۋالدا، سىز ئىشلىتىۋاتقان دورىنىڭ تەركىبىدە سىز بىلمەيدىغان باشقا بىر دورىنىڭ بارلىقىنى بىلمەيسىز. مەسىلەن، بەزى دورىلارغا «(فېنتانىل)» قاتارلىق خەتەرلىك ماددىلار يوشۇرۇن ئارىلاشتۇرۇلغان بولۇشى مۇمكىن.

بۇنىڭ خەۋپىگە ئەڭ كۆپ دۇچ كېلىۋاتقانلار كىم؟

تۆۋەندىكى سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن:

• ئەگەر سىز ئاللىقاچان ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقىدىن ئازاب چېكىۋاتقان بولسىڭىز.
• ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن، يەنى قان تۇغقىنىڭىز مۇشۇنداق ماددا ئىشلىتىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسا.
• ئەگەر سىزدە روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى بولسا (مەسىلەن، چۈشكۈنلۈك، ئەنسىزلىك).
• ئەگەر سىز نەشە ئاسانلا تاپقىلى بولىدىغان مۇھىتتا بولسىڭىز، ئەگەر سىز دائىم نەشە بىلەن ئۇچراشسىڭىز.
• ئەگەر سىز بالىلىقىڭىزدا ناچار تەجرىبىلەرنى باشتىن كەچۈرگەن بولسىڭىز.

بۇنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

كۆپ خىل نەشە ئىشلىتىشتىن كېلىپ چىقىدىغان نۇرغۇن ئاسارەتلەر بار. بۇلارنىڭ ئىچىدىكى ئەڭ ئېغىر ئىككىسى ئارتۇقچە نەشە ئىشلىتىش ۋە ئۆلۈم.

ئارتۇقچە دورا ئىچىش دېگەنلىك، بەدىنىڭىزنىڭ بىر ياكى بىردىن ئارتۇق زەھەرلىك دورىنى قوبۇل قىلالماسلىقىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ، بەدىنىڭىزدىكى ئەزالارنىڭ ئىشلىشىنى توختىتىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر تېز داۋالىمىسىڭىز، ھەتتا ھاياتىڭىزغا خەۋپ يېتىشى مۇمكىن.

شۇڭا بۇ ئىشنى يېنىك قوبۇل قىلىشقا بولمايدۇ.

دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇر سىز بىلەن سۆھبەتلىشىش ۋە سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرى، نەشە ئىشلىتىش تارىخىڭىز، چېكىشنى تاشلىماقچى بولغان-قىلمىغانلىقىڭىز ۋە چېكىشنى تاشلىغاندا قانداق ھېس قىلغانلىقىڭىز توغرىسىدا سوئال سوراش ئارقىلىق بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويىدۇ.

سىز يەنە ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بەدەن تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈشىڭىز مۇمكىن. شۇنداقلا، داۋالاشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن، ھازىر بەدەن سىستېمىڭىزدا قايسى دورىلارنىڭ بارلىقىنى ئېنىق بېكىتىش ئۈچۈن، سۈيدۈك ياكى قان تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈشىڭىز مۇمكىن.

ئامېرىكا پىسخولوگىيە جەمئىيىتىنىڭ روھىي كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇش ۋە ستاتىستىكا قوللانمىسى (DSM-5-TR) دا بىر قىسىم ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى كۆرسىتىلگەن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەڭ يېڭى نەشرىدە «كۆپ ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى» دېگەن سۆز ئالاھىدە تىلغا ئېلىنمىغان. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئالامەتلەر باشقا ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك قالايمىقانچىلىقلارغا كىرگۈزۈلگەن.

بۇنىڭ داۋالىشى قانداق؟

كۆپ ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقىنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى بار:

• زەھەرنى تازىلاش: بەدەندىكى زىيانلىق ماددىلارنى چىقىرىۋېتىش.
• مەسلىھەت بېرىش/داۋالاش: پىسخىكىلىق ۋە خۇلق-ئەخلاق ياردىمى بىلەن تەمىنلەش.
• دورىلار: بەزى ئالامەتلەرنى كونترول قىلىدۇ ۋە بېقىنىشنى ئازايتىدۇ.

دوختۇرىڭىز سىز بىلەن سۆھبەتلىشىدۇ، داۋالاش نىشانىڭىزنى چۈشىنىدۇ ۋە سىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى تۈزۈشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ سىزگە دورا ئىشلىتىشنى ئازايتىشقا ياكى پۈتۈنلەي توختىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

زەھەرنى تازىلاش دېگەن نېمە؟

زەھەرنى تازىلاش دېگەنلىك بەدەندىكى زىيانلىق دورىلارنى تازىلاش جەريانى. راستىنى ئېيتسام، بۇ داۋالاش جەريانىنىڭ ئەڭ قىيىن قىسىملىرىنىڭ بىرى. بۇ ئازابلىق، ھەتتا بەزىدە ھېسسىيات جەھەتتىن ئاجىز بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن. دورىلار بەدىنىڭىزدىن پۈتۈنلەي چىقىرىۋېتىلگۈچە بىر قانچە كۈن ئۆزىڭىزنى ناھايىتى ناچار ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئالامەتلەرنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغان بەزى دورىلار بار.

بەزى كىشىلەر دوختۇرخانىدا ياكى ئەسلىگە كەلتۈرۈش مەركىزىدە تۇرۇشنى ۋە بۇ زەھەرنى تازىلاش جەريانىنى دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا قىلىشنى ياخشى كۆرىدۇ. بۇنداق بولغاندا، سىز 24 سائەتلىك ياردەمگە ئېرىشىسىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇنى ئۆيدە قىلىشنى ياخشى كۆرسىڭىز، يەنە سىرتقى داۋالاش ئۇسۇللىرىمۇ بار.

مەسلىھەت بېرىش/تېراپىيە دېگەن نېمە؟

مەسلىھەت بېرىش ئۆزىڭىز ئۈچۈن نىشان بېكىتىش ۋە ئۇلارغا يېتىش ئۈچۈن روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى بىلەن ھەمكارلىشىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. كۆپ خىل ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى ئۈچۈن مەسلىھەت بېرىشنىڭ ئاساسلىق مەقسەتلىرى تۆۋەندىكىلەر:

• نېمە ئۈچۈن نەشە ئىشلىتىدىغانلىقىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
• ئۆزىڭىزنى، ھەرىكەت نىيىتىڭىزنى ۋە قىلمىشلىرىڭىزنى تېخىمۇ چوڭقۇر چۈشىنىش ئۈچۈن.
• سىزگە بېسىم، توقۇنۇش ياكى ماددا ئىشلىتىشنىڭ سەۋەبلىرى بىلەن كۈرەش قىلىشنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئۇسۇللىرىنى تېپىشقا ياردەم بېرىدۇ.

بۇ كېسەللىكنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ھەر خىل مەسلىھەت بېرىش ئۇسۇللىرى بار. تۆۋەندە بىر قانچە مىسال كۆرسىتىلدى:

• بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT): بۇ ئۇسۇلدا، سىز ئوي-پىكىرلىرىڭىزنىڭ ھەرىكىتىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئۆگىنىسىز. ئاندىن نىشانلارنى بېكىتىپ، ئۇلارغا قاراپ ئىشلەيسىز.
• جىددىي ئەھۋاللارنى باشقۇرۇش: بۇ جەرياندا، سىز نىشانلارنى بېكىتىپ، ئۇلارنى شۇ نىشانلارغا يەتكەندە قانداقتۇر مۇكاپاتقا ئېرىشىدىغان قىلىپ ئورۇنلاشتۇرىسىز.
• ئىلھاملاندۇرۇش ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇش داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ ئۇسۇل سىزنى ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولىدىغان نىشانلارنى بېكىتىشكە ۋە ئۇلارغا يېتىش ئۈچۈن قەدەم تاشلاشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.
• ئائىلە داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ سىزگە ئەڭ يېقىن كىشىلەر بىلەن ئالاقىلىشىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، ئۇلار سىزنىڭ ئەسلىگە كېلىش يولىڭىزدا سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. بىخەتەر مۇھىتتا، سىز بىر-بىرىڭىزنى چۈشىنىپ، ئورتاق نىشانلارغا يېتىش ئۈچۈن تىرىشالايسىز.

بۇنىڭ ئۈچۈن قانداق دورىلار بېرىلىدۇ؟

دوختۇر سىزگە دورا يېزىپ بېرىشى مۇمكىن، بولۇپمۇ ئوپىئوئىد (مەسىلەن، گېروئىن، مورفىن) قاتارلىق دورىلارنى ئىشلەتكەن بولسىڭىز. ئوپىئوئىدلار بەدەنگە كۈچلۈك تەسىر كۆرسىتىدىغان ماددىلار بولۇپ، بولۇپمۇ ئۇلاردىن ۋاز كەچكەندە. دورا بەزى كۈچلۈك ئىشتىھا ۋە چېكىش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئامېرىكا يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى (FDA) تەرىپىدىن ئوپىئوئىدلار ئۈچۈن تەستىقلانغان بىر قىسىم دورىلار تۆۋەندىكىچە:

• «بۇپرېنورفىن»
• «مېتادون»
• «نالترېكسون»

بۇ دورىلار يەنە يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز دورىنى ئىچىشكە باشلاشتىن بۇرۇن بۇلارنى سىزگە چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. يان تەسىرلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلىش ۋە داۋالاش پىلانىغا ئاساسەن ئىش قىلىش ناھايىتى مۇھىم. سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.

يەنە ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئىشتىھا ۋە چېكىندۈرۈش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدىغان دورىلارمۇ بار (مەسىلەن، نالترېكسون، دىسۇلفىرام، ئاكامپروسات). يەنە نىكوتىن (تاماكا) ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلار، مەسىلەن، نىكوتىننىڭ ئورنىنى ئالىدىغان دورىلار، بۇپروپىئون ۋە ۋارېنىكلىن قاتارلىقلار بار.

داۋالىنىشتىن كېيىن قانچىلىك تېز ساقىيىپ كېتىمەن؟

ھەممە ئادەمگە ماس كېلىدىغان بەلگىلەنگەن ۋاقىت چەكلىمىسى يوق، ھېچكىم سىزنىڭ ساقىيىشىڭىزغا قانچىلىك ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرەلمەيدۇ. بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك. بۇ دېگەنلىك، سىز بۇ كۆپ خىل ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقىنىڭ قالغان قىسمىنى پۈتۈن ئۆمرىڭىزدە باشقۇرۇشىڭىز كېرەك.

بۇ ئەھۋالنىڭ كەلگۈسى قانداق؟

سىزنىڭ كۆز قارىشىڭىز ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، پەقەت دوختۇرىڭىزلا سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكىنى ئېنىق چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ.

لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، كۆپ خىل ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك بولۇپ، ئەسلىگە كېلىش مۇمكىن. ئەمما داۋالاش ۋاقىت ۋە كۈچ تەلەپ قىلىدۇ. ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىش ئۈچۈن ئوخشىمىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ كۆرۈشىڭىزگە توغرا كېلىشى مۇمكىن.

سىز قايتا كېسەل بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، سىز بىر مەزگىل دورا ئىشلىتىشنى توختىتىپ، ئاندىن قايتا باشلايسىز. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، سىز يەنە زەھەرنى چىقىرىۋېتىپ، داۋالاش دەۋرىنى قايتىدىن باشلىشىڭىز كېرەك. بۇ ئەھۋال ساقىيىش جەريانىدا بىر قانچە قېتىم يۈز بېرىشى مۇمكىن.

لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ سەپەردە سىز يالغۇز ئەمەس. سىزنىڭ داۋالاش گۇرۇپپىڭىز، يېقىنلىرىڭىز ھەمىشە سىز بىلەن بىللە. ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولغاندا ئۇلار سىزنى قوللايدۇ.

بۇ ئەھۋالنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟

كۆپ خىل نەشە ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقىنىڭ خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار. ئەمما بۇ كېسەللىكنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئېلىش مۇمكىن ئەمەسلىكىنى چۈشىنىش مۇھىم. نەشەنىڭ بەدىنىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى نۇرغۇن مۇھىت، بىئولوگىيىلىك ۋە ئىجتىمائىي ئامىللار بار.

بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپىنى ئازايتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى مائارىپ ئارقىلىق ئېلىپ بېرىشتۇر. ھەر بىر دورىنىڭ ئىنسان بەدىنىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئۆگىنىش، ئۇلارنىڭ نېمە ئۈچۈن بىخەتەر ئەمەسلىكىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

ئەگەر سىزدە كۆپ خىل ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى بولسا، بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈن بۇ نەرسىلەرنى يېنىڭىزدا ساقلاپ قويۇشنى ئويلىشىڭىز كېرەك:

• ئەگەر ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىنسا، «نالوكسون» قاتارلىق دورىلار ئۇنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ.
• ھەر خىل دورىلاردا فېنتانىل قاتارلىق خەتەرلىك ماددىلارنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن فېنتانىل سىناق لېنتىسىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
• جىددىي ئەھۋالدا تېلېفون قىلالايدىغان، ئىشىنىدىغان بىر كىشىنىڭ تېلېفون نومۇرى.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

ئەگەر سىز نەشە ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ۋە ئۇ سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز ۋە كۈندىلىك ئىش-ھەرىكىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولسا، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ. مەسىلەن، ئەگەر سىزنىڭ ھەمىشە «ھەددىدىن زىيادە يۇقىرى» بولۇش ئىستىكىڭىز كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىۋاتقان بولسا، مەكتەپكە ياكى ئىشقا بېرىشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئوقۇش نەتىجىلىرىڭىز ياكى ئۆگىنىش نەتىجىلىرىڭىزگە يېتىشتە قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، ياكى دوستلىرىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنى ساقلاشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ۋاقىتتا دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش مۇھىم. دوختۇر سىزگە لازىملىق داۋالاشنى ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

جىددىي ئەھۋالدا نېمە قىلىش كېرەك؟

ئەگەر سىز ياكى يېقىنلىرىڭىزدا دورا مىقدارىنىڭ ئېشىپ كېتىشىنىڭ تۆۋەندىكى ئالامەتلىرىنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش خىزمىتىگە (مەسىلەن، 911) تېلېفون قىلىڭ:

• ھوشىدىن كېتىش (ئويغىنىشقا ئامالسىزلىق).
• خورەك تارتىش ياكى خورەك تارتىشقا ئوخشايدىغان ئاۋاز.
• نەپەس ئېلىش ئاستىلايدۇ ياكى توختاپ قالىدۇ.
• كۆز قارىچۇقى كىچىك بولۇپ، ئىگنە ئۇچىغا ئوخشايدۇ.
• لەۋ ياكى تىرناقلارنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىپ (كۆك رەڭدە) كۆرۈنىدۇ.

ئاشۇ ۋاقىتتا ئىشلىتىۋاتقان دورىلىرىڭىزدىن باشقا نەرسىلەرنى ئويلاش تەس بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ياردەمگە تەييار بولغاندا، ياردەم ھەمىشە يېنىڭىزدا بولىدىغانلىقىنى بىلىڭ.

ياردەم سوراش سىز قىلالايدىغان ئەڭ قىيىن ئىشلارنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن. دوستىڭىز ياكى ئائىلە ئەزالىرىڭىزدىن ياردەم سوراپ باقسىڭىز بولىدۇ. ئۇلارنىڭ قوللىشى سىزنىڭ دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىزگە تۈرتكە بولۇشى مۇمكىن.

ئەسلىگە كېلىش مۇمكىن بولغان ئىش. قوللاش گۇرۇپپىسىنىڭ بولۇشى مۇھىم. داۋالاش گۇرۇپپىڭىز ھەر بىر قەدەمدە سىز بىلەن بىللە بولىدۇ.

ئاخىرقى ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

بولىدۇ، بىز سۆزلىگەنلىرىمىزدىن قارىغاندا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر تۆۋەندىكىچە:

• كۆپ خىل ماددا ئىشلىتىش ناھايىتى خەتەرلىك. ئۇ بەدىنىڭىز، ئەقلىڭىز ۋە ھاياتىڭىزغا ئېغىر زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
• بۇ داۋالىغىلى بولىدىغان روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى، شۇڭا ھەرگىز ئۈمىدىڭىزنى ئۈزمەڭ.
• ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەن بۇ مەسىلىدە قىينىلىۋاتقان بولسا، ياردەم سوراشتىن قورقماڭ. دوختۇرلار، مەسلىھەتچىلەر، ئائىلىڭىز ۋە دوستلىرىڭىز سىزگە ياردەم بېرىشكە تەييار.
• داۋالاش جەريانى قىيىن بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇنىڭغا ئەرزىيدۇ. بۇ سىزنىڭ تۇرمۇشىڭىزنى قايتىدىن توغرا يولغا باشلىشىڭىزغا زور ياردەم بېرىدۇ.
• ئەسلىگە كېلىش بىر سەپەر، بىر كېچىدىلا يۈز بېرىدىغان ئىش ئەمەس. يولدا قىيىنچىلىقلار بولۇشى مۇمكىن، ئەمما سىز ھەمىشە ئورنىڭىزدىن تۇرۇشقا كۈچ تاپالايسىز.

ئەگەر بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ مەلۇماتقا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ياكى ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، ئىشەنچلىك دوختۇر ياكى روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى بىلەن ئالاقىلىشىڭ. ھەمىشە يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.

كۆپ خىل ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى، كۆپ خىل نەشە ئىشلىتىش، نەشە خۇمارلىقى، نەشە ئارىلاشتۇرۇش، نەشە ئەكىس تەسىرى، نەشە داۋالاش، روھىي ساغلاملىق، نەشە ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى