سىز ئىلگىرى كانابىس (مارخۇئانا دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ئىشلىتىپ، ئۇنى تۇيۇقسىز توختاتقان ياكى مىقدارىڭىزنى ئازايتقانمۇ؟ بەدىنىڭىز ۋە روھىي ھالىتىڭىزدە چوڭ پەرق ياكى قىيىنچىلىق ھېس قىلغانمۇ؟ بەلكىم سىز پەقەت ئاچچىقلىنىپ قالغان ياكى ئۇخلىيالمىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ، بۇ نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان ئادەتتىكى ئەھۋال. بۈگۈن بىز كانابىس ئىشلىتىشنى توختاتقاندا پەيدا بولىدىغان بىئاراملىق، يەنى «(مارخۇئانا چېكىشتىن ۋاز كېچىش)» توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
مارىخۇئانا چېكىندۈرۈش دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بىز بۇنى «مەرۋايىت چېكىشتىن ۋاز كېچىش» دەپ ئاتايمىز، بۇ سىز كانابىسنى تۇيۇقسىز توختاتقاندا ياكى ئىشلىتىش مىقدارىڭىزنى زور دەرىجىدە ئازايتقاندا ھېس قىلىدىغان روھىي، ھېسسىي ۋە جىسمانىي جەھەتتىكى راھەتسىزلىك. دوختۇرلار بۇ ئەھۋالنى «كانابىس چېكىشتىن ۋاز كېچىش سىندرومى» دەپمۇ ئاتايدۇ.
ھازىر، سىز كانابىس مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەتكەندە، بەدىنىڭىز ۋە مېڭىڭىز «THC (تېتراگىدروكاننابىنول)» دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا بىلەن كۆنۈپ قالىدۇ. بۇ «THC» كانابىسنىڭ ئاساسلىق روھىي ئاكتىپ تەركىبى بولۇپ، ئۇ بىزنىڭ ئەقلىمىزگە، ئەقىل-پاراسىتىمىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ ۋە خۇمار قىلىش ئېھتىماللىقىغا ئىگە. شۇڭا، «THC» تەركىبلىك مەھسۇلاتلارنى ئازايتقاندا ياكى ئىشلەتمىگەندە، بەدىنىڭىزدىكى «THC» مىقدارى تۆۋەنلەيدۇ، شۇڭا بۇ خىل يېقىمسىز ئالامەتلەر، مەسىلەن ، ئاچچىقلىنىش، ئۇيقۇسىزلىق قاتارلىقلار كۆرۈلىدۇ.
لېكىن بىر نەرسىنى ئېيتىش كېرەككى، بۇ «(مارشىنى چېكىشتىن ۋاز كېچىش)» ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئېغىر ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ «(مارشىنى چېكىش قالايمىقانچىلىقى)» نىڭ، يەنى كانشىنى ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋال ھاياتىڭىزغا زور تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىزدە كانشىنى ئىشلىتىش مەسىلىسى بولسا ياكى باشقا نەشە ئىشلىتىش مەسىلىسى بولسا ، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ناھايىتى مۇھىم.
بۇ كېسەللىك (مارجۇئانا چېكىشتىن ۋاز كېچىش) قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
تەتقىقات دوكلاتلىرىدا كۆرسىتىلىشىچە، دائىم كانابىس ئىشلىتىدىغان 23 مىڭدىن ئارتۇق ئادەم ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا ، ئۇلارنىڭ %47 ى، يەنى تەخمىنەن ھەر ئىككى ئادەمنىڭ بىرى چېكىشتىن چېكىنىش ئالامەتلىرىنى باشتىن كەچۈرگەنلىكى بايقالغان.
شۇنداقلا، تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئۆتكەن بىر قانچە ئون يىلدا كانابىستىكى THC مىقدارى مۇقىم ئېشىپ بارغان. شۇڭلاشقا، «كانابىس چېكىشتىن ۋاز كېچىش» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىك تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدىغان بولۇشى مۇمكىن.
كانابىس چېكىشتىن ۋاز كېچىشنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
«مەرۋايىت چېكىشتىن ۋاز كېچىش» نىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىچە:
- پەقەت غەزەپلىنىش، تېز غەزەپلىنىش، بەزىدە زوراۋانلىق قىلىش.
- ئەنسىزلىك دېگەنلىك ھەمىشە ئەنسىرەش ۋە قورقۇش تۇيغۇسىنى كۆرسىتىدۇ.
- بىر يەردە تۇرالماسلىق، بىئاراملىق.
- ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى، بۇ ئورۇقلاشقا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
- قەلبىدە ھېچقانداق خۇشاللىق يوق، چۈشكۈن كەيپىيات.
- ئۇيقۇسىزلىق.
- بىئارام قىلىدىغان چۈشلەر كۆرۈش، قورقۇنچلۇق چۈشلەر كۆرۈش.
بۇلار ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر. بۇنىڭدىن باشقا، ئازراق ئۇچرايدىغان بەزى فىزىكىلىق ئالامەتلەر بار:
- باش ئاغرىقى .
- كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش.
- ھەددىدىن زىيادە تەرلەش.
- قورساق ئاغرىقى.
- تىترەش.
بۇ ئالامەتلەر ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزمەيدۇ، ئەمما ناھايىتى راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئادەتتە، بۇ ئالامەتلەر ئۇزۇن مەزگىلدىن بۇيان كانابىس ئىشلەتكەندىن كېيىن ياكى ئۇنى كۆپ ئىشلەتكەندىن كېيىن، ئۇنى ئىشلىتىشنى توختاتقاندىن ياكى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئازايتقاندىن كېيىن 24 سائەتتىن 48 سائەتكىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ. ئەڭ ئېغىر ئالامەتلەر ئادەتتە ئۈچىنچى كۈنى ئەتراپىدا كۆرۈلىدۇ.
بۇ قىيىنچىلىقلار قانچىلىك ئۇزۇن داۋاملىشىشى مۇمكىن؟
بۇ چېكىشتىن قېلىش ئالامەتلىرىنىڭ داۋاملىشىش ۋاقتى ۋە ئېغىرلىق دەرىجىسى ، سىز چېكىشنى توختىتىشتىن بۇرۇن قانچىلىك THC ئىشلەتكەنلىكىڭىزگە باغلىق. بۇ چېكىشتىن قېلىش ئالامەتلىرىنىڭ داۋاملىشىش ۋاقتى ۋە ئېغىرلىق دەرىجىسى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
بۇ ئالامەتلەر ئادەتتە ئىككى ھەپتە ئەتراپىدا داۋاملىشىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، دائىم كانابىس ئىشلەتكەن كىشىلەردە بەزى ئالامەتلەر ئۈچ ھەپتە ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن داۋاملىشىشى مۇمكىن.
نېمە ئۈچۈن بۇ (مارجۇئانا چېكىشتىن ۋاز كېچىش) يۈز بېرىدۇ؟
ئالىملار يەنىلا «مارخۇئانا چېكىشتىن ۋاز كېچىش»كە تەسىر كۆرسىتىدىغان بارلىق مېخانىزملارنى تەتقىق قىلماقتا. بىزنىڭ بىلىشىمىزچە، بۇ بىر قەدەر مۇرەككەپ. بۇنىڭغا بىر قاتار ئامىللار تەسىر كۆرسىتىدۇ، مەسىلەن:
- THC نىڭ كەلتۈرۈپ چىقارغان مېڭىدىكى نېرۋا بىئولوگىيىلىك ئۆزگىرىشلىرى.
- گېن ۋە ئېپىگېنېتىك ئامىللار.
- مۇھىت ئامىللىرى.
- باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى ياكى ماددا ئىشلىتىش مەسىلىلىرى بار.
- شەخسىيەت ئالاھىدىلىكلىرى.
- سىز بېسىمغا قانداق ئىنكاس قايتۇرىسىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مېڭە ۋە بەدىنىڭىز بىر خىل ماددىغا (بۇ ئەھۋالدا، THC) كۆنۈپ قالغاندا، بۇ ماددا تۇيۇقسىز چىقىرىۋېتىلگەندە چېكىنىش يۈز بېرىدۇ.
سىز دائىم كانابىس (THC) ئىشلەتكەندە، بەدىنىڭىزدە ئۇنىڭغا «چىدامچانلىق» ۋە «تايىنىۋېلىش» پەيدا بولىدۇ. «چىدامچانلىق» دېگەنلىك ئىلگىرىكىدەك ئۈنۈمگە ئېرىشىش ئۈچۈن بارغانسېرى كۆپ «THC» غا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. «تايىنىۋېلىش» دېگەنلىك، بەدىنىڭىزنىڭ چېكىندۈرۈش ئالامەتلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن «THC» غا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
شۇڭا سىز كانابىس ئىشلىتىشنى تۇيۇقسىز توختاتسىڭىز ياكى ھەتتا ئىشلىتىش مىقدارىڭىزنى زور دەرىجىدە ئازايتسىڭىز، بەدىنىڭىز بىلەن مېڭىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى تەڭپۇڭلۇق بۇزۇلىدۇ. دەل شۇ چاغدا سىزدە بۇ خىل چېكىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلۈشكە باشلايدۇ.
مارىخۇئانا چېكىشتىن ۋاز كېچىشنىڭ خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟
كانابىس ئىشلەتكەنلەرنىڭ ھەممىسى ئۇنى ئىشلىتىشنى توختاتقاندا چېكىنىش ئالامەتلىرىنى باشتىن كەچۈرمەيدۇ. شۇنداقلا، بۇ ئالامەتلەرنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ.
تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، «مارجۇئانا چېكىشتىن ۋاز كېچىش» نىڭ تەسىرىگە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كىشىلەر تۆۋەندىكىلەر:
- ھەر كۈنى كانابىس ئىشلىتىدىغانلار ئۈچۈن.
- كۈچلۈكرەك كانابىس ئىشلىتىدىغانلار (THC مىقدارى يۇقىرى) ياكى «داببىنگ» قاتارلىق ئۇسۇللارنى قوللىنىدىغانلار ئۈچۈن. بۇ ئۇسۇل «داببىنگ» دەپ ئاتىلىدۇ، يۇقىرى قويۇقلۇقتىكى «THC» شەكلىنى ئىشلىتىدۇ. بەزىدە، «THC» مىقدارى %80 كە يېتىشى مۇمكىن.
- ھەم كانابىس ھەم تاماكا (سىگارېت) ئىشلىتىدىغانلار ئۈچۈن.
- باشقا ماددا ئىشلىتىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن.
بۇنىڭدىن باشقا، تۆۋەندىكى روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى بار كىشىلەردە، بۇ كېسەللىكلەر بولمىغانلارغا قارىغاندا، تېخىمۇ ئېغىر چېكىنىش ئالامەتلىرىگە دۇچ كېلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى:
- كەيپىيات قالايمىقانلىشىشلىرى.
- ئەنسىزلىك كېسەللىكلىرى.
- شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقلىرى.
- يارىلىنىشتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى (PTSD).
مارىخۇئانا چېكىشتىن ۋاز كېچىشنى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟
ئەمەلىيەتتە «مارخۇئانا چېكىشتىن ۋاز كېچىش» نى دىئاگنوز قويىدىغان ئالاھىدە سىناق يوق. ئەكسىچە، ئەگەر مارخۇئانا چېكىشنى ئازايتقاندىن كېيىنكى بىر ھەپتە ئىچىدە ئۈچ ياكى ئۇنىڭدىن ئارتۇق چېكىشتىن ۋاز كېچىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دوختۇرلار بۇنى دىئاگنوز قويىدۇ.
بەزى ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنىڭ باشقا كېسەللىكلەردىن كېلىپ چىققان ياكى چىقمىغانلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن باشقا تەكشۈرۈشلەرنى (مەسىلەن، قان تەكشۈرۈش) بۇيرۇشى مۇمكىن.
(مارجۇئانا چېكىشتىن قۇتۇلۇش) نىڭ داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
پەقەت مارىخۇئانا چېكىشتىن ۋاز كېچىش ئۈچۈنلا داۋالىنىش تەلەپ قىلىنمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا دوختۇرخانىدا ياكى باشقا مۇۋاپىق ئورۇنلاردا زەھەردىن قۇتۇلۇشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن:
- ئەگەر سىزدە بىر ياكى بىردىن ئارتۇق روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى بولسا.
- ئەگەر سىزدە چېكىنىش ئالامەتلىرى سەۋەبىدىن تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن بولغان فىزىكىلىق ئەھۋالىڭىز بولسا.
- ئەگەر سىزدە ئېغىر «كانابىس ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى» كېسىلى بولسا.
- ئەگەر سىز كانابىستىن باشقا ئوپىئوئىد، ئىسپىرت ۋە بېنزودىئازېپىن قاتارلىق باشقا نەشە دورىلىرىنى ئىشلىتىۋاتقان ياكى قالايمىقان ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ماددىلاردىن ۋاز كېچىش ئالامەتلىرى خەتەرلىك، ھەتتا ھاياتىڭىزغا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
ھازىر ئامېرىكا يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى (FDA) مارىخۇئانا چېكىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن مەخسۇس ھېچقانداق دورىنى تەستىقلىمىدى. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتچىلار داۋالاش ياردىمى بىلەن چېكىشتىن ساقلىنىش دورىلىرىنى تەتقىق قىلىپ، داۋالاش ياردىمى بىلەن چېكىشتىن ساقلىنىش دورىلىرىنى داۋالاشنى داۋاملاشتۇرماقتا.
قايتا قوزغىلىش ۋە كانابىس ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش
چېكىندۈرۈش ئالامەتلىرى قايتا چېكىندۈرۈش خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. چېكىندۈرۈش يەنە كانابىس ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى (CUD) دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ ئالامىتى. شۇڭا، قايتا چېكىندۈرۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە CUD نىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى داۋالاش ئۈچۈن كەسپىي ياردەمگە ئېرىشىش مۇھىم.
پىسخىكا داۋالاش ياكى سۆھبەت داۋالاش ئۇسۇلى، CUD ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن بولغان باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى داۋالاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. داۋالاش يەنە بۇ كېسەللىكلەرگە قانداق قىلىپ ساغلام تاقابىل تۇرۇشنى ئۆگىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. تۆۋەندە بىر قىسىم ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى كۆرسىتىلدى:
- بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT): CBT قۇرۇلمىلىق، نىشانغا يۈزلەنگەن بىر خىل پىسخوتېرىيە داۋالاش ئۇسۇلى. CBT دا، روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ۋە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى چوڭقۇر تەكشۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. CBT ئارقىلىق، سىز ساغلام بولمىغان ئوي-پىكىر ۋە قىلمىشلارنى ئۆزگەرتىپ، ساغلام ئادەتلەر ۋە ئويلاش ئۇسۇللىرىنى تەرەققىي قىلدۇرالايسىز.
- دىئالېكتىك خۇلق-ئاتۋار داۋالاش ئۇسۇلى (DBT): DBT بولۇپمۇ ھېسسىياتلىرىنى باشقۇرۇش ۋە كونترول قىلىشتا قىينىلىۋاتقان كىشىلەر ئۈچۈن ئۈنۈملۈك. DBT نىڭ CUD قاتارلىق بىر قاتار روھىي ساغلاملىق كېسەللىكلىرىنى داۋالاش ۋە باشقۇرۇشتا ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندى.
- جىددىي ئەھۋاللارنى باشقۇرۇش (CM): CM ئارزۇ قىلىنغان قىلمىشلارنى مۇكاپاتلاش ۋە ئۇلارنى رىغبەتلەندۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئادەتتە، CUD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا كانابىس چېكىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن پۇل قىممىتىدىكى نەرسە بېرىلىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر سىزنىڭ نەشە تەكشۈرۈشىڭىز مەنپىي بولسا، سىزگە سوۋغات گۇۋاھنامىسى ياكى مۇكاپات بېرىلىشى مۇمكىن.
بۇنىڭدىن باشقا، مارىخۇئانا نامسىزلىرى قاتارلىق ئۆزىگە ياردەم بېرىش پروگراممىلىرىغا قاتنىشىش CUD نى داۋالاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ.
(مارىخۇئانا چېكىشتىن ۋاز كېچىش) توغرىسىدا قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
«مەرۋايىت چېكىشتىن ۋاز كېچىش» ئالامەتلىرى يېقىمسىز بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئادەتتە ئۇلارنىڭ ئۆزى داۋالىنىشنى تەلەپ قىلمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئالامەتلىرىڭىز ئېغىر بولسا ياكى باشقا روھىي كېسەللىكلىرىڭىز بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ئەگەر سىز «مەرۋايىت چېكىشتىن ۋاز كېچىش» كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسىڭىز، سىزدە «مەرۋايىت چېكىش قالايمىقانچىلىقى» بولۇشى مۇمكىن. «مەرۋايىت چېكىش قالايمىقانچىلىقى» ھاياتىڭىزغا زور تەسىر كۆرسىتىدىغان، ھەتتا تېخىمۇ ئېغىرلىشىدىغان بىر خىل كېسەللىك. شۇڭا، ئەگەر سىزدە «مەرۋايىت چېكىش قالايمىقانچىلىقى» بولسا، كەسپىي ياردەمگە ئېرىشىشىڭىز كېرەك.
مارىخۇئانا چېكىشتىن ساقلىنىشقا بولامدۇ؟
«مەرۋايىت چېكىشتىن ۋاز كېچىش» تىن ساقلىنىشنىڭ بىردىنبىر ئىشەنچلىك ئۇسۇلى مارۋايىت چېكىشتىن ساقلىنىشتۇر. ئەگەر سىز مارۋايىت چېكىسىڭىز، ۋاز كېچىشتىن ساقلىنىشنىڭ كاپالىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، سىز تۆۋەندىكى ئىشلارغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك:
- سىز قانچە قېتىم كانابىس ئىشلىتىسىز.
- مەھسۇلاتتىكى «THC» نىڭ سەۋىيىسى.
- ئۇنى قانداق ئىشلىتىسىز (مەسىلەن، تاماكا چېكىش، يېيىش، سۈرتۈش).
- «(كانابىس ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى)» نىڭ ئالامەتلىرىدىن خەۋەردار بولۇش.
ئەگەر سىز CUD كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن دەپ ئەندىشە قىلسىڭىز ياكى گۇمان قىلسىڭىز، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ.
ئەگەر سىز مارىخۇئانا ئىشلىتىشنى ئازايتقاندىن ياكى توختاتقاندىن كېيىن ئەنسىرەش ياكى قورقۇش ھېس قىلسىڭىز، سىزدە «مارىخۇئانا چېكىشتىن ۋاز كېچىش» كېسىلى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەر چوقۇم خەتەرلىك بولمىسىمۇ، چېكىشتىن ۋاز كېچىش «مارىخۇئانا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى» نىڭ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. چۈنكى «مارىخۇئانا چېكىشتىن ۋاز كېچىش» ھاياتىڭىزغا زور تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، شۇڭا «مارىخۇئانا چېكىشتىن ۋاز كېچىش» نىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى داۋالاش ئۈچۈن دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ. ئۇلار سىزگە ياردەم بېرىشكە تەييار.
ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر
بولىدۇ، ئەمدى بىز سۆزلىگەنلەردىن ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان بىر قىسىم مۇھىم نۇقتىلارنى كۆرۈپ ئۆتەيلى.
- نەشە چېكىشتىن ۋاز كېچىش دېگەنلىك، نەشە ئىشلىتىشنى تۇيۇقسىز توختاتقاندا ياكى ئازايتقاندا پەيدا بولىدىغان بىئاراملىقنى كۆرسىتىدۇ.
- ئاسان ئاچچىقلىنىش، ئۇيقۇسىزلىق، ئىشتىھاسىزلىق ۋە بىئاراملىق قاتارلىق ئالامەتلەر كۆپ ئۇچرايدۇ.
- بۇ ئالامەتلەر ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزمىسىمۇ، ئەمما ناھايىتى راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
- بۇ ئەھۋال «(كانابىس ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى - CUD)» نىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.
- پىسخىكا داۋالاش (مەسىلەن، «CBT»، «DBT») ۋە ئۆز-ئۆزىگە ياردەم بېرىش گۇرۇپپىلىرى «CUD» غا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- «مەرۋايىت چېكىشتىن ۋاز كېچىش» تىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى كانابىس ئىشلەتمەسلىكتۇر.
ئەگەر بۇ ھەقتە باشقا سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىلىرىڭىز بولسا، دوختۇر ياكى ئىشىنىدىغان بىرەيلەن بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ ياكى ئۇياتماڭ. سىز يالغۇز ئەمەس، ياردەم بار.
👩🏽⚕️ قوشۇمچە سوئاللار (كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار)
💬 ئوستېئوپېنىيە سۆڭەكنى ۋەيران قىلىدىغان راك كېسىلىمۇ؟
ياق، بۇ راك ئەمەس! بۇ «سۆڭەك كېسىلى» نىڭ دەسلەپكى باسقۇچى ياكى ئالدىنقى باسقۇچى. سۆڭەك كېسىلى سۆڭەك زىچلىقى (سۆڭەك مىنېرال زىچلىقى) ئادەمنىڭ يېشىغا ماس كېلىدىغان نورمال سەۋىيىدىن تۆۋەن بولغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ خىل ئەھۋالدا، سۆڭەك پۈتۈنلەي سۇنۇپ كەتمەيدۇ، بەلكى سۇنۇشقا باشلىغان بولىدۇ.
💬 بۇنىڭدىن كېيىن ئوستېئوپوروز (ئېغىر سۆڭەك يوقىتىش) كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشتىن ساقلىنالامدۇ؟
بۇ «DEXA Scan» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە تەكشۈرۈش ئارقىلىق بايقىلىدۇ. ئەگەر دوكلات -1 دىن -2.5 گىچە بولسا (T نومۇرى)، ئۇ سۆڭەك ئۆسمىسى كېسىلى! بۇ ئەھۋال بايقالغاندىن كېيىن، تەركىبىدە كالتسىي ۋە D ۋىتامىنى بار يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك يېيىش ۋە ئالاھىدە ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقلىرىنى قىلىش بۇنىڭ خەتەرلىك «سۆڭەك ئۆسمىسى» گە قاراپ تەرەققىي قىلىشىنىڭ ئالدىنى تولۇق ئالالايدۇ.
💬 بۇ كېسەللىك ئاياللاردا كۆپرەك كۆرۈلىدۇ ياكى ئەرلەردە كۆرۈلىدۇ؟
بۇنىڭدىن ئەڭ كۆپ ۋە ئەڭ روشەن تەسىرگە ئۇچرايدىغانلار ئاياللار! بولۇپمۇ مېنوپاۋزا مەزگىلىدە، ئاياللارنىڭ سۆڭەكلىرىنى قوغدايدىغان «ئېستروگېن» گورمونىنىڭ بەدەندە ئىشلەپچىقىرىلىشى تۇيۇقسىز ئازىيىپ، سۆڭەكلەرنىڭ تېز سۈرئەتتە پارچىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
` كانابىس، كەندىر، مارىخۇئانا، نەشە، خۇمارلىق، چېكىندۈرۈش، THC
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ