سىزمۇ يۈرىكىڭىزنىڭ سوقۇشىغا ماس كېلىدىغان ئاۋازنى ئاڭلايسىزمۇ؟ كېلىڭ، پۇلساتىلې قۇلاق ياڭرىشى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

سىز ھەرگىز بېشىڭىزنىڭ ئىچىدە ياكى قۇلىقىڭىزنىڭ ئىچىدە «دۇك دۇك» ياكى «شو...شو...» دېگەندەك يۈرەك سوقۇشىڭىزغا ئوخشاش ئاۋازنى ئاڭلىغانمۇ؟ بۇ پەقەت سىزلا ئاڭلىيالايدىغان، باشقىلار ئاڭلىيالمايدىغان غەلىتە بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە بۇ ئاۋاز ناھايىتى ئاستا، بەزىدە ناھايىتى قاتتىق بولىدۇ. ئەگەر سىز مۇشۇنداق بىر ئەھۋالغا يولۇققان بولسىڭىز، بۈگۈن بىز سۆزلەيدىغان «پۇلسلىق قۇلاق تىڭىشى» دەپ ئاتىلىدىغان ئەھۋالغا دىققەت قىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.

پۇلسىلدايدىغان قۇلاق غۇڭۇلدىشى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، پۇلسلاپ قۇلاق غۇڭۇلدىشى ئاز ئۇچرايدىغان بىر خىل قۇلاق غۇڭۇلدىشىدۇر. ئادەتتە، قۇلاق غۇڭۇلدىشى بار كىشىلەر بېشىنىڭ ئىچىدە ئۈزلۈكسىز، ياڭرايدىغان ئاۋازنى ئاڭلايدۇ، بۇ كۆپىنچە «ياڭرايدىغان...» ئاۋازغا ئوخشايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، پۇلسلاپ قۇلاق غۇڭۇلدىشىدا، سىز ئاڭلىغان ئاۋاز يۈرەك سوقۇشىڭىزغا بولغان رېتىملىق ئۆزگىرىش. يەنى، بۇ ئاۋاز يۈرىكىڭىز بىلەن بىرلىكتە ۋاقتىدا ئاڭلىنىدۇ.

مۇھىمى شۇكى، پۇلسىلدايدىغان قۇلاق غۇڭۇلدىشى يالغۇز بىر كېسەللىك ئەمەس، بەلكى باشقا بىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى . كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئۇ قان تومۇر سىستېمىمىز، يەنى ۋېنا ۋە ئارتېرىيە مەسىلىلىرى، قۇلاققا قان ئايلىنىشتىكى نورمالسىزلىقلار ۋە ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا ئۆسمىلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.

بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

ئادەتتىكى قۇلاق شاڭغىرىشقا ئوخشاش، پۇلسسىلىق قۇلاق شاڭغىرىش كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن . ئۇ ئۇيقۇسىزلىق، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق ۋە ۋەزىپىلەرنى تاماملىيالماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەزى كىشىلەردە، ئۇ ھەتتا چۈشكۈنلۈك ، ئەنسىزلىك ياكى باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

ئەمما ئەڭ مۇھىمى، پۇلسىلدايدىغان قۇلاق ياڭرىشى بەدىنىڭىزدىكى ئېغىر كېسەللىكنىڭ تۇنجى ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇنى سەل قاراشقا بولمايدۇ.

بۇ ھەقتە قاچان جىددىي ئويلىنىشىمىز كېرەك؟

بەدىنىڭىزدە تۇيۇقسىز، چۈشەندۈرۈلمىگەن ئۆزگىرىشلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئەقىللىق ئىش. بولۇپمۇ

• ئەگەر سىز تۇيۇقسىز كاللىڭىزنىڭ ئىچىدە رېتىملىق «شو...شو...» ئاۋازنى ئاڭلىسىڭىز.
• ئەگەر پەقەت بىرلا قۇلاق بۇ ئاۋازنى ئاڭلىيالىسا ئىدى.
• ئەمما، ئەگەر سىز مېڭىشتا قىينىلسىڭىز، ئۆزىڭىزنى مۇقىمسىز ھېس قىلسىڭىز ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز ئاجىزلاشسا.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

بۇ ئادەتتىكى ئەھۋالمۇ؟

ياق، پۇلسىلدايدىغان قۇلاق شاۋقۇنى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك.پۇلسىلداپ ئاۋاز چىقىرىش قۇلاق شاڭىلىشى تەخمىنەن 50 مىليون قۇلاق شاڭىلىشى بار كىشىلەرنىڭ تەخمىنەن %10 ىگە تەسىر قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك.

پۇلساتىل قۇلاق شاۋقۇنى قانداق ئالامەتلەر بار؟

ئاساسلىق ۋە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەت، يۈرەك سوقۇشىڭىزغا ماس كېلىدىغان رېتىملىق شەكىلدە بېشىڭىزنىڭ ئىچىدە ئاڭلىنىدىغان «شو...شو...» ئاۋازى . بۇ ئاۋاز قۇلىقىڭىزدىن قان ئېقىۋاتقاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. بۇ قاننىڭ قۇلاق ئەتراپىدىكى قان تومۇرلىرى، بوينىڭىز ۋە باش سۆڭىكىڭىزنىڭ ئاستىدىكى چوڭ ئارتېرىيە ياكى ۋېنالار ياكى قۇلىقىڭىزنىڭ ئىچىدىكى كىچىك ئارتېرىيەلەر ئارقىلىق نورمالدىن تېز ھەرىكەت قىلىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، پۇلسسىل قۇلاق غۇڭۇلدىشى بار ئادەم ئۆزىنىڭ يۈرىكىنىڭ سوقۇشىغا ئوخشاش ئاۋازنى ئاڭلايدۇ.

بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟

قۇلاق پۇۋلاش ئاۋازى ئادەتتە قۇلاق ئىچىدىكى ياكى ئەتراپىدىكى قان ئايلىنىشىدىكى ئۆزگىرىش ياكى نورمالسىزلىقتىن كېلىپ چىقىدۇ. بەزىدە، قان ئايلىنىشىدىكى بۇ ئۆزگىرىش ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، قۇلاق پۇۋلاش ئاۋازى بار ھەممە ئادەمدە بۇ خىل ئېغىر كېسەللىك بولمايدۇ.

بەزى ئەھۋاللاردا، بۇ قان ئايلىنىش جەريانىدىكى ئۆزگىرىشلەر بىلەن ئەمەس، بەلكى قان ئېقىش ئاۋازىنى ئاڭلاش ئىقتىدارىنىڭ ئاشقانلىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.

پۇلسىلدايدىغان قۇلاق غۇڭۇلدىشىنىڭ بىر قانچە مۇمكىن سەۋەبلىرى تۆۋەندىكىچە:

• ئاتېروسېكلېروز: بۇ ئارتېرىيە تاملىرىنىڭ قېلىنلىشىشى ۋە قېتىشىشى. خۇددى جىمجىت دەريا تاشلاردىن ئۆتكەندە شارقىراپ ئېقىۋاتقان شارقىراتمىغا ئايلانغاندەك، قاننىڭ بۇنداق تەكشى ئېقىشىدا، قۇلاقنىڭ يېنىدىكى ئارتېرىيەلەر تېخىمۇ كۆپ شاۋقۇن چىقىرىدۇ.
• سىنۇس دىۋار نورمالسىزلىقى (SWAA): مېڭىڭىزنىڭ يان تەرىپىدىكى سىنۇس دىۋار مېڭىڭىزدىكى تومۇرلاردىن قان قوبۇل قىلىدىغان بىر قانال. بەزى كىشىلەردە، بۇ قانال ئارقىلىق قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرىدىغان ئەھۋاللار شاۋقۇن پەيدا قىلىشى مۇمكىن، بۇ شاۋقۇن پۇلساتىل قۇلاق غۇڭۇلدىشىدا ئاڭلىنىدىغان «چىرقىرىغان...» ئاۋازىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ئارتېرىيە-ۋېنا شەكىل ئۆزگىرىشى: بۇلار قان تومۇرلىرىنىڭ چىرمىشىپ كېتىشى بولۇپ، ۋېنا بىلەن ئارتېرىيە ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەگەر قۇلىقىڭىزنىڭ يېنىدا بۇ خىل شەكىل ئۆزگىرىشى بولسا، پۇلساتسىيەلىك قۇلاق شاڭىلىشىنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن.
• يۇقىرى قان بېسىمى: يۇقىرى قان بېسىمى قاننىڭ قان تومۇرلىرىڭىزنىڭ تېمىغا چۈشۈرىدىغان بېسىمى. ئەگەر بۇ بېسىم بەك يۇقىرى بولسا، ئۇ يەنە پۇلساتسىيەلىك قۇلاق شاڭىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• قان ئازلىق: قان ئازلىق قان ئايلىنىشنى تېزلىتىپ، قان تومۇرلىرىغا تەسىر كۆرسىتىپ، پۇلسىيىپ قۇلاق شاڭىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ئوتتۇرا قۇلاق ئۆسمىلىرى: بەزى كىشىلەر ئوتتۇرا قۇلاقنىڭ ئاۋاز قوبۇل قىلىدىغان قىسىملىرىغا يېقىن جايدا كىچىك ئۆسمىلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بۇلار گلومۇس ئۆسمىسى دەپ ئاتىلىدۇ.بۇلاردا نۇرغۇن قان تومۇرلىرى بار. بەزىدە، بۇ گلومۇس ئۆسمىلىرىدىكى قان تومۇرلىرىدىن ئېقىۋاتقان قاننىڭ ئاۋازى پۇلسىدىش خاراكتېرلىك قۇلاق شاڭىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ئىدىئوپاتىك باش سۆڭىكى ئىچىدىكى يۇقىرى قان بېسىمى: بۇ، مېڭە ئەتراپىغا مېڭە ئومۇرتقا سۇيۇقلۇقى يىغىلىپ، قان تومۇرلىرىغا بېسىم ئېلىپ كېلىپ، قان ئايلىنىشىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ۋاقىت.
• باش يارىلىنىشى: باش يارىلىنىشىغا ئۇچرىغان كىشىلەرنىڭ تەخمىنەن %53 ى قۇلاق شاڭىلىشىنى، شۇ جۈملىدىن پۇلساتسىيەلىك قۇلاق شاڭىلىشىنى باشتىن كەچۈرىدۇ.
• گىپېرتىروئىدىزم: بۇ كېسەللىك يۈرەكنىڭ تېز سوقۇشىغا سەۋەب بولۇپ، قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرىدۇ.
• پاگېت كېسىلى: پاگېت كېسىلى سۆڭەككە تەسىر قىلىدىغان سۇرۇنكا كېسەللىك بولۇپ، بەزى كىشىلەردە ئۇ باش سۆڭىكىگىمۇ تەسىر قىلىشى مۇمكىن. پاگېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %20 ى ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشىنى، جۈملىدىن پۇلسىراپ قۇلاق شاڭلىشىنى باشتىن كەچۈرىدۇ.

دوختۇرلار بۇنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇرلار ئالدى بىلەن ستىتېسكوپ ئارقىلىق يۈرەك سوقۇشىڭىزنى، ئاندىن بوينىڭىز ۋە باش سۆڭىكىڭىزنى ئاڭلايدۇ. (ئەگەر دوختۇر يۈرەك سوقۇشىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئاۋازنى ئاڭلىيالىسا، بۇ ئوبيېكتىپ پۇلسلىق قۇلاق شاڭىلىشى دەپ ئاتىلىدۇ. ئەگەر ئاڭلىيالمىسا، بۇ سۇبيېكتىپ پۇلسلىق قۇلاق شاڭىلىشى دەپ ئاتىلىدۇ.)

قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرلار سىزنىڭ پۇلساتىلىش قۇلاق غۇڭۇلدىشىڭىزنىڭ يۈرەك سوقۇشىڭىز بىلەن ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى تەكشۈرىدۇ. ئۇلار يەنە ئاڭلاش قابىلىيىتىڭىزنىمۇ تەكشۈرىدۇ . بۇ ئاڭلاش سىنىقى جەريانىدا، ئۇلار يەنە قۇلاقلىرىڭىزدىكى پۇلسنى ئۆلچەش ۋە ئۇنىڭ يۈرەك سوقۇشىڭىزغا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن تىمپانومېترىيە دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە سىناق قىلىشى مۇمكىن.

باشقا ئالامەتلىرىڭىزگە ئاساسەن، دوختۇرىڭىز ھەر خىل رەسىم تەكشۈرۈشلىرىنى بۇيرۇشى مۇمكىن. بۇ تەكشۈرۈشلەر دوختۇرلارنىڭ باش ۋە بوينىڭىزنىڭ ئىچىدە نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى «كۆرۈش» ۋە پۇلساتىلې قۇلاق غۇڭۇلدىشىڭىزنىڭ سەۋەبىنى بىلىشىگە يول قويىدۇ. بۇ تەكشۈرۈشلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئانگىئوگرافىيە: بۇ تەكشۈرۈش قان تومۇرلىرىڭىزنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن كونتراست ماتېرىيال ۋە رېنتىگېن نۇرى ئىشلىتىدۇ.
• ماگنىتلىق رېزونانسلىق ئانگىئوگرافىيە (MRA): بۇ تەكشۈرۈش باش ۋە بوينىڭىزدىكى قان تومۇرلىرىدا مەسىلە بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلىدۇ.
• ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش (MRI): MRI ماگنىت مەيدانى ۋە رادىئو دولقۇنى ئارقىلىق بەدىنىڭىزدىكى مەلۇم قۇرۇلمىلار ياكى توقۇلمىلارنىڭ كېسىشمە رەسىملىرىنى ئالىدۇ. ئۇ قۇلاق ۋە بويۇندىكى توقۇلمىلارنىڭ رەسىملىرىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
• دوپلېر ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى:بۇ تەكشۈرۈش بوينىڭىزدىكى قان تومۇرلىرىدىن قاننىڭ قانداق ئېقىۋاتقانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
• كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە (CT) تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈشتە رېنتىگېن نۇرى ۋە كومپيۇتېر ئارقىلىق باش ۋە بوينىڭىزنىڭ ئۈچ ئۆلچەملىك (3D) رەسىمى ھاسىل قىلىنىدۇ.
• يۇقىرى ئېنىقلىقتىكى كومپيۇتېر توموگرافىيەسى (HRCT) تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈشتە قان تومۇرلىرىڭىزنىڭ ياكى باش ۋە بوينىڭىزنىڭ باشقا قىسىملىرىنىڭ ئىنتايىن تەپسىلىي رەسىملىرىنى ھاسىل قىلىش ئۈچۈن تار دائىرىدىكى رېنتىگېن نۇرى ۋە ئىلغار كومپيۇتېر ئانالىزى ئىشلىتىلىدۇ. HRCT تەكشۈرۈشى سىنۇس دىۋار نورمالسىزلىقى (SWAA) قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىزدەشكە ئىشلىتىلىدۇ.

بۇ قانداق داۋالىنىدۇ؟

دوختۇرلار پۇلسسىمان قۇلاق غۇڭۇلدىشىنى ئاساسىي سەۋەبنى ئېنىقلاش ۋە داۋالاش ئارقىلىق داۋالايدۇ. مەسىلەن، ئەگەر سىزدە ئارتېرىيە قېتىشىش سەۋەبىدىن پۇلسسىمان قۇلاق غۇڭۇلدىشى بولسا، دوختۇرىڭىز بۇ ئەھۋالنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورا بېرىشى مۇمكىن. بۇ دورىلار قۇلاق غۇڭۇلدىشىنى ئازايتىش ياكى يوقىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

بەزىدە تەكشۈرۈشلەر ھېچقانداق ئاساسىي كېسەللىكنى بايقىماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرىڭىز سىزگە پۇلسىلدايدىغان قۇلاق غۇڭۇلدىشىڭىزنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇنى قىلىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى تۆۋەندىكىچە:

• ئاۋاز گېنېراتورلىرى: بۇ ئۈسكۈنىلەر قۇلاققا ئاۋاز قويۇپ، قۇلاق شاۋقۇنىنى ۋە پۇلسىلدايدىغان قۇلاق شاۋقۇنىنى پەسەيتىدۇ. مەسىلەن، ئۇلار سۇ چۈشۈشى ياكى يۇمشاق يامغۇر قاتارلىق تىنچلاندۇرۇش ئاۋازلىرىنى چىقىرالايدۇ. بەزى كىشىلەر ئاۋاز گېنېراتورلىرى بار ئاڭلاش ئۈسكۈنىلىرىدىن پايدىلىنىشى مۇمكىن.
• مۇھىتنى بېيىتىش ئۈسكۈنىلىرى: قۇلاق شاۋقۇنىنى ئازايتىشنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ ئۇسۇللىرىنى ئىجاد قىلالايسىز. ئۈستەلدە، مۇزىكا خاتىرىلىرىدە، تەبىئەت ئاۋازلىرىدا ياكى ئەقلىي تېلېفون ۋە تاختا كومپيۇتېرلاردىكى ئەپلەردە تىنىچلاندۇرۇش شاۋقۇنىنى چىقىرىدىغان ئۈسكۈنىلەر قۇلاق شاۋقۇنىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ئارام ئېلىش تېخنىكىلىرى: بۇ خىل ئۈزلۈكسىز يۈرەك سوقۇشى سىزنى بېسىم ۋە ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلدۇرىدۇ. ئەقلىڭىزنى تىنچلاندۇرۇش ۋە بېسىمنى ئازايتىش ئۇسۇللىرىنى ئۆگىنىش سىزگە بۇ بېسىم ۋە ئۈمىدسىزلىكنى يېڭىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• مەسلىھەت بېرىش ئۇسۇللىرى: بەزى كىشىلەر بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT) ياكى قوبۇل قىلىش ۋە مەجبۇرىيەت داۋالاش ئۇسۇلى (ACT) قاتارلىق روھىي ساغلاملىق داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن پايدىلىنىدۇ. بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى سىزنىڭ كاللىڭىزدىكى شاۋقۇنلارغا ئازراق دىققەت قىلىشنى ئۆگىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

پۇلسىلدايدىغان قۇلاق غۇڭۇلدىشى قان ئايلىنىشىڭىزدىكى ئۆزگىرىشتىن كېلىپ چىقىدۇ. شۇڭا، پۇلسىلدايدىغان قۇلاق غۇڭۇلدىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ھەمىشە مۇمكىن بولماسلىقى مۇمكىن.

ئەگەر مەندە پۇلسىلدايدىغان قۇلاق غۇڭۇلدىشى بولسا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

پۇلسلاش خاراكتېرلىك قۇلاق غۇڭۇلدىشى ھەر خىل ئاساسىي كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر دوختۇرىڭىز مەلۇم بىر كېسەللىكنى داۋالاۋاتقان بولسا، ئۇنىڭدىن بۇ داۋالاش ئۇسۇلى پۇلسلاش خاراكتېرلىك قۇلاق غۇڭۇلدىشىنى يوقىتىدۇ ياكى ئازايتىدۇ دەپ سورىسىڭىز بولىدۇ.

ئۆزۈمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟

ئەگەر سىزدە پۇلسىلدايدىغان قۇلاق غۇڭۇلدىشى بولسا، ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشتۇر. ئەگەر دوختۇر ئاساسلىق سەۋەبنى تېپىپ داۋالىسا، سىز پۇلسىلدايدىغان قۇلاق غۇڭۇلدىشىدىن كېلىپ چىققان شاۋقۇندىن قۇتۇلالايسىز.

مۇھىم: پۇلسلاپ قۇلاق غۇڭۇلدىشى ئاز ئۇچرايدۇ. ئادەتتىكى قۇلاق غۇڭۇلدىشىغا ئوخشاش، ئۇ سىزنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئارام ئالماقچى بولغاندا ئۇخلىيالمايسىز، دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلمەيسىز. پەرقى شۇكى، ئادەتتىكى قۇلاق غۇڭۇلدىشى پەقەت بىر غۇڭۇلدىغان ئاۋاز، پۇلسلاپ قۇلاق غۇڭۇلدىشى بولسا يۈرەككە كىرىپ-چىقىۋاتقان قاننىڭ نەق مەيدان مۇزىكىسىغا ئوخشايدۇ.

ئاخىرقى ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

بۇ «ئاۋاز يولى» قانچىلىك بىزارلىق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ھاياتنى قۇتقۇزۇشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. پۇلسىراپ قۇلاق غۇڭۇلدىشى قان ئايلىنىشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئېغىر كېسەللىكنىڭ تۇنجى ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر قۇلىقىڭىزدا يۈرەك سوقۇشىڭىز بىلەن رېتىملىق ئۆزگىرىدىغان غۇڭۇلداش ئاۋازىنى ئاڭلىسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ . ئاندىن، ئەگەر يوشۇرۇن، ئېھتىماللىقى ئېغىر مەسىلە بولسا، ئۇنى بايقاپ، داۋالاش تەدبىرلىرىنى قوللىسىڭىز بولىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بالدۇر بايقاش نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى!

` پۇلسلاش خاراكتېرلىك قۇلاق شاڭىلاش، قۇلاق غۇڭۇلدىشى، يۈرەك سوقۇشى، قان تومۇر كېسەللىكلىرى، قۇلاق شاڭىلاش، قۇلاق كېسەللىكلىرى، ساغلاملىق