كۆپىنچىمىز ئۈچۈن، «چىش دوختۇرى» دېگەن سۆز ئازراق قورقۇنچ ۋە ئەنسىرەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئۇ ئورۇندۇقنىڭ ئاۋازى، دورا پۇرىقى، ئىگنىلەر... بۇلارنى ئەسلەشمۇ بىزنى تەرلىتىدۇ. بۇ قورقۇنچ سەۋەبىدىن، بەزى كىشىلەر قانچىلىك چىش مەسىلىسى بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، دوختۇرغا بېرىشنى كېچىكتۈرىدۇ. لېكىن بۇ قورقۇنچنى يوقىتىپ، ھېچقانداق راھەتسىزلىك ياكى ئاغرىقسىز ئارام ئېلىشقا ياردەم بېرىدىغان بىر ئۇسۇل بارلىقىنى بىلەمسىز؟ بىز بۇنى «تىنچلاندۇرۇش تىش دوختۇرلۇقى» دەپ ئاتايمىز. بۈگۈن ھەممە نەرسە توغرىسىدا ئاددىي سۆزلەر بىلەن سۆزلەشەيلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تىنچلاندۇرۇش تىش دوختۇرلۇقى دېگەن نېمە؟
بۇ ناھايىتى ئاددىي. بۇ، چىش داۋالىتىۋاتقاندا قورقۇش ۋە بېسىمىڭىزنى ئازايتىدىغان ۋە راھەتلىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان بىر خىل دورىنىڭ نامى. سىز تولۇق ئۇخلىتىلمايسىز. سىز ئويغاق تۇرۇپ دوختۇرنىڭ سوئاللىرىغا جاۋاب بېرەلەيسىز. ئەمما سىز ناھايىتى راھەت ۋە ئۇيقۇچان بولىسىز. شۇڭا داۋالاش جەريانىدا ئاغرىق قاتارلىق ھېچنېمىنى ھېس قىلمايسىز. بەزى كىشىلەر بۇنى «ئاڭلىق تىنچلاندۇرۇش» دەپمۇ ئاتايدۇ. بۇ دېگەنلىك، سىز ئاڭلىق ھالەتتە تىنچلىنىسىز.
بۇ ئۇسۇل كىملەرگە ئەڭ ماس كېلىدۇ؟
چىش دوختۇرى سىزگە بۇ ئۇسۇلنى تەۋسىيە قىلىشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار. بۇ مەسىلىلەرنىڭ قايسىسى سىزدە بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
| مەسىلە/ۋەزىيەت | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| تىش ئەندىشىسى | ئەگەر دوختۇرغا بېرىشنى ئويلىسىڭىزمۇ قورقۇپ، ئەنسىرەپ قالسىڭىز. |
| ئىگنىدىن قورقۇش | ئەگەر ئاغزىڭىزنى ئۇيۇشتۇرىدىغان ئوكۇلدىن بەك قورقسىڭىز. |
| سەزگۈر قۇسۇش رېفلىكىسى | ئەگەر ئېغىزىڭىزغا ئۈسكۈنە سالغاندا تېزلا كۆڭلىڭىز ئاينىسا. |
| ئىنتايىن سەزگۈر چىشلار | ئەگەر چىشىڭىز نورمالدىكىدىن كۆپ ئۇيۇشۇپ ئاغرىسا. |
| كلاۋستروفوبىيا | ئەگەر چىش دوختۇرىنىڭ ئورۇندۇقىدا ئولتۇرغاندا قورققان ياكى راھەتسىز ھېس قىلسىڭىز، خۇددى قىسىلىپ قالغاندەك. |
| بەدەن ھەرىكىتىنى كونترول قىلىشتا قىينىلىش | بەزى كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن بىر يەردە تۇرۇشتا قىينىلىۋاتقانلار ئۈچۈن. |
| ئالاھىدە ئېھتىياجى بار كىشىلەر | بەزى فىزىكىلىق، خۇلق-ئاتۋار ياكى بىلىش ئېھتىياجلىرى تۈپەيلىدىن ئارام ئېلىشتا قىينىلىۋاتقانلار ئۈچۈن. |
ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئەھۋال بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشۈڭ. ئاندىن ئۇ سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئۇسۇلنى تاللىيالايدۇ.
تىنچلاندۇرۇشنىڭ ئاساسلىق ئۇسۇللىرى نېمە؟
ئۈچ ئاساسلىق ئۇسۇل بار. دوختۇر سىزنىڭ قورقۇش دەرىجىسىڭىز، داۋالىنىش ۋاقتىڭىز ۋە سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز قاتارلىق ئامىللارغا ئاساسەن سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان ئۇسۇلنى تاللايدۇ.
1. ئازوت ئوكسىدى
بەزى كىشىلەر بۇنى «كۈلۈش گازى» دەپمۇ ئاتايدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن بۇرنىڭىزغا كىچىك ماسكا تاقاپ، بۇ گازنى نەپەس ئېلىشىڭىز كېرەك.
- 3-5 مىنۇت ئىچىدە، سىز ئۆزىڭىزنى ناھايىتى راھەت ۋە خاتىرجەم ھېس قىلىشقا باشلايسىز.
- دوختۇر داۋالاش جەريانىدا سىزگە بېرىلىدىغان ھاۋا مىقدارىنى كونترول قىلىدۇ.
- داۋالاش ئاخىرلاشقاندا، ماسكا ئارقىلىق بىر قىسىم ساپ ئوكسىگېن بېرىلىدۇ. ئاندىن بۇ گازنىڭ تەسىرى تېزلا يوقىلىدۇ.
- بۇنىڭ ئەڭ چوڭ ئەۋزەللىكى شۇكى، داۋالاش ئاخىرلاشقاندىن كېيىن 15-30 مىنۇت ئىچىدە نورمال ھالەتكە قايتالايسىز. ھەتتا ئۆزىڭىزنى ماشىنا ھەيدەپ ئۆيىڭىزگە ئېلىپ كېتەلەيسىز.
2. ئېغىز بوشلۇقىغا ئاڭلىق تىنچلاندۇرۇش
بۇ خىل ئەھۋالدا، داۋالىنىشتىن تەخمىنەن بىر سائەت بۇرۇن دوختۇر بەرگەن دورا ئىچىشىڭىز كېرەك.
- كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇنىڭ ئۈچۈن «دىئازېپام» ياكى «ۋالىيۇم» تۈرىگە كىرىدىغان «ترىئازولام» قاتارلىق دورىلار ئىشلىتىلىدۇ.
- بۇ دورىنى ئىچكەندىن كېيىن سىزنى بەك ئۇيقۇسىراتقاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ھەتتا داۋالاش جەريانىدا ئۇيقۇغا كېتىشىڭىزمۇ مۇمكىن. بۇ مەسىلە ئەمەس. ئەگەر دوختۇر سىزنى ئويغىتماقچى بولسا، ئۇ ئويغىتىدۇ.
- كىچىك بالىلارغا بەزىدە دورا ئورنىغا «مىدازولام شەربىتى» قاتارلىق سۇيۇق دورىلارنى بېرىشكە بولىدۇ.
3. تومۇرغا ئوكۇل قىلىش
بۇ چىش دوختۇرخانىسىدا ئېلىپ بېرىلىدىغان ئەڭ چوڭقۇر تىنچلاندۇرۇش ئۇسۇلى.
- بۇ ئۇسۇل ئىنتايىن ئېغىر قورقۇنچقا گىرىپتار بولغانلار ياكى بىر قانچە سائەت داۋاملاشقان ئۇزۇن مۇددەتلىك داۋالاشنى قوبۇل قىلىۋاتقانلار ئۈچۈن ئەڭ ماس كېلىدۇ.
- بۇنىڭدا، قولىڭىزدىكى ۋېناغا تومۇردىن دورا قىستۇرۇلىدۇ ۋە دورا بىۋاسىتە قان ئايلىنىش سىستېمىسىغا كىرىدۇ.
- داۋالاش جەريانىدا يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىز ۋە قان بېسىمىڭىز ئۈزلۈكسىز نازارەت قىلىنىدۇ.
- داۋالاش جەريانىدا ئۇيقۇغا كېتىشىڭىز مۇمكىن. ئويغانغاندا، داۋالاش جەريانى ھەققىدە ھېچ نەرسە ئېسىڭىزدە قالماسلىقى مۇمكىن .
- بۇ ئوپېراتسىيە ئادەتتە ئانېستېزىئولوگنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئېلىپ بېرىلىدۇ.
داۋالاشتىن بۇرۇن تەييارلىق قىلىشىم كېرەكمۇ؟
ھەئە، ئەلۋەتتە. دوختۇر سىزگە بىر قىسىم مەسلىھەتلەرنى بېرىدۇ.
- باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ: ئەگەر باشقا كېسەللىك ئۈچۈن دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك. بەزى دورىلار بۇ تىنچلاندۇرۇش دورىسى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- روزا تۇتۇش: داۋالاشتىن بىر قانچە سائەت بۇرۇن سىزدىن يېمەك-ئىچمەكتىن ساقلىنىش تەلەپ قىلىنىدۇ. دوختۇر سىزگە قانچىلىك ۋاقىت روزا تۇتۇش كېرەكلىكىنى ئېنىق چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.
- ئۆيىڭىزگە بىرەيلەننى ئېلىپ كېلىڭ: ئەگەر سىزگە ئېغىزدىن ئۇيقۇ ياكى تومۇر ئارقىلىق ئۇيقۇ بېرىش بېرىلسە، بۇ ناھايىتى مۇھىم . داۋالاشتىن كېيىن ئۇيقۇسىراپ، ھالسىزلىنىپ قالىسىز، شۇڭا قانداقلا بولمىسۇن ماشىنا ھەيدەش ياكى يالغۇز ئۆيگە قايتىش ياخشى ئەمەس . ئۆزىڭىز ئىشىنىدىغان بىرەيلەننى ئېلىپ كېلىڭ.
بۇ ئۇسۇلنىڭ پايدىسى، ئەكىس تەسىرى ۋە خەۋپ-خەتىرى نېمە؟
باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش، بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ پايدىسى ۋە ئازراق يان تەسىرى بولۇشى مۇمكىن.
| پايدىلىرى ۋە يان تەسىرى | |
|---|---|
| ئاساسلىق پايدىلار | |
| زۆرۈر داۋالاشنى ئېلىش | بۇ، سىز قورقۇش سەۋەبىدىن كېچىكتۈرۈپ كېلىۋاتقان، ئېھتىياجلىق بولغان چىش داۋالىنىشىڭىزنى ئېلىشىڭىزغا زور ياردەم بېرىدۇ. |
| ئىش كەچقۇرۇنغىچە تۈگىدى. | سىز خاتىرجەم بولغاچقا، دوختۇر تېخىمۇ تېز ئىشلىيەلەيدۇ. شۇڭا بىر قانچە كۈن داۋاملىشىدىغان داۋالاشلار بەزىدە بىر كۈندە تاماملىنىشى مۇمكىن. |
| مۇمكىن بولغان يان تەسىرلىرى | |
| ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئۇيقۇ | داۋالاشتىن كېيىن بىر نەچچە سائەت ئۇيقۇڭىز كېلىشى مۇمكىن. |
| ئاغزى قۇرۇش | دورىلار ئېغىز قۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
| باش ئاغرىش، كۆڭلى ئاينىش | بەزى كىشىلەردە باش ئاغرىش ياكى كۆڭلى ئاينىش كۆرۈلىشى مۇمكىن. |
| تومۇر يولى كىرگۈزۈلگەن جاينىڭ كۆكۈرۈشى | ئەگەر تومۇرغا تىنچلاندۇرۇش ئۇسۇلى قوللىنىلغان بولسا، ئىگنە سانجىلغان جايدا كىچىككىنە كۆكۈرۈش بولۇشى مۇمكىن. |
مۇھىمى شۇكى، بۇ خىل ئەكىس تەسىرلەرنىڭ كۆپىنچىسى بىر كۈن ئىچىدە پۈتۈنلەي يوقىلىدۇ . ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، بىرەيلەندە دورىغا ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، داۋالاش ئەترىتى بۇنداق ئەھۋاللارغا تاقابىل تۇرۇشقا تەييار.
بالىلاردا كۆرۈلىدىغان ئەكىس تەسىرلەر
بالىلار بەزىدە ئازراق پەرقلىق يان تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.
- قىزىتما
- ئاچچىقلىنىش، تەرتىپلىك بولۇش
- كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش
- خورەك تارتىش
بۇ خىل ئەھۋاللار ئادەتتە 48 سائەت ئىچىدە يوقاپ كېتىدۇ. بەزى بالىلارغا ئۇيقۇ دورىسى بېرىلگەندىن كېيىن ئويغىنىش ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن ئەنسىرىمەڭ. دوختۇر ۋە خادىملار بالا تولۇق ساقىيىپ كەتكۈچە ئۇنىڭغا ياخشى قاراپ تۇرىدۇ.
ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
بۇ سىزگە بېرىلگەن تىنچلاندۇرۇش دورىسىنىڭ تۈرى ۋە بەدىنىڭىزنىڭ ئۇنىڭغا بولغان ئىنكاسىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.
- ئازوت ئوكسىدى:15-30 مىنۇت ئىچىدە تولۇق ئەسلىگە كېلەلەيسىز. ماشىنا ھەيدىسىڭىز ۋە شۇ كۈنى نورمال ئىشلىرىڭىزنى قىلسىڭىز بولىدۇ.
- دورا ياكى تومۇردىن سېنداتسىيە: تولۇق ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن 24 سائەتكىچە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا، 24 سائەت ئىچىدە ماشىنا ھەيدىمەڭ . داۋالاشتىن كېيىن كۈننىڭ قالغان قىسمىدا ئارام ئېلىش ئەڭ ياخشى.
قاچان دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك؟
ئەگەر داۋالاشتىن كېيىن 24 سائەت ئىچىدە ئۆزىڭىزنى ئىنتايىن ئۇيقۇسىرايدىغان، ھالسىز ھېس قىلسىڭىز ياكى كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش قاتارلىق داۋاملىق ئەكىس تەسىرلەرنى ھېس قىلسىڭىز، چوقۇم چىش دوختۇرىڭىزغا تېلېفون قىلىڭ.
بۇ ھامىلىدار ئاياللارغا ماس كېلەمدۇ؟
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە تەكشۈرۈش ۋە تازىلىق قاتارلىق دائىملىق ئىشلارنى قىلىش مۇھىم. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە تىنچلاندۇرۇش دورىسى تەلەپ قىلىنىدىغان چوڭ ئوپېراتسىيەلەر بولسا، دوختۇرىڭىز كۆپىنچە بۇ ئوپېراتسىيەلەرنى بوۋاق تۇغۇلغاندىن كېيىنگە كېچىكتۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بەزى دورىلار بوۋاقنىڭ تەرەققىياتىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- چىش دوختۇرىغا بېرىشتىن قورقۇش نورمال ئىش. ئەمما بۇ قورقۇنچنىڭ سىزنى داۋالىنىشتىن توسۇپ قويۇشىغا يول قويماڭ. تىنچلاندۇرۇش چىش داۋالاش ئەڭ ياخشى چارە.
- بۇ سىزنى تولۇق ئۇيقۇغا كەتتۈرمەيدۇ. سىز راھەت، تىنچ ۋە ئۇيقۇسىراپ كېتىۋاتىسىز.
- دوختۇر سىزنىڭ قورقۇش دەرىجىسىڭىز ۋە داۋالاش ئۇسۇلىڭىزغا ئاساسەن سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان ئۇسۇلنى (گاز، دورا ياكى تومۇر ئارقىلىق) تاللايدۇ.
- ئەگەر سىز دورا ياكى تومۇرغا ئۇيقۇ دورىسى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، سىزنى ئۆيگە ئېلىپ كېتىدىغان بىرەيلەننىڭ بولۇشى ئىنتايىن مۇھىم. شۇنداقلا 24 سائەت ئىچىدە ماشىنا ھەيدىمەسلىكىڭىز كېرەك.
- دوختۇرىڭىز بىلەن قورقۇشلىرىڭىز، باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ۋە باشقا نەرسىلەر توغرىسىدا ئوچۇق سۆزلەشىڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، بىخەتەر ۋە راھەت داۋالىنىشقا ئېرىشەلەيسىز.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ