بەلكىم سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن يېقىندا بۆرەك قاتارلىق ئەزا كۆچۈرۈلۈش ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغان بولۇشى مۇمكىن. ياكى بەلكىم سىز ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئۆپكە كېسىلى بىلەن داۋالىنىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنىڭ پائالىيىتىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن سىرولىمۇس دەپ ئاتىلىدىغان دورىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. شۇڭا بۇ بىر قەدەر مۇرەككەپ دورا بولغاچقا، بۇ ھەقتە ئاددىي ۋە ئېنىق سۆزلەشەيلى، قانداق؟
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
بۇ دورا بىلەن راستىنلا نېمە ئىش بولىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىرولىمۇس بەدىنىڭىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ پائالىيىتىنى تۆۋەنلىتىدىغان ياكى باستۇرىدىغان بىر خىل دورا. بۇنى مۇنداق ئويلاڭ: بىرەيلەن يېڭى ئەزا كۆچۈرۈلسە، بەدىنىمىز ئۇنى «يات ئادەم» دەپ قارايدۇ. شۇڭا بەدەننىڭ تەبىئىي مۇداپىئە سىستېمىسى يېڭى ئەزاغا ھۇجۇم قىلىشقا ياكى ئۇنى رەت قىلىشقا ئۇرۇنىدۇ. سىرولىمۇس بۇ رەت قىلىنىشنى توختىتىدۇ. ئۇ يەنە ئۆپكىدىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ نورمالسىز ئۆسۈشىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ، بۇ لىمفاڭگىئولېئومىئوماتوز دەپ ئاتىلىدىغان ئاز ئۇچرايدىغان ئۆپكە كېسىلى.
دورا ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزغا سالامەتلىكىڭىزنىڭ تولۇق ئەھۋالىنى ئېيتىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، ئۇلارغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ:
- دىئابېت
- يۈرەك كېسىلى
- قاندىكى خولېستېرىن ياكى تىرىگلىتسېرىد مىقدارىنىڭ ئېشىشى
- ھازىرقى ھەر قانداق يۇقۇملۇق ئەھۋال
- جىگەر كېسەللىكلىرى
- ئەگەر سىزدە سىرولىمۇس ياكى باشقا ھەر قانداق دورا، يېمەكلىك ياكى بوياققا ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە بولسا.
- ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز، ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇۋاتقان بولسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان بولسىڭىز
بۇ ئۇچۇرلارنى دوختۇرىڭىزغا بېرىش سىزگە ئەڭ مۇۋاپىق ۋە ئەڭ بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
بۇ دورىنى قانداق ئىشلىتىشىم كېرەك؟
بۇ دورا سۇيۇق ھالەتتە كېلىدۇ، شۇڭا ئۇنى ئىشلەتكەندە تۆۋەندىكى قەدەملەرگە قاتتىق ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك.
1. توغرا ئوكۇل ئىشلىتىڭ: پەقەت دورا بىلەن بىللە كەلگەن سېرىق ئوكۇلنى ئىشلىتىڭ. ئاشخانا قوشۇقى بىلەن ئۆلچەپ بەرمەڭ، چۈنكى ئۇلار سىزگە توغرا مىقدارنى بېرەلمەيدۇ. ھەر بىر مىقدار ئۈچۈن يېڭى ئوكۇل ئىشلىتىڭ ۋە ئىشلەتكەندىن كېيىن تاشلىۋېتىڭ.
2. دورىنى ئارىلاشتۇرۇش: ئۆلچەنگەن مىقداردىكى دورىنى ئەينەك ياكى پلاستىك ئىستاكانغا سېلىڭ. ئۇنىڭغا 60 مىللىلىتىر (تەخمىنەن 2 ئۇنسىيە) سۇ ياكى ئاپېلسىن شەربىتى قوشۇڭ. ھەرگىز گرېيپفرۇت شەربىتى ياكى باشقا سۇيۇقلۇقلار بىلەن ئارىلاشتۇرماڭ.
3. ئىچىش: ياخشى ئارىلاشتۇرۇپ دەرھال ئىچىڭ.ئىچىڭ. ئاندىن، شۇ ئىستاكانغا يەنە 120 مىللىلىتىر (تەخمىنەن 4 ئۇنسىيە) سۇ ياكى ئاپېلسىن شەربىتى قوشۇپ، يەنە ئارىلاشتۇرۇپ، ئۇنىمۇ ئىچىڭ. بۇ ئىستاكاندىكى قالغان دورىلارنى چىقىرىپ تاشلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
4. مۇۋاپىق ۋاقىتتا ئىچىڭ: دورىنى ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئىچىشكە ئادەتلىنىڭ. ئۇنى تاماق بىلەن بىللە ياكى تاماقسىز ئىچىشكە بولىدۇ، ئەمما بىرلا ئۇسۇلدا ئىچىڭ. مەسىلەن، ئەگەر ھەر كۈنى تاماقتىن كېيىن ئىچسىڭىز، شۇنداق قىلىڭ.
5. سىكلوسپورىن بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىنسا: ئەگەر سىز سىكلوسپورىننىمۇ ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، سىرولىمۇسنى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن 4 سائەتتىن كېيىن ئىستېمال قىلىشىڭىز كېرەك.
ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. ئەمما كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى قويۇپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز قوش مىقداردا دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
سىرولىمۇس بىلەن بىللە ئىشلىتىشكە بولمايدىغان ۋە ئېھتىيات قىلىشقا تېگىشلىك دورىلار
سىرولىمۇس باشقا دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر خىل دورا، شۇڭا ئىچىۋاتقان باشقا بارلىق دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.
| دورىلارنىڭ تۈرلىرى ۋە ئۇلارنىڭ تەسىرى | |
|---|---|
| ❌ سىرولىمۇس بىلەن بىللە ئىستېمال قىلماسلىقىڭىز كېرەك بولغان نەرسىلەر | |
| ئانتىبىئوتىكلار | كلىرىترومىتسىن، ئېرىترومىتسىن، تېلىترومىتسىنغا ئوخشاش |
| زەمبۇرۇغقا قارشى دورىلار | ئىتراكونازول، كېتوكونازول، ۋورىكونازولغا ئوخشاش |
| باشقا | گرەيپفىرت شەربىتى، مىفېپريستون، رىفامپىن، رىفابۇتىن |
| ⚠️ دوختۇرغا ئۇقتۇرغاندىن كېيىن ئېھتىيات بىلەن ئىشلىتىش كېرەك بولغان دورىلار | |
| سىكلوسپورىن، دىلتىئازېم، ۋېراپامىل (قان بېسىمىنى پەسەيتىش ئۈچۈن)، كاربامازېپىن، فېنىتوئىن (تۇتقۇغا قارشى)، ساينىت جوننىڭ ئۈجمىسى (ئۆسۈملۈك دورىسى)، ھەر خىل ۋاكسىنا ۋە باشقا نۇرغۇن دورىلار. | |
مۇھىم: بۇ تىزىملىك تولۇق ئەمەس. ۋىتامىن، ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە رېتسېپسىز بېرىلىدىغان دورىلار قاتارلىق ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.
دورا ئىچىۋاتقاندا ئالاھىدە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
- دائىملىق داۋالىنىش تەكشۈرۈشى: دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە دوختۇرخانىغا بېرىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ. كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى كۆزىتىش ئۈچۈن دائىملىق قان تەكشۈرۈشى قىلدۇرۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
- يۇقۇملىنىشتىن ساقلىنىش: بۇ دورا ئىممۇنىتېت كۈچىنى تۆۋەنلىتىدۇ، شۇڭا سىز ئاسانلا زۇكام ۋە تۇماۋ قاتارلىق يۇقۇملىنىشلارغا گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا، ئادەم كۆپ جايلاردىن ۋە كېسەل كىشىلەردىن يىراق تۇرۇڭ. ئەگەر سىزدە يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرى (قىزىتما، بوغۇز ئاغرىقى) كۆرۈلسە، ئۆزىنى داۋالىماڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- خولېستېرىن ۋە شېكەر مىقدارى: بۇ دورا قاندىكى خولېستېرىن ۋە شېكەر مىقدارىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز بۇنى كۆزىتىپ، زۆرۈر تېپىلغاندا ئايرىم داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەيدۇ.
- قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش: بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقاندا تېرىڭىز قۇياش نۇرىغا ناھايىتى سەزگۈر بولىدۇ (نۇرغا سەزگۈر). شۇڭا، ئەگەر قۇياش نۇرىغا چىقماقچى بولسىڭىز، ئۇزۇن كىيىم كىيىڭ ۋە ياخشى قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ.
- راك خەۋپى: ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاجىزلىشىشى سەۋەبىدىن، بەزى راك تۈرلىرى (بولۇپمۇ تېرە راكى) نىڭ خەۋپى ئازراق ئېشىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن ئەنسىرىمەڭ، ئەمما دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- ھامىلىدارلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش: ئەگەر سىز تۇغۇت يېشىدىكى ئايال بولسىڭىز، بۇ دورىنى ئىچىۋاتقان مەزگىلدە ۋە دورىنى توختاتقاندىن كېيىنكى 12 ھەپتە ئىچىدە يۇقىرى ئۈنۈملۈك تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
مۇمكىن بولغان يان تەسىرلەر
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، سىرولىمۇسنىڭ ئەكىس تەسىرلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ بەزىلىرى ئېغىر، يەنە بەزىلىرى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
| دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان يان تەسىرلەر | |
|---|---|
| ئاللېرگىيە ئالامەتلىرى | تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، يۈز، لەۋ ياكى تىلنىڭ شىشىشى |
| نەپەس ئېلىش قىيىنچىلىقى | نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش |
| يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرى | قىزىتما، تىترەش، بوغۇز ئاغرىش |
| باشقا ئېغىر ئالامەتلەر | قاراڭغۇ سىيدىك، يۈرەك سوقۇشى تېز ياكى نورمالسىز، ھوشىدىن كېتىش، قان بېسىمى يۇقىرى بولۇش، قىزىل، تېرىدە ئىنچىكە داغلار، ئادەتتىن تاشقىرى شىشىش، سىيىش قىيىنلىشىش، ئادەتتىن تاشقىرى قاناش ياكى كۆكۈرۈش، ئېغىر چارچاش. |
| يۇقىرى شېكەر مىقدارىنىڭ ئالامەتلىرى | ھەددىدىن زىيادە ئۇسساش ياكى ئاچلىق، كۆپ سىيىش، ھەددىدىن زىيادە چارچاش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى. |
| ئەگەر ئۇلار داۋاملاشسا ياكى بىئارام قىلسا، دوكلات قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار | |
| بەدەن ئاغرىش، يۈزدىكى ھۈسۈن، قورساق كۆپۈش، كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش، ئاشقازان ئاغرىش، قول تىترەش، ئۇيقۇسىزلىق. | |
ئەگەر مەن بەك كۆپ دورا ئىچسەم قانداق قىلىمەن؟
ئەگەر سىز بەك كۆپ دورا ئىچىۋالغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىڭ.
دورىنى قانداق توغرا ساقلاش كېرەك؟
- دورا بوتۇلكىسىنى توڭلاتقۇدا ساقلاڭ (2 سېلسىيە گرادۇستىن 8 سېلسىيە گرادۇسقىچە). توڭلاتقۇدا ساقلىماڭ. يورۇقلۇقتىن ساقلاڭ.
- بوتۇلكىنى ئاچقاندىن كېيىن 30 كۈن ئىچىدە قالغان دورىلارنى تاشلاڭ.
- ئەگەر ئېچىلغان بوتۇلكا لازىم بولسا، ئۇنى ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (25 سېلسىيە گرادۇستىن تۆۋەن) 15 كۈنگىچە ساقلىغىلى بولىدۇ.
- ئوكۇلغا سېلىنغان مىقدارنى 24 سائەت ئىچىدە ئىشلىتىڭ. ئۇنى توڭلاتقۇدا ياكى ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا ساقلىغىلى بولىدۇ. 24 سائەت ئىچىدە ئىشلەتمىسىڭىز، تاشلىۋېتىڭ.
- بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- سىرولىمۇس ناھايىتى مۇھىم دورا. ئۇنى دوختۇرىڭىزنىڭ دېگىنى بويىچە، توغرا مىقداردا، توغرا ۋاقىتتا ئىچىڭ.
- بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈندۇر. ھەر قانداق سەۋەبتىن ئۇنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.
- باشقا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز ۋە بارلىق كېسەللىكلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.
- ئۆزىڭىزنى يۇقۇملىنىشتىن ساقلاڭ. قۇياش نۇرىدىن ئېھتىيات قىلىڭ.
- ئەگەر سىزدە ئېغىر ئەكىس تەسىرلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى قولدىن بېرىپ قويماڭ. بۇ سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.