بەدىنىمىزدە ھەر خىل خىمىيىلىك جەريانلار يۈز بېرىپ، ھەر خىل ۋەزىپىلەرنى ئورۇندايدۇ. شۇڭا، بەزىدە بۇ جەريانلار توغرا يۈز بەرمىسە، ھەر خىل كېسەللىكلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. «كاربامىد دەۋرىيلىكى قالايمىقانلىشىشى» (UCDs) مۇشۇنداق كېسەللىكلەرنىڭ بىرى. بۇنىڭدا يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، بەدىنىمىزدە ئىشلەپچىقىرىلغان ئاممىياك دەپ ئاتىلىدىغان قالدۇق ماددىلار توغرا چىقىرىۋېتىلمەيدۇ. ئاندىن قاندىكى ئاممىياك مىقدارى ئېشىپ، ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرى كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز UCD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمگە بېرىلىدىغان «ناترىي فېنىلبۇتىرات» دەپ ئاتىلىدىغان دورا ھەققىدە سۆزلەيمىز.
بۇ نېمە دورا؟ نېمە ئۈچۈن بېرىلىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ناترىي فېنىلبۇتىرات كاربامىد دەۋرىيلىكى قالايمىقانلىشىشى (UCD) بار كىشىلەرگە بېرىلىدىغان بىر خىل دورا. ئۇ بەدىنىڭىزدە يىغىلىپ قالغان ئاممىياك مىقدارىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. بۇ، ئاممىياكنىڭ يۇقىرى مىقدارىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئېغىر سالامەتلىك مەسىلىلىرىنىڭ خەۋپىنى ئازايتىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئۇ UCD نى تولۇق داۋالىمايدۇ. بۇ ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشقا ۋە سىزگە بىر قەدەر يېنىكلىك بېرىشكە ياردەم بېرىدىغان بىر خىل دورا.
دوختۇرلار بۇ دورىنى باشقا كېسەللىكلەردىمۇ ئىشلىتىشى مۇمكىن، شۇڭا بۇ ھەقتە باشقا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز ياكى دورىگەردىن سوراپ باققانىڭىز ياخشى.
بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرۇمغا نېمە دېيىشىم كېرەك؟
ناترىي فېنىلبۇتىراتنى ئىچىشكە باشلاشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزغا ياكى سىزنى داۋالاۋاتقان داۋالاش ئەترىتىگە ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان بىر قىسىم ئىشلار بار. بۇ ئۇچۇرلار ئۇلارغا بۇ دورىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ۋە قانچىلىك مىقداردا بېرىشنى قارار قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
سىزدە بۇ ئەھۋاللارنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:
ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى بولسا، چوقۇم دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك:
- دىئابېت كېسىلى: ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا.
- تۇز مىقدارى تۆۋەن بولغان يېمەك-ئىچمەك: ئەگەر سىز تۇز مىقدارى تۆۋەن بولغان يېمەك-ئىچمەكنى تۇتسىڭىز ياكى دوختۇر سىزگە تۇز مىقدارى تۆۋەن بولغان يېمەك-ئىچمەكنى تۇتۇشنى ئېيتقان بولسا.
- يۈرەك زەئىپلىكى: ئەگەر سىزدە يۈرەك ئاجىزلىقى ياكى يۈرەك كېسىلى بولسا.
- بۆرەك كېسىلى: ئەگەر بۆرەكلىرىڭىزدە بىرەر كېسەللىك بولسا.
- قاندىكى كالىي مىقدارىنىڭ تۆۋەن بولۇشى: ئەگەر ئىلگىرى قانىڭىزدىكى كالىي مىقدارىنىڭ تۆۋەن ئىكەنلىكى بايقالغان بولسا.
- جىگەر كېسىلى: ئەگەر جىگەرىڭىزدە بىرەر كېسەللىك بولسا.
- پۇت، پۇت ۋە قوللارنىڭ شىشىشى: ئەگەر پۇت ۋە قوللىرىڭىز شىشىپ كەتكەن بولسا.
- ناترىي فېنىلبۇتىرات، باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر، بوياقلار ياكى قوشۇمچە ماددىلارغا بولغان ئادەتتىن تاشقىرى ياكى ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە:ئەگەر سىزدە بۇ دورىغا ياكى باشقا دورىلارغا ئالېرگىيىڭىز بولسا.
- ھامىلىدار ياكى ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇش: سىز بوۋاق كۈتۈۋاتقان ياكى ئاللىقاچان ھامىلىدار بولسىڭىز.
- ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز (ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز): ئەگەر بوۋىقىڭىزنى ئېمىزىۋاتقان بولسىڭىز.
بۇ دورىنى قانداق ئىشلىتىشىم كېرەك؟
بۇ دورىنى دوختۇرنىڭ دېگىنى بويىچە ئىشلىتىش ناھايىتى مۇھىم .
- بۇ دورا ئېغىزدىن ئىچىلىدۇ.
- دورىڭىزنى ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ، دورا رېتسېپىنىڭ بەلگىسىدىكى كۆرسەتمىگە ئاساسەن ئىچىڭ.
- بۇ دورىنى ئۆلچەش ئۈچۈن ئالاھىدە بەلگە قويۇلغان قوشۇق ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. ئەگەر تاپالمىسىڭىز، دورىخانىدىن سوراڭ. ئۆيدە ئىشلىتىلىدىغان ئادەتتىكى قوشۇق ۋە قوشۇقلار توغرا ئەمەس، شۇڭا ئۇلارنى ئىشلەتمەڭ.
- دورا پاراشوكىنى ئازراق سۇ، باشقا سۇيۇقلۇق ياكى ھەتتا ئىچىملىك بىلەن ئارىلاشتۇرۇش كېرەك.
- ئارىلاشتۇرغاندىن كېيىن دەرھال يۇتۇڭ. قولىڭىزدا تۇتماڭ.
- دوختۇر ياكى داۋالاش ئەترىتىڭىز توختىتىشنى ئېيتقۇچە دورىنى ئىچىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
مۇھىم: دوختۇرىڭىز بۇ دورىنى ئىچىۋاتقان مەزگىلدە تۆۋەن ئاقسىللىق يېمەكلىكلەرنى ئىشلىتىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن . بۇ يېمەكلىكلەرنى ئېھتىيات بىلەن ئىشلىتىش ناھايىتى مۇھىم. بەزى كىشىلەرگە قوشۇمچە ۋىتامىن ۋە يېمەكلىك تولۇقلىمىسى ئىچىش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
ئەگەر بۇ دورىنى بالىلارغا بەرسىڭىز:
بۇ دورىنى بەزى ئەھۋاللاردا بالىلارغا بېرىشكە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى بەرگەندە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بەزى ئىشلار بار. شۇڭا، ئەگەر بالىڭىزغا بۇ دورا بېرىلگەن بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن ئەستايىدىل سۆزلىشىپ، تەپسىلاتلارنى ئېنىقلاڭ.
ئەگەر سىز دورا مىقدارىنى ئاشۇرۇپ ئىشلەتسىڭىز (دورا مىقدارىنى ئاشۇرۇپ ئىشلەتسىڭىز):
ئەگەر ئويلىغىنىڭىزدىن كۆپ دورا ئىچىپ قويغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ ياكى زەھەرنى كونترول قىلىش مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ.
يەنە بىر ئىش: بۇ دورا پەقەت سىزگەلا بېرىلگەن. شۇڭا، باشقىلارغا بەرمەڭ، ھەتتا ئۇلار سىزگە ئوخشاش كېسەلگە گىرىپتار بولغانلىقىنى ئېيتسىمۇ.
ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
بەزىدە بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى قولدىن بېرىپ قويۇش مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن قولدىن بېرىپ قويغان دورا مىقدارىنى ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا مىقدارىنى ئۆتكۈزۈۋېتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا مىقدارىنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىم دورا ئىچىشكە ياكى بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىستېمال قىلىشقا بولمايدۇ.
بۇ دورا بىلەن يەنە قانداق نەرسىلەر ئۆزئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن؟
ناترىي فېنىلبۇتىراتنى ئىستېمال قىلغاندا، ئۇ باشقا دورىلار، ئۆسۈملۈكلەر، ۋىتامىنلار ياكى سىز ئىستېمال قىلىۋاتقان رېتسېپسىز دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇنداق قىلىش بۇ دورىنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىشى ياكى يان تەسىرلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن.
تۆۋەندە بۇ دورا بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان بەزى دورىلار كۆرسىتىلدى:
- ھالوپېرىدول
- پروبېنىسد
- ستېروئىدلىق دورىلار، مەسىلەن پرېدنىزون ياكى كورتىزون
- ۋالپروئىك كىسلاتاسى
بۇ تىزىملىك ھەممىنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ. شۇڭا، دوختۇرىڭىزغا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلار، ئۆسۈملۈكلەر، ۋىتامىنلار ۋە يېمەكلىك تولۇقلىمىلىرى توغرىسىدا، شۇنداقلا چېكىدىغان، ئىسپىرت ئىچىدىغان ياكى قانۇنسىز نەشە ئىشلىتىدىغان-ئىشلەتمەيدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىپ بېرىڭ. ئۇلار سىزگە كونكرېت مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.
بۇ دورىنى ئىستېمال قىلغاندا يەنە نېمىلەرگە دىققەت قىلىشىم كېرەك؟
ئەگەر بۇ دورىنى ئىشلەتكەندە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلانمىسا ياكى ئېغىرلىشىۋاتقاندەك قىلسا، دەرھال دوختۇرىڭىزغا ياكى داۋالاش گۇرۇپپىڭىزغا ئېيتىڭ.
شۇنداقلا، دوختۇرىڭىز بۇ دورىنى ئىچىۋاتقاندا قان مىقدارىڭىزنى (مەسىلەن، ئاممىياك مىقدارىنى) تەكشۈرۈش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈشنى بۇيرۇشى مۇمكىن. بۇلارنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇش مۇھىم.
بۇ دورىنىڭ قانداق قوشۇمچە تەسىرلىرى بولۇشى مۇمكىن؟
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، ناترىي فېنىلبۇتىرات بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بۇ تەسىرلەر ھەممە ئادەمدە كۆرۈلمەيدۇ، ئەمما مۇمكىن بولغان ئەكىس تەسىرلەرنى بىلىش ياخشى.
دەرھال دوختۇرغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان يان تەسىرلەر:
ئەگەر تۆۋەندىكى يان تەسىرلەرنىڭ ھەر قاندىقى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا ياكى داۋالاش گۇرۇپپىڭىزغا ئېيتىڭ، چۈنكى ئۇلار ئېغىر بولۇشى مۇمكىن :
- ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر: تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىشى مۇمكىن، شۇڭا دەرھال مەلۇم قىلىڭ.
- باش ئايلىنىش، تەڭپۇڭلۇق ياكى ماسلىشىشچانلىقىنىڭ يوقىلىشى، قالايمىقانلىشىش ياكى سۆزلەشتە قىينىلىش: ئەگەر باش ئايلىنىش، ماڭغاندا مۇقىمسىزلىق، دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلمەسلىك ياكى سۆزلەشتە قىينىلىش ھېس قىلسىڭىز.
- كالىي مىقدارىنىڭ تۆۋەن بولۇشى: ئالامەتلەر مۇسكۇل ئاغرىش ياكى تارتىشىش، ئادەتتىن تاشقىرى ئاجىزلىق ياكى چارچاش، يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى ياكى قالايمىقانلىشىشى ۋە ئىچ قېتىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- پۇت، قول ياكى پۇتنىڭ شىشىشى.
ئادەتتە ئانچە چوڭ تەسىر كۆرسەتمەيدۇ، ئەمما ئەگەر داۋاملاشسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك:
تۆۋەندىكى يان تەسىرلەر ئادەتتە ئېغىر ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئۇلار داۋاملاشسا ياكى سىزنى بىئارام قىلسا، دوختۇرىڭىزغا بۇ ھەقتە ئېيتىڭ:
- بەدەن پۇرىقى: تەرگە ئوخشىمايدۇ، لېكىن باشقىچە پۇراق.
- تەمنىڭ ئۆزگىرىشى: يېمەكلىكنىڭ تەمىنىڭ ئۆزگەرگەنلىكىنى ھېس قىلىش.
- ئاياللاردا ئايلىق كېلىش دەۋرى نورمالسىز بولۇشى ياكى قان ئايلىنىشى مۇمكىن.
- ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى.
بۇ تىزىملىك بارلىق مۇمكىن بولغان ئەكىس تەسىرلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ. ئەگەر باشقا غەلىتە ئەھۋاللارنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن سوراشتىن قورقماڭ.
بۇ دورىنى قانداق قىلىپ توغرا ساقلاش كېرەك؟
دورىلارنى توغرا ساقلاشمۇ ناھايىتى مۇھىم.
- بۇ دورىنى بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
- ئۇنى 15 سېلسىيە گرادۇستىن 30 سېلسىيە گرادۇسقىچە (59 سېلسىيە گرادۇستىن 86 سېلسىيە گرادۇسقىچە) تېمپېراتۇرىدا ساقلاش كېرەك، بۇ نورمال ئۆي تېمپېراتۇرىسىغا تەڭ.
- ئۇنى نەملىكتىن ساقلاڭ. يەنى ئۇنى ھاجەتخانا قاتارلىق نەم جايلاردا ساقلىماڭ.
- دورا بوتۇلكىسى/خالىسىنىڭ ئاغزىنى چىڭ يېپىڭ .
- دورىنىڭ ياراملىقلىق مۇددىتى ئۆتكەندىن كېيىن ئىشلەتمەڭ. مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى تاشلىۋېتىڭ.
دورىنىڭ ئىشلىتىلىشى تۈگىگەن ياكى ئىشلىتىش مۇددىتى ئۆتكەندىن كېيىن ئۇنى قانداق تاشلىۋېتىش كېرەك؟
مۇددىتى ئۆتكەن ياكى كېرەكسىز دورىلارنى ئەخلەتكە ياكى ھاجەتخانىغا تاشلاش ياخشى پىكىر ئەمەس. ئۇلار ئاخىرىدا مۇھىتقا چۈشۈپ كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ دورىلارنى توغرا تاشلاش كېرەك.
بۇنى ئىككى خىل ئۇسۇلدا قىلالايسىز:
1. دورىنى قايتۇرۇۋېلىش پروگراممىسىغا بېرىڭ: بەزى دورىخانىلار ياكى ساقچىلاردا بۇ خىل پروگراممىلار بار. رايونىڭىزدا بۇنداق پروگراممىنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
2. ئەگەر قايتۇرۇشنىڭ ئامالى بولمىسا: بۇ دورىنى ئەخلەتكە تاشلىۋېتىشكە ياكى ئۇنى تازىلىق ئۆيىگە تاشلىۋېتىشكە بولامدۇ يوق، بىلىش ئۈچۈن دورا خالتىسىنى ياكى ئۇنىڭ ئىچىدىكى قوللانمىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئەگەر ئېنىق بىلمىسىڭىز، دوختۇر ياكى دورىگەردىن سوراڭ.
ئەگەر ئۇنى ئەخلەت بىلەن بىللە تاشلىۋەتسىڭىز، تۆۋەندىكىدەك قىلىڭ:
- دورىنى ئۇ كەلگەن بوتۇلكىدىن ياكى ئورالمىدىن چىقىرىڭ.
- دورا پاراشوكىنى مۈشۈكنىڭ تەرەتلىرى، تۇپراق، قەھۋە قالدۇقى ياكى باشقا پايدىسىز نەرسىلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ.
- بۇ ئارىلاشمىنى ياخشى يېپىلىدىغان خالتا ياكى قاچىغا سېلىڭ.
- ئاندىن ئۇنى ئەخلەت ساندۇقىغا تاشلاڭ.
دورىلارنى بۇ ئۇسۇلدا تاشلىۋېتىش ئارقىلىق، ئۇلارنىڭ خاتا قوللارغا چۈشۈپ كېتىشى ۋە مۇھىتقا زىيان يەتكۈزۈشىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.
قىسقىچە ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر
بولىدۇ، بىز ناترىي فېنىلبۇتىرات توغرىسىدا نۇرغۇن گەپلەرنى قىلدۇق. ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن، ئەڭ مۇھىم نۇقتىلارنى قايتا سۆزلەپ ئۆتەيلى:
- بۇ دورا ئاساسلىقى بەدەندىكى ئاممىياك مىقدارىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن كاربامىد دەۋرىيلىكى قالايمىقانلىشىشى (UCD) بار كىشىلەرگە بېرىلىدۇ.
- بۇ كېسەللىكنى تولۇق داۋالىمايدۇ ، ئەمما ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- دورا ئىچىشتىن بۇرۇن باشقا كېسەللىكلىرىڭىز (بولۇپمۇ دىئابىت، يۈرەك كېسىلى، بۆرەك/جىگەر كېسىلى)، باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز، ئاللېرگىيە ۋە ھامىلىدارلىقىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- دورىنى بەلگىلەنگەن مىقداردا، بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا، ئالاھىدە قوشۇق بىلەن ۋە دوختۇرنىڭ دېگىنى بويىچە ئىچىڭ. شۇنداقلا ئاقسىل مىقدارى تۆۋەن بولغان يېمەك-ئىچمەككە ئەمەل قىلىشمۇ مۇھىم.
- ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. ئەمما كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلاشقان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى قولدىن بېرىپ قويۇڭ. قوش مىقداردا دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
- ئەگەر سىزدە ئېغىر يان تەسىرلەر (ئاللېرگىيە، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، ئېغىر باش ئايلىنىش، قول-پۇتنىڭ شىشىشى) كۆرۈلسە ، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ.
- دورىنى سالقىن، قۇرغاق جايدا، بالىلار ۋە ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ. مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى توغرا تاشلاڭ.
- بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈن. باشقىلارغا بەرمەڭ.
ئەگەر بۇ دورا توغرىسىدا باشقا سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىلىرىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز ياكى دورىگەر بىلەن مۇزاكىرە قىلىشتىن ئىككىلەنمەڭ. ئۇلار سىزگە ياردەم بېرىشكە تەييار. تېزراق ساقىيىپ كېتىشىڭىزنى تىلەيمەن!
ناترىي فېنىلبۇتىرات، كاربامىد دەۋرىيلىكى قالايمىقانلىشىشى، UCD، ئاممىياك، دورا، يان تەسىرلىرى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ