چىش يۇيغاندا مىلىكىڭىز قاناپ كېتەمدۇ؟ ئاغزىڭىزدا دائىم يارىلار بارمۇ؟ ئاغرىق بەك كۈچلۈك بولۇپ، گەپ قىلالماي ياكى تاماق يېيەلمەيۋاتامسىز؟ نەپەسىڭىز بارغانسېرى سېسىق پۇراققا ئايلىنىپ قالدىمۇ؟ بۇنى پەقەت مىلىك كېسىلىنىڭ نورمال بىر ئەھۋالى دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن، بۇنى نۇرغۇن كىشىلەر «(مىلك ياللۇغى)» دەپ ئاتايدۇ. توغرا، «(مىلك ياللۇغى)» يەنە مىلىكنىڭ يۇقۇملىنىشى. قانداقلا بولمىسۇن، بۈگۈن بىز سۆزلەۋاتقان بۇ ئەھۋال تېخىمۇ ئېغىر بولۇپ، دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ «(مىلك ياللۇغى)» نىڭ ئەڭ ئېغىر ۋە خەتەرلىك ئەھۋالى. بۈگۈن بىز ھەممە نەرسىنى سىز چۈشىنەلەيدىغان ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەپ بېرىمىز.
بۇ خەندەك ئېغىزى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، خەندەك ئېغىزى مىلىكنىڭ ئىنتايىن ئېغىر ۋە ئاغرىقلىق يۇقۇملىنىشى. پەقەت مىلىكىڭىز شىشىپ قاناپلا قالماي، يەنە چىشلىرىڭىز ئارىسىدىكى مىلىك توقۇلمىلىرىمۇ ئۆلۈشكە باشلايدۇ. بۇ چىشلىرىڭىز ئارىسىدا كىچىك، ئۆڭكۈرگە ئوخشاش يارىلارنىڭ (يارالارنىڭ) پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ كېسەللىك تېببىي جەھەتتىن «(ئۆتكۈر نېكروزلىنىش يارىلىق مىلىك ياللۇغى)» ياكى قىسقارتىلىپ ANUG دەپ ئاتىلىدۇ.
مىلىكلىرىمىزنى چىشىمىزنى قورشايدىغان قورغان دەپ ئويلاڭ. نورمال مىلىك ياللۇغىدا، بۇ قورغاننىڭ تاملىرى ئازراق بۇزۇلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، چىش چوتكىلىغاندا مىلىك ئازراق شىشىپ، ئازراق قاناپ كېتىدۇ. ئەمما «ئۆڭكۈر ئېغىزى» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكتە، بۇ قورغاننىڭ تاملىرى پارچىلىنىپ، قورغاننىڭ ئىچىدىكى توقۇلمىلار ۋەيران بولىدۇ. ئەگەر بۇ ئەھۋال داۋالانمىسا، يەنى داۋالانمىسا، يۇقۇملىنىش مىلىكتىن يۈز، لەۋ ۋە ئېڭەك سۆڭىكىگە تارقىلىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇنى ھەرگىز سەل قاراشقا بولمايدۇ.
نېمىشقا بۇ غەلىتە ھالدا «خەندەك ئېغىزى» دەپ ئاتىلىدۇ؟
بۇ ئىسىمنى ئاڭلاپ ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى بار. بۇ ئىسىم بىرىنچى دۇنيا ئۇرۇشى مەزگىلىدە پەيدا بولغان. ئەينى ۋاقىتتا ئەسكەرلەر خەندەكلەردە، ناھايىتى كىرلىك ۋە زۇلۇمغا تولغان مۇھىتتا ياشايتتى. ئۇلارنىڭ يېيىشكە يېمەك-ئىچمىكى يەتمەيتتى، ھەتتا ئاغزىنى يۇيۇش پۇرسىتىمۇ يوق ئىدى، ئۇلار قاتتىق بېسىمغا دۇچ كېلەتتى. بۇ ئامىللارنىڭ ھەممىسى بۇ قورقۇنچلۇق مىلىك كېسىلىنىڭ بۇ ئەسكەرلەر ئارىسىدا تېز سۈرئەتتە تارقىلىشىغا سەۋەب بولدى. خەندەكلەردە كۆپ ئۇچرايدىغان بولغاچقا، ئۇ «خەندەك ئېغىزى» دەپ ئاتالغان.
دوختۇرلار بۇنىڭ ئۈچۈن باشقا بىر قانچە ئىسىمنى ئىشلىتىدۇ.
- ۋىنسېنت ستوماتىتى
- ئۆتكۈر نېكروزلىنىش يارىلىق مىلك ياللۇغى (ANUG)
- نېكروزلىنىش خاراكتېرلىك يارا خاراكتېرلىك پېرودونتىت
بۇ ئىسىملارنىڭ ھەممىسى ئوخشاش بىر كېسەللىكنى كۆرسىتىدۇ.
بۇ كېسەللىكنىڭ كىملەردە كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى ئەڭ يۇقىرى؟
ئېغىز بوشلۇقى ئۆسمىسى ھەممە ئادەمگە تەسىر قىلىدىغان ئادەتتىكى كېسەللىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى گۇرۇپپىلاردا، بولۇپمۇ 18 ياشتىن 20 ياشقىچە بولغان ياشلاردا بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.بۇ كېسەللىك كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، چىش داۋالاش ئەسلىھەلىرى چەكلىك رايونلاردا ياشايدىغان كىشىلەر تېخىمۇ يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ.
ئەمما ئەڭ مۇھىمى، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاجىز كىشىلەردە ئېغىز بوشلۇقى كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. مەسىلەن، HIV (ئىنسان ئىممۇنىتېت كەمچىللىكى ۋىرۇسى) بىلەن يۇقۇملانغان كىشىلەردە بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
خەندەك ئېغىزىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، ئاغزىمىزدا تەبىئىي ياشايدىغان باكتېرىيەلەرنىڭ كونترولسىز ئۆسۈپ، مىلىك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشىدۇر. ئاغزىمىزنى گۈزەل گۈل باغچىسىغا ئوخشايدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ باغچىدا گۈللەر (ياخشى باكتېرىيەلەر) ۋە ئوت-چۆپلەر (يامان باكتېرىيەلەر) بار. ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز، يەنى باغۋەن، بۇ ئوت-چۆپلەرنى كونترول قىلىدۇ. ئەمما بۇ باغۋەن ئاجىزلىشىپ قالسا نېمە ئىش بولىدۇ؟ ئوت-چۆپلەر تېز ئۆسىدۇ ۋە پۈتكۈل باغنى ۋەيران قىلىدۇ. شۇنىڭغا ئوخشاش ئىش خەندەك ئېغىزىدا يۈز بېرىدۇ.
ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاجىزلىشىشى ۋە بۇ باكتېرىيەنىڭ كۆپىيىشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار. كېلىڭ، ئۇلارنى تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى.
| خەتەر ئامىلى | قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ |
|---|---|
| ئېغىر بېسىم | ئىمتىھان ۋە خىزمەت مەسىلىلىرى قاتارلىق ئىشلار سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئارتۇقچە بېسىم بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇ باكتېرىيەلەرنىڭ كۆپىيىشى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى پۇرسەت. |
| ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىنىڭ ناچارلىقى | چىشىڭىزنى كۈندە توغرا چوتكىلىماسلىق ۋە چىش يىپى بىلەن ئىشلەتمەسلىك چىشىڭىزدا قېپىقلارنىڭ يىغىلىپ قېلىشىغا سەۋەب بولۇپ، مىلىك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. |
| تاماكا چېكىش ۋە ئىسپىرت | تاماكا چېكىش مىلىكنىڭ قان ئايلىنىشىنى ئازايتىدۇ، بۇ ئۇلارنىڭ يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئىسپىرت يەنە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئاجىزلاشتۇرىدۇ. |
| ئوزۇقلۇق كەمچىللىكى | تەڭپۇڭسىز يېمەك-ئىچمەك، مەسىلەن، C ۋىتامىنى ۋە B ۋىتامىنى قاتارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ كەمچىل بولۇشى بەدەن ۋە مىلىكنىڭ ساغلاملىقىغا زىيان يەتكۈزىدۇ. |
| يېتەرلىك ئۇخلىيالماسلىق | ئۇيقۇ بەدەننىڭ ئۆزىنى رېمونت قىلىدىغان ۋاقتى. ئۇيقۇنىڭ يېتەرلىك بولماسلىقى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. |
| باشقا داۋالاش ئەھۋاللىرى | HIV، دىئابېت قاتارلىق ئىممۇنىتېت كۈچىنى تۆۋەنلىتىدىغان كېسەللىكلەر ۋە چىش مىلىكى ياللۇغى قاتارلىق ئالدىن مەۋجۇت بولغان كېسەللىكلەرمۇ ئاساسلىق خەۋپ ئامىللىرى. |
ئېغىزىڭىزدا خەندەك بار-يوقلۇقىنى قانداق بىلىسىز؟ - ئالامەتلەر
بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى ئادەتتە تۇيۇقسىز ۋە ناھايىتى كۈچلۈك پەيدا بولىدۇ. كېلىڭ، ئاساسلىق ئالامەتلەرگە نەزەر سالايلى.
| ئالامەت | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئورتاق ئالامەتلەر | |
| قاتتىق مىلىك ئاغرىقى | مىلىكنىڭ بىر ياكى بىردىن ئارتۇق رايونىدا تۇيۇقسىز، چىدىغۇسىز ئاغرىق پەيدا بولۇشى مۇمكىن. |
| چىشلار ئارىسىدىكى يارا | ئىككى چىش ئارىسىدىكى ئۈچبۇلۇڭ شەكىللىك مىلىك رايونلىرىدا (papillae) ئاغرىقلىق يارا پەيدا بولىدۇ. |
| مىلىكتە كۈلرەڭ/سېرىق پەردە پەيدا بولۇش | يارىلانغان مىلىكلەردە كۈلرەڭ ياكى سېرىق-ئاق رەڭلىك ئۆلۈك توقۇلمىلاردىن تەركىب تاپقان پەردە كۆرۈنىدۇ. |
| مىلىك قاناش | ئەڭ كىچىككىنە بېسىم ئاستىدا، مەسىلەن، تاماق يېگەندە ياكى چىش يۇيغاندا، مىلىك قاتتىق قاناشقا باشلايدۇ. |
| ناھايىتى يامان پۇراق | بۇ خىل ئەھۋالدا پەيدا بولغان ئېغىز پۇراق نورمال ئېغىز پۇراقتىن كۆپ ئۆتكۈر بولىدۇ. سەۋەبى توقۇلمىلارنىڭ ئۆلۈشىدۇر. |
| ئەگەر ئەھۋال ئېغىر بولسا | |
| شىشىپ كەتكەن لىمفا تۈگۈنلىرى | بويۇن ۋە جاغ ئاستىدىكى لىمفا تۈگۈنلىرى ئىششىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ بەدەننىڭ يۇقۇملىنىشقا قارشى كۈرەش قىلىۋاتقانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. |
| قىزىتما ۋە چارچاش | بەدەن قىزىپ، ئىنتايىن چارچاپ كېتىشى مۇمكىن. |
دوختۇر بۇنى قانداق تونۇيدۇ؟
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا، بولۇپمۇ چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئۇ بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن بىر قانچە قەدەمنى ئىجرا قىلىدۇ.
1. سىزدىن تۆۋەندىكى سوئاللار سورىلىدۇ: كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز قاچان باشلانغان، ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز، دىئابېت قاتارلىق باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بار-يوقلۇقى، يېمەك-ئىچمەك، ئۇيقۇ ۋە تاماكا چېكىدىغان-چەكمەيدىغانلىقىڭىز.
2. ئېغىز بوشلۇقىنى تەكشۈرىدۇ: دوختۇر ئېغىز بوشلۇقىڭىزنىڭ ئىچكى قىسمىنى ئەستايىدىل تەكشۈرۈپ، مىلىكىڭىزنىڭ ئەھۋالىنى، يارانىڭ خاراكتېرىنى ۋە كۈلرەڭ پەردە بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ.
3. فىزىكىلىق تەكشۈرۈش: بويۇندىكى لىمفا تۈگۈنلىرىنىڭ شىشىش-شىشىش ئەھۋالى قولدا تەكشۈرۈلىدۇ.
4. قان تەكشۈرۈش: بەزىدە، قان تەكشۈرۈشى ئارقىلىق مۇناسىۋەتلىك باكتېرىيەلەرنىڭ تۈرىنى ئېنىقلاش ياكى باشقا ئاساسىي كېسەللىكلەرنى تەكشۈرۈش مۇمكىن.
بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
ياخشى خەۋەر شۇكى، توغرا داۋالاش ئارقىلىق ئېغىز بوشلۇقىنى پۈتۈنلەي ساقايتقىلى بولىدۇ.كېسەللىك. داۋالاشنىڭ ئىككى ئاساسلىق مەقسىتى بار. بىرى، يۇقۇملىنىشنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش. يەنە بىرى، سىز ھېس قىلىۋاتقان ئاغرىقنى كونترول قىلىش.
- ئېغىز بوشلۇقىنى چوڭقۇر تازىلاش: دوختۇر ئالدى بىلەن چىش ۋە مىلىكىڭىزنى ئىنتايىن ئەستايىدىللىق بىلەن چوڭقۇر تازىلايدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەرنى، ھەتتا ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىش كېرەك. بۇ ئۇسۇلدا مىلىكتىكى بارلىق ئۆلۈك توقۇلمىلارنى چىقىرىۋېتىشكە بولىدۇ.
- ئانتىبىئوتىكلار: باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورىلار بېرىلىدۇ. بۇ دورىلارنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە تولۇق ۋاقىت ئىچىش ناھايىتى مۇھىم.
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: سىز باشتىن كەچۈرۈۋاتقان قاتتىق ئاغرىقنى كونترول قىلىش ئۈچۈن سىزگە مۇۋاپىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورى بېرىلىدۇ.
- ئالاھىدە ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقى: سىزگە باكتېرىيەنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
- مىلىك ئوپېراتسىيەسى: ئەگەر يۇقۇملىنىش مىلىككە زور دەرىجىدە زىيان سالغان بولسا ۋە چىشلار ئارىسىدا چوڭ ئۆستەڭلەر پەيدا بولغان بولسا، يۇقۇملىنىش تولۇق ساقايغاندىن كېيىن زىياننى رېمونت قىلىش ئۈچۈن كىچىك ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
بۇ داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىن، بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ئۆزىڭىزنى ناھايىتى ياخشى ھېس قىلىشقا باشلايسىز.
بۇ داۋالىنىشسىز ياخشىلىنىپ كەتمەمدۇ؟ نېمە ئۈچۈن بەزىدە داۋالاش مۇۋەپپەقىيەتلىك بولمايدۇ؟
ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر مۇھىم ئىش شۇكى، ئېغىز بوشلۇقى داۋالىماي ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدىغان كېسەللىك ئەمەس. ئەگەر داۋالىمىسىڭىز، كېسەللىك تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ، يۇقۇملىنىش جاغ سۆڭىكىگە تارقىلىپ، ھەتتا چىشنىڭ چۈشۈپ كېتىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
بەزىدە، داۋالانغان تەقدىردىمۇ، كېسەللىك تولۇق ساقىيىشى ياكى قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.
- ئاساسىي سەۋەبنى داۋالىماسلىق: ئېغىر بېسىم سەۋەبىدىن ئېغىز بوشلۇقىڭىز ئۆسكەن دەپ پەرەز قىلايلى. مىلىكىڭىزنى داۋالىسىڭىزمۇ، بېسىمنى كونترول قىلمىسىڭىز، ئۇنىڭ قايتا پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
- ئۆلۈك توقۇلمىلار تولۇق چىقىرىۋېتىلمىگەن: تازىلاش جەريانىدا ئازراق ئۆلۈك ياكى يۇقۇملانغان توقۇلمىلار قالسا، يۇقۇملىنىش قايتا باشلىنىشى مۇمكىن.
- باشقا كېسەللىكلەرنىڭ بولۇشى: ئەگەر سىزدە ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان باشقا كېسەللىكلەر بولسا، مەسىلەن كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دىئابېت كېسىلى بولسا، ئېغىز بوشلۇقىدىن ساقىيىش تېخىمۇ تەس بولۇشى مۇمكىن.
- دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلماسلىق: داۋالىنىشتىن كېيىن، ئەگەر دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلمىسىڭىز (مەسىلەن، ئېغىز بوشلۇقىڭىزنى پاكىز تۇتۇش، ياخشى يېيىش ۋە تاماكا چەكمەسلىك)، قايتا كېسەللىك پەيدا بولۇش خەۋپى ئىنتايىن يۇقىرى.
بۇ خەتەرلىك ئەھۋالدىن ئۆزىمىزنى قانداق قوغدىيالايمىز؟
بۇ خىل ئەھۋالدىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ ئاددىي ئۇسۇلى ئېغىز بوشلۇقىنىڭ پاكىزلىقىغا ئەھمىيەت بېرىشتىن ئىبارەت.
- چىشىڭىزنى كۈنىگە ئىككى قېتىم چوتكىلاڭ: ئەتىگەندە ۋە كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن چىشىڭىزنى فتورلۇق چىش پاستىسى بىلەن چوتكىلاڭ.
- كۈندە چىش تازىلاش: چىش ئارىسىغا چاپلىشىپ قالغان ۋە چىش چوتكىسى يەتمەيدىغان يېمەكلىك پارچىلىرىنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن چىش تازىلاش ئىپى ئىشلىتىش ناھايىتى مۇھىم.
- ساغلام يېمەك-ئىچمەك: ۋىتامىن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارغا، بولۇپمۇ كۆكتات ۋە مېۋىلەرگە مول بولغان تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ.
- يېتەرلىك ئۇخلاڭ: كۈنىگە كەم دېگەندە 7-8 سائەت ياخشى ئۇخلاشقا تىرىشىڭ.
- بېسىمنى كونترول قىلىڭ: مېدىتاتسىيە قىلىش، چېنىقىش ۋە ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان قىزىقىش بىلەن شۇغۇللىنىش ئارقىلىق بېسىمنى ئازايتىڭ.
- تاماكا چېكىش ۋە ئىسپىرتتىن ساقلىنىڭ: بۇ ئادەتلەر ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزغا ۋە ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىڭىزغا ئىنتايىن زىيانلىق.
- دائىم چىش دوختۇرى تەكشۈرتۈپ تۇرۇش: چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ، يىلىغا كەم دېگەندە بىر قېتىم چىشىڭىزنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇش مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- خەندەك ئېغىزى (ANUG) پەقەت مىلىك چېكىنىشىنىڭ ئاددىي بىر ئەھۋالى ئەمەس، بەلكى مىلىك توقۇلمىلىرىنى بۇزىدىغان ئېغىر، ئاغرىقلىق بىر خىل يۇقۇملىنىش.
- بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاجىزلىشىشى (سترېس، تاماكا چېكىش، ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك ۋە باشقا كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن) بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
- ئاساسلىق ئالامەتلەر قاتتىق مىلىك ئاغرىقى، چىش ئارىلىقىدىكى يارا، مىلىكتىن كۆپ قاناش ۋە ئېغىزدىن ناھايىتى يامان پۇراق چىقىشتىن ئىبارەت .
- ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇر ياكى چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ. بۇ ئۆز-ئۆزىدىن ئۆتۈپ كېتىدىغان كېسەللىك ئەمەس .
- بۇ كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئېغىز بوشلۇقىنى پاكىز تۇتۇش ئادىتى ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى قوللىنىلىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ