يۈزىڭىزدە دانىخورەك چىقىپ، ئۇنى يوقىتىش ئۈچۈن ھەر خىل ئۇسۇللارنى سىناپ باققانمۇ؟ بەزىدە، بۇ دانىخورەكلەر بەك بىئارام بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇرىڭىز سىزگە دانىخورەكنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ترېتىنوئىن دەپ ئاتىلىدىغان دورىنى ئىشلىتىشىڭىزنى ئېيتقان بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئىسىمنى ئاڭلىغاندا سىزدە نۇرغۇن سوئاللار پەيدا بولغان بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، ترېتىنوئىننىڭ نېمە ئىكەنلىكى، ئۇنى قانداق ئىشلىتىش ۋە دوستىڭىز بىلەن پاراڭلاشقاندەك دىققەت قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ترېتىنوئىن دېگەن نېمە؟
ترېتىنوئىن بولسا يۈزدىكى ھۈسۈننى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان سىرتقى سۈرتۈش لوسيونى ياكى كرېمى. ئۇ رېتىنوئىد دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل دورىغا تەۋە. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ A ۋىتامىنىنىڭ بىر خىل شەكلى.
بۇ ئىنتايىن ئاددىي ئىش. بىزنىڭ تېرە ھۈجەيرىلىرىمىز ئۈزلۈكسىز يېڭىلىنىپ تۇرىدۇ. بۇ دورا تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ يېڭىلىنىش سۈرئىتىنى ئاشۇرىدۇ . ئاندىن ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرى تېزلا يوقىتىلىدۇ. يۈز تۆشۈكلىرىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، تېرە تۆشۈكلىرىنىڭ بۇ ئۆلۈك ھۈجەيرىلەر ۋە ماي بىلەن توسۇلۇپ قېلىشىدۇر. شۇڭا ترېتىنوئىن بۇ تۆشۈكلەرنىڭ توسۇلۇپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ . شۇڭا، يېڭى يۈز تۆشۈكلىرىنىڭ پەيدا بولۇشى كونترول قىلىنىپلا قالماي، يەنە مەۋجۇت يۈز تۆشۈكلىرىمۇ ئازىيىشقا باشلايدۇ.
دوختۇرلار بەزىدە بۇ دورىنى باشقا تېرە كېسەللىكلىرى ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىدۇ، شۇڭا بۇ ھەقتە باشقا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
ترېتىنوئىننى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزنىڭ سىز ھەققىڭىزدە بەزى نەرسىلەرنى بىلىشى مۇھىم. شۇڭا، ئەگەر تۆۋەندىكىلەرنىڭ بىرى سىزگە ماس كەلسە، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ .
- ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز: بۇ ناھايىتى مۇھىم. بۇ خىل رېتىنوئىد دورىسى بەزىدە قورساقتىكى بوۋاققا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشۈڭ.
- ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز: بەزى دورىلار سىز ئېمىزىۋاتقان مەزگىلدە ئانا سۈتى ئارقىلىق بوۋاققا ئۆتۈشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغىمۇ خەۋەر قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ئەگەر سىزدە ترېتىنوئىن ياكى باشقا ھەر قانداق دورا، يېمەكلىك ياكى بوياققا ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە بولسا: ئەگەر ئىلگىرى ھەر قانداق دورا ئىشلەتكەندىن كېيىن تېرە قىزىرىپ كەتكەن ياكى قىچىشقان بولسا، بىزگە بۇ ھەقتە مەلۇمات بېرىڭ.
- ئەگەر سىزدە كۆيۈك، يارىلىنىش ياكى تېرىڭىزنىڭ كەڭ دائىرىدە زەخمىلىنىشى بولسا: بۇ جايلارغا ترېتىنوئىن سۈرتۈش ياخشى پىكىر ئەمەس.
بۇ ئىشلارنى يوشۇرماي دوختۇرىڭىزغا ئېيتسىڭىز، ئۇ سىز ئۈچۈن ئەڭ مۇۋاپىق ۋە ئەڭ بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلىيەلەيدۇ.
بۇنى قانداق ئىشلىتىسىز؟
بۇ دورىنىڭ ئۈنۈمىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزۈش ئۈچۈن، ئۇنى قانداق توغرا ئىشلىتىشنى بىلىشىڭىز كېرەك.
1. پەقەت تېرە ئۈچۈن: بۇ پەقەت تېرە ئۈچۈنلا ئىشلىتىلىدۇ.بار بولغان دورا. قانداقلا بولمىسۇن ئېغىزدىن ئىچىشكە بولمايدۇ.
2. قولىڭىزنى پاكىز يۇيۇڭ: دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن قولىڭىزنى سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇڭ.
3. كۆز، بۇرۇن ۋە ئېغىز بوشلۇقىڭىزغا دىققەت قىلىڭ: دورىنىڭ كۆزىڭىزگە، بۇرۇن تۆشۈكىڭىزگە، ئاغزىڭىزغا ياكى لەۋلىرىڭىزگە كىرىشىگە يول قويماڭ. ئەگەر تاسادىپىي ھالدا دورىغا تېگىپ قالسىڭىز، دەرھال سۇ بىلەن چايقىۋېتىڭ.
4. نېپىز قەۋەت سۈرۈڭ: دوختۇرىڭىزنىڭ دېگىنىدەك، كۈنىگە بىر قانچە قېتىم (ئادەتتە كېچىسى) پۈتۈن يۈز قىسمىغا ناھايىتى نېپىز قەۋەت سۈرۈڭ. «كۆپ سۈرسىڭىز تېز ساقىيىدۇ» دەپ ئويلاپ، بەك كۆپ سۈرمەڭ. بۇنداق قىلىش پەقەت تېرىنى قۇرۇتۇپ، قىزارتىپ، ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ. نوخۇت چوڭلۇقىدىكى ئاز مىقدار پۈتۈن يۈزگە يېتەرلىك.
5. مۇۋاپىق ۋاقىتتا ئىچىڭ: ئىمكانقەدەر ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا دورىنى ئىچىشكە ئادەتلىنىڭ.
6. دوختۇر سىزگە ئېيتقۇچە توختىماڭ: نەتىجىنىڭ چىقىشى ئۈچۈن بىر نەچچە ھەپتە ياكى بىر ياكى ئىككى ئاي ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا ۋەھىمىگە چۈشۈپ يېرىم يولدا توختىماڭ. دوختۇر سىزگە ئېيتقۇچە ئىشلىتىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
7. يارىلارغا ياكى كۆيۈكلەرگە سۈرمەڭ: بۇ دورىنى تېرىدىكى يارىلار، كېسىشلەر، سۈركىلىشلەر ياكى كۆيۈكلەر بار جايلارغا سۈرمەڭ.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر دوختۇر بۇ دورىنى 9 ياشتىن ئاشقان بالىڭىزغا تەۋسىيە قىلغان بولسا، ئالاھىدە ئېھتىيات قىلىڭ. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلىڭ.
ئەگەر سىز ئاشۇرۇپ ئىشلەتسىڭىز نېمە قىلىشىڭىز كېرەك؟ (ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش)
ئەگەر ئويلىغىنىڭىزدىن كۆپ دورا ئىچكەنلىكىڭىزنى ئويلىسىڭىز ياكى بىرەيلەن ئۇنى ئىچكەن بولسا، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەر ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈن. باشقىلاردا يۈزدىكى چىرىش بولسىمۇ، ئۇلارغا دورىڭىزنى بەرمەڭ.
ئەگەر مەن بىر قېتىملىق دورىنى قوبۇل قىلالمىسام قانداق قىلىمەن؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. ئەمما كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا مىقدارىنى ئۆتكۈزۈۋېتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا مىقدارىنى كۆرسەتمە بويىچە ئىچىڭ. ھەرگىز قوش مىقداردا دورا ئىچىشكە بولمايدۇ.
بۇ دورىنى ئىشلىتىشكە بولمايدىغان نەرسىلەر
ترېتىنوئىن ئىشلەتكەندە، ئۇ باشقا بەزى نەرسىلەر بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىش مۇھىم.
| ساقلىنىشقا تېگىشلىك ئىشلار | سەۋەب |
|---|---|
| تېرىنى قۇرۇتىدىغان باشقا مەھسۇلاتلار (مەسىلەن، بېنزوئىل پېروكسىد، سالىتسىل كىسلاتاسى ، ئىسپىرت تەركىبىدىكى تونېرلار) | ترېتىنوئىن تېرىنى قۇرۇتۇش رولىنى ئوينايدۇ. ئەگەر بۇ خىل باشقا نەرسىلەرنى بىرلىكتە ئىشلەتسىڭىز، تېرىڭىز ھەددىدىن زىيادە قۇرغاق، قىزىرىپ ۋە پوستىلىنىپ كېتىشى مۇمكىن. |
| تېرىنى قۇياش نۇرىغا سەزگۈر قىلىدىغان دورىلار (مەسىلەن، تېتراسىكلىن، سۇلفا دورىلىرى) | ترېتىنوئىن تېرىنى قۇياش نۇرىغا ئىنتايىن سەزگۈر قىلىدۇ. بۇ خىلدىكى باشقا دورىلار بىلەن بىللە ئىستېمال قىلغاندا، بۇ سەزگۈرلۈك تېخىمۇ ئېشىپ، تېرىنىڭ تېز كۆيۈپ كېتىشى مۇمكىن. |
بۇ تىزىملىك تولۇق ئەمەس. شۇڭا دوختۇرىڭىزغا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز (ۋىتامىن ۋە ئۆسۈملۈك دورىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) ھەققىدە ئېيتىپ بېرىڭ. شۇنداقلا، ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز ياكى ئىسپىرت ئىچسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.
بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقاندا ئالاھىدە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار:
- قۇياش نۇرىغا دىققەت قىلىڭ: بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. ترېتىنوئىننى ئىشلەتكەندە، تېرىڭىز قۇياش نۇرىغا ئىنتايىن سەزگۈر بولۇپ قالىدۇ. دۆلىتىمىزدىكى قاتتىق قۇياش نۇرى تېرىنى تېزلا كۆيدۈرۈپ، قىزارتىپ، قاراڭغۇلاشتۇرۇۋېتىدۇ. شۇڭا:
- كۈچلۈك قۇياش نۇرى ئاستىدا سىرتقا چىقىشنى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ.
- ئەگەر سىرتقا چىقماقچى بولسىڭىز، چوقۇم ياخشى قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى (SPF 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى) ئىشلىتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ .
- دوپپا كىيىڭ، سايىۋان كۆتۈرۈڭ ۋە ئۇزۇن يەڭلىك كىيىملەرنى كىيىڭ.
- قۇياش نۇرى چىرىغى ۋە قونالغۇ كارىۋىتى قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىشلىتىشنى ئويلىماڭ.
- سەۋرچان بولۇڭ: نەتىجىسىنى كۆرۈش ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىدۇ. دەسلەپكى بىر قانچە ھەپتە ئىچىدە يۈزىڭىزدىكى ھۈسۈننىڭ ئېغىرلىشىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ «تازىلاش» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ تېرىڭىزدىكى كىرلەرنىڭ چىقىپ كېتىۋاتقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. شۇڭا ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. دوختۇرىڭىزنىڭ دېگىنى بويىچە ئىشلىتىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
- تېرىڭىزنى قۇرۇتىدىغان باشقا نەرسىلەرنى ئىشلىتىشتىن توختىتىڭ: بۇ مەزگىلدە تېرىڭىزنى بەك كۆپ سۈرتىدىغان ياكى تەركىبىدە ئىسپىرت بار مەھسۇلاتلارنى ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ. دوختۇر سىزگە باشقا بىر خىل ھۈسۈن دورىسى ئىشلىتىشنى ئېيتمىغان بولسا، بىرلا ۋاقىتتا بىر نەرسىنى سىناپ باقماڭ.
قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، ترېتىنوئىنمۇ يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، گەرچە ھەممە ئادەمدە بۇنداق تەسىر كۆرۈلمىسىمۇ.
| يان تەسىرلەرنىڭ تۈرگە ئايرىلىشى | |
|---|---|
| 🚨 دەرھال دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار | |
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قاتتىق قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. |
| ئېغىر تېرە رېئاكسىيەلىرى | دورا سۈرتۈلگەن جايلاردا ئارتۇقچە كۆيۈش، قىچىشىش ۋە قۇرۇق، قاپاقلىق تېرە. |
| 🙂 ئادەتتە كېلىپ-كېتىپ تۇرىدىغان، ئەمما داۋاملاشسا دوختۇرغا ئېيتىش كېرەك بولغان ئىشلار | |
| تېرەدىكى كىچىك ئۆزگىرىشلەر | تېرە رەڭگىدە ئازراق ئۆزگىرىش. |
| كىچىك قولايسىزلىقلار | دورىنى دەسلەپكى قېتىم ئىشلەتكەندە، تېرە ئازراق قىزىرىشى، قۇرۇپ كېتىشى ياكى ئازراق قىچىشىشى مۇمكىن (بۇ ئادەتتە بىر نەچچە كۈن ئىچىدە يوقىلىدۇ). |
بۇ تىزىملىكتە بارلىق مۇمكىن بولغان ئەكىس تەسىرلەر يوق. ئەگەر سىز غەلىتە بىرەر نەرسە بايقىسىڭىز، مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
دورىنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ساقلايسىز ۋە تاشلىۋېتىسىز؟
- بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلاردىن يىراق تۇتۇڭ.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (20-25 سېلسىيە گرادۇس ئارىلىقىدا) ساقلاڭ. قاتتىق ئىسسىقتىن ياكى قاتتىق سوغۇقتىن ساقلاڭ. توڭلاتماڭ.
- مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى ئىشلەتمەڭ.
- ئەگەر ئىشلەتمىگەن، مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى تاشلىۋېتىشىڭىز كېرەك بولسا، ئۇنى ھاجەتخانىغا ياكى سۇ ئۈستىلىگە تاشلىۋەتمەڭ. ئەڭ ياخشىسى دورىنى تۇرۇبىدىن ئېلىپ، ئىشلىتىلگەن چاي يوپۇرمىقى، قەھۋە قالدۇقى ياكى تۇپراق قاتارلىق نەرسىلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ، كىچىك خالتا ياكى قاچىغا سېلىپ، ئەخلەتكە تاشلاش. ئەگەر ئىشەنمىسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ترېتىنوئىن ھۈجەيرىلەرنى داۋالاشتا كۈچلۈك دورا، شۇڭا ئۇنى پەقەت دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە ئىشلىتىڭ .
- «كۆپرەك سۈرسىڭىز، تېز ساقىيىدۇ» دەپ ئويلىماڭ. ئەڭ ياخشى ئۇسۇل ئۇنى ناھايىتى نېپىز قەۋەت قىلىپ سۈرتۈشتۇر.
- بۇ دورىنى ئىستېمال قىلىۋاتقاندا قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش ناھايىتى مۇھىم . كۈندۈزى ياخشى قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- نەتىجىنىڭ چىقىشىغا ۋاقىت كېتىدىغان بولغاچقا، سەۋر قىلىڭ . يېرىم يولدا توختاپ قالماڭ.
- باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز، ئاللېرگىيەڭىز بار-يوقلۇقى ۋە ھامىلىدارلىقىڭىز بار-يوقلۇقى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ئەگەر سىزدە ھەددىدىن زىيادە ياللۇغلىنىش ياكى شىشىش قاتارلىق ئېغىر يان تەسىرلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ .
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ