ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى دورا: ۋەھىمىگە چۈشۈشتىن بۇرۇن بۇ نەرسىلەرنى بىلىڭ!

ئەگەر سىز بۈگۈنكى كۈندە ئانا بولماقچى بولسىڭىز، سىزمۇ بۇنى باشتىن كەچۈرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بېشىڭىز ئاغرىغاندا، بوغۇزىڭىز ئاغرىغاندا ياكى زۇكام بولغاندا، «ۋاي، مەن بۇنىڭغا دورا ئىچسەم بولامدۇ؟ بوۋاققا بىرەر ئىش بولۇپ قالارمۇ؟» دەپ ئەنسىرەشكە باشلايسىز. بۇ نۇرغۇن ئانىلار ئۈچۈن توغرا سوئال. بەزى دورىلار ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بىخەتەر بولسىمۇ، بەزىلىرى قىلچە ياخشى ئەمەس. بەزى دورىلارنىڭ بوۋاققا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى بىز ھازىرغىچە ئېنىق بىلمەيمىز.

نېمە ئۈچۈن ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە دورا ئىشلىتىشتە بۇنچە ئېھتىيات قىلىشىمىز كېرەك؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بەدىنىڭىزگە سۈمۈرۈلگەندىن كېيىن، دېگۈدەك ئىچىۋاتقان ھەر بىر دورىڭىز بالا يولى ئارقىلىق بوۋاققا ئۆتۈپ كېتىدۇ. بالا يولىنى بىر سۈزگۈچ دەپ ئويلاڭ. ئەمما بۇ سۈزگۈچ بەزى زىيانلىق نەرسىلەرنى توسۇپ قالالمايدۇ. بولۇپمۇ ھامىلىدارلىقنىڭ دەسلەپكى ئۈچ ئېيى بوۋاقنىڭ مېڭە، يۈرەك ۋە قول-پۇت قاتارلىق ئاساسلىق ئەزالىرى شەكىللىنىۋاتقان ۋاقىت. بۇ مەزگىلدە ئىچىۋاتقان بەزى دورىلار بوۋاقنىڭ تەرەققىياتىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىشى، ھەتتا تۇغما كەمتۈكلۈكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

شۇڭا، ھامىلىدار ئىكەنلىكىڭىزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن كۆرۈشكەن تۇنجى كۈنى بۇ ھەقتە سۆزلىشىڭ. ئۇنىڭدىن قانداق دورىلارنى ئىچىۋاتقانلىقىڭىزنى، قايسىلىرىنى داۋاملىق ئىچىشكە بولىدىغانلىقىڭىزنى ۋە قايسىلىرىنى ئىچىشنى توختىتىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېنىق سوراڭ. شۇنداقلا، دوختۇرىڭىزغا ئىچىۋاتقان ئايۇرۋېدا دورىلىرى، ئۆسۈملۈك قوشۇمچە دورىلىرى ياكى ۋىتامىنلار توغرىسىدا ئېيتىپ بېرىڭ. ئۇلارنىڭ ھەممىسى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بىخەتەر ئەمەس، گەرچە ئورالمىسىدا «ھەممىسى تەبىئىي» دەپ يېزىلغان بولسىمۇ.

ئۇنداقتا، قانداق دورىلارنى بىخەتەر ئىشلىتىشكە بولىدۇ؟

دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ۋىتامىنلار ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئىنتايىن مۇھىم. ئۇلار بوۋاقنىڭ ساغلام تەرەققىياتىغا زور ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، باشقا ھەر قانداق دورا، ۋىتامىن ياكى قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىچىشتىن بۇرۇن چوقۇم دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.

ئادەتتىكى قائىدە شۇكى، ئەگەر زۆرۈر بولمىسا، ھېچقانداق دورا ئىچىشتىن ساقلىنىش كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە كېسەللىك بەك ئېغىرلىشىپ كېتىدۇ. تۆۋەندىكى جەدۋەلدە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئادەتتە بىخەتەر دەپ قارىلىدىغان بەزى دورىلار كۆرسىتىلدى.

مۇھىم: بۇ جەدۋەلدىكى ھەر قانداق دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە پەقەت دوختۇر تەستىقلىغان ئەھۋال ئاستىدا ئىشلىتىڭ. دەسلەپكى ئۈچ ئايدا بۇنىڭغا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ھېچقانداق دورىنىڭ %100 بىخەتەر ئەمەس.

دورا ئىشلەتمەي ئىشلىتىشكە بولىدىغان باشقا ئۇسۇللار بارمۇ؟

ھەئە، ئەلۋەتتە. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى بەزى ئاغرىقلارغا دورا ئىشلەتمەي ئىشلىتىشكە بولىدىغان بىخەتەر ئالماشتۇرۇش داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلارنىڭ ھەر قاندىقىنى سىناپ كۆرۈشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.

كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش

تۆۋەندىكى ئىشلار نۇرغۇن ئانىلارنىڭ دەسلەپكى بىر قانچە ئايدا باشتىن كەچۈرىدىغان ئەتىگەنلىك ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ:

• ئىڭنە بىلەن داۋالاش ياكى ئىڭنە بىلەن داۋالاش.
• ئازراق زەنجىۋىل (مەسىلەن، زەنجىۋىل چېيى). قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز زەنجىۋىلنى كاپسۇلدا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، دورا مىقدارى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
• ۋىتامىن B6 (پىرىدوكسىن). بۇنى دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بىلەن ئىچىش كېرەك.
• ئەتىگەندە ئۇخلاشتىن بۇرۇن قۇرۇق نەرسە (مەسىلەن، كراكېر بىسكىۋىتى) يېيىش.

بەل ئاغرىقى

• خىروپراكتىكا ئۇسۇلى بىلەن داۋالاش ياخشى نەتىجىلەرنى بېرىدۇ.
• ئۇۋىلاش. ئەمما بۇ يەردىكى ئەڭ مۇھىم ئىش ھامىلىدار ئانىلار ئۈچۈن مەخسۇس تەربىيەلەنگەن داۋالاش مۇتەخەسسىسىدىن داۋالىنىش.
• يېنىك مەشىقلەر ۋە سوزۇلۇش.

تۇغۇت جەريانىدىكى ئاغرىقنى پەسەيتىش

• دورىلار ئىچىدە، ئېپىدۇرال ئەڭ ئۈنۈملۈك.
• بۇنىڭدىن باشقا، ئىسسىق سۇغا چۆمۈلۈش، نەپەس ئېلىش تېخنىكىسى ۋە ئۆزىنى گىپنوز قىلىش قاتارلىق ئۇسۇللار ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە چوقۇم ساقلىنىشقا تېگىشلىك ئىشلار

بۇ قىسىم ناھايىتى مۇھىم. بەلگىدىكى «تەبىئىي» ياكى «ئۆسۈملۈك» دېگەننىڭ ھەممىسى بىخەتەر ئەمەس. تۆۋەندىكى نەرسىلەر، قويۇقلاشتۇرۇلغان ھالەتتە - يېمەكلىكنى تەملەندۈرۈش ئۈچۈن ئىشلەتكەن ئاز مىقداردا ئەمەس - بوۋاققا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بەزى نەرسىلەر ھەتتا ھامىلىنىڭ چۈشۈپ كېتىشى ياكى بالدۇر تۇغۇتقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان قوشۇمچە ماددىلار

بۇ مەزگىلدە تۆۋەندىكى ئۆسۈملۈك قوشۇمچە يېمەكلىكلەردىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ:

• قارا كوخوش
• كۆك كوخوش
• دوڭ سۇيى
• قىزىتما
• جىنسېڭ
• ئالتۇن مۆھۈر
• ئارچا
• كاۋا كاۋا
• مىلىيان
• ساينىت جوننىڭ قۇرۇتى
• سېننا
• قۇرت ياغاچ
• يارروۋ
• A ۋىتامىنى (ئىنتايىن يۇقىرى مىقداردا تۇغما كەمتۈكلۈكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن)

(بۇ تولۇق تىزىملىك ​​ئەمەس. گۇمانلىق ئەھۋاللار بولسا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.)

ئاروماتېراپىيە ئېفىر مايلىرى

تېرىگە سۈرتكەندە ياكى نەپەس يولى ئارقىلىق يۇتقاندا تۆۋەندىكى مايلاردىن ساقلىنىڭ:

• رەيھان
• مىررا
• ماجاروم
• كېكىردەك
• دانىشمەن
• قىشلىق يېشىل

ئەگەر سىزدە مەلۇم بىر دورا، قوشۇمچە يېمەكلىك ياكى داۋالاش ئۇسۇلى توغرىسىدا ئازراق گۇمان بولسا، ئۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراش ئەقىللىق ئىش.