يۈرەك سوقۇشىڭىز تۇيۇقسىز تېزلىشىپ كەتتىمۇ؟ بۇ ئاددىي ئۇسۇلنى ئۆگىنىۋالايلى؟ (ۋالسالۋا مانېۋىرى)

سىز ھېچقاچان يۈرىكىڭىزنىڭ سوقۇشىنى ۋە تېز سوقۇشىنى ھېس قىلىپ باققانمۇ؟ بەزىدە بۇ ئازراق قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ بۈگۈن بىز بۇ خىل يۈرەك سوقۇشىنى پەسەيتىشنىڭ ئىنتايىن ئاددىي ئۇسۇلى توغرىسىدا سۆزلەيمىز، بۇ ئۇسۇل داۋالاشتا «ئۈستۈنكى يۈرەك تاخىكاردىيىسى» (SVT) دەپ ئاتىلىدۇ، بۇ ئۇسۇل دورا ئىشلەتمەيلا، كۆپىنچە ئەھۋاللاردا دەسلەپكى قەدەم سۈپىتىدە قوللىنىلىدۇ. بۇ «ۋالسالۋا ھەرىكىتى» دەپ ئاتىلىدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ۋالسالۋا مانېۋىرى دېگەن نېمە؟

بۇ ئىسىم غەلىتە ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما ئەمەلىيەتتە ناھايىتى ئاددىي. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ۋالسالۋا ھەرىكىتى چوڭقۇر نەپەس ئېلىش، ئېغىز ۋە بۇرنىڭىزنى يۇمۇش ۋە ھاۋانى چىقىرىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ھاجەتخانىغا بارغاندا، خۇددى چوڭ تەرەت قىلىشقا تىرىشىۋاتقاندەك ھېس قىلىسىز.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، يۈرەك سوقۇشىڭىز تۇيۇقسىز تېزلىشىدۇ. ئاندىن دوختۇر سىزگە دورا يېزىپ بېرىشتىن ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىشتىن بۇرۇن، ئۇ سىزگە بۇ ئۇسۇلنى سىناپ بېقىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. سەۋەبى، بۇ ئۇسۇل ناھايىتى تېز ۋە ئاددىي بولۇپ، تاجاۋۇزسىز، يەنى بەدەنگە ھېچ نەرسە كىرگۈزۈلمەيدۇ.

بۇ ئۇسۇل قانداق ئىشلارغا ئىشلىتىلىدۇ؟

دوختۇرلار ۋالسالۋا مانېۋىرىنى كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاشتا ئىشلىتىدۇ. كېلىڭ، ئۇنىڭ بەزى پايدىلىرىغا نەزەر سالايلى. تۆۋەندىكى جەدۋەل بۇنى تېخىمۇ ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

ۋالسالۋا مانېۋىرىنى كىملەر قىلماسلىقى كېرەك؟

بۇ ئۇسۇل ئاددىي بولسىمۇ، ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ. چۈنكى بۇ ئۇسۇلنى ئىشلەتكەندە، كۆز ۋە ئاشقازان ئىچىدىكى بېسىم دەرھال ئاشىدۇ. شۇڭا، بەزى كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر بۇنى قىلىشتىن ساقلىنىشى كېرەك.

ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بۇنى سىناپ باقماڭ.

بۇنى قانداق قىلىپ ئېنىق قىلىسىز؟

ماقۇل، ئەمدى دوختۇر سىزگە بۇنى قىلىشنى ئېيتسا قانداق قىلىشنى كۆرۈپ باقايلى. سىز تۆۋەندىكى قەدەملەرنى تەرتىپ بويىچە ئىجرا قىلىشىڭىز كېرەك.

تېلېۋىزور كۆرۈۋاتقاندا، كۆكرىكىڭىزنىڭ سوقۇشىنى باشلاۋاتقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزگە بۇ ئۇسۇلنى ئۆگەتكەن بولسا، بۇنى كارىۋاتتا ياكى دىۋاندا تىنچ يېتىپ ياكى ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇپ قىلسىڭىز بولىدۇ.

1. 1-قەدەم: ئالدى بىلەن ، تىنچ ئولتۇرۇڭ ياكى ياتىڭ. ۋەھىمىگە چۈشمەڭ.

2. 2-قەدەم: ئادەتتىكىدەك چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ.

3. 3-قەدەم (ئەڭ مۇھىم قىسىم): ئەمدى ئاغزىڭىزنى چىڭ يۇمۇڭ. شۇنداقلا، بۇرنىڭىزنى ئىككى بارمىقىڭىز بىلەن چىمدىڭ. ئاندىن، قورساق مۇسكۇللىرىڭىزنى چىڭىتىپ، نەپەس چىقىرىشقا ئۇرۇنغاندەك كۈچ چىقىرىڭ. خۇددى ئۈچەي ھەرىكىتى ئۈچۈن كۈچ چىقىرىۋاتقاندەك.

4. تۆتىنچى قەدەم: بۇ ھالەتنى تەخمىنەن 15 سېكۇنتتىن 20 سېكۇنتقىچە ساقلاڭ.

5. بەشىنچى قەدەم: ئەمدى بۇرۇن ۋە ئاغزىڭىزنى تۇيۇقسىز ئېچىپ، نورمال نەپەس ئېلىشقا باشلاڭ.

بۇ ئۇسۇل يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىز تەخمىنەن بىر مىنۇت ئىچىدە نورمال ھالەتكە قايتسا مۇۋەپپەقىيەتلىك بولىدۇ.

ئىككى ئالاھىدە ئۇسۇل

دوختۇرلار بۇنى تېخىمۇ مۇۋەپپەقىيەتلىك قىلىش ئۈچۈن ئىككى كىچىك ئۆزگەرتىشنى قوللىنىدۇ.

• ئۆزگەرتىلگەن ۋالسالۋا مانېۋىرى: بۇ ئۇسۇلدا، سىز سىقىپ بولغاندىن كېيىن، دوختۇرىڭىز ياكى باشقا بىرسى پۇتلىرىڭىزنى كۆتۈرىدۇ. بۇ پۇتلىرىڭىزدىكى قاننىڭ يۈرەككە تېزراق قايتىپ كېلىشىگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنىڭ نورمال ھالەتكە قايتىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بىر تەتقىقاتتا، ئۆلچەملىك ئۇسۇلنىڭ مۇۋەپپەقىيەت نىسبىتى %46 ئىكەنلىكى، ئۆزگەرتىلگەن ئۇسۇلنىڭ مۇۋەپپەقىيەت نىسبىتى %16 ئىكەنلىكى بايقالغان.
• تەتۈر ۋالسالۋا ھەرىكىتى: بۇ ئازراق تەتۈر ھەرىكەت. ئولتۇرۇپ، ئاغزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى يۇمۇپ، تەخمىنەن 10 سېكۇنت نەپەس ئېلىڭ.

بۇنى قىلغاندا بەدەننىڭ ئىچىدە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

ئۇنى مۇشۇنداق سىققاندا، بەدىنىڭىزدە بىر زەنجىرسىمان ۋەقە يۈز بېرىدۇ. بۇ ناھايىتى قىزىقارلىق.

• بىرىنچى: سىز سىققاندا، كۆكرەك ئىچىدىكى بېسىم ئاشىدىغانلىقى ئۈچۈن، قان بېسىمىڭىز دەرھال ئازراق ئۆرلەيدۇ.
• كېيىنكىسى: نەپەسىڭىزنى تۇتۇۋالسىڭىز، يۈرىكىڭىزگە بارىدىغان قان مىقدارى ئازىيىدۇ. بۇ قان بېسىمىڭىزنىڭ تۆۋەنلىشىگە سەۋەب بولىدۇ. بۇنىڭغا ئەگىشىپ، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىز تېزلىشىدۇ.
• سىقىشنى توختاتقاندىن كېيىن: نەپەسىڭىزنى قويۇپ بەرسىڭىز، قان بېسىمىڭىز سەل تۆۋەنلەيدۇ.
• ئاخىرىدا (ۋە ئەڭ مۇھىمى): ئاندىن، بەدەن قان بېسىمىنى ئىلگىرىكىدىن يۇقىرى سەۋىيىگە كۆتۈرۈش ئارقىلىق ئىنكاس قايتۇرىدۇ. بۇ «قايتا قوزغىلىش ئۈنۈمى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ بېسىم ئاشقاندا، نېرۋا سىستېمىسى يۈرەككە ئاستىلاش سىگنالى ئەۋەتىش ئارقىلىق ئىنكاس قايتۇرىدۇ. بۇ ئاخىرقى قەدەم بىزگە كېرەكلىك نەرسە. يۈرەك سوقۇشى ئاستىلايدۇ ۋە نورمال ھالەتكە قايتىدۇ.

نەتىجىلەر، پايدىلار ۋە خەۋپلەر

نەتىجىلەر قانداق؟

ۋالسالۋا مانېۋىرىنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولۇش نىسبىتى %5 تىن %20 گىچە بولۇپ، بۇ ھەمىشە ئۈنۈملۈك بولمايدۇ دېگەنلىك.

بۇنىڭ قانداق ئەۋزەللىكلىرى بار؟

• بۇ ناھايىتى تېز ئۇسۇل.
• دورا ئىشلەتمەيلا قىلغىلى بولىدىغان ئىش.
• ئەگەر مۇۋەپپەقىيەتلىك بولسا، دورىلار ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئەكىس تەسىرلەردىن ساقلانغىلى بولىدۇ.

بۇنىڭ قانداق خەۋپ-خەتىرى ياكى يان تەسىرى بار؟

كۆپچىلىك كىشىلەر بۇنى ھېچقانداق قىيىنچىلىقسىز بىخەتەر قىلالايدۇ، ئەمما بەزى ئىشلار ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ.

• كۆكرەك ئاغرىقى
• ھوشىدىن كېتىش (ھۇشسىزلىنىش)
• نورمالسىز يۈرەك رېتىمى
• ئىنسۇلت

گەرچە بۇلار ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ۋەقەلەر بولسىمۇ، شۇڭا بىز بۇنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەن قىلىش كېرەك دەيمىز.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزگە SVT ئۈچۈن بۇ ئۇسۇلنى ئۆگىتىپ، ئۆيدە قىلىشنى بۇيرۇغان بولسا، سىز سىناپ باقسىڭىزمۇ يۈرەك سوقۇشىڭىز نورمال ھالەتكە قايتمىسا، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىشىڭىز كېرەك. ئۇ سىزگە كېيىنكى قەدەمدە نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. سىزدىن دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.

ۋالسالۋا مانېۋىرى پايدىلىق قورال، ئەمما ئۇ ھەمىشە ئۈنۈم بەرمەيدۇ، شۇڭا كېيىنكى قەدەمدە نېمە قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىش مۇھىم.