ئاشقازىنىڭىزمۇ غوڭۇلدىيامدۇ؟ نېمىشقا ئاشقازىنىڭىز ئاۋاز چىقىرىدۇ؟ (ئاشقازىنىڭىز غوڭۇلدىيىدۇ) كېلىڭ، بۇنى بىلىۋالايلى

سىز ئىمتىھان زالى ياكى ئىشخانىدىكى مۇھىم يىغىن قاتارلىق جىمجىت جايدا تۇرۇپ، ئاشقازىنىڭىزدىن قاتتىق «گۈرۈلدەش» ئاۋازىنى ئاڭلىغاندا خىجىل بولۇپ باققانمۇ؟ ياكى ئۇخلاشقا ئۇرۇنغاندا ئاشقازىنىڭىزدىن چىققان بۇ ئاۋاز سەۋەبىدىن كېچىسى ئۇخلىيالمىغانمۇ؟ بۇ نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان مەسىلە. شۇڭا بۈگۈن، ئاشقازىنىمىزنىڭ نېمىشقا بۇنداق ئاۋاز چىقىرىدىغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەيلى، بۇ نورمال ئەھۋالمۇ ياكى قورقۇشقا ئەرزىيدىغان ئىشمۇ؟

نېمە ئۈچۈن ئاشقازىنىم تاماق يېگەندىن كېيىن ئاۋاز چىقىرىدۇ؟

ئەگەر تاماق يېگەندىن كېيىن ئاشقازىنىڭىزدا غۇڭۇلدىغان ئاۋاز ئاڭلىسىڭىز، بۇ ھەزىم قىلىش جەريانىڭىزنىڭ نورمال بىر قىسمى بولۇشى مۇمكىن. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئاشقازىنىمىز ۋە ئۈچەيلىرىمىزدىكى سىلىق مۇسكۇللار قىسقىراپ بوشىشىپ، يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزنى ھەزىم قىلىش يولىغا ئىتتىرىۋېتىدۇ. بۇ جەريان پېرىستالتىس دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ مۇسكۇللار ئىشلىگەندە، ئاشقازىنىمىزدىكى يېمەكلىك، سۇيۇقلۇق ۋە ھاۋا ئارىلىشىدۇ.

ئاشقازىنىڭىزنى كىر يۇيۇش ماشىنىسى دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. سۇ ۋە سوپۇن بىلەن كىيىملەرنىڭ ئايلىنىشىغا ئوخشاش، يېمەكلىك، ھەزىم قىلىش سۇيۇقلۇقى ۋە ھاۋا ئاشقازىنىڭىزدا ئارىلاشقاندا «گۈرۈلدەش» ئاۋازىنىڭ چىقىشى نورمال ئەھۋال. بۇنىڭ ھەتتا داۋالاشتا «(Borborygmus)» دېگەن نامىمۇ بار.

شۇنداقلا، بېسىم ئاشقاندا ئاشقازان شاۋقۇنلىرى پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ئىمتىھان يېقىنلاشقاندا ياكى ئالدىراش بولغاندا، ھەزىم قىلىش سىستېمىمىز ئۆزگىرىپ، بۇ خىل شاۋقۇنلارنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

ئاچ قالغاندا نېمىشقا ئاشقازىنىڭىز غوڭۇلدايدۇ؟

ياخشى كوتتۇ دۇكىنىنىڭ يېنىدىن ئۆتكەندە ياكى نانخانىدىن ناننىڭ پۇرىقىنى ھېس قىلغاندا، قورسىقىڭىز تۇيۇقسىز غوڭۇلدىغانمۇ؟ بۇنىڭمۇ ئۆزىگە خاس سەۋەبى بار.

ئاچلىق ھېس قىلىشقا باشلىغاندا، بولۇپمۇ بىرەر لەززەتلىك نەرسىنىڭ پۇرىقىنى سېزگەندە ياكى ئۇنى ئويلىغاندا، مېڭىمىز ئاشقازىنىمىزغا سىگنال ئەۋەتىدۇ. بۇ سىگنال ئاشقازاننى «(گرېلىن)» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل گورمون ئىشلەپچىقىرىشقا غىدىقلايدۇ. بۇ گورمون بىزنىڭ ئاچلىق ھېس قىلىشىمىزغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ ئاشقازان ۋە ئۈچەيلەرنىڭ يېمەكلىك كېلىشتىن بۇرۇنلا يېمەكلىككە تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن قىسقىرىشىغا سەۋەب بولىدۇ. ئاچ قورساقتىكى مۇسكۇللار مۇشۇنداق قىسقىرىغاندا، ئىچىدىكى ھاۋا ۋە سۇيۇقلۇقلار ئالدىغا-ئارقىغا ئىتتىرىلىدۇ، بۇ «گۈرۈلدەش» ئاۋازىنى چىقىرىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىز ئاڭلايدىغان ئاچلىق.

مەسىلەن، كەرەپشە، گۈلكەرەپشە، بروككولى، يېسىۋىلەك ۋە نوقۇت قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى بەدىنىمىز ھەزىم قىلىشى سەل قىيىن. بۇلار ھەزىم قىلىنغاندا، ئۈچەيدە ئارتۇقچە گاز پەيدا بولىدۇ. بۇ گاز ھەرىكەت قىلغاندا، ئاشقازان ئاۋاز چىقىرىدۇ.

شۇنداقلا، ھەزىم قىلىش تەس بولغان دىئېتا گازلىق ئىچىملىك ​​ۋە شېكەرسىز سېغىز قاتارلىق نەرسىلەر ئاشقازان شاۋقۇنىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە بۇ مەسىلە بولسا، بىر نەچچە ھەپتە يېمەكلىك كۈندىلىكى يېزىڭ.بۇ قانداق يېمەكلىكنىڭ ئاۋازىنى تېخىمۇ ياخشىراق قىلىدۇ؟

بولۇپمۇ دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بىر ئىش سۈت ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرى . نۇرغۇن كىشىلەر سۈتتىكى شېكەر، يەنى لاكتوزانى ھەزىم قىلالمايدۇ. بىز بۇ ئەھۋالنى «لاكتوزاغا چىدىماسلىق» دەپ ئاتايمىز. بۇ خىل ئەھۋالغا گىرىپتار بولغانلار سۈت ئىچكەندە ياكى قېتىق ياكى پىشلاق قاتارلىق نەرسىلەرنى يېگەندە قورساق كۆپۈش، يەل كۆپۈش ۋە گاز پەيدا بولىدۇ.

بۇ شاۋقۇندىن ئەنسىرىشىم كېرەكمۇ؟ قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئاشقازان ئاۋازى ئاچلىق ۋە ھەزىم قىلىشنىڭ نورمال بىر قىسمى. شۇڭا بىرەر ئاۋازدىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق. بۇ خۇددى سۇ تۇرۇبىسىدىن سۇ ئۆتكەندە ئاڭلىنىدىغان ئاۋازغا ئوخشايدۇ. ئەمەلىيەتتە، دوختۇرلار ئاشقازىنىڭىزغا ستېتوسكوپ قويۇپ، بۇ نورمال ئۈچەي ئاۋازىنى ئاڭلىيالايدىغان-ئاڭلىيالمايدىغانلىقىڭىزنى سورايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە بۇ شاۋقۇنغا ھەمراھ بولغان باشقا ئالامەتلەر توغرىسىدا ئەندىشە قىلىشىمىز كېرەك.

ئەگەر سىزدە ئاشقازان شاۋقۇنلىرى بىلەن بىرگە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

بۇ شاۋقۇننى ئازايتىش ئۈچۈن نېمە قىلسا بولىدۇ؟

گەرچە بۇ نورمال ئەھۋال بولسىمۇ، ئەگەر بۇنى ئاممىۋى سورۇنلاردا قىلىشنى نومۇس دەپ قارىسىڭىز، بۇ شاۋقۇننى ئازايتىش ئۈچۈن بىر قانچە ئاددىي ئۇسۇلنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ.

• تاماق يېگەندىن كېيىن قىسقا يول مېڭىڭ: بۇ چوڭ مەشىق ئەمەس، پەقەت 10-15 مىنۇت قىسقا يول مېڭىڭ. بۇ ھەزىم قىلىش جەريانىغا ياردەم بېرىدۇ.
• سۇنى ئاز-ئازدىن ئىچىڭ: كۈن بويى بىراقلا كۆپ مىقداردا سۇ ئىچىشنىڭ ئورنىغا، ئاز-ئازدىن ئىچىڭ.
• ئاستا يېيىش: تېز يېگەندە، كۆپرەك ھاۋا يۇتىمىز. شۇڭا ئالدىراڭ، ياخشى چايناپ، ئاغزىڭىزنى يۇمۇپ يېڭ.
• گاز پەيدا قىلىدىغان يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەرنى ئازايتىڭ: گازلىق سۇ، سۈنئىي تاتلىقلاشتۇرغۇچىلار ۋە ھەزىم قىلىش تەس بولغان كۆكتاتلارنى (مەسىلەن، كەرەپشە ۋە يېسىۋىلەك) ئازايتىپ كۆرۈڭ.
• بېسىمنى كونترول قىلىڭ: ئەقلىڭىزنى راھەت تۇتۇشقا تىرىشىڭ. مىدىتاتسىيە قىلىش ياكى مۇزىكا ئاڭلاش قاتارلىق ئىشلار ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، توختىتىڭ: تاماكا چېكىش بىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ ھاۋا يۇتۇۋېتىشىمىزگە سەۋەب بولىدۇ. ئۇ يەنە ھەزىم قىلىش سىستېمىسىغا زىيانلىق. ئەگەر بۇنى توختىتىشنى خالىسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن ياردەم سورىسىڭىز بولىدۇ.
• ئاچلىقتىن ئۆلمەڭ: ئاساسلىق تاماقلار ئارىسىدا ئازراق، ساغلام تاماق يېيىش ئاچلىق تۇيغۇسىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.