Ваша дитина дорослішає? Поговоримо про цей підлітковий розвиток?

Так захопливо спостерігати, як твоя дитина виростає з юного віку до повноцінної дорослої людини, чи не так? Але цей період між дитинством і дорослим віком, який називається «підлітковим віком», є дуже особливим. У цей час не тільки їхнє тіло, а й розум і мозок зазнають багатьох змін. Іноді це може бути дещо складним як для батьків, так і для дітей, але водночас це може бути дуже важливим часом.

Що таке підлітковий вік?

Простіше кажучи, підлітковий вік – це перехідний період від дитинства до дорослого життя. Протягом цього часу тіло, мозок, думки, емоції та соціальні стосунки вашої дитини зазнають багатьох змін. Вона поступово починає знаходити власну ідентичність і ставати незалежною. Деякі з цих змін відбуваються дуже швидко, а іноді по-різному. Тож це може бути захопливий час, але іноді й складний.

Фізичні зміни – що це таке?

Основна зміна, яка відбувається в організмі дітей у цей період, – це статеве дозрівання . Це пов'язано з кількома видами спеціальних гормонів, що виділяються мозком. Завдяки цим гормонам організм дитини швидко змінюється, і статеві органи починають дозрівати.

Ваша дитина раптово виросте вищою та більшою. Ми називаємо це «стрибком росту» . Поряд з цим може спостерігатися підвищене потовиділення, запах тіла, акне та посилений ріст волосся на тілі. Дівчата зазвичай переживають цей стрибок росту раніше, ніж хлопчики, у віці від 10 до 14 років. Хлопчики найчастіше відчувають його у віці від 14 до 17 років.

У дівчаток починають формуватися груди. Це може розпочатися вже у 10 років і має завершитися до 14 років. Приблизно через два роки після того, як починають з'являтися груди та лобкове волосся, вперше настає менструація .

У хлопчиків розвиваються пеніси та яєчка. Вони мають статевий акт, ерекцію та еякуляцію . (Еректильна дисфункція є нормальною з народження (навіть помітною під час пренатального УЗД) і в дорослому віці.)

Хоча ці фізичні зміни відбуваються з усіма, час і порядок їх виникнення можуть відрізнятися від дитини до дитини. Деякі діти досягають статевої зрілості рано, а інші — пізно. В обох випадках відмінність від однолітків може створювати на них додатковий тиск.

Важливо: Якщо ви відчуваєте, що ваша дитина переживає статеве дозрівання занадто рано або занадто пізно, зверніться до педіатра або спеціаліста з підліткової медицини. Ігнорування цих проблем може вплинути на ріст кісток та загальний розвиток.

Чи змінюється також спосіб роботи мозку? (Когнітивні зміни)

У цьому ранньому віці розвиток мозку знаходиться на набагато вищому рівні, ніж у дитинстві. Маленькі діти можуть логічно мислити лише про конкретні речі, які вони бачать та переживають. Тобто про речі, які є «тут і зараз». Але маленькі діти починають долати ці обмеження та думати про «можливі речі», речі, які виходять за рамки того, що вони насправді бачать. Вони можуть працювати зі складними, абстрактними ідеями, перевіряти гіпотези та бачити нескінченні можливості. Однак вони все ще можуть часто демонструвати егоцентричну поведінку та ставлення.

Протягом цього часу велика кількість нейронів у мозку швидко розвивається. Спосіб, яким ці нейрони з'єднуються один з одним, також покращується. Саме тому вони здатні мислити складніше та глибше.

Яка частина мозку формується останньою?

Лобова кора, частина мозку вашої дитини, яка знаходиться в передній частині мозку , є однією з останніх, що повністю розвивається. Вона повністю дозріває, коли вашій дитині виповнюється від середини до кінця двадцятих років. Ця область мозку контролює виконавчі функції . Це означає планування, визначення пріоритетів та контроль імпульсів. Оскільки ця область розвивається пізно, ваша маленька дитина може іноді приймати неправильні рішення, вдаватися до ризикованої поведінки та мати часті перепади настрою.

Коли маленька дитина діє імпульсивно та неправильно використовує лобову кору, цей процес мислення називається «гарячим пізнанням». «Холодне пізнання» означає використання логічної частини мозку, а не «холодність». Батьки можуть допомогти маленькій дитині перейти з цього «гарячого» стану в «холодний», ставлячись до неї зі співчуттям, ставлячи запитання, а не читаючи їй лекції, та встановлюючи перед нею високі очікування.

Які психічні особливості розвиваються в підлітковому віці?

Психічні симптоми, що розвиваються протягом цього періоду:

• Здатність до абстрактного мислення
• Навички міркування
• Імпульсне керування
• Творчість
• Здатності до вирішення проблем
• Навички прийняття рішень

Як змінюються почуття та емоції? (Емоційні зміни)

У ранньому віці ваша дитина починає спостерігати, вимірювати та керувати своїми емоціями. Це означає, що вона стає більш усвідомленою щодо власних емоцій та емоцій інших. Цей процес розвитку емоцій дає вашій дитині можливість розвивати свої таланти та відкривати власні унікальні якості. Стаючи більш самостійними, деякі маленькі діти із задоволенням беруть на себе ці нові виклики. Іншим може знадобитися підтримка дорослих, щоб розвинути впевненість у собі.

«Що я думаю про себе» – Самооцінка

Фізичні, гормональні та емоційні зміни, які переживає ваша дитина в підлітковому віці, можуть вплинути на її самооцінку. Діти, які досягають статевої зрілості раніше або пізніше за своїх однолітків, можуть соромитися свого тіла. «Вписатися» є дуже важливою частиною їхньої самооцінки в цей час. Самооцінка – це складне поняття. Деякі маленькі діти можуть мати високу самооцінку серед членів сім'ї, але низьку самооцінку серед друзів.

Як батьки, не варто бути «батьком-вертольотчиком», який перестрибує через усе та допомагає, ані «батьком-снігоочисником», який усуває всі перешкоди перед дитиною. Натомість, «батько-маяк» найбільш корисний для маленьких дітей. Такий тип батьків дозволяє дітям досліджувати власні здібності до прийняття рішень, водночас дотримуючись меж, коли йдеться про безпеку чи мораль. Роль турботливих дорослих, які служать маяками, може змінити життя маленьких дітей.

Хоча це складний період підліткового віку, важливо, щоб ваша дитина навчилася приймати себе такою, якою вона є, і відчувати себе спроможною. Вона може розвинути свою самооцінку шляхом:

• Зробив помилки.
• Вчимося на цих помилках.
• Взяття на себе відповідальності за свої дії.

Соціальні зміни

У цей час маленькі діти також розвиваються соціально. Одним із найважливіших завдань соціального розвитку в підлітковому віці є пошук ідентичності . Це часто подорож на все життя, але вона починається саме в цьому ранньому віці. Ще одна річ, яка супроводжує пошук ідентичності, – це боротьба за незалежність . Ваша дитина:

• Ви можете почати цікавитися своєю сексуальністю та романтичними стосунками.
• Ви можете рідше звертатися по допомогу, коли виникає проблема.
• Ви можете проявити більше незалежності.
• Ви можете проводити менше часу з собою та більше з друзями.
• Іноді ви можете відчувати тривогу , смуток або депресію . Це може призвести до проблем із навчанням або навіть до необачної поведінки.

«Хто я?» – Пошук себе (Розвиток ідентичності)

Розвиток ідентичності полягає у тому, щоб ваша дитина знайшла сильне відчуття себе, відчуття ідентичності та зв'язку з іншими. Позитивна самоідентичність важлива, оскільки вона формує сприйняття приналежності вашої дитини протягом усього її життя.

Позитивна самоідентичність також пов'язана з високою самооцінкою. Ви можете зміцнити позитивну самоідентичність вашої дитини таким чином:

• Заохочуючи їхні зусилля.
• Цінуючи їхній правильний вибір.
• Заохочуючи наполегливість.

Як впливають соціальні мережі?

Соціальні мережі можуть негативно впливати на здоров'я та розвиток вашої дитини. Повідомляється, що маленькі діти частіше зазнають кібербулінгу та стикаються з неприйнятним контентом в Інтернеті. Крім того, спілкування в Інтернеті – це не те саме, що спілкування особисто. Маленькі діти не помічають важливих виразів обличчя та мови тіла, які видно лише під час зустрічі з кимось віч-на-віч. Маленькі діти також можуть почати почуватися погано, порівнюючи себе з іншими, кого вони бачать в Інтернеті. Усі ці фактори можуть призвести до низької самооцінки, депресії та тривоги.

Вибір правильного від неправильного (Моральні зміни)

У ранньому віці ваша дитина може почати мислити про світ глибше, абстрактніше. Це формує те, як вона бачить світ і як вона хоче з ним взаємодіяти. Це також починає розвивати моральні принципи та цінності, які ваша дитина пронесе з собою протягом усього життя.

Ваша дитина може почати розуміти, що не всі рішення є чорними чи білими. Коли вона починає розуміти, чому інші приймають рішення, відмінні від неї, вона розвиває емпатію. Вона також починає глибше розуміти, чому у світі існують правила. Вона формує власну думку про те, що правильно, а що неправильно. Вона також може проводити час, розмірковуючи про свої релігійні переконання та духовність. Заохочуйте такі розмови зі своєю дитиною, коли у вас є така можливість. Коли ваша дитина вчиться обмірковувати проблеми та ситуації, ви практикуватимете мистецтво слухання та навчання.

Чи можуть такі речі, як СДУГ, виникнути протягом цього часу?

Лікарі зазвичай діагностують синдром дефіциту уваги/гіперактивності (СДУГ) у дитинстві. Але деяким людям його діагностують у підлітковому віці або в ранньому дорослому віці. Маленькі діти з недіагностованим СДУГ можуть мати більше труднощів із симптомами СДУГ у міру дорослішання. Інші маленькі діти можуть мати недіагностовані розлади навчання або способи обробки інформації, відмінні від норми. Зниження успішності може бути червоним прапорцем для недіагностованого СДУГ, труднощів у навчанні або інших проблем психічного здоров'я, включаючи депресію.

Як ми, батьки, можемо допомогти? (Батьківська підтримка)

Підлітковий вік може бути складним часом як для вас, так і для вашої дитини. Але якщо ви докладете особливих зусиль, щоб зрозуміти одне одного, ви можете запобігти перетворенню вашого дому на зону бойових дій. Ці поради можуть допомогти батькам:

• Коли ваша дитина хоче поговорити, приділіть їй повну увагу. Не читайте книжки, не перевіряйте електронну пошту, не дивіться телевізор і не робіть нічого іншого.
• Спокійно слухайте, намагайтеся почути та зрозуміти точку зору вашої дитини. Перекажіть їй те, що ви почули.
• Розмовляйте зі своєю дитиною ввічливо та доброзичливо, так само, як і з незнайомцем. Тон вашого голосу визначає характер розмови.
• Навіть якщо ви не завжди схвалюєте поведінку вашої дитини, зрозумійте її почуття. Не будьте осудливими. Тримайте двері відкритими для розмови на будь-яку тему. Будьте «відкритим/доступним» батьком.
• Уникайте бентеження дитини. Не смійтеся з питань та тверджень, які здаються вам дитячими або дурними.
• Заохочуйте свою дитину «випробовувати» нові ідеї в розмові. Не засуджуйте її ідеї та думки. Натомість слухайте та висловлюйте свої чітко та чесно. Любов і взаємоповага можуть співіснувати з різними думками.
• Допоможіть своїй дитині розвинути впевненість у собі. Заохочуйте її брати участь у заходах, які їй подобаються (а не в тих, які подобаються вам).
• Намагайтеся хвалити свою дитину регулярно та доречно. Часто ми просто забуваємо про хороше та зосереджуємося на поганому. Ваша дитина повинна знати, що ви її цінуєте.
• Якщо ви бачите, що вони роблять щось хороше, заохочуйте їх робити більше подібних речей.
• Заохочуйте свою дитину брати участь у прийнятті сімейних рішень та вирішувати сімейні проблеми разом з вами.
• Зрозумійте, що вашій дитині потрібно оскаржувати ваші думки та те, як ви робите речі. Саме так вона відокремлюється від вас, що є важливим для її власної дорослої ідентичності.

Деякі поради для маленьких дітей (Поради для підлітків)

• Уникайте ставлення до батьків як до ворогів. Вони часто люблять вас і бажають вам найкращого, навіть якщо ви не згодні з тим, як вони це показують.
• Намагайтеся зрозуміти, що ваші батьки — це люди зі своїми власними невпевненостями, потребами та почуттями.
• Слухайте своїх батьків неупереджено. Намагайтеся дивитися на речі з їхньої точки зору.
• Поділіться своїми почуттями з батьками, щоб вони могли краще вас зрозуміти.
• Виконуй свої обов'язки вдома та в школі. Тоді твої батьки будуть більш схильні дати тобі незалежність, якої ти прагнеш і потребуєш.
• Додайте пропозиції щодо практичних покращень до вашої критики сім'ї, школи та уряду.
• Ставтеся до своїх батьків з такою ж ввічливістю та увагою, як і до батьків ваших друзів.

Найважливіші речі, які ми хочемо винести з цієї історії:

Підлітковий вік – це захопливий, але водночас стресовий час, коли ваша дитина переходить у доросле життя. У цей час відбувається багато важливих змін, і цей шлях не завжди плавний. Ці зміни відбуваються швидко, а іноді з різною швидкістю для кожної дитини. Від фізичного розвитку до емоційних змін, будьте готові підтримувати свою дитину, коли вона починає розуміти, хто вона і яке її місце у світі. Пам’ятайте, що ваша любов, розуміння та керівництво важливіші, ніж будь-коли, у цей час.

Молодь , підлітковий вік, розвиток підлітків, статеве дозрівання, гормони, психічне здоров'я, поради батькам, розвиток дитини