Чи знаєте ви про зміни у вашому тілі після народження дитини? (Фізичні зміни після пологів) Давайте поговоримо про це!

Ви знаєте, що ваше тіло зазнає багатьох змін після народження дитини. Це цілком нормально. Але іноді ви можете відчувати легкий страх і тривогу, бо не знаєте точно, що це за зміни. Тож сьогодні давайте поговоримо про те, яких фізичних змін слід очікувати після народження дитини та як з ними впоратися. Давайте розберемося в цих речах просто, як-от розмова з другом/подругою.

Що таке лохії? Це виділення з піхви?

Так, це вірно. Після пологів, особливо якщо у вас були вагінальні пологи (звичайні пологи), у вас з'являться виділення з піхви. Ми називаємо це лохіями . Вони трохи пахнуть, як менструальні виділення, тобто мають затхлий, злегка затхлий запах.

Протягом перших трьох днів лохії темно-червоні. Нормальним є виділення кількох невеликих згустків крові , не більших за шматочок хліба розміром з горошину. Потім, з четвертого по десятий день, виділення стають злегка водянистими, рожево-коричневого кольору. Потім, з сьомого по десятий день, приблизно протягом чотирнадцяти днів, лохії кремові або жовті.

Ви можете помітити, що у вас трохи більше лохій, коли ви прокидаєтеся вранці, виконуєте напружену роботу або годуєте дитину грудьми. У тих, хто переніс кесарів розтин, кількість лохій може бути меншою, ніж у тих, хто народжував вагінально, після 24 годин. Ця кровотеча зазвичай припиняється протягом чотирьох-шести тижнів після пологів. Протягом цього часу слід використовувати гігієнічні прокладки , а не тампони . Не рекомендується вводити щось у піхву протягом шести тижнів.

Чи є дренаж з операційної рани? (Дренаж з розрізу)

Якщо вам зробили кесарів розтин або перев'язку маткових труб , що є процедурою планування сім'ї , невелика кількість рожевих, водянистих виділень з місця розрізу є нормальним явищем. Найголовніше – підтримувати рану чистою та сухою. Ретельно вимийте рану милом і теплою водою. Ви можете приймати душ і ванну як завжди. Однак, якщо виділення не припиняються, вам обов'язково слід звернутися до лікаря .

Чи нормально мати виділення з грудей?

Так, якщо ви годуєте грудьми, з ваших грудей може витікати трохи молока. Навіть якщо ви не можете годувати грудьми, на ранніх стадіях у вас все ще може виділятися трохи молока, але це припиниться протягом тижня або двох після народження дитини. Прокладки для грудей, які носять під бюстгальтером, допоможуть вам залишатися сухими протягом цього часу.

А як щодо набряку та скутості грудей (набряку грудей)?

Це те, що ми називаємо нагрубанням грудей . У цьому випадку груди набрякають і стають теплими, твердими та важкими на дотик. Це відбувається тому, що посилюється кровотік до грудей. Це може статися, коли починає надходити молоко, якщо ви годуєте грудьми або якщо ви пропускаєте годування.

Уявіть собі це як повний резервуар для води. Ця щільність виникає, коли молоко накопичується і не має можливості вийти.

Якщо ви годуєте дитину з пляшечки, ви можете прийняти знеболювальне, призначене лікарем, щоб зменшити цей дискомфорт. Ви також можете прикласти пакети з льодом . Носіння підтримуючого бюстгальтера , який не надто тугий, також може допомогти.

Якщо ви годуєте грудьми , ви можете запобігти цьому стану, часто годуючи дитину або зціджуючи молоко. Спробуйте ось що, щоб зменшити дискомфорт:

• Прикладіть теплі компреси або прийміть ванну з теплою водою. Це допоможе легше відходити молоку. Але одразу після цього слід годувати грудьми або зціджувати молоко . Якщо це не допоможе, не робіть цього знову, оскільки набряк може збільшитися, і молоко може перестати надходити.

Якщо у вас все ще виникають проблеми, спробуйте ось що:

• Прикладіть пакети з льодом .
• Перед тим, як годувати дитину, зцідіть трохи молока вручну.
• Щоб зменшити набряк, приймайте протизапальні препарати, такі як ібупрофен , за призначенням лікаря.
• Носіть хороший підтримуючий бюстгальтер .

Якщо ця проблема не зникає, зверніться до лікаря, консультанта з лактації , приєднайтеся до групи підтримки грудного вигодовування або зателефонуйте на гарячу лінію з питань лактації. Якщо одна ділянка ваших грудей почервоніла та має клиноподібне утворення біля соска, це може бути інфекція . Якщо ви підозрюєте інфекцію, негайно зверніться до лікаря .

Що робити з дискомфортом у промежині?

Якщо у вас дитина, і ділянка між піхвою та анусом, яка називається промежиною , має невеликий розріз (це називається епізіотомією) , ця ділянка може бути дуже болючою та чутливою. Сидячі ванни можуть допомогти зменшити цей дискомфорт.Ви можете спробувати один із них. Тобто, посидьте у ванні, наповненій водою. (Не кладіть у воду такі речі, як піна для ванни, щоб запобігти інфекції.) Ви також можете придбати невелику тазик, яку можна поставити на унітаз. Ви також можете використовувати цей метод лікування від дискомфорту, спричиненого гемороєм .

Простіше кажучи, сидяча ванна – це простий спосіб замочити піхву та анус у теплій чистій воді на короткий проміжок часу. Це може допомогти зменшити біль та пришвидшити загоєння.

Як підтримувати чистоту промежини?

Підтримка чистоти промежини зменшить дискомфорт і ризик інфекції. Щоразу, коли ви йдете в туалет або змінюєте прокладку, наповнюйте пляшечку для промежини , яку вам надають у лікарні, теплою водою. Потім розпилюйте воду зверху вниз на ділянку між піхвою та анусом. Витріть ділянку туалетним папером і промокніть насухо. Не тріть сильно . Завжди використовуйте нову прокладку, щоб підтримувати її чистоту. Продовжуйте чистити промежину таким чином протягом тижня після народження дитини.

Скорочення матки / Болі після сечовипускання

Протягом кількох годин після пологів верхня частина матки (яка називається дно матки ) майже досягає рівня шийки матки. Вона залишається там приблизно добу, а потім поступово опускається. Якщо ви годуєте грудьми, це може статися трохи швидше. Без ускладнень ваша матка зменшиться до розміру, який був до вагітності (приблизно розміром з грушу), приблизно через шість тижнів.

Післяпологові болі , або спазми шлунка, виникають, коли матка скорочується, щоб зупинити кровотечу з плаценти. Ви можете відчувати цей біль сильніше, якщо у вас більше однієї дитини. Біль може бути трохи інтенсивним, особливо під час годування грудьми, протягом приблизно п'яти хвилин, але поступово він вщухне.

Ви можете спробувати такі методи, щоб зменшити цей дискомфорт:

• Ляжте на живіт, підклавши подушку під живіт.
• Прогуляйтеся.
• Прийміть знеболювальне, рекомендоване лікарем.
• Прийміть сидячу ванну .
• Покладіть на живіт грілку .

Чи відчуваєте ви біль під час сечовипускання? (Дискомфорт при сечовипусканні)

Ви можете відчувати дискомфорт або біль під час сечовипускання. Хоча це нормально, якщо у вас є біль або труднощі з сечовипусканням , вам обов’язково слід повідомити про це свого лікаря .

Чи важко контролювати сечу? (Нетримання сечі)

Оскільки ваші м’язи напружуються після пологів, у вас можуть тимчасово виникнути труднощі з контролем сечі, а іноді й випорожнення кишечника. У вас може часто виникати нетримання сечі, наприклад, коли ви смієтеся, кашляєте або піднімаєте щось важке. Щоб зменшити це нетримання сечі, спробуйте виконувати вправи Кегеля . Це має покращитися протягом кількох тижнів після пологів. Однак, якщо проблема не зникає після першого післяпологового огляду, зверніться до лікаря.

Також будьте обережні з запором.

Перше випорожнення кишечника після пологів може бути затримане на три-чотири дні. Ваш лікар може порекомендувати пом'якшувач стільця , який можна придбати в аптеці. Це допоможе зменшити дискомфорт під час випорожнення. Включіть у свій раціон більше фруктів, овочів, зелені та цільнозернових продуктів, що сприятиме легшому випорожненню. Також обов'язково випивайте щонайменше 10-12 склянок води на день. Наркотичні знеболювальні засоби можуть погіршити цей стан, тому намагайтеся обмежити їх вживання. Безрецептурні креми та сидячі ванночки також можуть допомогти полегшити дискомфорт, спричинений гемороєм . Якщо запор продовжує бути проблемою, зверніться до лікаря.

Здається, що ви занадто сильно потієте?

Після пологів нормально потіти більше, особливо вночі. Це пов'язано з тим, що рівень гормонів у вашому організмі регулюється після пологів. Захистіть себе від застуди, прийнявши душ, переодягнувшись та змінивши постільну білизну. Також пийте багато води, оскільки більшу частину часу ви будете відчувати спрагу.

Коли знову почнуться місячні?

Якщо ви годуєте грудьми, ваші місячні можуть не початися, доки ваша дитина не перестане годуватися. Але пам’ятайте, що навіть якщо у вас не буде місячних під час грудного вигодовування, ви все одно можете завагітніти . Якщо ви годуєте з пляшечки, ваші місячні зазвичай почнуться протягом шести-дванадцяти тижнів після пологів. Перші кілька місячних після пологів можуть бути дещо нерегулярними .

Коли слід звернутися до лікаря після пологів?

Якщо у вас є будь-який з цих симптомів, вам слід негайно звернутися до лікаря :

• Якщо у вас температура вище 38 градусів Цельсія (100,4 градуса за Фаренгейтом) або ви відчуваєте сильний холод ( озноб ).
• Якщо вагінальні виділення мають неприємний запах .
• Якщо кровотеча все ще темно-червона після третього дня.
• Якщо виходять великі згустки крові (більші за згусток крові) .
• Якщо у вас біль, печіння або труднощі з сечовипусканням.
• Навіть не менше, ніж знеболювальніЯкщо у вас сильні спазми шлунка або біль у животі.
• Якщо область промежини почервоніла, набрякла, з’явилися синці або біль, або якщо шви, здається, розійшлися.
• Якщо кількість вагінальних виділень або кровотечі збільшується, і вам доводиться використовувати більше однієї гігієнічної прокладки на годину .
• Якщо ваш зір розмитий .
• Якщо у вас виник сильний головний біль або непритомність .
• Якщо в місці кесаревого розтину спостерігається посилення болю, почервоніння, виділення або відшарування рани.
• Якщо одна нога або рука болить сильніше за іншу, опухла або почервоніла .
• Якщо в грудях є гарячі, червоні або болючі ділянки .
• Якщо ви відчуваєте, що у вас проблеми з диханням .
• Якщо у вас є симптоми післяпологової депресії , такі як нездатність виконувати повсякденні справи, думки про заподіяння шкоди собі або своїй дитині, а також відчуття тривоги, занепокоєння або страху протягом усього дня.

Пам’ятайте, якщо ви побачите щось подібне, найголовніше — не панікувати, а негайно звернутися за медичною допомогою. Ви не самотні, і допомога завжди доступна.

Речі, які вам потрібно запам'ятати з усього цього (головне повідомлення)

Після народження дитини ваш організм зазнає багатьох змін. Це цілком природно.

• Очікуйте таких речей, як вагінальні виділення, що називаються лохіями , зміни грудей, хірургічні рубці та спазми шлунка.
• Ви можете впоратися з усім цим. Дуже важливі правильний відпочинок, поживна їжа та чистота .
• Якщо у вас виникли незвичайні симптоми (лихоманка, сильний біль, рясна кровотеча, виділення з неприємним запахом, психічний дистрес) , не панікуйте та негайно зверніться за медичною допомогою .
• Якщо у вас виникла проблема, поговоріть зі своїм лікарем, родиною або коханою людиною. Ви не самотні .

Сподіваюся, ця інформація буде вам корисною. Бажаю вам і вашій дитині міцного здоров'я!

Пологи , післяпологовий догляд, пологи, набряк грудей, кесарів розтин, жіноче здоров'я, мати та дитина