Чи траплялося вам грати в крикет, нетбол чи бігати і раптом відчути «хлопок», коли ваше коліно відхилилося вбік? Потім ваше коліно настільки опухло, що ви навіть не могли ходити? Найчастіше, коли трапляється щось подібне, ми думаємо, що це просто розтягнення зв’язок. Але це може бути щось серйозніше, розрив ПХЗ, важливої зв’язки у вашому коліні. Давайте поговоримо про це просто.
Що це за ACL?
Простіше кажучи, ПХЗ – це дуже міцна зв’язка всередині нашого коліна. Якщо бути точним, це передня хрестоподібна зв’язка. Уявіть собі її як міцну стрічку. Вона з’єднує стегнову кістку (стегнову кістку) та великогомілкову кістку (великогомілкову кістку). У нашому коліні є чотири таких зв’язки. ПХЗ розташована на внутрішній стороні коліна, спереду.
Основна функція зв'язки ПХЗ полягає в підтримці стабільності коліна. Ця зв'язка запобігає надмірному зміщенню коліна вперед та обертанню всередину, особливо під час бігу, стрибків, різкої зупинки або зміни напрямку. Тому, якщо на неї діє занадто велика сила, тобто якщо коліно скручується понад свої природні межі, ця зв'язка може розірватися.
Основні симптоми розриву ПХЗ
Часто людина, яка розірвала передню хрестоподібну зв'язку, може точно сказати, коли це сталося, оскільки це дуже помітно. Ось деякі симптоми, на які слід звернути увагу.
| Симптом | Опис |
|---|---|
| Чути звук «тук» або «хлопок» | Коли трапляється травма, ви можете почути або відчути «тріск», ніби щось ламається всередині коліна. Це основний симптом, про який повідомляють багато людей. |
| Набряк коліна | Коліно сильно набрякає протягом кількох годин після травми. Це пов'язано з внутрішньою кровотечею, яка виникає при розриві зв'язок. |
| Сильний біль | Коли я переношу вагу на коліно та встаю або намагаюся ходити, я відчуваю нестерпний біль. Але іноді біль може трохи вщухнути. |
| Відчуття оніміння в коліні | Коли я намагаюся перекласти вагу на коліно, воно ніби "підстрибує", відчувається слабкість і нестабільність. Ніби я не можу контролювати ногу так, як хочу. |
| Неможливість зігнути або розгнути коліно | Через біль та набряк коліно неможливо повністю зігнути або розігнути. |
Найголовніше, якщо у вас є будь-який із цих симптомів і ви відчуваєте будь-який із них, не варто просто сприймати це як розтягнення зв’язок. Обов’язково зверніться до лікаря якомога швидше.
Чи існують типи розривів ПХЗ залежно від ступеня тяжкості?
Так, лікарі поділяють цей розлад на три основні ступені залежно від його тяжкості. Це полегшує розуміння того, наскільки важким є розлад.
| Оцінка | Характер ситуації |
|---|---|
| 1-й клас | Зв'язка дуже розтягнута, її волокна дещо пошкоджені, але не повністю розірвана. Коліно все ще стабільне. Це найменш серйозний стан. |
| 2-й клас | Зв'язка розтягнута, частково розірвана . Це призводить до незначної втрати стабільності коліна. Такий стан зустрічається не дуже часто. |
| 3-й клас | Це найсерйозніша ситуація. Неволя.Повністю розірвано, розділено на дві частини. У цьому випадку коліно стає дуже нестабільним. Більшість травм ПХЗ потрапляють до цієї категорії. |
Як відбувається розрив ПХЗ? Хто найбільше ризикує?
Це може статися будь-коли, коли на коліно прикладається надмірна сила. Це особливо небезпечно для тих, хто займається спортом.
- Раптові зупинки або зміни напрямку: це поширене явище в таких видах спорту, як нетбол, футбол та баскетбол.
- Неправильне приземлення на землю: таке може траплятися в такому виді спорту, як волейбол.
- Стояння на одному місці та різке повертання тіла: у цьому моменті стопа застрягла на підлозі, а коліно обертається, що може пошкодити передню хрестоподібну зв'язку.
- Прямий удар по коліну: це може статися в такому виді спорту, як регбі, або в автомобільній аварії.
- Падіння: Ця травма може статися, якщо коліно неправильно скручується, навіть під час звичайного падіння.
Як ви це бачите, докторе?
Коли ви звернетеся до лікаря, він спочатку уважно вислухає вас і дізнається про те, як ви отримали травму. Потім він огляне ваше коліно.
- Фізичний огляд: Лікар повільно обертатиме та розтягуватиме ваше коліно в різних напрямках. Це дасть вам приблизне уявлення про стабільність вашого коліна та ступінь пошкодження ПХЗ. Ці тести можуть бути дещо незручними, але вони необхідні для постановки діагнозу.
- Візуалізаційні тести: Вас можуть попросити пройти ці тести, щоб підтвердити діагноз і перевірити, чи пошкоджені інші частини коліна.
- Рентген: Це може перевірити наявність пошкоджень кісток (наприклад, перелому).
- МРТ: МРТ – це найкращий спосіб чітко побачити пошкодження зв’язок, таких як ПХЗ, та м’яких тканин, таких як меніск. Це часто використовується для підтвердження розриву ПХЗ.
Які методи лікування розриву ПХЗ?
Лікування залежить від тяжкості вашого стану, вашого віку та того, наскільки ви активні.
Що робити одразу після травми (метод RICE)
Зробіть це, щоб контролювати біль і набряк, як тільки станеться травма.
| Метод | Що робити |
|---|---|
| R (Відпочинок) - Відпочинок | Дайте нозі відпочити. Повністю припиніть навантажувати її, бігати та стрибати. |
| I (Лід) - Танення льоду | Прикладайте до ураженої ділянки пакет з льодом, загорнутий у тонку тканину, приблизно на 15 хвилин кілька разів на день. Це зменшить біль і набряк. |
| C (Стиснення) - Застосування тиску | Обмотайте коліно еластичним бинтом. Це може допомогти контролювати набряк. Але не перев'язуйте його занадто туго. |
| E (Висота) - Висота | Завжди тримайте ноги піднятими на кількох подушках, а це означає, що вони повинні бути вище рівня вашого серця. |
Медичне лікування
- Нехірургічне лікування: Якщо травма не є тяжкою (1 ступінь) або якщо ви не дуже активні, можливе нехірургічне лікування. Це може включати використання милиць, носіння колінного бандажа, знеболювальні препарати та фізіотерапію.
- Хірургічне втручання: Розрив ПХЗ не загоюється самостійно. Тому, особливо для спортсменів та тих, хто веде активний спосіб життя, може знадобитися хірургічне втручання для відновлення стабільності коліна. Це передбачає заміну розірваної зв'язки сухожиллям, взятим з іншої частини тіла. Ця операція зазвичай проводиться за допомогою артроскопії коліна. Це означає, що немає великого розрізу, а відновлення відбувається швидко.
Скільки часу потрібно на одужання?
Це проблема, яка виникає у багатьох людей.
Зазвичай для повного відновлення та повернення до занять спортом після операції з передньої хрестоподібної зв'язки потрібно від 6 до 9 місяців .
Цей час може відрізнятися від людини до людини. Найважливіше тут – це фізіотерапія . Після операції необхідно виконувати правильний комплекс вправ, щоб відновити рухливість, силу та стабільність коліна. Якщо ви повернетеся до спорту занадто рано, у вас з'явиться більша ймовірність повторної травми. Тому точно дотримуйтесь інструкцій вашого лікаря та фізіотерапевта.
Повідомлення на винос
- Якщо ви чуєте клацання з коліна, і воно раптово набрякає, не ігноруйте це. Є велика ймовірність, що це розрив ПХЗ.
- Зверніться до лікаря, щойно ви захворієте. Швидка постановка діагнозу дуже важлива для лікування.
- Розрив зв'язки ПХЗ не загоїться самостійно. Якщо ви активна людина, може знадобитися хірургічне втручання.
- Фізична терапія та реабілітація є важливими після операції. Тільки якщо ви будете робити це правильно, ви зможете бути такими ж активними, як і раніше.
- Будьте терплячими, поки не одужаєте. Не поспішайте повертатися до спорту, щоб не отримати подальших травм. Зачекайте, поки лікар дасть вам дозвіл.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment