Ваша малеча не спить вночі? Вона довго не спить? У такі моменти деякі батьки прагнуть дати своїй дитині мелатонін, який можна придбати в аптеках, щоб допомогти їй легше заснути. Він має смак желе або іриски, тому діти його люблять. Але наскільки безпечно давати його дитині? Насправді за цим криється ризик, про який ми не замислюємося. Давайте поговоримо про це трохи детальніше.
Що ж таке мелатонін?
Простіше кажучи, мелатонін – це гормон, який природним чином виробляється шишкоподібною залозою в нашому мозку. Його основна функція полягає в регулюванні нашого циркадного ритму, біологічного годинника, який контролює наш сон і неспання. Коли темніє, наш мозок починає вивільняти мелатонін. Це викликає сонливість і допомагає нам заснути.
Але те, що ми купуємо в аптеці, — це добавка, виготовлена для імітації цього природного гормону. У багатьох країнах вона продається не як ліки, а як харчова добавка.
Ризик зростає зі збільшенням використання
Останнім часом вживання мелатоніну різко зросло, особливо серед дітей. Поряд із цим спостерігається значне збільшення кількості госпіталізацій до відділень невідкладної допомоги та викликів до Національного центру інформації про отруєння при Національній лікарні Коломбо через випадкове передозування мелатоніном у дітей.
Основна причина цього — помилки, яких припускаються діти віком до 5 років. Мелатонін часто випускається у вигляді ароматизованих желе (жувальних цукерок) з різними фруктовими смаками. Тому маленькі діти думають, що це свого роду цукерки, і з’їдають багато за один раз. Цей ризик ще більше збільшується тим, що вони часто не мають кришки, яку діти не можуть відкрити, як звичайні ліки.
Уявіть, що ваша пляшечка з мелатоніном стоїть на столі. Що, як ваша 4-річна донька побачить її, подумає, що це якісь смачні желейні кульки, і з'їсть все? Такі випадки трапляються постійно. Тому мелатонін не варто тримати в недоступному для дітей місці.
Що робити, якщо дитина випадково вип'є мелатонін?
Важливо не панікувати, якщо щось подібне станеться. Також слід звернути увагу на симптоми вашої дитини та вжити необхідних заходів.
| Симптом | Що вам потрібно зробити |
|---|---|
| Надмірна сонливість | Це найпоширеніший побічний ефект. Зверніть увагу на дихання дитини. Ніжно поплескайте та лоскочіть дитину, щоб побачити, чи добре вона реагує. |
| Розлад шлунка, нудота, діарея | Це може особливо статися після вживання жувальних цукерок. Як дитина, яка з'їдає багато цукерок за один раз. Ніколи не намагайтеся викликати блювоту. |
| Якщо у вас є ці симптоми, негайно зверніться до відділення невідкладної медичної допомоги лікарні! | |
| Утруднене дихання | Якщо дихання дитини нерегулярне або здається, що їй важко дихати, негайно доставте її до лікарні. |
| Глибокий сон, який неможливо розбудити | Якщо ви не можете розбудити дитину, як би сильно ви не старалися, це небезпечна ознака. Негайно відвезіть його до реанімації. |
| Незвичайні тремори або галюцинації | Хоча це трапляється рідко, вони можуть бути небезпечними реакціями. У таких випадках також необхідна госпіталізація. |
Якщо вам потрібна додаткова консультація з цього питання, ви можете зателефонувати до Національного інформаційного центру з отруєнь, розташованого в Національній лікарні Коломбо, за їхнім номером телефону.
Проблеми з мелатоніном, придбаним в аптеці
Багато людей цього не знають. Оскільки мелатонін продається як добавка, він не підлягає такому ж суворому регулюванню, як звичайні ліки. Це може спричинити дві основні проблеми.
1. Невідповідність дозування: Одне дослідження показало, що деякі пляшечки з мелатоніном можуть містити від 83% до 478% більше або менше мелатоніну, ніж зазначено на етикетці. Це означає, що доза, яку, на вашу думку, отримує ваша дитина, не є тією, яку вона насправді отримує.
2.Інші інгредієнти: Було виявлено, що деякі продукти з мелатоніном містять невелику кількість інших потужних хімічних речовин (нейромедіаторів), таких як серотонін, які слід приймати лише за рецептом лікаря. Це дуже небезпечна ситуація.
Ви пробували ці речі, перш ніж давати ліки?
Перш ніж лікар призначить ліки від проблем зі сном у дитини, він спочатку перевіряє, чи дотримується дитина «гігієни сну». Тому що в більшості випадків, якщо ці звички дотримуватися правильно, проблему можна вирішити без ліків.
| Гігієна сну | Опис |
|---|---|
| Встановлений час сну | Кладіть дитину спати в один і той самий час 7 днів на тиждень. Якщо ви кладете її спати на 2-3 години пізніше у вихідні, це також збиває її біологічний годинник. |
| Заспокійлива діяльність перед сном | Привчіть дитину до чогось перед сном, наприклад, до читання книги, прослуховування заспокійливої музики або купання в теплій воді. |
| Гарні умови для сну | Спальня має бути прохолодною, темною та тихою. Використання штор щільного затінення може дуже допомогти. |
| Зона, вільна від цифрових технологій | Перестаньте давати дитині такі речі, як телевізор, телефон і планшет, принаймні за годину до сну. Їхнє синє світло пригнічує вироблення мелатоніну. |
| Дієта та фізичні вправи | Уникайте вживання продуктів, що містять кофеїн, таких як кава, чай та шоколад, після обіду. Біг та стрибки не рекомендуються за 2 години до сну. |
| Уникнення денної сонливості | Якщо вашій дитині більше 5 років, не дозволяйте їй дрімати вдень. Це може заважати її сну вночі. |
«Перш ніж призначати комусь ліки, я перевіряю, чи мають вони ці хороші звички сну. Часто ці зміни в поведінці можуть вирішити проблеми. Дитячий організм дуже швидко адаптується до звичайного розпорядку дня».
Тож, перш ніж навіть подумати про мелатонін, спробуйте ці звички. Але якщо проблема не вирішиться, зверніться за порадою до лікаря. Бувають випадки, коли мелатонін призначають дітям з певними захворюваннями, такими як синдром дефіциту уваги/гіперактивності (СДУГ) або аутизм. Але це рішення має приймати лікар, який оглядає вашу дитину.
Повідомлення на винос
- Мелатонін — це не цукерки, це гормон. Не залишайте його там, де діти можуть легко до нього дістатися.
- Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж давати мелатонін дитині. Ніколи не давайте його дитині самостійно.
- Можуть виникнути проблеми з якістю мелатоніну, придбаного в аптеці, та точністю дозування, зазначеного на етикетці.
- Перш ніж вдаватися до ліків, дуже важливо виробити правильні звички сну (гігієна сну). У більшості випадків проблему можна вирішити саме там.
- Якщо дитина випадково прийняла занадто багато мелатоніну, їй важко дихати або її не можна розбудити, негайно доставте її до відділення невідкладної допомоги лікарні.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар