Чи має ваша дитина СДУГ? Чи може бути причиною цього травматична подія (травма)?

Ваша дитина неспокійна? Вона постійно метушиться? Бігає навколо? Або не може ні на чому зосередитися? Чи важко їй зосередитися під час навчання? Перше, що спадає на думку багатьом батькам, коли вони бачать ці симптоми: «О, моя дитина навіть не знає, що в неї СДУГ». Однак не всі ці симптоми спричинені СДУГ (синдромом дефіциту уваги та гіперактивності). Іноді за цим стоїть дуже глибока та травматична подія, яка вплинула на розум дитини. Тобто це може бути психологічна травма.

Який зв'язок між СДУГ та травмою?

Простіше кажучи, дитяча травма, або те, що ми називаємо дитячим травматичним стресом , – це психологічна реакція дитини на важку, лякаючу подію, яка сталася з нею або яку вона спостерігала з кимось іншим. Такі події, так само як і дорослі, можуть мати глибокий вплив на мозок, емоції та поведінку дітей.

Найбільша проблема тут полягає в тому, що симптоми СДУГ та симптоми дитини з психічним розладом настільки схожі, що іноді навіть лікарям важко розрізнити ці два стани.

Давайте розглянемо деякі спільні характеристики, які можна побачити в обох цих ситуаціях.

Дослідження показали, що діти з діагнозом СДУГ частіше переживають травми, ніж діти без цього захворювання. Вчені також виявили, що і СДУГ, і травма впливають на ті самі ділянки нашого мозку: префронтальну кору та скроневу кору, які контролюють наші емоції, імпульси та прийняття рішень.

Які події можуть спричинити «психічну травму» у дитини?

Існує багато подій, які можуть мати глибокий психологічний вплив як на дорослих, так і на дітей. Деякі з них очевидні для нас, тоді як інші можуть бути приховані у свідомості дитини.

• Серйозні нещасні випадки або травми: щось на кшталт невдалого падіння, автомобільної аварії.
• Медичні стани, що загрожують життю: серйозне захворювання, яке вражає дитину або члена її родини.
• Фізичне або сексуальне насильство: це одна з найгірших травм, які може пережити дитина.
• Свідчення насильства: жорстокі суперечки вдома, напади або насильницькі інциденти, свідками яких стали на вулиці.
• Нехтування або покинутість: Неотримання необхідної любові та турботи з боку батьків. (Наприклад, дитина почувається самотньою та покинутою, тому що батьки переїхали за кордон).
• Смерть близької людини: втрата когось, наприклад, матері, батька, брата/сестри або бабусі/дідусі.
• Стихійні лиха: зіткнення з такими явищами, як повені та зсуви.
• Розлучення або роздільне проживання батьків.
• Бідність: Психічний стрес, спричинений фінансовими труднощами в сім'ї.

Як зрозуміти, чи це СДУГ, чи проблема з психічним здоров'ям?

Іноді очевидно, що дитина пережила травматичну подію. Наприклад, якщо дитина перенесла серйозну операцію або потрапила в автомобільну аварію, ви про це знаєте.

Але це не завжди так очевидно. Можливо, дитину цькують інші діти в школі, або хтось вчинив над нею сексуальне насильство. Дітям нелегко говорити про такі речі.

Ваш лікар.Не сподівайтеся почути все і дізнатися. Не всі лікарі запитують дітей про їхнє психічне здоров'я чи побутові деталі. Тому ваше спостереження та втручання як батьків дуже важливі.

Як ви можете допомогти як батьки?

Якщо ваша дитина страждає від травми, ваша любов, підтримка та турбота – найкращі ліки, які вона може отримати. Ось що ви можете зробити.

Визначте причини, що провокують поведінку вашої дитини.

Іноді навіть найзвичайніші речі можуть спровокувати дитячу травму. Наприклад, якщо дитина дивиться по телевізору щось насильницьке, а потім дивиться його знову, вона може засмутитися та почати плакати. Визначте причини, які засмучують та відволікають вашу дитину , і спробуйте тримати їх подалі від неї.

Будьте з дитиною, розумійте її.

Ваша фізична та емоційна присутність дуже важлива для дитини в депресії. Вона може поводитися так, що відчужує інших. Але будьте терплячими . Підбадьорюйте, втішайте та приділяйте позитивну увагу.

Зберігайте спокій та поважайте дитину.

Коли ваша дитина засмучена, не гнівайтесь. Не кричіть. Зберігайте спокій . Зрозумійте її почуття. Заспокоюйте її, кажучи щось на кшталт: «Я розумію, що ти боїшся», «Я тут для тебе». Не давайте фальшивих обіцянок. Ніколи не використовуйте фізичні покарання. Натомість встановіть чіткі межі та хваліть за гарну поведінку.

Допоможіть дитині розслабитися.

Навчіть свою дитину правильно дихати. Нехай вона слухає заспокійливу музику, яка їй подобається. Практикуйте промовляти позитивні твердження, такі як «Я в безпеці», «Усі мене люблять», кілька разів на день.

Створіть послідовний розпорядок дня

Діти почуваються впевненіше, коли знають усе заздалегідь. Встановіть послідовний розпорядок дня для таких речей, як прийом їжі та сон. Якщо ви збираєтеся змінити цей розпорядок, повідомте про це дитині заздалегідь.

Дайте дитині певний контроль.

Важливо дати дитині відчуття, що вона певним чином контролює своє життя. Дозвольте їй приймати невеликі, відповідні віку рішення. Дозвольте їй вибирати дрібниці, такі як «Що ти будеш їсти сьогодні на вечерю?» або «Ти одягнеш сьогодні синю чи рожеву сукню?»

Вкрай важливо звернутися за професійною допомогою.

Навіть якщо ви все це зробите, якщо симптоми вашої дитини тривають більше кількох тижнів або якщо вони погіршуються, важливо негайно звернутися за професійною допомогою . Для цього зверніться до консультанта або психіатра, який спеціалізується на психічному здоров'ї дітей. Вони можуть порекомендувати поведінкову терапію або, за необхідності , медикаментозне лікування.Правильно спрямовуйте себе в таких ситуаціях, як... Пам'ятайте, що в такій ситуації ніколи не соромно просити про допомогу.

Не забувайте, що дуже важливо піклуватися і про себе!

Батькам нелегко піклуватися про дитину, яка переживає такий стресовий період. Це також може вплинути на ваше психічне здоров'я. Травма, яку пережила ваша дитина, може вплинути і на вас. Ми називаємо це вторинною травмою . Ці поради допоможуть вам залишатися сильними.

• Знаходьте час для того, що вам подобається і що приносить вам радість.
• Не сприймайте погану поведінку вашої дитини на особистий рахунок. Зрозумійте, що це частина її хвороби.
• Якщо ви бачите навіть найменше покращення в поведінці вашої дитини, відзначте це. Хваліть її.
• Зверніться за підтримкою до родини, друзів або, за необхідності, до фахівця з психічного здоров'я.