Чи завжди ваша дитина сумує? Давайте дізнаємося про дитячу депресію.

Ваша дитина грається вже не так багато, як раніше? Вона постійно злиться? Вона плаче через найменші речі? Ми всі думаємо, що діти завжди повинні бути щасливими, сміятися та бігати. Але насправді, як і дорослі, діти також можуть страждати від депресії – психічного стану, який ми всі знаємо як «депресію». Це трапляється набагато частіше, ніж ми думаємо. І якщо правильно виявити та лікувати, його можна повністю вилікувати. Не бійтеся говорити про це. Давайте поговоримо про це відкрито.

Що ж таке дитяча депресія?

Простіше кажучи, дитяча депресія – це тривале відчуття сильного смутку, розчарування або безнадії у дитини. Це не просто легкий смуток. Ці почуття можуть впливати на повсякденну діяльність дитини, її стосунки, шкільне життя і навіть стосунки з родиною.

Дехто може вважати це новим явищем. Але правда в тому, що депресія існує серед дітей вже багато поколінь. Новим є те, що тепер ми знаємо про неї більше, маємо способи її розпізнати та знаємо, що її можна лікувати. А лікарі тепер краще усвідомлюють, що якщо її не лікувати, вона може бути небезпечною для життя.

Як мені дізнатися, чи є у моєї дитини також цей стан?

Це найскладніше, тому що діти, особливо маленькі, не виражають свої почуття словами, як це роблять дорослі. Натомість вони демонструють це своєю поведінкою.

Уявіть, ваша донька раніше любила малювати та гратися з друзями. Але тепер вона завжди сама у своїй кімнаті. Але коли хтось із ваших друзів приходить додому, вона посміхається та трохи розмовляє. Тоді ви можете подумати: «О... з нею все гаразд, можливо, вона просто в поганому настрої». Але насправді, коли діти перебувають у депресії, їхній смуток може бути не завжди помітним. Бувають випадки, коли вони в іншому нормальні.

За словами лікарів, основним і найспецифічнішим симптомом дитячої депресії є стан під назвою «ангедонія» . Тобто, це втрата здатності відчувати задоволення або насолоду . Нездатність насолоджуватися речами, які раніше приносили задоволення, такими як гра, перегляд телевізора або прослуховування казок, більше не приносить задоволення.

Давайте розглянемо таблицю нижче, щоб побачити, як у дітей проявляються симптоми депресії.

Як це лікується? Чи існує від цього «чарівна пігулка»?

Абсолютно ні. Лікування дитячої депресії не можна зробити за одну ніч, і це не те, що можна зробити однією таблеткою. Це процес, який вимагає багато уваги та терпіння. Існує два основних типи лікування.

1. Терапія розмовами / Психотерапія

Часто це перший крок. Ці методи різняться залежно від віку та стану дитини.

• Ігрова терапія: Багатьом маленьким дітям важко висловлювати свої почуття словами. Тому терапевти використовують ляльки, іграшки та малюнки, щоб допомогти дитині зрозуміти свої почуття, такі як смуток, страх та гнів. Це допомагає дитині впоратися з цими почуттями.
• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): цей метод дуже ефективний для дітей старшого та молодшого віку. Простіше кажучи, він допомагає виявити негативні моделі мислення дитини («Я поганий», «Я не можу») та змінити їх на більш реалістичні та позитивні. Це може покращити поведінку та настрій.
• Сімейна терапія: Психічне здоров'я дитини значною мірою залежить від сімейного середовища. За допомогою цього методу консультуються не лише з дитиною, а й з батьками та братами й сестрами, а також надаються рекомендації щодо підтримки дитини як сім'ї.

2. Ліки

Деякі батьки лякаються, коли чують про ліки. «О, антидепресанти для маленької дитини? Чи матимуть вони побічні ефекти?» Цей страх цілком обґрунтований.

Але найважливіше знати, що лікарі призначають ліки дитині лише за крайньої необхідності. І роблять вони це під дуже пильним наглядом . Такі ліки, як Прозак, певною мірою вивчалися на дітях, і їхня безпека та ефективність були підтверджені.

Найголовніше:

Лікар ніколи просто не дає дитині ліки та не відпускає її додому. План лікування – це командна робота . Терапевтична розмова, поради батькам та ліки, якщо потрібні, повинні йти поруч. Важливо регулярно відвідувати лікаря протягом перших кількох тижнів після початку прийому ліків, щоб уважно стежити за реакцією дитини та будь-якими змінами.

Що ми можемо зробити як батьки?

Роль батьків у процесі одужання дитини важко переоцінити. Ось що ви можете зробити.

• Слухайте відкрито: слухайте те, що ваша дитина хоче сказати, не дорікаючи та не засуджуючи. Замість того, щоб гнівно запитувати: «Що з тобою не так?», запитайте з любов’ю: «Я бачу, що ти засмучений. Чи можемо ми трохи поговорити про це?»
• Зверніться за медичною допомогою:Навіть якщо ви помітили невелику зміну, не ігноруйте її та не думайте: «Все буде добре». Зверніться до кваліфікованого педіатра або дитячого психіатра.
• Будьте терплячими: це не те, що загоїться за одну ніч. Лікування потребує часу. Будьте терплячими та люблячими до своєї дитини. Цінуйте добрі справи, які вона робить.
• Надайте підтримку сім'ї: Дайте дитині відчути, що вона не самотня. Нехай уся родина збирається разом, щоб гратися, спілкуватися та проводити час разом.
• Регулярно підтримуйте зв’язок зі своїм лікарем: негайно повідомляйте лікаря про будь-які незвичайні зміни в поведінці, сні чи харчових звичках вашої дитини, особливо якщо ви почали приймати ліки. Не панікуйте, це цілком нормально.