Давайте дізнаємося все про рівень кисню у вашій крові простим способом!

Ви коли-небудь замислювалися про те, наскільки важливо для нас дихати? Цей процес, який ми виконуємо без зупинки ні на мить, є незамінним для нашого життя. Особливо під час пандемії коронавірусу багато людей почали говорити про «рівень кисню» – пристрій, схожий на маленьку скріпку, яку ви одягаєте на палець. Отже, що ж таке цей рівень кисню в крові? Як він впливає на наше здоров'я? Сьогодні ми поговоримо про все це простою мовою, так, щоб ви могли його зрозуміти.

Який рівень кисню в крові?

Простіше кажучи, кількість кисню у вашій крові – це те, що ми називаємо рівнем кисню у вашій крові.

Щоб трохи пояснити це, уявіть наше тіло як транспортний засіб. Транспортному засобу потрібне паливо для роботи. Так само кожна клітина в нашому тілі, навіть найменша його частина, потребує енергії для роботи. «Паливом», яке потрібне клітинам для вироблення цієї енергії, є кисень .

Коли ми вдихаємо через ніс або рот, цей кисень потрапляє до наших легень. Звідти він поглинається кров’ю. Потім кров розподіляє цей кисень по всіх клітинах тіла. Після того, як клітини використовують цей кисень для вироблення енергії, вони виділяють вуглекислий газ як продукт життєдіяльності. Цей вуглекислий газ знову переноситься кров’ю до легень. Коли ми видихаємо, цей вуглекислий газ залишає організм.

Наш організм дуже добре регулює кількість кисню в крові. Низький рівень кисню в крові, стан, який називається гіпоксемією , може бути дуже небезпечним для нашого організму. Це може бути особливо шкідливим для нашого мозку та серця . Низький рівень кисню в крові може бути ознакою того, що наші легені або система кровообігу не працюють належним чином.

Як вимірюють рівень кисню?

Існує два основних способи вимірювання рівня кисню в крові. Один – це взяття зразка крові, а інший – використання невеликого приладу, знайомого більшості людей, який прикріплений до пальця.

1. Тест на газовий склад артеріальної крові (ГАК)

Це найточніший і найдетальніший метод. Зазвичай, коли ми здаємо кров, її беруть з вени. Але для цього тесту кров беруть з артерії. Тому що кров в артеріях містить найбільше кисню.

Цей тест на артеріальний тиск (АБГ) може вимірювати не тільки рівень кисню, але й багато іншої важливої ​​інформації, такої як кількість вуглекислого газу в крові та кислотно-лужний баланс (pH-баланс) крові.

2. Пульсоксиметр

Це маленький пристрій, схожий на кліпсу, який ми всі знаємо, який ви кріпите до пальця руки, мочки вуха або ноги. Він дозволяє швидко та безболісно отримати приблизне уявлення про те, скільки кисню міститься у вашій крові.

Ми називаємо рівень, виміряний цим , рівнем SpO2.Це показує, наскільки ваша кров насичена киснем. Він також показує ваш пульс. Окрім використання в лікарнях, багато людей зараз використовують цей пристрій вдома.

Навіщо лікарю перевіряти рівень кисню?

Ваш лікар може вирішити перевірити рівень кисню, якщо у вас є певні симптоми.

Який нормальний рівень кисню?

У загалом здорової людини, якщо насичення крові киснем становить від 95% до 100%, виміряне пульсоксиметром, це дуже хороший рівень.

Однак, якщо у вас хронічне захворювання легень, таке як ХОЗЛ, ваш нормальний рівень кисню може бути трохи нижчим. Ваш лікар пояснить вам, який рівень підходить саме вам на той момент. Крім того, людина, яка живе на великій висоті, може мати природним чином дещо нижчий рівень кисню.

Ще один момент, який слід пам’ятати, це те, що домашні пульсоксиметри не завжди мають 100% точність. Іноді ваш фактичний рівень кисню може бути на 2–4% вищим або нижчим за той, що він показує. Тому, якщо у вас є якісь сумніви, краще звернутися до лікаря.

Що таке низький рівень кисню (гіпоксемія)? Які його причини?

Гіпоксемія – це медичний стан, при якому рівень кисню в крові падає нижче нормального рівня. Це стан, який потребує уваги, оскільки чим нижчий рівень кисню, тим більша ймовірність пошкодження органів організму.

Основні причини, чому рівень кисню може знижуватися

• Серцеві захворювання: Коли функція серця послаблюється, кров не може належним чином перекачуватися по всьому тілу, що може погіршити доставку кисню.
• Захворювання легень: такі захворювання, як астма, емфізема та бронхіт, знижують здатність легень поглинати кисень.
• Апное сну: часті паузи в диханні під час сну можуть призвести до зниження рівня кисню вночі.
• Деякі знеболювальні: Сильні знеболювальні та деякі ліки можуть уповільнювати дихання та знижувати рівень кисню.
• Пошкодження легеневої тканини: запалення або рубцювання в легенях може перешкоджати обміну кисню.
• Райони з більшою висотою: Зі збільшенням висоти кількість кисню, який отримує організм, зменшується, оскільки концентрація кисню в повітрі зменшується.

Симптоми низького рівня кисню

Коли у вашій крові стає низький рівень кисню, ви можете відчувати такі симптоми. Вони можуть відрізнятися від людини до людини та залежно від тяжкості стану.

Як природним шляхом підвищити рівень кисню?

Якщо у вас трохи низький рівень кисню, або якщо ви просто намагаєтеся залишатися здоровими, ці речі можуть вам допомогти.

• Дихайте свіжим повітрям: тримайте вікна вдома відчиненими. Виходьте на короткі прогулянки протягом дня. Це збільшить кількість кисню, який отримує ваш організм.
• Уникайте куріння: Якщо ви курите, киньте палити сьогодні. Протягом двох-трьох тижнів після відмови ваш кровообіг значно покращиться. Протягом кількох місяців ваша задишка значно зменшиться. Обидва ці фактори збільшують здатність організму отримувати кисень.
• Виконуйте дихальні вправи:Прості дихальні вправи можуть відкрити ваші дихальні шляхи та збільшити кількість кисню, що надходить у кров.

Коли слід звернутися до лікаря?

Якщо ви використовуєте пульсоксиметр вдома, пам’ятайте про таке:

• Якщо ваш рівень кисню становить 92% або нижче , зверніться до лікаря .
• Якщо рівень кисню становить 88% або нижче , негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги (ВІД) найближчої лікарні .

Якщо у вас хронічне захворювання, таке як ХОЗЛ або астма, важливо дотримуватися порад лікаря. Якщо у вас з’являються нові симптоми або якщо ваші симптоми погіршуються, негайно зверніться до лікаря.