Ми всі трохи боїмося слова «холестерин», чи не так? Ми часто чуємо, що високий рівень холестерину може призвести до серцевих нападів та інсультів. Насправді в цій історії є багато правди. Коли холестерин накопичується в наших кровоносних судинах і починає їх закупорювати, саме тоді ці небезпечні захворювання стають проблемою. Тож сьогодні давайте поговоримо про те, що таке ці холестеринові відкладення, як вони утворюються та як їх уникнути та залишатися здоровими.
Що таке відкладення холестерину та атеросклероз?
Простіше кажучи, це як бруд, який накопичується всередині наших водопровідних труб і з часом засмічує їх. Холестерин, жир та інші речовини накопичуються в кровоносних судинах, які називаються артеріями, і утворюють «бляшки». У медицині цей процес називається атеросклерозом .
Головним винуватцем цього є холестерин ЛПНЩ . Як ми всі знаємо, це називається «поганим холестерином» . Саме цей холестерин ЛПНЩ пошкоджує стінки артерій і починає там відкладатися. Найнебезпечніше те, що це явище дуже непомітно розвивається в організмі роками без будь-яких симптомів.
Цей стан, який називається атеросклерозом, є основною причиною серйозних захворювань, таких як інфаркти, інсульти та захворювання периферичних артерій.
Як утворюються ці холестеринові відкладення?
Це не відбувається за одну ніч. Це дуже складний процес, який триває роками. Уявіть, що наші артерії схожі на трубки з дуже гладкою, шовковистою поверхнею всередині. Цей процес відбувається ось так.
- Крок 1: Пошкодження стінки артерії: Такі речі, як високий рівень холестерину, куріння, високий кров'яний тиск і діабет, можуть подряпати або пошкодити гладку внутрішню оболонку артерій (ендотелій). Це як подряпати красиву стіну.
- Крок 2: Надходження холестерину: З цих пошкоджених ділянок «поганий» холестерин ЛПНЩ, що плаває в крові, поступово проникає в стінку артерії. Потім він починає там накопичуватися.
- Крок третій: Утворення бляшки: Лейкоцити нашого організму потрапляють туди, щоб «з’їсти» цей холестерин, який потрапив у стінку артерії. Але це як війна. З часом усі ці мертві клітини та холестерин накопичуються та утворюють густу масу, схожу на кашу. Це те, що ми називаємо холестериновою бляшкою.
Цей стан настільки поширений, що іноді ранні стадії цих відкладень (жирові смуги) можна побачити навіть в артеріях молодих людей.
Якої шкоди ці відкладення можуть завдати нашому організму?
Після утворення всередині стінки артерії ці відкладення можуть поводитися по-різному. Деякі з них можуть не збільшуватися у розмірах і залишатися такими. Деякі з них можуть збільшуватися в розмірах і поступово блокувати кровотік. Але найнебезпечніше, що може статися, це те, що це відкладення раптово лопне (розривається) .
Коли це трапляється, наш організм негайно утворює тромб, щоб закрити рану. Уявіть, що станеться, якщо тромб раптово утвориться всередині вже звуженої артерії та повністю її заблокує? Це основна причина серцевого нападу або інсульту.
| Медичний стан | Як це відбувається і що це означає |
|---|---|
| Ішемічна хвороба серця | Коли ці відкладення утворюються в артеріях, що постачають кров до серця, вони можуть спричинити біль у грудях (стенокардію). Якщо відкладення розривається та повністю блокує артерію, серцевий м’яз гине без кровопостачання. Ми називаємо це інфарктом . |
| Цереброваскулярні захворювання | Якщо тромб в артерії, яка постачає кров до мозку, лопається, це може пошкодити мозок і спричинити інсульт . Іноді артерія тимчасово блокується, і симптоми з'являються та зникають. Ми називаємо це ТІА (транзиторною ішемічною атакою). Це серйозний попереджувальний знак про те, що наближається серйозний інсульт. |
| Периферична артеріальна хвороба (ПАЗ) | Закупорка артерій, що постачають кров до ніг. Це може спричинити біль у ногах під час ходьби та уповільнити загоєння ран. Якщо хвороба прогресує, може навіть знадобитися ампутація ніг. |
Як нам уникнути цієї небезпечної ситуації?
Гарна новина полягає в тому, що атеросклерозу можна запобігти. Існує 9 основних факторів ризику, які спричиняють 90% серцевих нападів. Давайте розглянемо, що це за фактори.
| Фактор ризику | Що нам потрібно знати |
|---|---|
| Куріння | Безпосередньо пошкоджує стінки артерій. |
| Високий рівень холестерину | Забезпечує сировину, необхідну для формування родовищ. |
| Гіпертонія | Він пошкоджує стінки артерій, чинячи на них тиск. |
| Діабет | Підвищений рівень цукру в крові шкідливий для артерій. |
| Абдомінальне ожиріння (жир на животі) | Ознака, що підвищує ризик серцевих захворювань. |
| Стрес | Тривалий стрес шкідливий для організму. |
| Вживання меншої кількості фруктів та овочів | Організм не отримує необхідних антиоксидантів. |
| Надмірне вживання алкоголю | Впливає на рівень холестерину та артеріальний тиск. |
| Відсутність фізичних вправ | Знижує рівень хорошого холестерину та підвищує рівень поганого холестерину. |
Як бачите, більшість цих факторів ризику ми можемо контролювати . Це означає, що у нас є великий шанс уникнути цієї небезпечної хвороби, змінивши свій спосіб життя.
Як лікувати та керувати?
Атеросклероз важко повністю вилікувати. Однак за допомогою правильного лікування та зміни способу життя ці відкладення можна зупинити або уповільнити . Існують також докази того, що деякі потужні методи лікування можуть зменшити або навіть видалити відкладення.
Зміни способу життя
Це найважливіше і перше, що потрібно зробити.
- Фізичні вправи: Незалежно від того, чи худнете ви чи ні, щоденні фізичні вправи підвищують рівень «хорошого» холестерину ЛПВП.
- Здорове харчування: дотримуйтесь дієти з високим вмістом клітковини та низьким вмістом жиру. Їжте більше фруктів, овочів та зелені.
- Омега-3: Продукти, багаті на омега-3, такі як жирна риба (лосось, скумбрія, оселедець), можуть підвищувати рівень «хорошого» холестерину ЛПВЩ.
- Киньте палити: Киньте палити сьогодні. Це один із найкращих подарунків, які ви можете зробити своєму серцю.
Ліки
Окрім зміни способу життя, деяким людям лікар може призначити ліки.
- Статини: це найпоширеніші препарати для зниження рівня холестерину. Вони можуть значно знизити рівень «поганого» холестерину ЛПНЩ. (Наприклад: аторвастатин, розувастатин, симвастатин). Вони стабілізують бляшки та зменшують ризик їх розриву.
- Фібрати: вони допомагають зменшити рівень іншого типу жиру, який називається тригліцеридами (наприклад, гемфіброзил, фенофібрат).
- Ліки від кров'яного тиску: Якщо у вас високий кров'яний тиск, вам слід приймати призначені ліки для його контролю точно так, як це призначено.
- Розріджувачі крові: такі ліки, як аспірин і клопідогрель, можуть знизити ризик утворення тромбів. Однак ніколи не починайте приймати ці ліки без попередньої консультації з лікарем .
Спеціальні процедури, які можуть виконуватися час від часу
Якщо артерії сильно заблоковані, а симптоми виражені, лікарі можуть вдатися до спеціальних процедур.
- Ангіопластика та стентування:При цьому дуже тонку трубку (катетер) пропускають через артерію в нозі або руці до серця, і невелику повітряну кульку використовують для роздування заблокованої ділянки. Потім в артерію встановлюють невелику сітчасту трубку (стент), щоб запобігти її повторному звуженню.
- Шунтування: під час цієї операції хірурги беруть здорову кровоносну судину з іншої частини тіла (ноги або грудної клітки) та створюють новий шлях для кровотоку навколо заблокованої ділянки. Дуже схоже на створення шунтування для обходу блоку.
Оскільки ці методи несуть певні ризики, їх рекомендують лише в крайніх випадках.
Повідомлення на винос
- Атеросклероз – це небезпечний стан, який непомітно розвивається в організмі протягом багатьох років. Не чекайте появи симптомів.
- Ваш спосіб життя – ваша найголовніша зброя. Здорове харчування, фізичні вправи та відмова від куріння можуть мати велике значення.
- Завжди слідкуйте за рівнем холестерину, артеріального тиску та цукру. Регулярно проходьте медичні огляди.
- Якщо у вас є якісь занепокоєння або сімейний анамнез холестерину чи серцевих захворювань, обов’язково поговоріть про це зі своїм лікарем .
- Приймайте ліки точно так, як вам призначив лікар, у призначений час. Уникайте самостійного початку або припинення прийому ліків.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар