Якщо у вас нещодавно був серцевий напад або подібне захворювання серця, ви, мабуть, чули, як лікар говорив про «холестерин». Ви, мабуть, чули такі речі, як «Мені потрібно знизити рівень холестерину» та «Мені потрібно перевірити свій ліпідний профіль». Це має бути однією з головних цілей у вашому житті зараз. Тому що, отримавши попередження про серцеві захворювання один раз, ми не повинні допустити, щоб це повторилося, чи не так? Тож давайте розберемося в цій історії з холестерином просто та зрозуміло.
Перш за все, що таке холестерин?
Простіше кажучи, холестерин – це воскоподібна жирна речовина, що міститься в нашій крові. Як би страшно це не звучало, нашому організму насправді потрібна певна кількість холестерину. Подумайте лише: холестерин допомагає будувати клітинні стінки, виробляти певні вітаміни, такі як вітамін D, і навіть гормони. Наш організм природним чином виробляє холестерин, але ми також отримуємо його з деяких продуктів, які їмо.
Отже, проблема не в наявності холестерину, а в його надлишку . Він як вода, необхідна для наших домашніх справ, але якщо станеться повінь, вона спричинить руйнування.
То чому ж високий рівень холестерину небезпечний?
Подумайте про водопровідну трубу у вашій кухонній раковині. Якщо ми постійно заливати туди масляні речі, то ці шари олії поступово накопичуватимуться всередині труби, блокуючи протікання води, чи не так? Те саме відбувається і з нашими кровоносними судинами.
Коли рівень холестерину підвищується, цей зайвий холестерин починає накопичуватися на стінках наших кровоносних судин (артерій). Ми називаємо цей шар холестерину, який накопичується, «бляшками». У медицині цей стан називається атеросклерозом . З часом ці бляшки збільшуються в розмірах і звужують простір усередині кровоносних судин. Тоді шлях для руху крові стає вужчим. В результаті серце не отримує необхідної йому кількості крові та кисню. Серцю доводиться працювати інтенсивніше.
Найнебезпечніше в цьому те, що якщо бляшка в якийсь момент розірветься, на цьому місці може утворитися тромб. Якщо цей тромб повністю перекриє кровоносну судину, ризик серйозного захворювання, такого як серцевий напад або інсульт, дуже високий.
Оскільки у вас вже є захворювання серця, ви маєте вищий ризик, ніж інші. Ось чому так важливо стежити за рівнем холестерину.
Добрий друг і злий ворог холестерину
Можливо, ви чули, як ваш лікар говорив про два типи холестерину: ЛПНЩ та ЛПВЩ. Давайте розберемося з цими двома поняттями простими словами. Це як хороший і поганий персонажі в нашій історії.
| Тип холестерину | Хто це? (Просто) | Яка наша мета? |
|---|---|---|
| ЛПНЩ (ліпопротеїни низької щільності) Поганий холестерин | Це «ворог» нашої історії. Саме він прилипає до стінок судин, закупорюючи їх. Чим вищий рівень ЛПНЩ, тим вищий ризик інфаркту та інсульту. | Тримаючи його низьким . |
| ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності) Хороший холестерин | Це наш «найкращий друг» у цій історії. Його завдання — з’єднувати поганий холестерин ЛПНЩ, який накопичився в кровоносних судинах, і доставляти його до печінки для очищення. Чим вищий рівень ЛПВЩ, тим краще захищене серце. | Тримати його високим . |
Тест на холестерин (ліпідний профіль)
Ваш лікар проводить «ліпідний профіль», щоб виміряти ці показники. Цей тест в основному розглядає:
- Холестерин ЛПНЩ: рівень «поганого» холестерину.
- Холестерин ЛПВЩ: рівень «хорошого» холестерину.
- Тригліцериди: це ще один тип жиру, що міститься в крові. Надмірна їх кількість також шкідлива для серця.
- Загальний холестерин: це значення, яке розраховується шляхом додавання частини ЛПНЩ, ЛПВЩ та тригліцеридів, згаданих вище.
Після серцевого нападу лікар зазвичай рекомендує проходити цей тест принаймні раз на рік. Іноді вас можуть попросити проходити його частіше, особливо коли ви починаєте приймати або змінюєте ліки.
Які ваші цифри? Запитайте лікаря.
Це найважливіше. Навіть якщо в Інтернеті чи деінде є загальноприйняті значення «здорового рівня холестерину», ці загальноприйняті значення не стосуються вас, якщо ви зіткнулися з такою ситуацією, як серцевий напад. У вас є суворіші цілі.
Ваш лікар визначить ваші конкретні цільові рівні, враховуючи багато факторів, таких як ваш вік, інші захворювання (такі як діабет, високий кров'яний тиск) та тяжкість вашого серцевого захворювання.
Тож, наступного разу, коли ви звернетеся до лікаря, обов’язково задайте собі ці запитання:
- «Лікарю, наскільки мені потрібно знизити рівень холестерину ЛПНЩ ?»
- "Наскільки мені потрібно підвищити рівень холестерину ЛПВЩ ?"
- "Як часто мені слід перевіряти рівень холестерину?"
Знання цих цифр – це як знання маршруту під час подорожі. Це дасть вам чудовий контроль і комфорт. Також важливо приймати ліки, призначені лікарем, точно так, як це призначено, не пропускаючи жодного дня. Крім того, контроль дієти та правильні фізичні вправи є важливими для перемоги в цій битві.
Повідомлення на винос
- Після перенесеного захворювання серця, такого як інфаркт, контроль рівня холестерину є важливим для запобігання рецидиву.
- ЛПНЩ – це «поганий» холестерин, який закупорює кровоносні судини. Наша мета – знизити його рівень.
- ЛПВЩ – це «хороший» холестерин, який очищає артерії. Наша мета – підвищити його рівень.
- Ваші цільові значення холестерину є індивідуальними для вас. Зверніться до свого лікаря за чіткою відповіддю. Не покладайтеся на загальні значення, знайдені в інтернеті.
- Приймайте ліки, призначені лікарем, точно та вчасно. Поряд з цим, дуже важливо дотримуватися здорової дієти та займатися фізичними вправами.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар